9 věcí, které musíte udělat, když někomu ublížíte

Je zlomené srdcem někým, koho milujete, je těžké. Pokud však nejste špatný člověk nebo narcis, můžete také projít těžkým obdobím vy zranit někoho jiného.

To je přesně to, co se s tebou právě teď děje. Vina vás zabíjí, protože jste si vědomi svých škodlivých činů.

Nezáleží na tom, jestli mluvíme o vašem významném jiném, spolupracovníkovi, příteli nebo rodinném příslušníkovi, spodní linie je téměř stejná: Zlomili jste srdce svého milovaného a hledáte způsoby, jak to napravit věci.

Jste na správném místě, kde získáte veškeré odborné rady, které potřebujete. Zde je přesně to, jak byste se měli chovat a co byste měli dělat, když někomu ublížíte.

Vztah

Řekněte těchto 6 věcí, pokud chcete zranit pocity Douchebag Ex

Pamatujte, že jste člověk

V první řadě byste měli mít na paměti vždy jednu věc: Jste jen člověk stvořený z masa a krve. To samozřejmě neznamená, že máte právo dělat, co chcete, sakra.

Jedna chyba však z vás automaticky také nedělá špatného člověka.

Faktem je, že nejste robot nebo předprogramovaný stroj, který to nemá povoleno dělat chyby. Možná jste se pokusili utéct před touto skutečností, ale pravdou je, že jste zdaleka dokonalí.

Máte své chyby a ať se vám to líbí nebo ne, nyní je čas je přijmout. Když to budete vědět, usnadní vám to vyrovnat se s tím, že jste prostě hříšní, stejně jako my ostatní.

Život

11 věcí, které ženy dělají, protože už byly mnohokrát zraněné

Na druhou stranu, právě proto, že jste lidská bytost, to také znamená, že máte svědomí.

Máte mysl, a proto schopnost činit pokání za tyto chyby a nakonec je napravit.

Tricky pozice, já vím. Až na to, že vás sem přivedla především tato kombinace vlastností.

Díky tomu jste ublížili člověku, kterého milujete, a díky němu jste se cítili provinile za své činy.

Neobhajujte své nesprávné jednání

To, co jsi udělal, nebylo správné. Když jste někomu, kdo se o vás staral, ublížil, nezpůsobil jste jen jeho zlomené srdce, ale také jste ho bodl do zad. Porušili jste jejich důvěru a zabili jste jejich víru v lidi.

Život

11 věcí, které ženy dělají, protože už byly mnohokrát zraněné

Důsledky vašich činů jsou proto četné a bolest, kterou jste způsobili, nezmizí přes noc.

Místo toho bude muset vaše oběť projít procesem uzdravení. Buďme skuteční: je to všechno tvoje chyba.

Podle většiny trenéři vztahů, the nejhorší věc v tomto okamžiku můžete udělat a předstírat, že jste neudělali nic tak špatného.

Ve skutečnosti může být obrana vašich činů pro oběť ještě bolestivější než to, co jste udělali na prvním místě.

Když uděláte něco špatně, jste za to zodpovědní pouze vy. Nemá smysl hledat omluvy nebo ospravedlnění.

Vaše chyby nejsou zrušeny skutečností, že jste byli „vyprovokováni“, abyste se chovali takhle, že vás oběť „přiměla“ ublížit jim atd..

Musíte být dostatečně odpovědní, abyste si mohli stát za svými činy, jako skuteční dospělí.

Vyhněte se, prosím, hře za vinu za každou cenu.

Neříkám, že druhá strana je dokonalá, nebo že vám nikdy neudělali nic, čím by vám ublížili, ale to je mimo věc; hledáte vykoupení za své škodlivé chování.

Jediným způsobem, jak toho dosáhnout, je přijmout plnou odpovědnost, aniž byste se jí snažili uniknout.

Uznejte emoce druhé osoby

Musíte si uvědomit, že všichni máme velké rozdíly v povaze. Proto někdo není slabší než vy jen proto, že má těžší přijímat věci, které jste mu udělali.

Možná bys nebyl tak zraněný, kdybys byl v jejich botách a to je tvé právo. Druhá osoba je však zjevně zlomená se srdcem a má právo se tak cítit.

Potvrďte tedy emoce druhého člověka, i když jim plně nerozumíte. Dejte jim právo cítit smutek a bolest.

Cítí se zrazeni nebo zklamaní něčím, co jste udělali. Je to tak, jak se věci mají a nemáte v tom slovo.

Nejhorší věcí, kterou můžete v tomto případě udělat, je pokusit se snížit zraněné pocity druhé strany. Nemysli ani na to, že je budeš obviňovat z toho, že jsou příliš citliví nebo příliš emotivní.

Pokud to uděláte, ukážete, že ve skutečnosti nemáte vůbec žádné výčitky svědomí. Ukážete, že se omlouváte jen proto, že je to správná věc, ne proto, že vás to opravdu mrzí.

Kromě toho to bude důkaz, že o svých chybách vůbec nevíte. Nejste si vědomi rozsahu svých činů ani účinků, které měli na někoho jiného.

Přistupujte k oběti co nejšetrněji

Potřebujete vědět, že srdce vaší oběti je právě teď křehké. Mají zraněné pocity a poslední věc, kterou potřebují, je někdo, kdo zhoršuje jejich rány.

Proto k nim musíte přistupovat co nejšetrněji. Zatímco se snažíte napravit váš narušený vztah, věnujte pozornost jejich duševnímu a emocionálnímu stavu.

Neexistuje žádný boj, žádný křik, žádné hry za vinu a žádná příliš velká očekávání.

To neznamená, že byste měli chodit po vaječných skořápkách kolem nich, nebo že byste se k nim měli chovat jako k malému dítěti.

Rozhodně si však musíte dávat pozor, abyste neudělali nic, čím byste jim znovu ublížili.

Ano, možná si myslíte, že jsou teď příliš citliví. Nezapomeňte však, že jste příčinou jejich citlivosti, a pokud chcete, aby vám odpustili, budete se s tím muset vypořádat.

Nespěchejte proces

Když někomu, koho milujete, ublížíte a chcete jeho odpuštění, pravděpodobně na něj budete tlačit, jak to jen bude možné, abyste to dokázali.

Chcete, aby viděli, jak dychtivě se vracíte do jejich života, a nezmeškáte žádnou příležitost, abyste se dostali do kontaktu.

Máte nutkání jim zavolat, poslat jim SMS, ukázat se na místech, kde to očekáváte, nebo dokonce jít zaklepat na jejich dveře. To však může být pouze kontraproduktivní.

Tímto způsobem vyvíjíte na svou oběť nesnesitelný tlak. Ukážete jim, že jejich odpuštění je důležitější než to, jak se cítí.

V zásadě se omlouváte proto, že si chcete vyčistit svědomí, ne proto, že chcete, aby se cítili lépe.

V důsledku toho, když na svou oběť vyvíjíte nátlak, budete se cítit provinile. Ještě se necítí připraveni vám odpustit, ale nezdá se, že by se zbavili vaší přítomnosti v jejich životě.

Na druhou stranu, vaše oběť se na vás může zlobit. Nedáváte jim prostor ani čas, aby si vyčistili hlavu a dospěli k závěru.

Místo toho jste neustále na zádech, aniž byste pochopili, jak se cítí, a za problémy, kterým čelí.

Proto, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je nechat čas působit svým kouzlem. Ukažte druhé osobě, že jste tam a že vám nevadí trpělivě čekat, až bude pro vás připravena.

Zapojte se do odpuštění sebe a péče o sebe

I když existují lidé, kteří se chovají, jako by nic špatného neudělali, jsou i takoví, kteří se příliš tvrdě mlátí.

Být tady a hledat věci, které byste měli dělat, když někomu ublížíte, vás jasně dělá součástí druhé skupiny.

I když nepřijímat odpovědnost za své vlastní činy není přijatelné, není příliš zdravé hodnotit se příliš tvrdě.

Ve skutečnosti by bylo nejlepší, kdybyste našli rovnováhu a rovnováhu mezi nimi.

Přijměte, že vaše chování nebylo v pořádku a že někomu způsobilo emocionální bolest, ale neberte to jako konec světa a jako něco, co nemůžete napravit.

Vidíš: Ten druhý vám může odpustit všechno, co jste mu udělali. Koneckonců, to se dříve či později stane.

Nicméně, pustit sebehodnocení je ještě důležitější.

Pokud si chcete zachovat své duševní zdraví a zapojit se do něčeho, musíte si vyčistit svědomí a zbavit se viny péče o sebe.

Bít se a nazývat se narcisem vás nikam nedostane.

Pokaždé, když vás tyto negativní pocity přemohou, připomeňte si, že jsou naprosto zbytečné a ničeho nedosáhnou.

Nemůžete vrátit čas tolik, kolik byste chtěli, že? Proto nevymažete bolest své oběti přemýšlením o svých činech.

Požádejte o jinou perspektivu

Pokud se cítíte ztraceni a jako byste nevěděli, co je chytré udělat, nejlepší je hledat jiný názor a perspektivu.

Koneckonců, jste emocionálně zapojeni do celé této situace a nemůžete být objektivní, navzdory všem vašim snahám.

Možná jsi na sebe příliš tvrdý. Současně existuje také možnost, že své činy ospravedlňujete a hledáte pro ně výmluvy.

Ať tak či onak, nejste tady neutrální a ani vaše oběť. V tomto případě jsou to oni, kteří jsou zraněni, a je možné, že vyfukují věci neúměrně a hledají také pozornost.

Proto byste se měli obrátit na někoho, komu důvěřujete, a říct mu o celé této situaci. Vyberte si čestného přítele, a spolupracovník, nebo člen rodiny, i když se bojíte, že budou příliš drsní.

Koneckonců, to je přesně to, co potřebujete: drsná pravda od milovaného člověka. Potřebujete někoho, kdo vám sundá růžové brýle a nechá vás čelit realitě.

To neznamená, že by vám měli říkat, co dělat se svým vlastním životem, nebo že byste je měli naslouchat naslepo. Místo toho jsou tu jen proto, aby vám nabídly nový úhel pohledu.

Jen dávejte pozor na ty, kterým říkáte svá tajemství. Pokud si nejste jisti, zda máte kolem sebe věrné lidi, požádejte o profesionální radu.

Není hanbou mluvit s terapeutem o věcech, které vás trápí.

Další skvělou radou je vyzkoušet chůzi v botách oběti. Postavte se do jejich pozice a podívejte se na věci z jejich perspektivy.

Co děláte, když vám někdo ublíží? Jaký je váš první instinkt, když vám někdo způsobí žal? Co mohou udělat, aby věci napravili?

Proveďte „test přátel“

Další skvělá věc, kterou můžete udělat, je „test přátel“. To vám pomůže oddělit se od situace a umožní vám pohybovat se správným směrem.

Představte si, že váš přítel má stejný problém jako vy. Přišli za vámi a řekli vám, že hluboce ublížili někomu, na kom jim záleží.

Chtějí své odpuštění, ale nevědí, jak ho získat. Také se mlátí kvůli své chybě.

Žádají o vaši radu, protože vám důvěřují a považují vás za moudrého a chytrého člověka. Co bys jim řekl??

Vsadím se, že byste okamžitě přišli s řešením. Poradili byste jim, jak přistupovat k jejich oběti, a poskytli byste jim přesné kroky, které jsou zde uvedeny.

Nejen to, ale byl byste plný porozumění pro svého nejlepšího přítele. Bez ohledu na to, co udělali, zavolali byste je na jejich činy a také byste projevili soucit.

Poslední věc, kterou byste udělali, je zhoršit věci tím, že je budete soudit a útočit na ně. Místo toho byste jim řekli, aby na sebe nebyli tak tvrdí a nenechali je požírat vinu naživu.

Co přesně vám tedy brání v tom, abyste se k sobě chovali stejně? Nakonec byste se měli milovat víc, než milujete kteréhokoli přítele na tomto světě.

Proto, prosím, vezměte radu, kterou byste dali svým představám nejlepší přítel a aplikujte to na sebe.

Poučte se ze svého špatného chování

Nakonec, i když nemůžete změnit to, co jste udělali, určitě se z toho můžete poučit. Místo toho, abys bědoval nad svou minulostí, odejdi od ní těžkou, ale cennou lekcí.

To, co jsi udělal, bylo toxické. Zlomili jste někomu srdce a vaše činy zranily jeho city.

To však neznamená, že byste z toho měli udělat vzorce špatné chování. Místo toho, aby se z něj stal zvyk, pouč se ze svých chyb.

Slibte si, že to bylo naposledy, co jste projevili toto sobecké chování a že od nynějška budete přemýšlet o možných důsledcích vašeho jednání.

Řekněte si, že jste naposledy neprojevili soucit a že od nynějška budete vždy brát v úvahu pocity jiných lidí.

Být upřímný,. když někomu ublížíš, pravděpodobně ti bude trvat věky, než získáš jeho důvěru a spojíš svůj nefunkční vztah.

Proto musíte začít tento okamžik. Ukažte jim, že vám na nich záleží a že jste připraveni udělat cokoli, aby se vrátili do jejich života. Hodně štěstí!