Thefinancely
Čas od času se zasekneme ve smyčce „My Life Sucks!“. Mohlo by to pramenit ze série špatných událostí, když to nejde podle vašich představ! Nebo když jste právě uvízli ve zvyku všímat si jen špatných nebo negativních věcí, které vám přijdou do cesty.
Překročili jste první překážku, která si uvědomuje, že potřebujete změnu. Takže gratuluji!
Věděli jste, že když řeknete „můj život je naštvaný“, jen přidáváte palivo do ohně? Mohlo by se to zdát jako neškodná malá věta, ale naše slova mají moc.
"Slova jsou silnější než zbraně a kulky."
Mají moc ublížit, uzdravit, pomoci, ublížit atd. Čím více energie jí dáte, tím více to ovlivní váš život. Prvním krokem je tedy sledovat vaše slova!
Nyní, pokud jste procházeli řadou špatných událostí, nebo se možná necítíte tak skvěle, jste na správném místě. Malé malé změny mohou mít nejvýznamnější dopad na náš život, proto si vezměte těchto 10 tipů k srdci a připravte se změnit svůj život!
1. Změňte svůj prostor
Místo, kde žijete, ať už je to váš byt nebo ložnice, odráží váš život. Pokud je to nepořádek, přitahujete nepořádek v životě. Prvním krokem je tedy vyčistit váš prostor.
Pokud máte pocit, že je váš prostor dostatečně čistý, zkuste přesunout nějaký nábytek a změnit vzhled svého místa. Když to změníte, získáte nový začátek a už se budete cítit lépe.
2. Buďte vděční za věci, které již máte
Může být snadné uvíznout ve věcech, které se zhoršují; všichni jsme tam byli. Takže místo toho, abyste se zasekli, změňte svou perspektivu na optimističtější.
Nemusí to být obrovská změna, aby se něco změnilo. Začněte v malém, uveďte pět věcí, za které jste vděční, a pokud máte chuť sepsat další, udělejte to.
Buďte vděční za čistou pitnou vodu, za teplou postel, kterou máte, lidi, které máte v životě, za elektřinu, která vám pomůže dělat všechno. Jsou to tak malé věci, že na ně zapomínáme, takže za ně buďte vděční.
Další čtení: 8 způsobů, jak převzít kontrolu nad svým životem3. Přepněte svou rutinu
Rutiny jsou skvělý způsob, jak sledovat svůj život, ale když uvízneme v rutině, která nás nenapadá ani nás nevzrušuje, máme tendenci zploštit a máme pocit, že náš život je naštvaný.
Zkuste se probudit dříve, abyste stihli ten východ slunce, nebo se projeďte během západu slunce, zakřičte texty na svou oblíbenou píseň. Váš život mohou změnit jednoduché věci.
Vyzkoušení nové cesty do práce nebo získání něčeho jiného než běžné kávy může mít na váš mozek život měnící účinek. Otřásá duší, aby dala najevo, že jste připraveni změnit svůj život.
4. Spojte se s přírodou
Pokud jste v životě zaneprázdněni, mohlo by to vypadat jako luxus. Spojení s přírodou ale nemusí být jen o dovolené na vzdálené místo.
Začněte tím, že půjdete do své zahrady a budete tam sedět s bosýma nohama dotýkajícím se Země. Nebo jděte do nedalekého parku, lesa, na pláž a projděte se bosí, abyste se cítili spojeni s přírodou.
Věděli jste, že Země vydává elektrické náboje, které vás nabijí pozitivní energií?
5. Nechte se cítit
Většinu času držíme věci v tom hnisu a ukazujeme se v naší fyzické realitě jako smůla. Díky plnění věcí se cítíme slabší a těžší, takže to všechno vypusťte.
Promluvte si s někým, kdo je vám blízký, nebo ještě lépe, deník. Nejlepší je zapsat si vše, abyste se zbavili emocí, kterých se můžete držet, jako je hněv, lítost, smutek.
Udělejte z deníku součást své rutiny!
Další čtení: Jak najít svůj život účel6. Meditace
Meditace se vždy neodpojí od světa a nebude chodit na hodiny nebo na významný ústup. Začněte v malém, například 5 minut denně, pomocí youtube videí a aplikací, které vám pomohou dostat se do kontaktu sami se sebou.
Je to skvělý způsob, jak se dostat do kontaktu se sebou a vesmírem.
7. Dechové práce
Další věcí, kterou můžete vyzkoušet, je dechová práce, a můžete to udělat kdykoli během dne. Zhluboka se nadechněte po dobu 3-4 sekund pomocí břicha, zadržte dech na 3-4 sekundy a vydechněte po dobu 7-8 sekund. Tato technika sníží váš stres a okamžitě vás uklidní a pomůže vám dívat se na věci z jiné perspektivy.
A jak to budete cvičit každý den, uvidíte jeho dopad na váš život.
8. Podívejte se na obsah, který konzumujete
Náš podvědomý mozek přijímá vše, co konzumujete po celý den, a používá to k diktování našich životů.
Věnujte pozornost obsahu, který konzumujete po celý den: věnovali jste pozornost textům skladeb, které každý den posloucháte? Posloucháte písně, které mají smutný / naštvaný text? Nebo možná sledujete pořady, které mají negativní dopady? Sledujete příliš mnoho negativních zpráv?
Může se to zdát jednoduché, ale může to ovlivnit způsob zapojení vašeho podvědomí.
Přepněte tedy na hudbu s povznášejícími texty, sledujte účty na sociálních médiích, které šíří pozitivní zprávy atd.
9. Dejte si vědět, že je dobré mít špatné dny
Život není vždy o tom být produktivní a být na cestách. Někdy se musíte zastavit a uvědomit si, že život má své vzestupy a pády, a to, že prožíváte nevýhody života, ještě neznamená, že tam zůstanete navždy.
Je v pořádku mít špatné dny a ještě více vám pomůže být vděčný za dobré dny.
Další čtení: 7 snadných způsobů, jak žít život naplno10. Pomozte si
Čtení článků samozřejmě pomůže získat nápady, ale nebudou fungovat, dokud to neuděláte. Udělejte si vědomou volbu a změňte svůj život.
Začněte vytvořením seznamu a začněte v malém. Klíčem ke změně vašeho života je důslednost!
Popadněte sklenici vody, chug ji a rozhýbejte se!
Vyberte si sami sebe ještě dnes!
