Jak se vyrovnat, když vás přítel přerušuje

  • Vovich Programovich
  • 0
  • 601
  • 149

Mluvím z vlastní zkušenosti, když říkám, že když vás blízká přítelkyně náhle vystřihne ze života, může to být zničující.

Já'Prošel jsem zármutkem, že můj drahý přítel náhle zmizel z mého života. Zážitek je zničující ... ale přežijete.

Když vás přítel zavře, opravdu to bolí

Mluvím z vlastní zkušenosti, když říkám, že když vás kamarádka náhle vystřihne ze života, může to být zničující.

Já'Sám jsem prošel touto bolestí a já se podělím o to, co já'Dozvěděl jsem se, jak to zvládnout.

Stal jsem se člověkem víry † a pro mě byla modlitba a odpuštění klíčem k tomu, aby mi pomohly najít způsob, jak jít dál ve svém životě.

Stává se to bez varování a zasáhne vás to zničující silou †. Zkušenost může být stejně bolestivá jako smrt milovaného člověka a stejně matoucí jako neočekávaný rozchod s významnou osobou.

† Liz Pryor, autorka knihy „Co jsem udělala špatně?“

Friend Breakup: Journey to Acceptance

Převzato z „Nejlepší přátelé navždy“, Irene S. Levine, Ph.D.

Fáze 1: Šok a popření

Vaše kamarádka vás náhle přeruší z jejího života a vy nevíte proč. Cítíte se hluboce zmatení a rozrušení.

Fáze 2: Ztráta

Cítíte hrozný pocit bolesti a ztráty. Můžete posedle přehrát vzpomínky na chvíle, které jste si společně užili, a mohou se u vás objevit fyzické příznaky bolesti srdce.

Fáze 3: Obviňování sebe sama

Zajímá vás, jakou roli jste mohli hrát při ukončení přátelství. Je to něco, co jsi udělal? Mohl jsi být lepším přítelem??

Fáze 4: Rozpaky a hanba

Začnete si dělat starosti s tím, co si ostatní mohou myslet. Co o vás říká, kdybyste nemohli'nedržíte se této osoby, která vám byla tak drahá? Budou na vás ostatní myslet méně?

Fáze 5: Hněv

Cítíte se naštvaný a rozhořčený. Byli jste tam vždy, když vás váš přítel potřeboval, a tvrdě jste pracovali na tom, abyste vztah vyživovali. A teď vás odhodí stranou?

Fáze 6: Přijetí

Vy'Byl jsem na emocionální horské dráze, ale nakonec máte pocit, že se můžete pustit. Uvědomujete si, že bylo lepší mít přítele ve svém životě, i když to bylo jen na sezónu, než nikdy nemít přítele vůbec. Můžete pociťovat mír a odpuštění.

Fáze 7: Úleva

Po příchodu míru s ukončením přátelství vás možná překvapí pocit úlevy. Možná si uvědomíte, že přátelství nebylo've skutečnosti tak dokonalý, jak jste kdysi věřili. Nyní máte příležitost prozkoumat nová přátelství pro novou sezónu ve vašem životě.

Pokud jde o ztrátu platonického přátelství, náš jazyk ztrácí slova.

Vyhozeno? Jilted? Náš jazyk je pro slova ztracený

Máme několik různých pojmů, které popisují konec romantického vztahu: můžeme říci, že jeden z partnerů byl vyhozen nebo zmítán, nebo přinejmenším můžeme říci, že se pár rozešel. Ale pokud jde o platonická přátelství, zdá se, že náš jazyk není schopen slov. Až donedávna jsme to neudělali'Nemám opravdu dobré pojmy k popisu náhlého ukončení přátelství †, i když emocionální trauma může být stejně velká jako romantický rozchod.

Duchové

Jedním z termínů, které se objevily v posledních letech a začaly zachycovat bolest tohoto traumatu, je „duch“, který označuje přerušení vztahu ukončením veškeré komunikace nebo kontaktu, obvykle bez jakéhokoli vysvětlení. Tento termín se často projevuje náhlým ukončením digitální komunikace; např.,

  • Nereaguji na vaše textové zprávy
  • Nelíbí se mi nebo nekomentujete vaše příspěvky na sociálních médiích (navzdory tomu, že se vám líbí nebo komentují jiné lidi's příspěvky)
  • Přátelství nebo blokování vás na Facebooku

Když vás blízký přítel najednou zazáří, je to'jsou jako oni'zmizel jsem z povrchu Země ... a přesto může být v některých případech bolest zesílena, pokud je uvidíte aktivní na sociálních médiích. V těchto případech ano's žalostně jasným: To'není to tak, že oni'najednou jsem velmi nemocný nebo jsem extrémně zaneprázdněný v práci. To'že už s vámi nechtějí komunikovat.

Při rozhovoru s více než osmdesáti dívkami a ženami (ve věku od 9 do 97 let) o knize o přátelství jsem se dozvěděl, že mezní hodnoty jsou běžnou katastrofou. A stejně tak duchové.

† Deborah Tannen, autorka knihy You'Jediný, koho můžu říct: Uvnitř jazyka žen's Přátelství

Opuštěné: Nechte se truchlit

Ztráta blízkého přítele je něco jako rozpad romantického vztahu, nebo to může být dokonce srovnatelné se smrtí. Ztratili jste někoho, kdo vám je nesmírně drahý. Tohle je člověk, kterému jste býval velmi blízký † a najednou tam už není.

To bolí. Opravdu špatné.

Pochopte, že truchlení je zcela přirozenou a vhodnou odpovědí na tuto bolestivou situaci. Dopřejte si čas, který potřebujete k truchlení nad ztrátou svého přítele. Na tuto osobu máte mnoho dobrých vzpomínek, které se mohou vracet roky, a bolí vás pamatovat si všechny ty zvláštní časy, které jste spolu sdíleli.

Je přirozené cítit pocit smutku, ztráty a bolesti, když někdo, kdo byl ve vašem životě důležitý, náhle zmizí. Budete potřebovat čas na uzdravení, ale buďte si jisti, že navzdory výzvám budete.

† Irene S. Levine, Ph.D., autorka knihy „Nejlepší přátelé navždy“

Truchlení je zcela přirozená a vhodná reakce na ztrátu blízkého přátelství.

Smutek ... Ale nezoufejte

Don'neztrácím naději. Váš přítel s vámi možná právě teď nemluví, ale to ne'Znamená to, že přátelství v budoucnu nikdy nebude obnoveno. To'Je důležité mít na paměti tyto věci:

  • Pokuste se akceptovat, že alespoň prozatím je vaše přátelství s touto osobou pozastaveno z jakéhokoli důvodu.
  • Jednoho dne je možné, že by se vaše přátelství mohlo velmi dobře obnovit.
  • Jakkoli to může být bolestivé, nezapomeňte také na to, že jste si z tohoto přátelství odnesli několik cenných lekcí. Bylo požehnáním mít tuto osobu ve svém životě, i když to bylo jen na sezónu.
  • Přerušení přátelství se stane každému. To'je běžnou součástí života.
  • Čím důležitější pro vás tato osoba byla, tím déle vám bude trvat, než se uzdravíte.

Další rady založené na víře:

  • I když vás to velmi hluboce bolí a přestože musíte projít truchlícím procesem, pamatujte, že s Bohem je možné všechno.
  • Mějte naději a víru. Dej to do Pána'ruce, zda se v budoucnu stanete znovu přáteli.

Nezapomeňte, že to pravděpodobně není'Vaše chyba

Když mě můj nejlepší přítel 10 a více let najednou zavřel, bylo mi zlomené srdce. Znali jsme se od střední školy a vždy jsem k ní vzhlížel. Nyní mě najednou vystřihla ze svého života † bez jakéhokoli vysvětlení.

Unfriended na Facebooku. Žádná reakce na mé hovory a texty. Byla prostě ... pryč.

To bolí. Plakala jsem a truchlila. Přemýšlel jsem: „Co jsem udělal špatně? Způsobil jsem to nějak?“

Prostřednictvím této zkušenosti jsem však'Přišel jsem se dozvědět, že i nejlepší přítel může mít problémy nebo boje, o kterých možná nevíte.

Je pravděpodobné, že pokud vás tato osoba odřízne z čista jasna, po letech přátelství, pak existuje hlubší problém, který'nevím o. Takže ne'neobviňujte se.

I když je těžké přestat drancovat mozek a snažit se přijít na to, co byste mohli udělat jinak, abyste zabránili rozpadu přátelství, musíte přijmout, že toto je současná realita. S největší pravděpodobností tam'není nic, čím byste to způsobili. Pravděpodobně se s vaším přítelem něco děje a nemáte s tím vůbec nic společného. Don'Trestejte se.

Přehodnocení situace se stává cvičením marnosti, protože znáte jen jednu stránku příběhu: vaši, ne její.

† Irene S. Levine, Ph.D., autorka knihy „Nejlepší přátelé navždy“

Mýtus „Nejlepší přátelé navždy“

Některé z našich zármutků a zoufalství mohou pocházet z mýtu, který jsme prodali, když jsme byli mladí: že máme mít BFF nebo nejlepšího přítele navždy. Jednoduše však není pravda, že se musíme navždy držet svých nejbližších přátel † a že pokud tak neučiníme't, my'nějak jsem selhal. Realita je taková, že lidé v průběhu času rostou a mění se a že se musí rozvíjet i přátelství. Někdy to znamená, že někdo, kdo vám byl během jedné životní etapy velmi drahý, se může vzdálit nebo si nebude tak blízký během jiné životní etapy. To není'To nutně znamená, že jeden z vás selhal, nebo že jeden z vás je špatný člověk.

Po několika týdnech, aniž jsem slyšel od svého přítele, jsem se rozhodl oslovit ještě jednou.

Natáhněte se ještě jednou, pak to nechte jít

Pokud jste se pokusili kontaktovat svého přítele několikrát, aniž byste dostali odpověď, může být čas to přijmout a jít dál. Ale možná byste mohli oslovit ještě jednou.

Když moje nejlepší kamarádka oznámila, že se mnou už po více než 10 letech přátelství nemůže mluvit, zkusil jsem jí okamžitě zavolat a poslat SMS, bez odpovědi. Nechal jsem jí hlasovou schránku, ale ona ne'nereaguji. Viděl jsem, že mě na Facebooku nepřátelila, což mě opravdu bolelo. Poslal jsem jí e-mail, ale ona nikdy neodpověděla.

Nechal jsem uběhnout nějaký čas, pro oba. Po několika týdnech bez mluvení jsem se rozhodl ji oslovit ještě jednou. Poslal jsem ručně napsaný lístek s vysvětlením, jak moc pro mě její přátelství znamenalo a jak jsem se teď cítil zraněný. Řekl jsem jí, že jí a její rodině vždy přeji to nejlepší.

Nic jsem neslyšel.

Modlete se za svého přítele

Pokud jste věřící, důrazně doporučuji modlit se za svého přítele. Vím, že to zní šíleně. Tato osoba † blízká přítelkyně, důvěrnice a spojenec † vám hluboce a hluboce ublížila. Zdá se tedy neintuitivní modlit se za ně. Ale zkuste to. Modlete se, aby Bůh požehnal této osobě a pomohl jí překonat jakoukoli zkoušku nebo těžkosti, které se v jejich životě v tuto chvíli odehrávají.

Modlete se za uzdravení pro svého přítele a modlete se za obnovení přátelství, pokud je to Bůh's vůlí. Dokud jste zatíženi narušeným přátelstvím, pokračujte v modlitbách za to a odevzdávejte je Pánu. Modlete se, aby s vámi osoba navázala kontakt a pokud je to možné, obnovte vztah. Ale hlavně se modlete za to, aby byl člověk uzdraven, potěšen, povzbuzen, požehnán a aby byl napraven u Pána.

Odpuštění lze chápat nábožensky nebo psychologicky. Ať tak či onak, ono'je silný a univerzální koncept.

Odpusť svému příteli

Odpuštění je pojem, který přesahuje náboženskou orientaci. Pokud jste osobou víry, můžete přemýšlet o odpuštění ve smyslu Boha'přikázání. Na druhou stranu, pokud nejste nábožensky nakloněni, můžete pochopit odpuštění jako silné psychologické a emocionální uvolnění.

Pro mě odpuštění jde spolu s modlitbou, protože když se modlíte za svého přítele, vaše srdce bude měkčí a otevřenější vůči odpuštění. Je těžké odpustit této osobě, která vám tolik ublížila, ale je to nutné. Bůh nám nejen přikazuje odpouštět druhým tak, jak odpustil nám, ale také odpouští odpouštějícího z otroctví držet se hořkosti a neodpuštění, což může být vysilující, pokud to není't řešeno.

Odpusťte tedy svému příteli †, i když ne'Nevěříme, že si to zaslouží †, protože nás k tomu Bůh volá. Odpusťte svému příteli, protože se zničíte, pokud se budete držet hořkosti ve svém srdci.

Rozvíjejte další přátelství

Může být velmi obtížné připustit, že vaše přátelství skončilo. Tento přítel měl ve vašem životě velmi zvláštní místo a nyní jste pravděpodobně na rozpacích, s kým se potloukat, komu zavolat, když potřebujete rameno na pláč atd. Možná máte další přátele, ale nikdo se ve vašem srdci nebo mysli nesrovnává s osobou, kterou jste'ztratil jsem.

Znám ten pocit. Když mě moje kamarádka vystřihla z jejího života, nebylo to'jako bych ne'Nemám další přátele. Vlastně jsem měl pěknou skupinu přátel z univerzity, ke které jsem měl opravdu blízko, a nebyl jsem'Už ani nežiji ve stejné oblasti jako můj starý přítel ze střední školy (ten, kdo mě zavřel). Navštívil jsem ji každých pár měsíců, když jsem přišel domů za svými bratry a rodiči, a vždy jsme spolu měli skvělé rozhovory a dobré časy. Já'Zavolat jí na telefon (nebo by zavolala mně) alespoň jednou týdně, aby to dohnala. Považoval jsem ji za jednu z mých nejlepších, nejstarších a nejdražších přátel, takže to byl docela šok, když jsem byl náhle vystřižen z jejího života.

Pochopení sezónnosti přátelství

Díky této zkušenosti jsem se však něco naučil, je to, že v našich životech často existuje přátelství po určitou dobu. Jistě, mohou existovat někteří přátelé, se kterými se můžete setkat poté, co jste je neviděli několik let, a bude to mít pocit, že od poslední chvíle, kdy jste se setkali, neuplynul ani den. Ale věřím, že někteří přátelé jsou v našich životech jen na sezónu, a to'je také v pořádku. Díky tomu jsem se naučil pěstovat svá další přátelství a mnohem více jsem se sblížil s přáteli, kteří žijí poblíž. Já'Uvědomil jsem si, že v této fázi svého života mám s touto novější skupinou přátel více společného.

Poté, co jsem prošel zármutkem a zármutkem, naučil jsem se pěstovat nová přátelství.

Foto Seemi Samuel na Unsplash

Snadné způsoby, jak rozvíjet nová přátelství (nebo prohloubit staré)

Možná se budete cítit jako vy'jste z praxe rozvíjení nových přátelství, nebo možná vy'obávám se, že vypadám příliš potřebně. Mějte však na paměti, že každý ve svém životě potřebuje přátele. Lidé, kterým se začnete věnovat, se častěji budou cítit polichoceni a šťastní, že je chcete lépe poznat.

Zde je několik snadných způsobů, jak začít:

  • Text: Pošlete krátký text, jen abyste pozdravili a zeptali se, jak jsou na tom.
  • Plánovat: Navrhněte společný trénink na oběd, do kina, do posilovny nebo na procházku do parku. Možnosti jsou nekonečné. Přemýšlejte o aktivitách, které by vás a tuto osobu mohly společně bavit.
  • Telefon: Zavolejte někomu po telefonu, jen abyste si povídali.
  • Dárkové předměty: Kupte malý dárek, abyste věděli, že vám na něm záleží.
  • Šnečí pošta: Jděte do staré školy! Napište poznámku nebo pohlednici a dejte jim vědět, že na ně myslíte.
  • Buďte dobrým posluchačem: Pokud jde o přátelství (nebo jakýkoli druh vztahu), být dobrým posluchačem vždy vede dlouhou cestu. Lidé mají zásadní potřebu být vyslechnuti a pochopeni a vždy budou hledat přátele, kteří skutečně poslouchají.

Najděte útěchu ve vědomí, že nejste sami a že miliony lidí zažily tuto bolest. Jakkoli jsou tyto rozchody bolestivé a zklamáním, činí nás moudřejšími a činí naše přátelství mnohem silnější a odolnější.

† Irene S. Levine, Ph.D., autorka knihy „Nejlepší přátelé navždy“

Neočekávané usmíření: Můj příběh

Asi po šesti měsících, kdy jsem neslyšel od kamarádky, která mě vystřihla z jejího života, jsem se do značné míry vzdal toho, že jsem ji někdy zaslechl. Během této doby jsem se hodně modlil a neustále jsem se vzdával situace Pánu.

Jednoho dne mě však úplně z čista jasna kontaktovala. E-mailem mi řekla, že mi poštou přijala moji kartu, tu kterou jsem já'poslal jsem všechny ty měsíce dříve. Řekla, že byla zaneprázdněna † a že skutečným důvodem, proč mě tak dlouho nekontaktovala, byly některé problémy v jejím životě, o kterých mi nikdy neřekla za všechny ty roky, co jsme byli přátelé. Tyto problémy byly hluboce zakořeněné a neměly se mnou nic společného.

Byl jsem naprosto šokován, že za všechny naše roky přátelství se mnou nikdy nic z toho nesdílela. Řekla, že kvůli těmto problémům (které jsem vyhrál'Prozradíme to kvůli soukromí), mohli bychom být v kontaktu do budoucna, ale naše přátelství by s největší pravděpodobností nikdy nebylo stejné. Řekla mi, že plánuje vyhledat odbornou pomoc při řešení jejích problémů.

Od té doby jsme několikrát poslali e-mailem sem a tam, ale věci už nejsou jako dřív. Já'Naučili jsme se nedávat lidi na podstavce, protože jsme všichni lidé a všichni máme v životě určité boje a zkoušky, s nimiž se musíme vypořádat. Posunul jsem se dál a nadále rozvíjím přátelství, která jsou teď v mém životě nejdražší a nejcennější. I když své přítelkyni odpouštím a přeji jí dobře, už se nedívám na to přátelství, abych ve svém životě poskytl naplnění, jaké kdysi.

Nakonec se musíme dívat na Boha nad kohokoli jiného v našich životech a musíme si uvědomit, že Bůh nám bude bližším přítelem než kdokoli jiný na této zemi. Jednoho dne se snad moje přátelství s touto osobou obnoví na to, co kdysi bylo, ale to nechávám v Bohu's rukama dělat, co se mu zlíbí, podle jeho vůle.

Doufám, že sdílení mého příběhu a rady pomůže každému, kdo bolí nad narušeným přátelstvím. Požehnání vám!

Další čtení

Cosslett, Rhiannon Lucy. (2020, 21. dubna). „Je to jako mít odříznutou končetinu“: Bolest rozpadu přátelství. Opatrovník. Citováno 22. prosince 2020.

Holloway, Sadie. (2020, 5. prosince). Jak se vyrovnat se zklamáním, když přátelství skončí. PairedLife. Citováno 22. prosince 2020.

Levine, Irene S., Ph.D. (2020). Nejlepší přátelé navždy: Přežít rozchod se svým nejlepším přítelem. New York: Overlook Press.

Pryor, Liz. (2020). Co jsem udělal špatně? Když ženy Don'Řekněte si, že přátelství skončilo. New York: Free Press.

Bezpečnější, Jeanne. (2020, 8. března). Co se stane, když vás přítel vystřihne ze života? Psychologie dnes. Citováno 22. prosince 2020.

Tannen, Deborah. (2020, 16. května). Proč se přátelé strašili i na svých nejbližších kamarádech. Čas. Citováno 22. prosince 2020.




Zatím žádné komentáře

Nejzajímavější články o lásce a vztazích, které změní váš život k lepšímu
Přední web o životním stylu a kultuře. Zde najdete spoustu užitečných informací o lásce a vztazích, životním stylu, módě a kráse