Kdy je přátelství toxické?

Sallie, bývalá univerzitní profesorka marketingu a komunikace, je nezávislým vydavatelem a konzultantem marketingové komunikace.

Stejně jako loď by vám přátelství mělo pomoci při plavbě v „bouřlivých vodách“ vašeho života. Křesťanský prozaik, básník, akademik a literární kritik, C.S. Lewis (autor Příběhů Narnie), řekl o přátelství: "Přátelství je zbytečné, jako filozofie, jako umění † Nemá žádnou hodnotu pro přežití; je to spíše jedna z těch věcí, které dávají hodnotu přežití. “ I když je možné žít bez přátel, jako C. S. Lewis' citát zdůrazňuje, že díky přátelům se život cítí více „hodný života“.

Jako lidé jsme přirozeně sociální stvoření. Na začátku jsme byli podle Božího návrhu vyvinuti tak, abychom jeden druhého potřebovali. Po celý život potřebujeme vzájemné přátelství a společnost. Pro naši pohodu je proto zásadní, abychom se naučili, jak být přáteli a jak se přátelit. Na cestě k míru, lásce a štěstí přátelství však existuje hlavní kámen úrazu, a to jsou negativní účinky „toxického“ přátelství.

Co je toxické přátelství?

Toxické přátelství je blízký platonický vztah, který tlumí světlo naděje a štěstí ve vašem životě, protože omezuje váš osobní rozvoj. Je to přátelství, které se živí vaším světlem, pozitivní energií a duchovní harmonií, zatímco potlačuje vaši vnitřní sílu. Je to vztah, který ve vás nezanechá nic kromě těžkého, troskami nabitého břemene negativity.

V anketě, kterou provedl Self.com/Today.com, bylo 18 000 žen a 4 000 mužů dotázáno, zda někdy měli toxického přítele. Sedmdesát pět procent mužů a 84 procent žen, které odpověděly, uvedlo, že'někdy v životě jsem měl toxického přítele. Jeden ze tří respondentů uvedl, že ano'měl toxický nejlepší příteli. Studie také zjistila, že ženy mají tendenci mít toxické kamarádky a toxickými přáteli pro muže jsou obvykle další muži.

Anketa o toxickém přátelství

Toxicita se může skrývat na očích

Toxické přátelství může být těžké odhalit. Čím déle však v takovém vztahu zůstanete a čím déle bude v přírodě toxický, tím těžší bude od něj odejít. Může to být jedna z těch věcí, které tam jsou, ale v úkrytu. Jednoho dne se pak probudíte k poznání toho, co vám bylo „ukradeno“ nebo vyčerpáno toxickou povahou přátelství. Vaše realizace může přijít jen tehdy, když vaše světlo, vaše energie a „životní duchovní podstata“ vašeho života nadále ubývají, až poté, co toxický vztah již způsobil, že jste se začali „devalvovat“.

Jak to mám vědět? Vím to, protože jsem byl v minulosti v toxickém přátelství, jedno už více než deset let. Bylo pro mě těžké čelit skutečnosti, že přátelství, které jsem si cenil, bylo nezdravé, ale nakonec jsem neměl jinou možnost. Jednoho dne jsem se rozhlédl a zjistil, že kvůli tomu, co mě tento vztah stál, co se týče času, energie a duchovního zmatku, jsem ve svém životě vlastně přišel o věci, které jsem si kdysi vážil; věci, které byly pro mě důležité.

Vždy jsem se snažil potěšit tím, že jsem byl k dispozici a „tam“ pro svého přítele v plné síle, trávil hodiny a hodiny telefonováním posloucháním jednoho nevyřešitelného problému za druhým, dokud jsem se doslova nezačal cítit jako břemena mého přítele vlastní a že jsem s nimi nemohl nic dělat. Postupem času se to tak vyčerpalo, že jsem se začal cítit okraden o každý kousek pozitivní energie, kterou jsem kdysi měl. Já'Byl jsem v přátelství po celá léta, než jsem si uvědomil, že cíle, na které jsem plánoval pracovat, se mi nějak zastrčily v mysli a rychle se změnily v nic jiného než „přání“. Tehdy jsem věděl, že musím něco udělat.

Uznání problému toxického přátelství

Může být těžké rozpoznat toxický vztah. Vzhledem k tomu, že je maskované jako přátelství, může být jeho toxicita neviditelná. Jinými slovy, může se skrýt na očích pod rouškou znepokojení, péče a blízkosti.

Jakmile tedy začnete pociťovat, že přátelství může být toxické, co byste měli dělat? Nezapomeňte, že trvá dva, než jeden pokračuje, a vy jste alespoň jednou polovinou vztahu. S ohledem na tuto skutečnost, první věcí, kterou musíte udělat, je vyrovnat se s myšlenkou, že to, co máte s někým, je toxický vztah. Existuje rozdíl mezi toxickým přátelstvím a zdravým přátelstvím, které prostě prochází těžkým obdobím. Všechna zdravá přátelství prožívají dobré i špatné časy a občas se na silnici objeví hrboly, které se mohou objevit mezi dobrými přáteli. Je-li však přátelství zdravé, bude strukturováno tak, aby vydrželo i bouřlivé časy, a těžkosti mu pravděpodobně umožní růst a rozvíjet ještě silnější pouta. Toxické přátelství to neudělá.

Máte-li přátelství, které vás žádá, ale je velmi lakomé, pokud jde o dávání, můžete být v toxickém vztahu. Toxické přátelství je takové, které může:

• Zvážit vás, aniž byste se hodně snažili zvednout.
• Uzurpujte si čas a nechte se cítit vyčerpaný a bez života, místo uvolněného, ​​nabitého a oživeného † tak, jak to dělají zdravá přátelství.
• Způsobí, že se odvrátíte od zdravých vztahů ve svém životě, což vás povede ke ztrátě kontaktu s těmi, které milujete nebo na kterých vám záleží.

Protože „toxicita“ obvykle přichází maskovaná jako přátelství, mohl by člověk, který je pro vás toxický, projevovat velký zájem v tobě a může se dokonce zdát věrným, starostlivým a podporujícím přítelem. Koneckonců, je to zájem, který se o vás projevuje, a vaše víra v osobu je věrný přítel, který vás udrží. Je také důležité si uvědomit, že toxický přítel není vždy nepřítel v přestrojení. Osoba, která je pro vás „toxická“, si o sobě může skutečně myslet, že je váš přítel. Dopady přátelství jsou pro vás stále převážně negativní.

Pokud jste zapojeni do přátelství, které se cítí jako vše pohlcující a stresující, je pravděpodobně toxické a jeho toxicita je pro vaše zdraví nebezpečná. Jako zdravotní riziko může takový vztah způsobit, že budete náchylní k nemocem a depresím.

Pokud jste přesvědčeni, že jste v toxickém přátelství, jednou jste pečlivě prozkoumali věci †, tj. Po velkém přemýšlení †, pokud přijdete na to, že přátelství není jen špatný pro vás, ale ve skutečnosti je špatný pro vás pak nezbývá než se z toho osvobodit. A než si to vůbec myslíte, prostě do toho řeknu. Ano: Rozchod je těžké udělat, ať už je to s platonickým přítelem, nebo s někým, s kým jste měli romantický vztah. Když jste byli skutečným přítelem někoho jiného, ​​vztah bude mít „srdce“. Ale v případě toxického přátelství jsou toxické i srdce. Aby bylo jakékoli přátelství zdravé, musí v něm obě strany najít „rovnováhu“; každá osoba musí dávat a brát na sebe.

V mém případě mělo moje toxické přátelství negativní dopad na celý můj život. Když mě to emocionálně a psychicky vyčerpalo, ovlivnilo to mou kariéru, můj vztah s členy rodiny a dokonce i mé zdraví. Začal jsem se cítit využíván a nakonec jsem cítil, že už nemůžu udělat nic, abych pomohl vyřešit zdánlivě nekonečnou zásobu neobvyklých problémů mého přítele..

Musíte udělat něco pro ukončení toxicity

Co byste měli dělat s toxickým přátelstvím? Pamatujte, že chtít být někomu přítelem neznamená vás musí být něčím přítelem. Může se stát, že je čas na přátelství „prostě říct † ne †“, zvláště když to ve vztahu stojí příliš mnoho. Musíte si uvědomit, že vaše zdraví a štěstí, vaše potřeba starat se o sebe, musí být důležitější.

Vymanit se z toxicity přátelství nemusí vždy znamenat rozchod s přítelem. Pokud si myslíte, že by to stálo za to, můžete zvážit práci na „detoxikaci“ přátelství. Tato cesta bude vyžadovat čas, trpělivost, odhodlání a spoustu práce, aby se přátelství změnilo z nezdravého na zdravé. k detoxikaci vztahu musíte být schopni mluvit se svým přítelem a přesně vysvětlit, jak se cítíte. Musíte být schopni popsat povahu vztahu a vysvětlit, jak pro vás není v současném stavu zdravý. † nemáš pocit, že bys mohl takto mluvit se svým přítelem, pak by se mohlo stát, že se jedná o přátelství, které jsi nezískal.

V mém případě bylo první, co jsem udělal, že jsem hledal vedení v Písmu svatém. Jako křesťan jsem v Bibli, kde hledám moudrost a rady, které mi pomohou ve všech aspektech mého života. Během svého hledání jsem v Příslovích 14: 6-7 našel slova, která ke mně mluvila:

"Posměvač marně hledá moudrost, ale člověk rozumí snadno. Nechte přítomnost blázna, protože tam se nesetkáváte se slovy poznání. “

Když jsem našel pomoc z Písma, promluvil jsem si s členy rodiny, se kterými jsem byl blízko. Hodně mi pomohlo mluvit s těmi, u nichž jsem měl pocit, že se na situaci mohou dívat objektivně, a kteří mi řekli, jestli si myslí, že přátelství by mohlo nebo mělo být zachráněno, nebo kdybych měl jednoduše ukončit vztah. Vysvětlil jsem, že jsem nebyl šťastný a necítil jsem se dobře z přátelství, a že jsem cítil příliš velkou potřebu ze strany mého přítele a žádnou vzájemnost a to, jak neexistuje rovnováha, žádné dávání a přijímání. Po rozhovorech s rodinou jsem se rozhodl rozejít se svým přítelem. I když loučení nebylo snadné, bylo to nutné, a proto jsem musel něco dělat. Po vyzkoušení jsem si uvědomil, že neexistuje žádný způsob, jak detoxikovat přátelství, a jediné, co jsem mohl udělat, bylo nechat to jít. Udělal jsem to postupně tím, že jsem se pomalu stával stále méně „dostupným“. Nakonec jsem přátelství úplně uvolnil.

Co dělá přátelství zdravým?

"Láska je trpělivá, láska je laskavá." Nezávidí, nechlubí se, není pyšný. Není to neslušné, není to hledání sebe sama, nedá se snadno rozhněvat, neeviduje chyby. Láska se nelíbí zlu, ale raduje se z pravdy. Vždy chrání, vždy důvěřuje, vždy doufá, vždy vytrvá. Láska nikdy nezklame… " 1 Korintským 13: 4 † 8a (NIV)

• Zdravé přátelství vytváří pouta, ale sleduje hranice

Zdravé přátelství je milování a výchova. Je to něco, díky čemu se cítíte svobodně, a to vás nezadržuje. Pokud máte s někým přátelství, díky kterému máte pocit, že jste v otroctví, místo abyste se cítili svobodně být sami sebou prostřednictvím přátelských svazků, pak něco není v pořádku. Ve skutečnosti něco není v pořádku. Zdravé přátelství je takové, které vás osvobodí poskytnutím láskyplné formy výchovy pro vašeho ducha při dodržování vaší potřeby hranic. Uznává, že přátelství je část vašeho života, ale ne celého vašeho života. Nepřichází mezi vámi a vašimi dalšími přátelstvími nebo mezi vámi a vaším romantickým vztahem (pokud ho máte), ani vám nebrání v práci na dosažení vašich cílů.

• Zdravé přátelství vytváří důvěru a poskytuje moudré rady

"Ten, kdo je spravedlivý, je průvodcem ke svému bližnímu, ale cesta ničemných je vede na scestí. ““ Přísloví 12:26

Skutečný přítel nebude těšit z vašeho zármutku, ani nebude chtít, aby vám bylo ublíženo. Zdravé přátelství je přátelství založené na důvěře. Když někomu důvěřujete, pravděpodobně mu nasloucháte, když nabízí radu nebo radu. Pokud si začnete uvědomovat, že většina rad a pokynů vašeho přítele je něco, co, pokud byste se jimi řídili, pravděpodobně by to pro vás mělo negativní důsledky, je na čase se přátelství blíže podívat. V Příslovích 13:20 je napsáno: „Kdo chodí s moudrými, stává se moudrým, ale společník bláznů utrpí škodu. “ Moudrá rada vás vždy povede k pozitivnímu výsledku, nikoli k negativnímu.To neznamená, že se věci vždy stanou ve váš prospěch; nic to nemůže zaručit. Ale pokud jsou rady nebo návrhy od přítele pozitivní povahy, povedou vás k tomu, abyste pro vás dělali pozitivní věci, spíše než k něčemu negativnímu, co vám situaci ještě zhorší..

• Zdravé přátelství prokazuje lásku

Job 2:11, v Bibli říká: „Nyní, když Jobovi tři přátelé uslyšeli o tom všem zlu, které na něj přišlo, přišli každý ze svého vlastního místa, Elífaz Temanský, Bildad Šuejský a Zofar Naamatský. Dohodli se společně, aby mu přišli ukázat sympatie a uklidnit ho. “

Není vždy možné, aby jeden přítel pomohl jinému příteli, který je v nouzi, ale vždy existuje způsob, jak může přítel ukázat příteli lásku. Je důležité sdílet zvláštní druh partnerství s lidmi, kterým dovolíte vstoupit do vašeho „vnitřního kruhu“. Pro mě to znamená, že vy a vaši přátelé byste se měli vždy ubírat stejným směrem, a že když prožíváte těžká období svého života, máte díky příteli pocit, že jste silnější a lépe zvládáte to, co se děje. Mít přítele by vás nemělo dále oslabovat tím, že se budete muset vypořádat s náročností přátelství, které vám v době nouze nenabízí žádnou podporu. Když prožíváte těžké časy, skutečný přítel projeví sympatie a porozumění, bez ohledu na to, čím prožívají.

Co můžete udělat, abyste zjistili, zda je přátelský vztah toxický či nikoli? I když všichni potřebujeme přátele, ai když Bůh chce nás potřebujeme a máme přátele, stále je užitečné při výběru přátel používat Boží vedení a váš zdravý rozum. Pro mě to znamená, že musím hledat přátele, kteří mi mohou pomoci zůstat na cestě k Bohu zaměřenému, duchovně založenému a soustředěnému životu. Znamená to, že musím hledat přátele, kteří nejen věří v Boha (pamatujte, dokonce i satan věří v Boha!), Ale kteří se snaží poslouchat Boha a Písmo svaté. Věřím, že je součástí mé věrnosti Bohu a v mém nejlepším zájmu je hledat přátele, kteří sdílejí takovou věrnost.

Dobrý a opravdový přítel ve vás nebude mít pocit, že musíte být hrozný člověk, protože Bůh vám dovoluje, aby se vám děly hrozné věci. Přísloví 27:17 říká, "Jak železo brousí železo, tak jeden muž brousí druhého. “ Když ve svém životě procházíte zkouškami a souženími, tyto věci mohou být zkouškou skutečného přátelství. Praví přátelé s vámi budou v dobrých i špatných dobách vašeho života a vždy se budete cítit nějakým způsobem posíleni skutečným přátelstvím.

© 2020 Sallie B Middlebrook PhD