Thefinancely
Nesnášíte jen to, když vás budík po víkendu probudí, a uvědomíte si, že se musíte vrátit do práce?
Nastupovat do práce v pondělí ráno je situace, která je podle nás všech docela pracná. Začínáme se bát celého týdne před námi, a to je dost na to, abychom po víkendu zabili naše hlášky. Čím více o tom přemýšlíte, tím je to horší a to není dobrý začátek týdne. (Protože tomuto postoji chybí vášeň a motivace potřebné k nastartování práce po dlouhém víkendu dobrého odpočinku.)
Kývnete kladně na všechny tyto body? Pokud ano, pak máte špatný případ pondělního blues! Není se čeho bát, téměř každý z nás čelí stejné situaci v pondělí ráno. Jak se s tím vypořádat?
Zde je několik věcí, které můžete udělat, které vám pomohou přihlédnout k pondělnímu blues a místo toho to uvítat s veselým úsměvem!
Začněte den brzy se záměrem
Víkendy jsou dny, kdy spíte celý den a sedíte a lenošíte v pyžamu. Z tohoto důvodu je návrat do práce v pondělí ráno jako budíček. A často jsme nechali naši lenost táhnout nás dolů.
Po pohodovém víkendu se naše tělo cítí letargicky a očekáváme, že stejně bude i pondělí. Takže skončíme pozdě, protože jsme příliš často stiskli tlačítko odložení. Pokud si ale naplánujete svůj den a začnete brzy, nemusíte si dělat starosti s tím, že budete spěchat. Mějte v úmyslu jít den pozitivně a zažijete úplně lepší den.
Dopřát!
Ve spěchu do práce v pondělí ráno? Nevynechávejte snídani.
Jídlo je skvělý způsob, jak zvládnout ty ošklivé pondělní blues. Co se může zhoršit, než jít na lačno, když máte špatnou náladu? Dopřejte si pondělní dopoledne začátkem svého dne lahodnou snídaní a jídlem pro náladu.
V pondělí jsme vždy na dně a líní, ale pokud je váš talíř plný vzrušujícího a zdravého jídla, pak vám nejen odlehčí náladu, ale je dobré i pro vás.
Chutné jídlo je jako palivo pro vaše tělo, abyste zvládli pondělní blues. Nic nepřekoná depresi lépe než vaše oblíbené jídlo!
Další čtení: Jak být sám sebou
Připravte se na pondělí v pátek
Vždy jsme nahromadili příliš mnoho práce z předchozího týdne, abychom mohli začít v pondělí. Což dělá pondělí ještě více stresujícím a nabitým příliš velkým množstvím práce. Připravte se tedy na nadcházející pondělí dokončením nějaké práce v pátek. Když se postaráte o práci, můžete začít příští týden s menším stresem. Možná nebudete chtít mít stůl plný nepříjemných úkolů, které čekají na dokončení v pondělí ráno.
Udržujte to lehké a uvolněné a vaše nálada bude lepší.
Vypadat dobře Cítit se dobře
Pondělí nemusí být tak špatné, jak si myslíme, že by bylo! Může to být den, kdy se obléknete ostře a báječně!
Můžete se cítit šťastnější tím, že budete nosit elegantní oblečení, díky kterému se budete cítit dobře.
Možná nebudete nadšení pondělkem, ale přinejmenším to nedejte najevo tím, že se budete oblékat, jako byste měli nejméně zájem se ukázat.
Budete překvapeni, jak moc oblečení, které nosíte, může ovlivnit to, jak se cítíte! A nemluvě o komplimentech, kterými vás vaši kolegové na pracovišti zasypou. To jen pozvedne vaši náladu a budete se cítit dobře zevnitř.
Další čtení: 7 návyků, díky nimž vypadáte necivilizovaně
Vytvořte plánovaný seznam věcí
Připravte si svůj seznam úkolů na blížící se nový týden. Můžete to udělat v neděli nebo dokonce v pátek.
Udělejte si čas na naplánování věcí, aby v pondělí nebylo obtížné se s nimi vypořádat. Jinak byste mohli začít v týdnu bezradní a ztrácet spoustu času plánováním toho, co dělat po celý týden.
Připravit se předem je dobrý způsob, jak se vypořádat s pondělním blues. Budete se cítit více pod kontrolou a být připraveni den předem je určitě chytrý způsob, jak nastartovat týden.
Nyní, když víte, jak porazit tyto pondělní blues, strávit den příjemně a šťastně!
Nezapomeňte, že vždy se můžete těšit na něco dobrého - protože na víkend zbývá pouhých pět dní! Čím více necháte myšlenku pondělí obtěžovat, tím více se budete cítit.
Může to být skvělý den pro začátek týdne, a než se nadějete, už je po všem. Vyzkoušejte některé z těchto tipů a podívejte se, jak vám pomůže zvládnout pondělní blues. Takže pokračujte a mějte skvělý týden!
