Jak identifikovat a pustit toxické přátele

Glenn Stok studuje témata týkající se sebeuvědomění a emocionální pohody. Píše o tom, aby pomohl s všímavostí a předešel pochybnostem o sobě.

Vy'Slyšel jsem rčení: „Ukaž mi své přátele a já'Řeknu ti, kdo jsi. "To je velmi pravda. Přítel, který projevuje negativní chování, se na vás může špatně odrazit. Může být také toxický pro vaše zdraví.".

Na několika příkladech vám ukážu, jak identifikovat nezdravé chování. Vysvětlím také, jak ukončit vztah, takže už nebudete ovlivněni jejich zneužitím.

Známky toxického přítele

Máte přítele, který nemá pozitivní vliv na váš život?

Úspěšným lidem se daří mít inteligentní přátele ke sdílení znalostí a pokroku v životě.

Přátelé si navzájem pomáhají. Nabízejí užitečné názory nebo rady, když to potřebujete, a vy pro ně děláte totéž.

Poté tam'je ten typ přítele, který pro vás nemá žádnou hodnotu:

1. Ztrácejí čas.
2. Vidíte, jak zabíjejí život.
3. Považujete je za nudné, protože nemají žádné prospěšné zájmy.
4. Můžeš'Nemám inteligentní konverzace, protože nemají solidní vzdělání.
5. Můžeš'Nespoléhejte na ně pro cokoli, protože nikdy nejsou spolehliví.
6. Nejhorší ze všeho je, že vás vtáhli do svého zničeného života.

Celoživotní přítel se může stát toxickým

Co děláte, pokud vaše přátelství začalo už dávno, nebo tak'je celoživotní přítel?

Pokud to byl kamarád ze střední školy, byl jsi mladý a ne'nemáte jasnou představu o tom, jaké přátele ve svém životě chcete † ty, se kterými můžete na zkušenostech spolupracovat, jak oba stárnete.

Ale pak se něco změnilo. Se svým životem nešli nikam a vy ano. Nastane čas, když si uvědomíte, že zasahují do vašeho života, možná dokonce destruktivně.

Vy'Musím se rozhodnout, jestli ano'Stojí za to udržet takového člověka ve svém životě. Někdy možná budete muset jít dál a být duševně zdravým člověkem, jaký jste.

Co dělá někoho toxickým pro vaši pohodu?

Dávejte pozor na tyto problémy:

1. Zjistíte, že si začínají vyžadovat vysokou údržbu, když se jim snažíte vést.
2. Nemají'neposlouchejte, co říkáte, a místo toho byste pokračovali v destruktivních vlastnostech.
3. Živí se dramatem, lžou, podvádějí a dokonce dělají zraňující věci.
4. Sledujete, jak se dostávají hlouběji a hlouběji do stresových situací.
5. Pozorujete jejich lži a oni vás nasávají do jejich středu.

Jednou jsem měl přítele, který mě požádal, abych lhal jeho manželce o jeho špatném chování, které bylo škodlivé pro jeho dceru. Ty ne'Nechci se dostat mezi lži manžela a manželky. Že'není to dobrý pocit. Z tohoto důvodu jsem to přátelství ukončil.

Jak stárnete, můžete vidět, jak váš přítel dělá zraňující věci ostatním, dokonce i jejich manželům a dětem. Tento přítel zjevně nemá pozitivní vliv na váš život. Uvědomujete si, že potřebujete vyváženější a zdravější život. Ocitnete se bez touhy být s touto osobou † ani na společenské návštěvě.

Věnujte zvláštní pozornost tomu, jak se k vám tento takzvaný přítel chová.

1. Vylepšují váš život? Jsou intelektuálně na stejné úrovni jako vy?
2. Je váš přítel uvízl v jejich cestách se spoustou emocionálních problémů?
3. Jsou tak sebepohlceni, že mohou'Dokonce neposlouchám rozum?
4. Máte pocit, že s nimi ztrácíte čas, protože ne'Z přátelství nedostanu nic poučného?
5. Zjistili jste, že pokaždé, když jste spolu, je vždy diskuse o jejich problémech? Když se jim pak pokusíte pomoci, nevšímají si všeho, co jim řeknete?
6. Zdá se vám, že na vás žárlí a snaží se vám ublížit nebo lhát ostatním přátelům?
7. Je všechno v jejich životě drama, ve kterém se vás snaží udělat součástí, nebo se vás snaží nasát do svých lží?
8. Žádají vás, abyste tajili něco strašného, ​​co udělali?

Proč byste měli zůstat s takovým člověkem přátelé? Jděte se svým vnitřním pocitem. Víš co'je to nejlepší pro váš zdravý rozum a pohodu.

Rozhodování o rozchodu

Nyní, když si uvědomíte, že máte přítele, jehož toxické chování vás ovlivňuje, musíte se rozhodnout, co je ve vašem životě podstatné. Pokud se rozhodnete, že vám bude lépe mít s touto osobou nic společného, ​​dalším krokem je zjistit, jak ukončit vztah.

Pokud vás jejich postoj strhává, pokud vás dostává do nepříjemné sociální situace nebo ztrácí váš drahocenný čas, musíte se znovu podívat na svůj vztah s touto osobou.

Opustit přítele není snadné, zvláště pokud máte dlouhou historii. Uvědomil jsem si však, že život je příliš drahocenný na to, abych zůstal v kontaktu s někým, kdo obviňuje svět z jeho problémů způsobených sebou a stále zhoršuje jeho život.

Když uvidíte, že neexistuje naděje na zdravé přátelství, pak ano'je čas se rozloučit. Zvažte to jako hotové poté, co jste sdělili své pocity. Pak don'ohlédnout se zpět.

Jak se dostat pryč od toxické osoby

Takto jsem to ukončil s toxickým přítelem. To vám dá dobrý nápad, jak to zvládnout také.

Řekl jsem mu o všech věcech, které mě na jeho postoji znepokojovaly. Jasně jsem vysvětloval, jak se cítím, ale on pokračoval ve svém nepřijatelném chování.

Začal jsem se od něj distancovat. Naše rutinní společenské večeře na chatování a zůstat v kontaktu se zmenšily, protože jsem o něj už nenašel žádný zájem. Nezachytil však stopy.

Rozhodl jsem se, že nejlepší bude napsat dopis. Dal jsem to písemně, aby to mohl zkontrolovat, kolik chce.

Připomněl jsem mu všechny problémy, které jsem s ním měl. Mluvil jsem o všech věcech, které jsem mu už řekl z očí do očí.

Sdělil jsem mu důvody mého rozhodnutí rozejít se. Já ne'nemyslím si, že on'Chápu, co píšu, ale stejně jsem to potřeboval dát do tisku, aby on'd mít trvalé záznamy o problémech.

Už se nedalo nic dělat. Sdělil jsem své pocity. Moje práce byla hotová, čas jít dál.

Otázky a odpovědi

Otázka: Když vám někdo neustále lže, jak to přijmete?

Odpovědět: Nikdy bych to nepřijal. Podle mého názoru je nepravdivé nepřijatelné. Je to známka toho, že vás nerespektuje. Považuji to toxické chování, zvláště pokud vždy lžou.

Musíte si položit otázku, o co jim jde? Co očekávají, že dosáhnou? Snaží se s vámi manipulovat? Mají temnou minulost, kterou nemají'Nechci sdílet?

Nutkavý lhář je rozhodně toxický člověk, ale musíte ocenit, když se někdo jednoduše cítí ohrožen nebo zastrašen. jestli ty'nejste v blízkém vztahu a kladete osobní otázky, máte právo neodpovídat. Pokud jsou vyprovokováni, nemusí jim zbývat jiná možnost než „bílou lež“.

Pravda je však v intimním vztahu klíčová. Lidé musí být ke svému manželovi nebo milence otevření a upřímní.

© 2020 Glenn Stok