Jak se vypořádat s pocitem osamělosti po rozvodu nebo rozchodu

Stal jsem se osamělým rodičem svých dvou dětí téměř před čtyřmi lety. Nyní píšu o osamělém rodičovství a rozpadu vztahů.

Rozpad dlouhodobého vztahu může být jednou z nejvíce stresujících událostí v životě. Kromě praktických důsledků může být emoční otřes velký. Nalezení sebe sama s vyhlídkou na budoucnost bez partnera může vést k pocitům nejistoty a osamělosti.

Ale pravdou je, že být sám ne'To nemusí znamenat být osamělý. Osamělost ve skutečnosti má ve skutečnosti méně společného s tím, zda jste nebo nejste sami, a více s tím, jak pohodlně jste ve svém okolí a se svým životem obecně.

Nakonec jde o to, jak se cítíte uvnitř.

Osamělost nemusí být vždy sama

Můžete být šťastní ve své vlastní společnosti, nebo tak osamělí, jako byste byli jediným člověkem, který putuje po Antarktidě †, a to je pravda, ať už jste nebo nejste sami nebo jste součástí páru. Když jste doma a děláte každodenní věci, měli byste se cítit maximálně spokojení. Ale pokud jste s nesprávnou osobou, spokojenost, která je vlastní vašemu blahobytu, tam prostě není. V této situaci může každá hodina, každý den s sebou přinést napjatost, díky níž se budete cítit, jako byste byli nejosamělejší osobou na světě.
Je velmi možné cítit se více osaměle, když nejste fyzicky sami, než když jste.
Dnes více než čtyřicet procent manželství ve Velké Británii a Spojených státech končí rozvodem. Být singleton, s dětmi nebo bez dětí, není v žádném případě osobní selhání. Někdy však lidé lpí na vztazích, které se nezlepší jen proto, že se bojí být samy.
Strach z toho, že bude sám, je velmi skutečný. Kromě toho se mnoho lidí také obává finančního kolapsu a / nebo vyhlídky na ztrátu rodinného domu, což jen zhoršuje pocit izolace. Dalším častým strachem je rozrušení dětí, což často znamená, že se ve vztahu snaží zůstat 'kvůli dětem'.

To, že jsi sám, by mohlo vést k tomu, že se budeš cítit MÉNĚ osaměle

Pravda je, že pokud jste ve svém vztahu opravdu nešťastní, můžete se stát méně osamělý, ne více osamělý, po rozchodu. Možná jste se ve svém domě cítili jako cizinec, jako byste šli po vaječných skořápkách a snažili se udržet mír. Možná je vzduch uvnitř domu napjatý a nepřátelský, i když se nehádáte, což ztěžuje relaxaci. Možná něco prostě cítí 'špatně' - víte, že se komunikace rozpadla, a tak se život doma cítí trapně a nepohodlně.
Všechny tyto situace mohou způsobit, že se uvnitř budete cítit velmi osaměle, i když máte o děti postarané, a dokonce i když strávíte část dne v práci.
Váš dům by se měl cítit jako vaše svatyně, místo, kde můžete být 'vy' a nechte svoji stráž. To'kde revitalizujete; dobít. A ty můžeš'Nedělejte to, pokud žijete v disharmonickém prostředí. Zloženie: 100% bavlna.

To samozřejmě není'Nechci říct, že pokaždé, když procházíte obtížnou náplast s partnerem, měli byste to všechno zabalit a ukončit věci. Některé situace jsou opravitelné a mohou dokonce vést k lepší komunikaci a přátelství. Ale někdy to prostě není možné, kvůli nekompatibilitě nebo odmítnutí pracovat na věcech na jedné nebo obou stranách. Někdy situace a partnerství přirozeně běží. Některé vztahy se dokonce stávají citově destruktivními. V takovém případě může jít samostatnou cestou k a více pozitivní cesta v životě.

Být sám sebou může být osvobozující

Být sám nemá'To nemusí znamenat osamělý. Může to znamenat osvobození; svoboda; možnost udělat všechno, co vy'Vždy jsme chtěli a přesto nikdy neměli. Může to znamenat únik před hašteřením, obviňováním a před všemi těmi nepříjemnými okamžiky. Ve skutečnosti to může znamenat lepší domácí život pro všechny zúčastněné. Máte-li děti, pak je zásadní mít štěstí sami. Šťastní rodiče dělají šťastné děti. Stresující prostředí vede k vystresovaným, nešťastným a méně sebevědomým dětem.

Vstoupit do světa jako svobodná osoba může otevřít nové dveře a nové příležitosti. A to je něco, co je třeba přijmout.

Vše, co opravdu potřebujete, je správná perspektiva.

Pozitivní aktivita

Pokud jste se vy a váš partner rozešli a vy prostě můžete'Nezbavte se pocitu osamělosti, místo toho vyplňte čas pozitivní aktivitou. Osvojte si novou perspektivu † pohlédněte na život jako na otevřenou knihu s nekonečnými možnostmi. Koneckonců, život je pro život, ne pro bydlení v tom, co by mohlo být. Kdo ví, co je za rohem? Dopřejte si své vášně a koníčky. Navštěvujte místa. Vezměte si novou zábavu. Užijte si život podle vlastních podmínek. Trávit čas s přáteli † vztahy často vedou k tomu, že zanedbáváme naše přátelství, i když to neuděláme'nemám v úmyslu. Obnovte staré vazby. Přátelé jsou cenní.

Pokud jste rodič, domluvte si schůzku s dalšími přáteli, kteří mají děti †, to znamená, že si můžete užít chatování, zatímco se děti budou bavit hraním. Pro jednoduchou konverzaci je toho hodně, co se dá říci - zmírňuje zátěž a otevírá nám nové perspektivy. Pokud ne'neznáte mnoho rodičů a vaše děti ještě nejsou ve školním věku, připojte se ke skupinám ve vaší oblasti † skupiny batolat a kojenců jsou nejjednodušším místem pro poznávání nových 'maminka' přátelé. Konverzace lze snadno zahájit pouhým seděním vedle někoho, protože všichni máte malé děti jako společnou řeč. Nikdo nikdy nemůže mít příliš mnoho přátel a taková společnost může trvat celý život. Zloženie: 100% bavlna.

Pokud jsou vaše děti starší a ve škole, zajistěte, aby jejich kamarádi byli u toho a setkali se na prázdninách. I chatování s ostatními rodiči ve sportovních klubech atd. Může vést k novým přátelstvím, což vám pomůže cítit se méně osaměle.

A pokud ne'Nemáte děti nebo vaše děti vyrostly, svět je vaše ústřice. Jděte na místa. Ponořte se do umění. Zapojte se do komunitního projektu nebo dobrovolnické práce. Připojte se do klubu. Navštivte novou třídu a něco se naučte. Založte malou firmu. Cokoli se rozhodnete udělat, buďte součástí něčeho. Připojte se.

Být otevřený

V nepříznivých situacích se někdy můžeme cítit velmi sami. Když se uzavíráme před světem, jen to zhoršuje. Ale otevřením se dalším lidem pravděpodobně zjistíte, že na stejné lodi jako vy je mnoho dalších. Což vám následně pomůže cítit se méně osaměle. Cokoli děláte, nedělejte'Nepřemýšlejte o sobě jako o outsiderovi ve světě šťastných a zaneprázdněných lidí. Můžete mít cokoli, co má kdokoli jiný. To'je to naprosto možné. Někdy musíte udělat první krok - ne proto, že to ostatní lidé nedělají'Nezajímá mě to nebo ne'Nezajímá mě to, ale proto, že nejsou dostatečně aktivní a sebevědomí, aby vzali býka za rohy sami.

Svět je plný promarněných příležitostí. A pamatujte, že trvá jen jediný okamžik, než se rozběhnou začátky krásného přátelství. Zloženie: 100% bavlna.

Vést celý život

Vedení plného života † naplnění věcmi, které rádi děláte a zajímáte se o †, může skutečně pomoci vymýtit pocity osamělosti. Když se život vyplatí, následuje přirozený pocit uspokojení. Všichni máme své sny a naše vášně † být ve vztahu nás samo o sobě nemůže úplně naplnit. Všichni jsme jednotlivci a jakýkoli vztah by nás měl spíše doplňovat, než konzumovat. Totéž lze říci o rodičovství. Spoléhání se úplně na někoho jiného, ​​dokonce i na jednoho's vlastními dětmi, protože naše vlastní štěstí není nikdy dobrý nebo udržitelný nápad. Co'je to víc'zdravější pro lidi kolem nás, pokud zaujmeme pozitivní a aktivní přístup k životu. To'je inspirativní, a to má rozhodující účinek.

Když se cítíte nízko, tak'Je také třeba pamatovat na to, že každý má své životní úspěchy, aby se v životě propracoval † a když se horská dráha zřítí dolů, vrátí se nahoru. Můžete mu pomoci tím, že budete pečovat o všechno pozitivní.

Pusť se a přestaň si dělat starosti

Ve skutečnosti, když pronásledujeme své vlastní sny a přestaneme si dělat starosti s tím, zda jsme či nejsme součástí páru, jsme více pravděpodobně potkáte někoho jiného s námi kompatibilní. A pak se zvláštní druh štěstí může rozvinout † štěstí založené na společných zájmech, společných aspiracích a skutečné spokojenosti.

Samozřejmě'to není zaručeno, ale pak nic v životě nikdy není. Vyhledáním našeho vlastní splnění; podle dělá namístováhání; převzetím kontroly a výstupem ven živobytí spíše než porovnávat naše životy s ostatními; vážíme si toho, co máme nebo můžeme získat, spíše než toho, co jsme ztratili; tím, že budeme otevřeni novým lidem, novým přátelstvím a novým zkušenostem † tím, že to všechno uděláme, můžeme zjistit, že osamělost nezávisí na tom, zda jsme či nejsme součástí páru, ale mnohem více na tom, jak přistupujeme k životu a jak moc vezměte si to, a pak už možná nebudeme nikdy osamělí.

Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora. Obsah slouží pouze k informačním nebo zábavním účelům a nenahrazuje osobní rady ani odborné rady v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.