Dr. Shimi Kang - Jak je přizpůsobivost klíčem ke štěstí.

Žijeme ve světě, kde lidé mohou chatovat se svým partnerem celé hodiny na mobilu, ale během rande nemohou vést slušný rozhovor. Být zaneprázdněn je považováno za symbol důležitosti. Na druhou stranu, technologie nás zničila jak psychicky, tak fyzicky. Je to hořká pravda. Děti dnes nechtějí chodit na hřiště, protože mají sklon držet oči přilepené k 6palcové obrazovce. Dále jsou lidé s vášní a štěrkem někdy považováni za nešťastné a ani neznají důvod. Ve skutečnosti je hlavním důvodem to, že si my lidé myslíme, že jsme základním kamenem pouze jednoho pole, a pokud se člověk nepřizpůsobuje změně v novém prostředí, jeho život bude bezpochyby „nešťastný“..

Dr. Shimi Kang - oceněný, Harvardem vyškolený lékař, také vědecký pracovník, odborník na média a lektor lidské motivace. Její brilantnost v psychologii je jako žralok plavající se v akváriu. Když studovala medicínu, rozhodla se pracovat se Světovou zdravotnickou organizací (WHO) ve Švýcarsku. S intuitivním pocitem pomáhat a porozumět lidem hned od jejích mladých dnů chtěla pochopit výzvy zdravotní péče na globální úrovni a to, jak by mohla zapadnout do formy a pomoci světu být lepší. Tehdy skončila v rozdělení duševního zdraví.

Další čtení: Allison Graham - The Resiliency Ninja

Zkušenost v Genève jí otevřela oči, které okamžitě začervenaly, když byla svědkem nepříjemné situace současných globálních podmínek zdravotní péče. Poznala, že každý čtvrtý člověk na Zemi trpí psychickými problémy. Poté, co pracovala s tisíci lidí ze všech oblastí, si uvědomila, že svět má potíže. S ohledem na to se vydala na cestu, aby změnila svět a dala věci, které hledá každý člověk: Štěstí a hluboké naplnění.

Prohloubila se a ponořila se do oblasti psychologie, biologie a neurovědy. Podle ní je hlavním důvodem, který vede k duševnímu stresu, myšlenka na „perfekcionismus“ ve všem, co člověk dělá. Každý chce vypadat perfektně a být dokonalý ve svém životě. Svět internetu sabotoval definici perfekcionismu. V dnešním světě chtějí lidé zlepšit svůj život na platformách sociálních sítí spíše než ve skutečnosti. Vnímání lidí na sociálních médiích je bohužel utvářeno tím, jak se člověk obléká. Aby lidé dostali pozitivní komentář, pomáhají fotografickým filtrům, aby vypadali perfektně a byli přijati takzvanou „perfekcionistickou společností“. Na druhou stranu, jeden negativní komentář vás může traumatizovat a tlačit do těžké deprese.

Další čtení: Claire Snyman - Žena, která změnila umění zacházet se závažnou nemocí

Po prozkoumání příčiny tohoto zdravotního problému, který vyžaduje okamžitou pozornost, dospěla Shimi k závěru, že deprese způsobuje deprivaci spánku, sociální izolaci a omezuje je na sociální interakci. To jsou některé z faktorů, kvůli kterým my lidé přebíráme stresový vlak. Podle výzkumu žije průměrný člověk 78 let a 28,3 roku našeho života strávíme spánkem. To je téměř třetina našich životů, ale 30% z nás se snaží dobře spát.

Po letech zkoumání jako zrnko v pytli „je to„ přizpůsobivost “, která dělá rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem,“ říká Shimi. Má intuitivní pocit, že řešení muselo být autentičtější a jednodušší. Osoba nebo společnost, která se dokáže přizpůsobit prostředí, může vést k neuvěřitelnému životu, zatímco na druhou stranu člověk, který má drzost a vášeň, ale nedokáže se přizpůsobit změnám, bude jako pes bez vůně. Její vyšetřování přizpůsobivosti odemklo mnoho nejistých dveří o štěstí. Koncept adaptability, s nímž vyšla, nakonec pomohl mnoha lidem na celém světě žít lepší život.

Ačkoli žije v metropoli Kanady - moderním městě s vynikající infrastrukturou se třemi dětmi, stále měla problémy s výchovou svých dětí. "Jsem lékař trénovaný na Harvardu a téměř polovinu svého života jsem strávil v oboru psychologie." Proč mám potíže s jejich zvedáním? “ zeptala se sama sebe. Teprve po rozsáhlém výzkumu zjistila, že tento scénář převažuje všude bez kasty, zeměpisu nebo národnosti. Z tohoto důvodu je na misi pomáhat rodičům 21. století řešit tyto problémy.

Další čtení: Dr. Cortney Warren - Psychologie sebeklamu

Shimi vzala své děti do akvária - a ty se velmi zajímaly o delfíny a zvířata. Později se dozvěděla, že mozek delfínů má větší centrum pro sociální propojení, empatii a lásku - dokonce větší než lidský mozek. Považovala to za velmi zajímavé. "Je to trochu zvláštní koncept vztahující se k člověku k savci, který žije plně pod vodou." Pokračuje: „Tyto neobvyklé koncepty vás napadnou, až když se budete držet dál od technologie a budete objímat přírodu.“ Delfíni jsou velmi přizpůsobiví - jak již bylo řečeno; přizpůsobivost je klíčem k úžasnému životu.

Dříve byl koncept „tygří mámy“ používán jako metoda rodičovských dětí, kdy rodiče zvykli na své děti vyvíjet nátlak a bití. Shimi chtěla změnit tento bizarní přístup a přišla s novou cestou známou jako „Dolphin Way“. Při svém vyšetřování poznala, že delfíni jsou šťastní, zdraví a silní, a zajímá se, proč lidé nejsou. "Lidé zapomněli, co to znamená být lidmi," říká.

Shimi použila delfína jako metaforu. Její nápad se skládá ze tří prvků, kterými jsou P.O.D. kde:

1. P znamená hrát delfíny vždy hrát a dnes my lidé nikdy ne. Hrou to znamená jakékoli fyzické cvičení nebo sport venku, než hraní na mobilu. „Hra“ je obrovským prostředkem ke zmírnění stresu a vede k inovacím.
2. O znamená, že ostatní delfíni jsou navzájem společensky propojeni, ale my lidé nejsme. Některé děti jsou v depresi, protože se nechtějí podělit o svou bolest.
3. D znamená Downtime delfín spí adekvátně, zatímco na druhé straně my lidé často obětujeme svůj spánek pro ambice, které nakonec vedou k různým zdravotním problémům.
   Pro někoho, kdo bojuje s výchovou svých dětí, je koncept P.O.D odpovědí na vaše modlitby.

Další čtení: Susanna Halonen - Happyolog

Víš?

Když spíme, odmění nás pozitivní neurochemikálie jako dopamin a serotonin.

V roce 2020 napsala knihu „Rodič delfínů: Vychováváme zdravé, šťastné a sebemotivované děti.“ Stala se národním bestsellerem č. 1 a získala prestižní mezinárodní knižní cenu US News 2020 v kategorii Rodičovství a rodina. Kniha byla přeložena a vydána v Německu, Rusku a Číně. Dr. Shimi je držitelkou Ceny diamantového jubilea královny Alžběty II. A Ceny YWCA Žena vyznamenání za rok 2020 za roky vynikajících komunitních služeb v oblasti zdraví a wellness.