Jak poskytovat rady, když přátelé požádají o pomoc

Glenn Stok studuje témata týkající se sebeuvědomění a emocionální pohody. Píše o tom, aby pomohl s všímavostí a předešel pochybnostem o sobě.

Když přátelé požádají o radu, možná nebudou konkrétně chtít vedení. Často potřebují někoho, kdo by naslouchal a podporoval ho. Někteří lidé mají potíže s přijetím rady. Mohou být odmítnuti a odmítnout jakékoli návrhy, i když požádali o pomoc.

V této diskusi odpovím na následující otázky, abych tomuto problému porozuměl a náležitě jej vyřešil.

• Stojí rady za námahu?
• Jak mohu být oporou?
• Jak získám jejich důvěru?
• Proč si lidé nedávají rozumné rady?
• Jaký je nejlepší způsob, jak poradit přátelům?
• Jak mám poradit kamarádovi se vztahovými problémy?
• Jak nabízíte pomoc chronickému stěžovateli?

Dává rady za námahu?

Musíme určit jejich potřeby. Pokud nejsou připraveni přijmout radu, nebo ještě hůře, pokud tak neučiní'Nechci to, pak to'Nejlepší je vyhnout se zapojení.

První věc, kterou udělám, je zeptat se, jestli skutečně chci Pomoc. Někteří lidé by raději měli omezený život s omezeným úspěchem a malým štěstím. Umožňují zhoršující se životní epizody. Vidím to opakovaně. Mají své důvody a cítí se s tímto životním stylem dobře.

Nabídněte své myšlenky, pouze pokud víte dost, abyste mohli smysluplně poradit. Buďte k tomu upřímní. Někdy mě lidé žádají o pomoc s něčím, o čem nic nevím. V takovém případě je nejlepší si to přiznat a navrhnout lepší místo pro pomoc.

Jak mohu podpořit?

Nikdy bychom se neměli vzdát schopnosti slyšet, odkud přicházejí. Určité typy chování způsobují, že se lidé vyhýbají tomu, co je potřeba. Prostě nemohou dát energii do úkolu potřebného k tomu, aby je vytáhli z pouta.

Musíte poslouchat a projevovat porozumění. Jakmile jste pochopili úplnou povahu jejich nesnází a pochopili, čeho chtějí dosáhnout, můžete reagovat, ať už je třeba cokoli říct.

Neříkejte jen věci, které chtějí slyšet, aby to znělo dobře. To nepodporuje. Věřím v „tvrdou lásku“ jako jediný způsob, jak být nápomocný. Pokud přítel požádá o pomoc a vy jste zjistili, že rozhodně chtějí vedení, vysvětlete, co je třeba udělat, bez ohledu na to, jak obtížné je pro ně slyšet. To je jediný způsob, jak poskytnout podporu, která z dlouhodobého hlediska pomůže.

Jak získám jejich důvěru?

To nejlepší, co můžeme udělat, je poslouchat jejich chvástání, které musí dostat z hrudi. Myšlenkou je nemít v úmyslu pomoci. To je obzvláště důležité, pokud jednáme s přítelem, o kterém už víme, že má tendenci ignorovat vše, co mu kdy někdo řekne, což by bylo prospěšné.

Když to zvládnete tímto způsobem, budete vypadat podpůrněji a získáte si jejich důvěru. Jednou'je dosaženo, mohou k vám přijít, až budou připraveni †, dokud se nebudou cítit zastrašeni vašimi, jinak ctižádostivými předchozími pokusy.

Proč lidé nedělají zdravé rady?

Někteří lidé, kteří potřebují pomoc, okamžitě odmítnou přijmout jakákoli navrhovaná řešení. Nemůžeme těmto lidem pomoci a neměli bychom to ani zkoušet. Bude to jen frustrovat naše přátele a ztrácet náš čas.

Tito lidé jsou frustrovaní, když se přátelé snaží pomoci, protože mají nevyřešené emocionální problémy, kvůli nimž zůstávají ve stejné situaci.

Musel jsem několikrát odejít, když kamarád požádal o radu. Věděl jsem, že to popírají. Argumentovali všemi řešeními, která bych nabídl. Bohužel jsem později zjistil, že to všechno ještě zhoršilo. To byla jejich volba. S tím nemůžeme nic dělat.

Pomůže vám, když určíte, co se v jejich mysli děje, například:

• Co se tvůj přítel bojí?
• Co chtějí dosáhnout?

Hledají především vedení nebo jen někoho, kdo by je ujistil, že dělají správnou věc? To je složitá část. Pokud to je to, co chtějí, pak jim pravděpodobně nikdy nebudete moci pomoci.

Když je někdo odmítnut, je těžké ho vést. Omlouvají se za své potíže a nechávají to, aby i nadále ovlivňovalo jejich kvalitu života.¹

Je to nešťastné, ale když lidé popírají a nechtějí, aby jim někdo ukázal cestu, která jim pomůže. Obvykle budou i nadále držet hlavu pohřbenou v písku bez ohledu na to, co se jim někdo pokusí říct.

Kamarádka, které jsem se pokoušela jednou pomoci, opakovaně udělala pravý opak a dostala se do více nebo do svazku.

V některých případech by to mohlo znít, jako by chtěli pomoc, ale opravdu ne. Z tohoto důvodu musíte mít otevřenou mysl, zatímco budete postupovat s vedením a zvážit, že byste mohli ztrácet čas.

Jaký je nejlepší způsob, jak poradit přátelům?

Poradenství začíná aktivním poslechem. Po poslechu je důležité se svého přítele zeptat, abyste zjistili, čeho chtějí z diskuse dosáhnout.

Art Markman, Ph.D. kdo píše pro Psychologie dnes, doporučuje poskytnout přátelům informace, které by mohli přehlédnout. Pomáhá poskytnout alternativní možnosti výběru, ale bez poskytnutí vlastního pohledu na jednu z možností.²

Nedostatek informací je jedním z nejčastějších důvodů, proč dělat chyby a nevědět, jak se dostat z pouta. Může být prospěšné, pokud máte znalosti o poskytování informací, které by jim mohly chybět.

Je však zásadní vyhnout se kritice. Pokud se zabýváte jejich chybami, mohou být příliš trapní, než aby mohli pokračovat v rozhovoru.

Je lepší se soustředit na řešení než na řešení problémů, které si sami vytvořili. Už vědí, co udělali špatně. Poskytněte pohled do budoucnosti, aby si mohli představit něco konkrétního.

Trik, díky kterému je váš přítel informován o dostupných možnostech, mu umožňuje myslet sám za sebe a činit vlastní rozhodnutí.

Jak mohu poradit příteli s problémy ve vztahu?

Může to být složitá situace. Pokud se rada týká manžela nebo partnera, je důležité porozumět problému dříve, než doporučíte něco drastického, jako je rozvod. Pokud to v budoucnu vyřeší, může to negativně ovlivnit vaše přátelství s tímto přítelem.

Přítel mi jednou řekl, že bojovala s manželem kvůli financím, a on ji opustil. Vzhledem k tomu, že se jí opakovaně vyhrožoval, řekl jsem jí, aby změnila zámky a nenechala ho zpět, když odešel z vlastní vůle.

Co udělala? Šla dopředu a informovala ho, že jsem ho doporučil zamknout. K čemu to bylo dobré?

Nikdy nevíte, co někdo udělá s vašimi návrhy. V některých případech je nejlepší nezúčastnit se, zvláště pokud si nejste jisti, jak váš přítel reaguje na radu.

Pokud má jejich partner toxické chování, které je pro vztah škodlivé, může být užitečné přátelské vedení. Zvažte však doporučení řádného vyškoleného poradce, který vám s takovými záležitostmi pomůže.

Jak nabízíte pomoc chronickému stěžovateli?

Ti, kteří si opakovaně stěžují na svůj život a hroznou situaci, jsou stejní lidé, kteří nepracují na řešení. Raději o tom budou jen mluvit.

Když váš přítel neustále mluví o vašich problémech, zeptejte se, co konkrétně chtějí.

Obvykle říkám: „Cítíte se lépe, když mi to všechno říkáte, nebo doufáte v nějakou užitečnou radu?“

To'Nejlepší je vyloučit možnost, že mohou být odmítnuti a nikdy neudělají to, co je nezbytné. Jinak může toto úsilí způsobit frustraci pro vás a vašeho přítele.

Když je někdo odmítnut, má potíže s přijetím rady, i když požádá o pomoc. Když tomu tak je, objasňuji, že si uvědomuji, že chtějí pokračovat v neúspěchu v tom, co vždy dělali. Toto prohlášení je má probudit.

Dávám jim také možnost vrátit se, až budou připraveni vést plodnější cestou. Někdy to přehodnotí, obvykle pokud se stane něco, co jim otevře oči.

Sečteno a podtrženo

V extrémních případech může člověk naléhavě potřebovat poradenství, aby pomohl s vážnými problémy v jejich životě. Tehdy skutečný přítel udělá krok zpět a navrhne vhodnější alternativu pomoci.

Mentor nebo životní poradce s kvalifikací pro motivační terapii, která povede člověka správným směrem, by bylo lepší pro některé případy, kdy přítel nemusí být nejvhodnější.

Ne vždy je na nás být poskytovatelem poradenství pro přítele, který zabloudil. Možná bychom na to neměli ani kvalifikaci, i když si myslíme, že známe odpovědi.

Zdroje

1. Paula Spencer Scott. (Citováno 6. července 2020). „Řešení popření“. Caring.com
2. Art Markman, Ph.D. (16. dubna 2020). "Jaký je nejlepší způsob, jak poradit?" Psychologie dnes

© 2020 Glenn Stok