Toxický přítel podepisuje, že vás používá a týrá

  • Jessie French
  • 0
  • 2313
  • 422

Mám zkušenosti s řešením a ukončením toxického přátelství. To'rozhodně to není snadné, ale je to'je důležité pro vaši vlastní sebeúctu.

Ignoruje váš přítel vaše emoce a dělá vám ze sebe špatný pocit? Naučte se, jak se dostat z toxického vztahu.

Luke Ellis-Craven, CC0-BY-SA, přes Unsplash

Co je toxický přítel?

Jedovatá přátelství jsou negativní vztahy, díky nimž se budete cítit nešťastní, nezdraví a nerovní.

Jedovatí přátelé vás vystresují, využijí a fyzicky i psychicky unaví. Mnoho z nás si ve svých životech udržuje toxické přátele z jakýchkoli důvodů. Oba máme rádi a nemáme rádi své toxické přátele. Vydržíme vše, co nám opakovaně dávají. Stěžujeme si na sebe, na další přátele, příbuzné a na kohokoli jiného, ​​kdo nás bude poslouchat, jak se chová k nám a k nám.

Jak můžete být uvězněni

Ale nikdy s tím nic neděláme. Tento nedostatek rozhodnutí se stává větším problémem než toxický přítel. My ne'Neříkáme svému příteli, že jeho chování způsobuje, že se cítíme určitým způsobem. Počkáme, až se naše negativní pocity a emoce vytvoří, a zanedlouho zjistíme, že také vykazujeme toxické vlastnosti. Stáváme se nejlepšími herci na světě a chováme se, jako by se nic nestalo, doufáme, že se náš přítel změní nebo vyroste. Faktem však je, že takoví lidé nejsou'Nevím, jak, nebo pokud ano, prostě ne'Nechci. Koneckonců, pokud pro ně manipulace funguje a dostanou ze života to, co chtějí, proč by se měli změnit?

Někdy si uděláte nervy a řeknete příteli, jak se ve vás cítí, ale pokaždé, když to zmíníte, váš názor ne't projít. Nebo by se vás mohl pokusit otočit a říct vám'ten, kdo má problém.

Tato příručka vám pomůže rozpoznat varovné příznaky toxického přátelství, jak je konfrontovat s týráním a jak můžete do budoucna změnit povahu vašeho vztahu.

Známky citově zneužívajícího přátelství

Zde jsou některé varovné signály, že vaše přátelství s někým může být toxické. Mějte však na paměti, že to, že váš vztah s přítelem může vykazovat některé z níže uvedených charakteristik, nemusí nutně znamenat, že vaše přátelství je nenapravitelně rozbité a nezdravé.

  • Naštvají se na vás kvůli maličkostem a ignorují vás.
  • Vy'neustále kráčíme po skořápkách.
  • Tam'je nerovnováha v „době hovoru“.
  • Vy'jsi jediný, kdo iniciuje mluvení a setkání.
  • Ty ne'Rovnoměrně mezi sebou sdílejte podrobnosti o svém životě.
  • Nezohledňují váš čas a energii.
  • Zavolají vám, pouze když mají problém nebo od vás něco potřebují.
  • Nerespektují vaše hranice.
  • Mluví odpadky za vašimi zády.
  • Snaží se kontrolovat, co děláte a jak se cítíte.
  • Ony'neustále negativní a konstruktivně vás kritizuji.
  • Vy'jste příliš konkurenceschopní navzájem (a možná i dalšími přáteli).
  • Nemají'nevycházejte s žádnými dalšími důležitými lidmi ve vašem životě.
  • Bojíte se s nimi mluvit a bavit se s nimi.
  • Odčerpávají vaši energii a zanechávají ve vás pocit vyčerpání.

Naštvají se na vás kvůli maličkostem a ignorují vás.

To je docela běžný aspekt mnoha přátelství, ale není tomu tak'aby to bylo zdravé nebo spravedlivé. Jistě, na určité úrovni je myšlenka „malých věcí“ relativní ke každému člověku'hodnot a zaměření, a to'nemusí být nutně špatné nebo špatné, aby se váš přítel rozčilil nad určitými činy nebo slovy, které považují za urážlivé, i když ostatní'nemyslím si'znovu všechno důležité. A přesto ten přítel také může'Prostě se naštvejte na každou maličkost, kterou děláte, a očekávejte, že na to budete mít stále na paměti a úplně změníte, kdo jste, jen abyste vyhověli jejich potřebám.

Toto chování je také často kombinováno s obdobím, kdy vás přítel ignoroval. Tento přístup se běžně označuje jako „tiché zacházení“ a může se stát formou zneužívání.

Ale pokud je každá maličkost, kterou děláte, uvede † do bodu, kdy se často uchylují k tomu, že vás ignorují jako prostředek, jak vás potrestat nebo vám dát lekci †, tak proč se vůbec obtěžovat být přáteli? V tomto okamžiku se kompatibilita zdá být docela minimální. Možná se jen spoléháte na to, že navázání přátelství, které již mohlo běžet, na historii nebo rutinu.

Vy'neustále kráčíme po skořápkách.

To souvisí s výše uvedeným znamením, ale může to být trochu komplikovanější. Mnoho lidí má svou opravdu složitou směsici traumat, nejistot a dalších prvků, díky nimž jsou některé předměty trochu citlivější než jiné. Že'je naprosto v pořádku. Být citlivý na určité věci není žádná hanba.

Ale pokud máte pocit, že bez ohledu na to, o čem mluvíte nebo co děláte, a bez ohledu na to, jak jste opatrní a ohleduplní, zdá se, že vše vašeho přítele uvrhlo do spirály obrany, mohlo by to být něco úplně jiného. To'je těžké vytvořit vazby a být zranitelní navzájem, pokud jste'vždy se bojíte poslat je do rozpadu, a to i s těmi nejneškodnějšími slovy nebo činy.

Tam'je nerovnováha v „době hovoru“.

Pokud se ocitnete navždy na „poslechové“ straně svého vztahu, ale jen zřídka se cítíte posloucháni, pak'to je problém. Poměr poslechu a mluvení mezi dvěma lidmi přirozeně nikdy nebude perfektně 50–50, a není'nemusím být.

I když se cítíte jako vy'jste jim vždy k dispozici, ale zdá se vám, že nedostávají stejnou podporu, měli byste rozhodně zvážit, jak tuto jednostrannost s kamarádem vychovat. To'Je zcela možné, že ten člověk prostě rád mluví a někdy se může trochu unést. Možná potřebují jen malou připomínku, aby si udělali přestávku a poslouchali každou chvíli. Ale pokud se dostanou superobranně a budou se chovat jako vy'útočí na ně'rozhodně to není dobré znamení.

Vy'jsi jediný, kdo iniciuje mluvení a setkání.

Abych byl spravedlivý, někteří lidé jsou velmi zaneprázdněni nebo prostě nejsou'velmi dobrý v nastavování plánů, spoléhání se na ostatní, že budou iniciovat konverzace a setkání. To není'nutně hrozné. I tak se neustále spoléhání na ostatní, že se tam postaví a nastartují každou interakci, pro iniciátory nespravedlivě zatěžuje. Díky tomu se mohou cítit příliš potřební a patetičtí.

I když do toho vstupuje mnoho faktorů a každý se na určité úrovni snaží jen přijít na to, jak jde, pokud je váš přítel opravdu přítel, měl by s vámi chtít mluvit a povídat si. A přinejmenším po určitou dobu by to měli být právě oni, kdo to objasní, aniž by k tomu museli být podněcováni.

Ty ne'Rovnoměrně mezi sebou sdílejte podrobnosti o svém životě.

Jednou z nejlepších částí skvělého přítele je vědět, že vás někdo venku opravdu dostane. Můžete být svým skutečným já kolem nich a nich'Stále tě budu milovat. Takové pouto může lidem pomoci překonat i ty nejtěžší časy a to'je velká část toho, proč jsou přátelství tak silná a nezbytná. Ale pokud ne'Nikdy s někým opravdu nesdílejte podrobnosti svého života † od náhodných podrobností vašeho dne až po vaše nejhlubší tajemství a zranitelná místa † pak to'není tak snadné pro vytvoření těchto velmi důležitých spojení.

Zprávy o vašem životě, dobré i špatné, by měly být sdíleny s vaším přítelem. To'je to významná část toho, co z nich dělá jednoho. Ale pokud tyhle detaily nikdy nesdílíte † a možná ještě důležitější, pokud se vás ani jeden z nich nikdy nezeptá †, jaká spojení vám zůstanou, když vás dva spojí dohromady?

Skuteční přátelé don'Dominujte v každé konverzaci, ale místo toho se zeptejte, jak si navzájem vedou, a ujistěte se, že skutečně posloucháte.

Andrea Tummons, CC0-BY, přes Unsplash

Nezohledňují váš čas a energii.

S tolika přemýšlet a dělat a zažít, kdo má čas nebo energii plýtvat kamarádem, který ne'nerespektovat to? To není'To znamená, že byste se měli neustále snažit vytěžit ze svých přátelství dokonalou efektivitu nebo požadovat, aby každý váš společný okamžik byl nějakým obrovským, majestátním dobrodružstvím hodným série pěti filmů. Znamená to jen, že pokud vašemu příteli na vás opravdu záleží, měli by si vážit toho málo času a energie, které na této planetě máte.

Pokud jsou obvykle pozdě na to, abyste mohli'ani vzdáleně nepočítáte, kolik hodin máte'Strávil jsem jen čekáním, až se objeví, to'to není dobré. Pokud pravidelně kauci za plány, které jste společně sestavili †, i když vědí, jak moc pro vás některé z těchto událostí znamenají †,'to není dobré. A když se pokusíte přiblížit téma jejich nedůvěry k těmto věcem, pokusí se vás zahanbit a chovat se tak'to není velký problém bez ohledu na to, kolikrát se to stane'to opravdu není dobré.

To není'To neznamená, že vaše přátelství může'Nebudeš z velké části postaven na spoustě okamžiků, kdy se vy dva jen potloukáte, neděláte moc, ale milujete to všechno stejně. Právě naopak. Znamená to však, že by obě strany měly mít k sobě zdravou úctu'čas a energie, takže tam'není to nerovnováha, kdy jedna osoba je často v limbu, čeká na svého přítele a přemýšlí, co by místo toho mohla dělat.

Zavolají vám, pouze když mají problém nebo od vás něco potřebují.

Někdo, kdo s vámi mluví, jen když něco potřebuje, není'Není to tak přítel jako oportunistický obchodník. Přátelé by si samozřejmě měli neustále navzájem pomáhat a tam'není hanba o to žádat. Ale pokud váš přítel chce s vámi jen mluvit nebo být kolem vás, když potřebuje získat vaši práci nebo dovednosti, jak se váš vztah liší od vztahu mezi obchodním zákazníkem? A co to říká o tom, co si na vás ve skutečnosti váží?

Přítel by s tebou měl chtít mluvit. Měli by se chtít s vámi setkat. Nemělo by to'Vždy je vyžadováno, abyste jim poskytli nějakou službu, aby na vaší přítomnosti záleželo a bylo po vás hledáno.

Nerespektují vaše hranice.

Respektování vašich hranic by mělo být základním požadavkem i pro ty nejokrajovější známé ve vašem životě. A pokud váš přítel může'Nevstaneš a setkáš se se stejnou laťkou, jakou držíš pro lidi, které sotva znáš, pak tvůj vztah potřebuje nějaké vážné přehodnocení.

Dobří přátelé'opakovaně nepodporujte špatná rozhodnutí, která by vám mohla zničit život. Nemají'Ignorujte vaše přání a úmyslně dělejte věci, o kterých vědí, že vás hluboce rozrušily. Dobří přátelé by měli dělat, aby respektovali vaše hranice a v zájmu vašeho trvalého zdraví a osobního růstu vám pomohli je udržovat.

Nyní, pokud máte útočiště'Pokud tyto hranice plně a jasně nesdělíte, pak by na vás mohla potenciálně spadnout část viny za jejich porušení. Ale pokud ty'Prošel jsem problémem s jejich hranicemi † ideálně několikrát † pak kdokoli, kdo je bude i nadále porušovat, pravděpodobně není't velmi dobrý přítel.

Mluví odpadky za vašimi zády.

Do jisté míry ano'je téměř nevyhnutelné, že lidé budou občas mluvit o jiných přátelích, když budou'nejsi tam. Trochu drby nebo ventilace může být zdravá věc s mírou. To'Je to jen tehdy, když vstoupí do jakési neúnavné a zlomyslné stržení člověka, když'nejsme tam ani na obranu, že by to mohlo poukazovat na něco toxičtějšího.

jestli ty'často slyšíte o příteli, který o vás říká kruté nebo pomlouvačné věci'nejste kolem, může být čas zvážit, jestli ano'jsi vůbec tvůj přítel. Koneckonců, jaký přítel se důsledně snaží svrhnout lidi, na kterých se údajně zajímají?

Snaží se kontrolovat, co děláte a jak se cítíte.

Problémy s kontrolou jsou pro lidi červenou vlajkou, které byste se měli obecně v jakékoli části svého života vyhnout. Může být obzvláště zhoubné, pokud je tato ovládající osoba vaším dobrým přítelem, protože vy'je pravděpodobnější, že je budete chtít potěšit a jít s tím, co chtějí, abyste dělali nebo cítili † často na úkor kvality vašeho života.

Obzvláště si dávejte pozor na přítele, který chce, abyste přemýšleli a cítili se přesně stejně jako o někom nebo něčem. Skutečný přítel by chtěl, abyste dospěli ke svým vlastním závěrům a pocitům ohledně problému a snažili se vyslechnout vaše upřímné myšlenky o situaci. Pokud se váš přítel neustále snaží napravit to, co vy'dělá nebo cítí nebo myslí, pak oni'neumožňuje vám být vaší vlastní osobou. To může mít vážné škodlivé účinky na oba vaše životy a nemělo by vám být dovoleno pokračovat v něm.

Ony'neustále negativní a konstruktivně vás kritizuji.

I ti nejodolnější duchové mohou těžko podporovat naději a motivaci a pozitivní výhled v extrémně negativních atmosférách. Každý má samozřejmě svou vlastní historii a způsoby, jak nahlížet na svět. A někdo, kdo je slepě pozitivní za všech okolností † do té míry, že můžete'Dokonce nevyjadřujete žádné méně než extatické pocity, aniž by vás propustili a přinutili pozitivitu do každého kouta'ani skvělé.

Přesto i ti nej cyničtější a nejpesimističtější lidé stále potřebují občasná světla ve svém životě, zvláště když se ve skutečnosti stane něco legitimně dobrého. Dejte si pozor na ty, kteří se snaží svrhnout každý druh štěstí nebo naděje, které vidí. Tito lidé mohou ostatním neuvěřitelně ztěžovat, aby cítili cokoli jiného než děs. Mohli by se pokusit obléknout svou negativitu unavenou obranou ohledně „mít pravdu“. Ale i když to na určité úrovni náhodou platí, tak co? Každý potřebuje ve svém životě trochu radosti a alespoň pár věcí, na které se může těšit. A pokud vám váš přítel nikdy nedovolí, abyste se v něčem cítili dobře, jak byste měli někdy růst a užívat si toho, co život nabízí?

Vy'jste příliš konkurenceschopní navzájem (a možná i dalšími přáteli).

Pokud jde o hry a soutěže, tak'je naprosto zdravé a často velmi zábavné soutěžit se svým přítelem. To'Je to jeden z nejlepších vazebních mechanismů, který existuje a často může vést ke skvělým vzpomínkám, z nichž si budete oba roky užívat. Ale když konkurence zamoří téměř každou část vašeho vztahu, a to natolik, že můžete'Dokonce si jeden druhého neužijeme'S úspěchy, aniž byste cítili nutkání zastínit je nebo je srazit, se stává něčím toxičtějším a škodlivějším.

To platí i pro všechny ostatní' přátelé. Například pokud jeden z vašich přátel dělá něco hezkého pro vás nebo s vámi, nemělo by to'Inspirujte svého druhého přítele, aby se rozčilil nebo žárlil. Dobré časy s dobrými lidmi by měly inspirovat více stejně, nikoli napínavý zápas o to, kdo může být „nejlepší v přátelství“.

Jaký druh přátel don'Nechci se bavit a trávit čas společně?

Thought Catalog, CC0-BY, via Unsplash

Nemají'nevycházejte s žádnými dalšími důležitými lidmi ve vašem životě.

Spousta lidí má různé kamarádské a rodinné skupiny'Nemám perfektní překrytí. Že'na jeho tváři je to přirozené a nic, čeho by se měl příliš obávat. Ale pokud váš přítel ne'nevycházejte s nikým jiným ve vašem kruhu a všichni ostatní ve vašem kruhu nejsou'Není velkým fanouškem toho přítele, může to být důvod k poplachu.

Jedním z důvodů, proč to může být problematické, je to, že může vytvořit druh nepřátelské dynamiky, kde se obě strany cítí proti sobě navzájem, jak soupeří o vaši pozornost a podporu. To vás může umístit na trvalou pozici mírových sil, kde jste vy'jsou neustále roztrhané mezi oběma stranami a snaží se udržet točení obou talířů a všichni jsou šťastní. To je velmi nepříjemné a po chvíli vás to může opravdu vyčerpat.

Bojíte se s nimi mluvit a bavit se s nimi.

Isn'Celý smysl přítele spočívá v tom, že s někým, s kým milujete, mluvíte a jste poblíž? Někdo, kvůli komu se cítíte dobře, kterému důvěřujete a na kterém vám velmi záleží. Proč tedy pokračovat v udržování vztahu s někým, s kým se bojíte mluvit nebo se potloukat nebo dokonce vůbec vidět?

To'je jedna věc, pokud jste právě ne'Necítíte se skvěle, ale už jste s někým dělali plány a ne'Nechci je zklamat. To'je něco úplně jiného, ​​pokud tam je'Je téměř žádná situace, kterou si dokážete představit, kde by přidání této osoby do mixu nebylo možné'Výrazně snížit šanci na dobrý čas. V tom okamžiku je odlišuje od osoby ve vašem životě, která se vám aktivně nelíbí a nikdy byste ji nepovažovali za skutečného přítele?

Odčerpávají vaši energii a zanechávají ve vás pocit vyčerpání.

Dělat opravdu cokoli vyžaduje spoustu energie a tam'Není nic špatného na tom být unavený po setkání s přáteli. V ideálním případě by tato únava neměla'Nepodobá se to stejnému druhu vyčerpání duší, jaké pociťujete po směně v práci, kterou nenávidíte. To je ono'je druh únavy, který pochází částečně z vykonávání různých činností, ale mnohem více ze všech různých způsobů, které musíte vykonávat, abyste mohli vyhovět své práci's (nebo přítel's) očekávání, jak byste měli být.

Váš přítel by měl být druh bezpečného prostoru, kde můžete být sami sebou a cítit se přijati. Neměli by'Nevyžadují stejný druh neochotného výkonu maskujícího hlubokou hořkost, který si vyhrazuješ pro svého blbec nad šéfem, o kterém jednoho dne neustále sníš. Pokud se na několik hodin potkáváte se svým přítelem, necháte se v takovém stavu, že se cítíte jako vy'Celý víkend budu potřebovat jen na zotavení a dobití, mohlo se stát, že něco není v pořádku.

Pokud zjistíte, že jste úplně vyčerpaní pokaždé, když mluvíte nebo se bavíte se svým přítelem, může být něco pryč.

Jez Timms, CC0-BY, přes Unsplash

Dvě velké otázky, které si musíte položit

Možná si budete chtít položit několik jednoduchých otázek, když jste v takovém přátelství:

  • Mám dobrou náladu poté, co jsem byl s tímto přítelem? Existuje dávat a brát? Jsem s tímto přítelem naprosto pravdivý? Vážíme si jeden druhého? Mluvil by můj přítel o mně negativně s ostatními? Mluvil bych o svém příteli negativně s ostatními? Kritizuje mě můj přítel a ponižuje mě? Váhám, abych se podělil o své dobré zprávy kvůli tomu, jak by se v něm mohl cítit? Zneužívá můj přítel přátelství a využívá mě? Líbí se mi tato osoba vůbec??
  • Proč dodržujeme ideál BFF? Toto není právně závazná dohoda. Nikdo vás nenutí zůstat přáteli. Přerušení přátelství nikdy není snadné. Ale kdybyste viděli jednu osobu fyzicky zneužívat druhou, ne'povzbuzujete je k ukončení vztahu? Proč se emoční týrání liší?

Co můžete dělat o toxickém přátelství

Bez ohledu na to, jak hluboké jsou kořeny vašeho přátelství nebo jak zakořeněné v jejich způsobech, o kterých si myslíte, že jsou, je každý vztah schopen uzdravit †, pokud existuje komunikace a lidé jsou ochotni se změnit. Aby se to stalo, musíte se postavit svému příteli a být s ním přímý ohledně podstaty vašeho vztahu a proč se cítíte nezdravě.

Zde je několik akcí, které byste měli zvážit.

Promluvte si se svým přítelem o tom, jak se díky jejich chování cítíte.

To je první věc, kterou byste měli udělat, a to'je jedním z nejdůležitějších. Dohodněte si rande se svým přítelem a řekněte mu, jak se díky tomu, co děláte a říkáte, cítíte. Vyhýbejte se osočování prstů nebo výslovnému pokusu o to, aby se cítili špatně. Smyslem není pomstít se někomu, na kom vám záleží, ale pomoci mu vidět, jak jeho činy ovlivňují ostatní.

Pravděpodobně zde bude nějaký odpor, ale pamatujte: nikdo vám nemůže vzít vaše city. Při sdílení toho, jak se máte, buďte silní a vytrvalí'Cítil jsem se. Jestliže oni'jsi opravdu tvůj přítel, tak jak ty'pocit (zejména ve vztahu k nim a jejich činům) by pro ně měl mít velký význam. Toto je vaše šance ujistit se, že to vědí.

Dejte jim příležitost vyprávět svou stránku příběhu.

Bez ohledu na to, jak si můžete být jistí, že jste vy'„Oběť“, každý si zaslouží vyprávět svou stránku příběhu. Nezapomeňte tedy dát svému příteli příležitost s vámi mluvit o tom, jak vidí vztah, co si myslí o tom, co vy'Řekl jsem jim a jak'znovu se cítím. Je velmi pravděpodobné, že budou sdílet určité pohledy, které jste měli't myslel nebo adekvátně zohledněn.

Dejte si však pozor na to, abyste je nechali šikanovat, aby si vzali zpět vše, co jste sdíleli. Umožnit svému příteli vyjádřit jeho perspektivu by nemělo'tvé neplatné.

Řekněte jim, že pokud ne'Nezlepšete s nimi zacházení, pak se možná budete muset od nich začít distancovat.

V tomto bodě musíte stanovit hranice. I když to může být obtížné a může se zdát podivně formální, hranice jsou nesmírně důležitou součástí každého vztahu † a opravdu každého aspektu vašeho života.

Stanovte jasný obrys toho, jaké chování již nebudete tolerovat, se silným důrazem na cokoli'je obzvlášť hrubý, manipulující, odlidšťující nebo očividně krutý. Pak jim dejte vědět o možných důsledcích, pokud budou i nadále takto jednat.

Mějte na paměti, že distancování se nebo přímé přerušení všech vazeb může mít naprosto životaschopné důsledky pro někoho, kdo s vámi obvykle zachází nepřijatelným způsobem. To'je určitě v pořádku přijít s méně drastickými důsledky pro porušení určitých hranic. Ale to'je důležité si to pamatovat'vždy máte právo přerušit spojení s přítelem, který s vámi běžně zachází hrozně.

Pokud je jejich chování nepřijatelné, zavolejte jim v budoucnu.

Teď ty'Stanovili jste své podmínky pro to, jak se váš vztah musí změnit, aby se mohl posunout vpřed, měli byste upozornit, kdykoli budou tyto podmínky v budoucnu porušeny. Připomeňte jim důsledky jejich pokračujícího špatného zacházení s vámi. Buďte jasní a energičtí ohledně své ochoty ustoupit od přátelství, pokud by se zdrželi těchto neuctivých zvyků.

Několik dalších tipů, jak mluvit se svým přítelem o jejich zneužívání

  • Kdykoli je to možné, promluvte si s nimi osobně: Každý důležitý rozhovor stojí za to mít osobně. Tolik může být ztraceno v překladu, když jsou vážné záležitosti projednávány telefonicky, prostřednictvím textu nebo jiného média. To'je těžké podceňovat význam fyzické přítomnosti a osobní interakce. Udržuje obě strany odpovědnější a umožňuje větší spojení a empatii. Samozřejmě, pokud'Jsou-li odděleny velkými vzdálenostmi, bude možná nutné použít jiné metody. Pokud je to možné, vždy se ale snažte vést kritické diskuse osobně.
  • Poslechněte si, co mají na srdci: Přesně tak'Je důležité dát jim příležitost vyprávět jejich stránku příběhu'je důležité, že když ano, skutečně posloucháte. Don'Do těchto rozhovorů nepředpokládám'Ve všem mají pravdu a oni'jsem jen nějaký blbec. To'Je zcela možné, že se k nim chováte neúctě nebo že k nim máte různé způsoby, a vy'Nikdy o tom nebudu vědět (nebo se nebudu moci změnit), pokud ne'neslyším, co mají na srdci.
  • Don'Nechci se hádat: I když oba během tohoto procesu budete emotivní †, což není'nutně „špatná“ věc † určitě se vyhněte tomu, abyste se dostali do nesmyslné hádky, kde oba říkáte zraňující věci a nejste'opravdu komunikuji. Tyto druhy hádek mají tendenci soustředit více lidí, kteří se snaží „vyhrát“ nějakou imaginární bitvu, než aby skutečně komunikovali, spojovali se a uzdravovali. Pokud si všimnete formování hádky, snažte se uklidnit a přivést konverzaci zpět k místu, kde jste've skutečnosti se navzájem posloucháme.
  • Zvažte vytvoření vzdálenosti před oddělením: I když byste mohli dosáhnout bodu, kde vy'Jste v pokušení úplně se rozvést od svého přítele, přemýšlejte nejprve o stanovení určité úrovně vzdálenosti. Možná ne'Nemluvíme s nimi měsíc nebo dva. Možná s nimi mluvíte po telefonu jen každou chvíli s podmínkou, že vy'Zavěsím, pokud se začnou chovat urážlivě. Existuje mnoho různých forem fungování vašeho vztahu, se kterými můžete experimentovat, než se uchýlíte k úplnému oddělení. Pokud však nic z toho nefunguje, možná se díváte na něco drastickějšího nebo trvalejšího.

Jak ukončit začarovaný cyklus: Můj příběh

Nedávno jsem ukončil špatné přátelství. Využila mě, mé další přátele a moji rodinu pro osobní zisk. Citově mě týrala vinou a to si vyžádalo daň na mých dalších vztazích. Vždy mi říkala, že je čestná a otevřená osoba. Plakala z narážky.

Když jsem jí řekl, jak mě její chování obtěžovalo, vždy napsala e-mail, který mě osobně napadl a obviňoval. Vždycky to byla moje chyba, že neměla život, jaký cítila, že si zaslouží, a já jsem měl všechno. Vždycky dělala to nejlepší, co mohla, nebo alespoň řekla. Vychovávala by ty nejmenší věci! Na začátku a na konci každého e-mailu se často omlouvala, kdyby to ubližovalo mým pocitům, a nikdy nechtěla, abych se na ni naštval. Samozřejmě nechtěla, abych se na ni naštval! Mohlo by to znamenat, že já, její banka / chůva / gopher / taxikář / řešitel problémů atd. Už tu nebudu.

Jednoho dne se to všechno změnilo, když jsem od ní dostal e-mail. Byl jsem mezi pracovními pohovory a pobíhal jsem jako šílená žena. Po obzvláště stresujícím rozhovoru jsem zkontroloval e-maily a její tiradou byla sláma, která zlomila záda velblouda. Znovu kritizovala mě, moji rodinu, mé přátele a mé děti. Při kritice mých dětí mi naposledy dala facku. Nebyli pro ni ničím jiným než úctivým a nápomocným, a to mě přimělo k akci.

Udělal jsem kroky, abych ji tam a tam vyloučil. Vrhla na mě téměř okamžitě a já jsem to ignoroval. Existovaly hrozby a pomluvy. Stále jsem to ignoroval. Ve skutečnosti je to vše, co můžete udělat. Jakmile pustíte toxického přítele zpět do svého života, začnete tento začarovaný kruh znovu a znovu. Pokud uvidí šanci vrátit se zpět do vašeho života, udělá to. Je to všechno pro její osobní zisk. Jsem rád, že je z mého života.

Většina toxických přátel má vzorce a moje se nijak nelišila. Zdá se, že jejich přátelství nikdy nevydrží déle než rok. Je to proto, že toxický přítel od začátku používá a zneužívá. Je to vždy chyba někoho jiného, ​​proč přátelství skončilo. Moji přítelkyni lidé, kteří ukončili přátelství, mnohokrát řekli, že je negativní!

Myslel jsem, že jsem dobrý přítel, skoro jako sestra. Pokud by se jedna z mých sester chovala tak, neměl bych výčitky, abych ji postavil na její místo. Nemá problém jít s vámi na večeři a poté vám říct, že nemá peníze. Nebo prostě vylezla z restaurace a věděla, že jí zaplatíš. Viní vás, že jste ji pozvali na funkce s vašimi ostatními přáteli, a poté je všechny urazí (a vypije všechno víno). Toxický přítel se může dokonce pokusit flirtovat s vaším manželem nebo jinou významnou osobou. Chtějí to, co máte, bez ohledu na to, jak málo. Takoví lidé jsou velmi potřební. Většinou pro pozornost.

Odejděte a zůstaňte pryč. To ještě neznamená, že už toho člověka nemilujete a nestaráte se o něj. Znamená to, že máte větší sebeúctu k sobě. A nakonec je to nejdůležitější přátelství ze všech!

Když najdete ty správné přátele, se kterými se můžete spojit, každé setkání by vám mělo přinést dobrý pocit.

Joseph Pearson, CC0-BY, přes Unsplash

Dodatečné zdroje

Zde je několik dalších zdrojů, které vám pomohou určit, zda jste vy'jsme v toxickém přátelství:

  • 8 Známky toxického přátelství (dnešní psychologie)
  • 9 Clear Signs You'znovu v toxickém přátelství (Reader's Digest)
  • Jednání s toxickým přátelstvím (Reach Out Australia)

Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora a nemá nahradit formální a individualizované rady kvalifikovaného odborníka.




Zatím žádné komentáře

Nejzajímavější články o lásce a vztazích, které změní váš život k lepšímu
Přední web o životním stylu a kultuře. Zde najdete spoustu užitečných informací o lásce a vztazích, životním stylu, módě a kráse