Jak překonat nápor 10 tipů, jak je konečně nechat jít

  • Mark Townsend
  • 0
  • 1689
  • 201

Fantazírujete o nich dnem i nocí, nemůžete se přestat dívat na jejich obraz (zvláště ten, který vám připadá nejroztomilejší), a zároveň se ptát sami sebe, jak se můžete dostat z této fáze zamilovanosti. Jak se člověk dostane přes tlačenici?

Pád pro někoho, kdo je z nějakého důvodu mimo hranice, může být stresující zkušeností a často má za následek zdrcující zármutek.

Překonat předmět své náklonnosti je tedy jediná moudrá věc (pokud si chcete zachovat zdravý rozum a projevit ohled na svůj drahocenný čas a nervy, že?).

Léčivá láska

To jsem já konečně pustím

Přál bych si, abych vám mohl říci, že existuje nějaký tajný, magický vzorec, který vás naučí, jak překonat váš rozruch za jeden den, ale neexistuje.

Z osobní zkušenosti vám mohu upřímně říci, že se jedná o proces, ale je to WORTHWHILE!

Musíte si přečíst následující tipy / kroky a implementovat je do svého každodenního života. A pokud jste vytrvalí a trpěliví, než si to uvědomíte, bude vaše neopětovaná zamilovanost minulostí.

Připraven? Jsem si jistý, že sakra! Uvidíme tedy:

Zajímá vás, jak překonat nápor? Tady je co dělat

Milovat

Konečně tě nechám jít

1. Nechte se hýčkat!

Tuto jsem dal na první místo as vykřičníkem z nějakého důvodu. Důvodem je, že nemohu dostatečně zdůraznit, jak důležité je v těchto okamžicích připomenout si, že si zasloužíš to nejlepší.

Místo toho, abyste přemýšleli o tom, proč nemůžete být spolu, a neustále snít o své zamilovanosti a ztrátě hlavy nad příliš mnoha „co kdyby“, měli byste se soustředit na rozmazlování!

Měli byste se zaměřit na to, abyste se cítili lépe, zvláštně a ocenili!

Dopřejte si masáž, kupte si novou rtěnku, dopřejte si dlouhou perličkovou koupel (ach!), Jděte do své oblíbené restaurace a objednejte si celé zatracené menu, pokud si přejete (a pokud to váš rozpočet dovolí).

Milovat

Konečně tě nechám jít

Užijte si nejlepší filmy a televizní pořady na Netflixu, kupte si nové boty, které jste chtěli (protože vím, že je opravdu chcete)!

Jedním slovem se tak rozmazlete, že zapomenete, že jste se dokonce zamilovali. Pokud stále nejste přesvědčeni, přemýšlejte o tom, co by vaše zamilovanost mohla dělat.

Opravdu věříte, že na vás myslí a zapomínají si užít svůj vlastní život?

Ani náhodou. Téměř určitě nejsou. Hýčkat se by tedy bylo tou nejlepší pomstou a měli byste si to určitě užít!

2. Dopřejte si plné prožití bolestivých emocí

Často zapomínáme, že umožnění plně prožít bolestivé emoce je součástí procesu truchlení. Je důležité si uvědomit, že pokud zablokujeme své negativní emoce a všechny špatné věci v našem životě obecně, postupem času se stanou mnohem silnějšími a silnějšími.

Co si tedy musíte udělat, je dovolit si plně prožít všechny bolestivé emoce, kterými v tuto chvíli prožíváte. Cítíš vztek? Uznejte to.

Cítíš se zraněný? Pak nepředstírejte, že se cítíte dobře.

Neutíkejte od toho, co právě cítíte, protože by vás to mohlo dlouhodobě pronásledovat. Čím více budete předstírat, že je vše v pořádku, tím více se budete cítit.

Buďte k sobě upřímní a přijměte skutečnost, že jste jen člověk - člověk, kterému je dovoleno cítit všechny emoce, které chtějí: od blažené radosti až po naprosto zničující smutek.

Protože to je to, co vás činí tím, kým jste - odvážný člověk s velkým srdcem, který se nebojí vyjádřit své city.

3. Nesledujte svou zamilovanost do VŠECH svých účtů na sociálních médiích

"Sejde z očí, sejde z mysli." Doporučuji číst tuto mocnou větu znovu a znovu, dokud vás nezačne pronásledovat - dokonce ani ve spánku (dobře, dělám si srandu).

Co přesně znamená výše uvedená věta? Znamená to, že každý předmět nebo osoba v našem životě je také v našich myšlenkách.

A když je to nebo jsou z dohledu, je to nebo jsou také mimo naši mysl.

Tento princip lze implementovat v jakékoli oblasti našeho života, takže je užitečným tipem, pokud jde o učení, jak překonat překážku.

Jediné, co musíte udělat, je zrušit nebo zrušit přátelství se všemi vašimi účty na sociálních médiích (Instagram, Facebook, Snapchat - všechny), protože jejich nepřátelství nebo nesledování je bude držet mimo váš dohled, a proto mimo vaši mysl!

Jo. Je to tak jednoduché. Je však důležité pochopit, že se jedná o proces!

Pokud jste například zvyklí navštěvovat jejich profily na sociálních médiích přibližně 100krát denně, nemůžete očekávat, že jakmile přestanete, nebudete mít jedinou potřebu znovu navštívit jejich profil. Budete, ale neměli byste to dělat.

Nutkání je pronásledovat na sociálních médiích zůstane několik dní silné a pokud odolajte pokušení, budete zachráněni!

Viz také: Jak na někoho přestat myslet: 15 kroků, jak je dostat z hlavy

4. Zvyšte svoji sebelásku

Když někoho tlačíme, jsme do něj úplně, téměř nevratně zamilovaní.

Myslíme na ně pořád, představujeme si všechny možné výsledky (pokud se s tím rozhodneme něco udělat) a doufáme, že si nás všimnou a budou o nás cítit stejně.

Ve většině případů si však uvědomujeme, že nemá smysl nic dělat, protože z nějakého důvodu (který znáte jen vy) víte, že s nimi nikdy nebudete a to vše je jen působivá iluze.

Při tom všem se často začneme zanedbávat. Začínáme se cítit nechtěně nebo špatně (nebo obojí).

Tím, že se soustředíme pouze na tuto neopětovanou zamilovanost, zapomínáme se soustředit na všechny dobré věci v našem životě a na nás, které jsou přímo před našimi nosy!

Jediná věc, která je schopná prolomit tento začarovaný kruh, je sebeláska.

Chcete-li zvýšit svou sebelásku, připomeňte si, jakou milující rodinu a přátele máte, všechny vaše úspěchy, jaká jste krásná a silná žena, jakou inspirací jste pro ostatní.

Péče o sebe = sebeúcta!

Pokud pracujete na tom, abyste se stali svým nejlepším já, a pokud se staráte o svou pohodu, najdete v tom všem stříbrnou podšívku. Silou svého pozitivního myšlení uspějete v překonání rozdrcení!

5. Promluvte si s členem rodiny nebo s vašimi blízkými přáteli

Jak již bylo zmíněno, prevence prožívání bolestivých emocí může vážně selhat, takže promluvit si s rodinným příslušníkem, vaším nejlepším přítelem nebo blízkým přítelem je velmi vhodné!

Udržování všech těchto neopětovaných pocitů ve vašem nitru není dobré pro vaše duševní zdraví, protože tyto pocity se časem mohou hromadit a způsobit „překážku“, kterou lze napravit pouze pomocí profesionálů.

Pokud vaše rodina žije daleko od vás a pokud vaši přátelé nejsou k dispozici, další možností je promluvit si o tom se spolupracovníkem (samozřejmě pokud to není váš problém). Bez dlouhého přemýšlení jim řekněte, co k tomu všemu cítíte, a nechte se vést svými emocemi.

Nepokoušejte se dezinfikovat svá slova a nepředstírejte, že to není velký problém, že už jste nad tím a že vše, co chcete, je dát jim to vědět. Buďte k nim upřímní a hlavně buďte k sobě upřímní.

Pravda je prvním krokem k uzdravení!

6. NEBO si zapište své myšlenky a pocity

Ne každému z nás je příjemné mluvit o svých pocitech s ostatními lidmi (zejména pokud jde o takové jemné věci, jako je zamilovanost), a pokud jste jedním z nich, nebojte se, protože existuje alternativa!

Pokud jste introvert jako já, pravděpodobně oceníte druhou možnost, kterou je psaní místo mluvení.

Vezměte si list papíru a zapište si své myšlenky a pocity, počínaje tím, proč se vám líbí vaše zamilovanost, proč nemůžete být spolu a jak se cítíte o tom všem.

Doporučuje se, abyste z toho udělali rutinu (alespoň prozatím), takže byste měli vážně přemýšlet o založení „crush journal“, kde můžete psát věci týkající se této konkrétní záležitosti.

Další důležitou součástí psaní / žurnálování je nechat to jít! Důvod, proč píšete všechny ty věci, je ten, že se jich musíte zbavit.

Místo toho, abyste mluvili, vkládáte své myšlenky a pocity na list papíru s jediným účelem - nechat je jít!

Pokud máte pocit, že prosté zapisování vašich pocitů vám opravdu nepomůže, navrhuji papír rozdrtit nebo spálit, protože se ukázalo, že tato metoda poskytuje pocit úlevy a uzavření.

Takže si vše zapište na papír a pak to nechte jít - nechte všechny své pocity jít. Nechte je zmizet na vzduchu!

7. Vyjádřete se aktivitami, které vás dělají šťastnými

Pokud přemýšlíte, jak se přes to dostat, moje odpověď vám zní: Vyjádřete se! Dělejte věci, které vás dělají šťastnými! Je to tak jednoduché.

Ale já rozumím. Je to teoreticky jednoduché, ale v praxi je to úplně jiná věc.

Chápu, že jedinou aktivitou, na kterou právě teď myslíš, je přemýšlení o tvé lásce (pokud ji lze dokonce kategorizovat jako aktivitu), ale kvůli sobě musíš otevřít oči a začít dělat věci místo přemýšlení o tom věci.

Vím, že se to snadněji řekne, než udělá, ale věřte mi, po nějaké době budete vděční, že jste to udělali. Najděte si tedy nový koníček: tancujte, zpívejte, kreslete, jděte na procházku, hrajte hry (pokud jste hráčská dívka) nebo zkuste napsat povídku nebo báseň.

Vytvořit, vytvořit, vytvořit ...

V těchto věcech ani nemusíte být dobří. Jen proto, že nemáte Adele hlas, to neznamená, že byste neměli zpívat pro vlastní zábavu. Něco ti řeknu.

Vždy mi připadá nesmírně uklidňující a užitečné při kreslení abstraktního umění. Kreslím čáry, kruhy, zajímavé a podivné tvary, a přitom jsem vypnul mozek a nechal své emoce vést mou ruku.

Nemohu vyjádřit, jak je to omlazující, takže pokud jste to nezkusili, nyní je ten správný čas tak učinit!

8. Přestaňte si idealizovat svoji zamilovanost!

Opět jsem z nějakého důvodu vložil vykřičník. Uvidíte, že na drcení je jedna věc, která je pro náš mozek extrémně otravou, a to je ta část idealizace.

Když jsme se zamilovali, vytvořili jsme v podstatě jejich dokonalý obraz v mozku a ten obrázek je obvykle falešný. Většinu času toho o své lásce ani moc nevíme, ale předpokládáme věci a vidíme věci tak, jak chceme.

Idealizujeme naši zamilovanost. Tím zabráníme tomu, abychom viděli skutečný, větší obraz, což nám ztěžuje překonat je a nakonec jít dál.

Přestat si někoho idealizovat znamená začít vidět věci takové, jaké jsou - a to je přesně to, co musíte udělat! Takže, zeptejte se sami sebe na to, co jste viděli ve svém rozdrcení, přemýšlejte o tom nějakou dobu a znovu se zeptejte sami sebe, zda je to opravdu pravda.

Představovali jste si svou zamilovanost jako dokonalého muže / ženu pro vás, protože mají řadu dovedností a vlastností, které ostatní nemají? Myslíte si, že jsou jedinou osobou na světě, se kterou byste mohli být spokojeni?

Pokud ano, zamyslete se znovu. Za prvé, na tomto světě nikdo není dokonalý, takže ani vaše zamilovanost. Dokonalost neexistuje.

Vaše zamilovanost je jen člověk, kterého jste si náhodou idealizovali, a proto jste také zapomněli věnovat pozornost jejich nedostatkům.

Nejsou zdrojem vašeho štěstí a neměli byste je vidět ani s nimi zacházet jako s takovými. Je čas být realistický a přiznat si sám sebe, že nejspíš nemáte být a že čím dříve půjdete, tím lépe.

9. Seznamte se s novými lidmi

Když jsem se dostal ze své lásky, opravdu jsem toho nenáviděl. Potkat nové lidi. Vážně? Co to vůbec znamená? Opravdu mi má poznávání nových lidí pomoci zapomenout na jednoho člověka, na kterého se snažím zapomenout? Hmm…

Hlavním důvodem, proč jsem z toho byl zmatený, bylo to, že jsem tomu zpočátku opravdu nerozuměl.

Myslel jsem, že setkání s novými lidmi znamenalo, že jsem musel znovu začít chodit a hledat novou zamilovanost (yup) a pak další zamilovanost atd., Dokud se mi do života nehromadí všichni špatní lidé.

Naštěstí o to nejde (pokud nejste připraveni a pak by to mohlo být). Setkat se s novými lidmi neznamená hledat novou zamilovanost, ale jednoduše se potloukat s jinými, odlišnými, novými lidmi!

Mluvit s novými lidmi, bavit se s novými lidmi (to nutně nemusí zahrnovat sex), mluvit o vaší životní historii a zábavných dětských okamžicích při pití vašich oblíbených alkoholických nápojů ...

Smyslem poznávání nových lidí není nahrazení vašeho zamilovanosti do jiného, ​​ale prostě socializace, výměna úsměvů a užívání si okamžiků, protože čím víc si užíváte, tím blíže jste překonání předmětu své touhy!

Viz také: 5 věcí, které si musíte pamatovat, než začnete znovu randit

10. Navštivte terapeuta nebo poradce

Navrhuji nejprve vyzkoušet všechny výše uvedené metody a poté, po nějaké době, pokud si myslíte, že se věci nezlepšují, zkuste navštívit terapeuta nebo poradce, protože tato alternativní metoda může pomoci!

Pokud jste nikdy nenavštívili terapeuta nebo poradce, mohlo by to být správné! Koneckonců, všechno je poprvé a není to výjimkou.

Existuje spousta klinických psychologů, kteří se specializují na vztahy a vše, co musíte udělat, je najít toho pravého pro vás.

Po pečlivém poslechu vám poskytnou všechny nezbytné kroky a pomohou vám lépe pochopit celou situaci.

Dají vám cenné rady, jak překonat náklonnost, protože jsou vyškoleni, takže není třeba být skeptický a myslet si, že vám nebudou schopni pomoci.

Pomáhají spoustě lidí, jako jste vy a já, takže jsem si jistý, že pro vás budou moci udělat totéž! Vše, co potřebujete, je věřit (což je někdy nejtěžší část ze všech).

Poté, co jste to všechno udělali, zbývá už jen jedna věc:

Opakujte si: Dokážu to!

Abyste v něčem uspěli, musíte věřit, že to dokážete a že budete! Pokud myslíte pozitivně, získáte pozitivní výsledky.

"Co si myslíš, že vytvoříš." To, co cítíte, přitahujete. Tím, co si představujete, se stáváte. “

Vaše mysl je nejmocnějším nástrojem, který máte k dispozici, proto ji používejte moudře. Pokud si myslíte, že jste pozitivní, uspějete v překonání rozdrcení!

Viz také: Jak dlouho trvá Crush? A 10 způsobů, jak to úspěšně překonat




Zatím žádné komentáře

Nejzajímavější články o lásce a vztazích, které změní váš život k lepšímu
Přední web o životním stylu a kultuře. Zde najdete spoustu užitečných informací o lásce a vztazích, životním stylu, módě a kráse