Jak být sám šťastný

Není to snadné a není to jednoduché, když je člověk sám. Když s ním není nikdo, kdo by ho povzbuzoval, usmíval se, pomáhal mu a sdílel s ním váš každodenní život.

Strach ze samoty

Tváří v tvář samotě může být děsivé a bolestivé. Samotná myšlenka osamělosti na mnoho lidí se zdá být hrozbou. Strach z osamělosti často vzniká v důsledku některých našich iracionálních přesvědčení, které nás omezují a činí nás živými. Také víry jako „Nemůžu žít sám“ nebo „Vážím si méně, pokud nemám partnera“, nás vedou k tomu, že je pro nás nezbytné mít v životě někoho. A proto se dostáváme do situace vstupu nebo setrvání ve vztahu, který nás nenaplňuje a neuspokojuje. Pobyt s člověkem, který není tím, co potřebujeme a co si zasloužíme.

Strach z osamělosti nás může vést k tomu, že jsme vždy někde, kde se něco děje, být obklopeni davem lidí, povrchními známými. Může nás vést k alkoholu, drogám, hlubokým depresím. Strach z osamělosti nám brání ve skutečném rozhodování o tom, co nás opravdu naplňuje, dělá nás šťastnými a spokojenými s lidskou bytostí.

Být sám není snadné, často je to velmi obtížné, ale být s někým a zároveň být osamělý je ještě těžší.

Další čtení: 25 věcí, které musíte udělat, když se budete cítit osaměle a osaměle

jsem sám

Vypadá to, že existuje jen pár lidí, kteří se s osamělostí nesetkali. Jsou období, kdy se cítíme ztraceni, osamělí, bezmocní a beznadějní. Tato období života obvykle přicházejí po stresových situacích: rozchod s partnerem, smrt blízké osoby, přemístění. Pak zapomeneme na všechno, co jsme věděli.

Existují i ​​jiné důvody pro osamělý život, jako je plachost, nejistota, pocit nepřijatelnosti. Pro většinu lidí vypadá život jediného člověka temně a činí je zranitelnějšími. Existují však i ti, kteří si užívají jediný život a žijí svůj život naplno. Faktem je, že osamělý je stále častější fenomén - lidí se statusem „sólo“ je stále více.

Většina obtíží, potíží a životních problémů samotných je známa nebo lze předpokládat.

Pojďme však být povzbuzeni, abychom se podívali na výhody tohoto druhu života, jako je nezávislost a svoboda. Čas si můžeme organizovat samostatně a máme možnost rozhodovat se sami. Organizujeme společenský život tak, jak nám to vyhovuje, oblékáme se, jak se nám líbí, jíme to, co máme rádi.

Další čtení: 10 věcí, kterých se musíte vzdát, pokud chcete být šťastní

Jak se vypořádat se životem sólového hráče

I když existuje mnoho výhod života v samostatném životě, často nemůžeme přijmout výhody takového života. Ztrácíme se a nevíme, co se sebou.

Nejdůležitější je přijmout situaci tak, jak je nyní, a nelitovat ani se nedovolávat minulosti, ať už byla jakákoli. Podívejme se na sebe a řekněme si: „Dobře, jsi sám a co teď, co bys mohl udělat, abys naplnil svůj život a naučil se těšit z toho, co právě máš?“

Jednoduché věci, které poskytují radost ze samoty:

• • Místo, kde žijete, by pro vás mělo být tím nejkrásnějším místem na světě. Uspořádejte to tak, abyste se v něm cítili uvolněně a pohodlně, přesně tak, jak to máte rádi.
  • Podívejte se do zrcadla a zjistěte, zda máte na sobě co změnit: účesy, barvu vlasů, regulaci hmotnosti. Cokoliv máš rád. Dejte si také čas a věnujte se činnostem, abyste dosáhli změny, která pro vás bude znamenat.
  • Začněte získávat nové návyky prostřednictvím věcí, které máte rádi: příroda, rekreace, muzea, knihy, filmy, vaření. V souladu se svými povinnostmi vytvořte nové rutiny: jeden až dvakrát týdně kino, procházky, knihovna, tělocvična atd.
  • Získejte pro sebe jedno, dvě, tři koníčky, získejte nové zájmy a začněte se učit.
  • Spojte se s lidmi, kteří mají podobné zájmy. Budete překvapeni, že na tomto světě máte dobré lidi, se kterými můžete strávit nějaký čas v pěkných a konstruktivních rozhovorech. Možná je přátelství dovedností naučenou od dětství, ale nikdy není pozdě. Ve skupinách s podobnými zájmy najdete někoho, s kým můžete navázat bližší kontakt.

• Pokud máte přátele nebo příbuzné, nečekejte, až vám zavolají. Zavolej jim zpět a připomeň jim, že existuješ. Spojte se, uspořádejte schůzku a vystupte.
• Dopřejte si příjemný výlet. V závislosti na finančních možnostech: od turistických stezek, prohlídek míst ve vaší zemi až po vzdálené cíle. Každý odklon od každodenního života se naplňuje novou energií, novými znalostmi a novým nadšením. Překonejte plachost a jděte. Budete si užívat.
• Pokud jste závislí na televizi a internetu, omezte si čas.
• Získejte domácího mazlíčka. Uvědomte si, že přebíráte odpovědnost a povinnosti pro druhou živou bytost po mnoho let. Ale to tě potěší.
• Přemýšlejte o tom, co jste chtěli dělat a nikdy jste neudělali. A pak to udělejte hned.
• Udělejte si seznam svých cílů a také plánů k dosažení těchto cílů.
• Setkejte se se svými myšlenkami. Buďte si jich vědomi. Jak plynou vaše myšlenky? Pokud jsou negativní, začněte je měnit. Vědomě a systematicky měňte své negativní myšlenky. Zastavte jakékoli negativní myšlenky, které přicházejí; nedávej tomu svou pozornost. Protože naše myšlenky mohou být našimi nejlepšími přáteli, ale také nejhoršími nepřáteli.

Další čtení: 8 věcí, které můžete udělat, abyste byli šťastní; V těžkých situacích

Jak být pro sebe emocionální oporou

Závěrem je nejdůležitější být sebepodporou. Na konci každého dne si řekněte, co jste dělali. A až uvidíte, co jste toho dne dělali, řekněte si, jak jste hrdí a šťastní. Usmívejte se na sebe a uvědomte si, čeho jste schopni. Také si řekněte, že není třeba strachu a smutku, protože jste splnili svůj den. Také jste se naplnili.