Thefinancely
V životě jsou chvíle, kdy si myslíme, že to nemůže být horší, že neexistuje řešení našich problémů, že to už nemůžeme vydržet ... Existuje mnoho příkladů těchto situací: ztratit tu, kterou milujeme, ztratit práci, mít finanční prostředky problémy, mít někoho zraněného, onemocnět ...
Všichni jsme se někdy chtěli vrhnout. Nikdo si nevšímá pocitu bezmocnosti a frustrace nebo stresu, které se zdají nekonečné. Ve více než jedné příležitosti jsme se chystali explodovat a říci „už to nedokážu“. Nakonec jsme všichni lidé, že??
Proč je tak těžké jít dál?
Někteří lidé prostě nejsou schopni řešit své vlastní problémy. Proč je to tak? Život má svůj směr, přicházíme k výkyvům a pádům a je samozřejmě mnohem snazší vydržet, když jsme na vrcholu. Ale když narazí na problém, nevíme, jak s ním zacházet. Chceme to změnit, ale nevíme jak. Někteří lidé jsou dostatečně psychicky silní, takže se rychle dostanou z obtížného období, ale někteří prostě zůstanou v problému utápěni. Pokud se jim něco nepodařilo, odradí je to a nejsou schopni jít dál nebo se toho bojí. Kvůli tomuto strachu se lidé vzdávají mnoha věcí a to je největší chyba, které udělali.
Pomohlo by dostat se z komfortní zóny a odvážit se riskovat a neutíkat z budoucnosti. Pokud je člověk pohřben ve svém problému a zůstane v přítomnosti a neodvažuje se něco změnit, přinese mu to i horší věci a ta nejhorší část naruší jeho zdraví.
To, co však odlišuje úspěšné lidi od ostatních, je vytrvalost; postoj, který je živen trpělivostí, učením a sebereflexí. Pokud prožíváte obtížné období ve svém podnikání, osobním životě nebo práci, musíte znát některé nástroje, které vám pomohou tyto krize překonat a učinit z nich další krok k úspěchu. Vzít na vědomí:
- Proveďte ve svém životě malá vylepšení.
Pokud pociťujete příliš velký tlak v práci nebo doma, zkuste změnit některé věci, které zvyšují úroveň stresu a úzkosti. Například si roztřiďte stůl nebo uspořádejte papíry, které vám dělají starosti. Určete ty svahy, které vás trápí v různých oblastech, a definujte, které jsou snadno navštěvovatelné; všimnete si, že většině bude trvat méně než dvě hodiny a bude to znamenat velkou změnu ve vašem životě.
Další čtení: 8 hacků, abyste se neustále zlepšovali
- Spolehněte se na pozitivní lidi
Poslední věcí, kterou v této době krize potřebujete, je obklopit se lidmi s negativním přístupem. Pokud tak učiníte, budete absorbovat jejich špatné vibrace a jen zvýšit vaši frustraci. Naopak, pozitivní lidé mohou být právě tím, co potřebujete, abyste změnili náladu a viděli věci z jiné perspektivy.
- Drž se dál od problému
Pokud máte rutinu, bude pro vás velmi obtížné přestat myslet na obtížnou situaci, kterou prožíváte. Nejlepší je tedy dělat nějakou činnost, kterou obvykle neděláte. Procházku v parku nebo prohlídku muzea můžete věnovat několik minut; to znamená, že musíte „změnit scenérii“. Vrátíte se do kanceláře s novými nápady a řešeními.
Další čtení: Jak vystřihnout lidi z vašeho života
- Neberte to všechno osobně
Je to nejrozumnější rada, kterou vám vaši přátelé a členové rodiny dali. Pokud máte s někým problém nebo narazíte na selhání, je nejběžnější udělat z této situace připomínku vašich nedostatků a omezení. „Nejsem pro to dobrý“ nebo „ten člověk mě nenávidí“ jsou běžné fráze. Abyste se dostali vpřed, budete muset přestat takto přemýšlet, být empatický a pokusit se pochopit, proč se to stalo nebo proč ten druhý tak jednal.
- Přemýšlet
Toto cvičení může být velmi uvolňující a inspirativní. Začněte každý den meditovat asi pět minut. Využijte tento čas a zaměřte se na své dýchání a své tělo. Nechte myšlenky projít a vyhněte se jim. Zkuste to udělat na klidném místě, hned po vstání. Uklidní vás to.
Další čtení: 7 hlavních důvodů, proč byste měli cvičit jógu
- Odpojte sebe a všechny své komunikační nástroje
Pokud vaše společnost prochází krizí nebo máte vážný problém v práci, může být pro vás obtížné nechat počítač nebo mobilní telefon stranou. Nejlepším vitamínem však může být trávení času zcela „odpojeného“ od zpráv a problémů. Vypněte na 10 minut jakoukoli formu komunikace a věnujte se tomu, co vás opravdu baví.
Další čtení: Jak nenechat lidi chodit po vás
- Podívejte se na dobré věci
Když prožíváme těžké časy, máme tendenci vidět všechno černé. Takto přestáváme vizualizovat dobro, které se kolem nás děje. Věnujte několik minut tomu, abyste se uklidnili a přemýšleli o pozitivních věcech. Zkuste je čas od času psát a číst. Bude to připomínat, že ne všechno je špatně.
- Cvičení
Vím, co si myslíte: „Nemám čas ani chuť běhat nebo chodit do posilovny.“ Ano, váš plán je nasycený, ale neměli byste zanedbávat své tělo a své zdraví. Cvičení navíc slouží k uvolnění endorfinů, což se promítá do vynikající terapie k vyloučení vašeho hněvu nebo smutku pohyby.
- Vyhledejte svého mentora
Jako vždy vám doporučujeme, abyste ve své kariéře podnikatele a profesionála měli toto číslo. Může to být přítel, učitel nebo příslušná osobnost ve vašem oboru; důležité je být někým, kdo má zkušenosti a kdo je dost čestný, aby mluvil pravdu. Bouchnutí s ním vám poskytne pocit klidu a můžete také obdržet radu, která vám umožní změnit ten hrozný směr, kterým se řídíte.
Další čtení: 10 návyků, díky nimž vypadáte vysoce neprofesionálně
- Najděte hlavní příčinu
Když procházíte obtížným obdobím, je normální obviňovat každého, vypustit páru se svým partnerem a přáteli a proti všemu, co je před vámi. Nejlepší je posadit se, abyste přemýšleli a analyzovali, co je důvodem, proč tyto pocity máte. To vám pomůže pochopit, jestli je to něco, co můžete ovládat, nebo něco, co nemáte a co byste raději měli přijmout a nechat jít. Tam leží moudrost.
