Proč jsem v mém věku stále svobodný?

Autorka Kathy Batesel píše o tématech, která zažila, pracovala s nimi nebo důkladně prozkoumala.

Tento článek je určen lidem, kteří mají 30 nebo 40 let a snaží se najít trvalou lásku. Tupě popisuje sedm základních důvodů, které narušují úspěch vztahu:

1. Nereálná očekávání
2. Nevíte, co chcete
3. Nízká tolerance frustrace
4. Obtížné rysy osobnosti
5. Psychologické a emoční bariéry
6. Specifické chování
7. Fyzická kondice

Proč jsem stále svobodný (když jsem Don't Chcete být?)

Mnoho lidí si přeje, aby měli skvělý vztah, ale je těžké ho najít. Ptají se: „Proč jsem ve svých 30 letech stále svobodný?“ „Proč útočiště't Našel jsem svého pana správně? “„ Kde'je ta žena, která bude mým životním partnerem? “

jestli ty'jsi svobodný, buď proto, že jsi'Vzdali jste se vztahů úplně nebo proto, že jste ne'Nenašel jsem ten „pravý“, mám pro vás špatné zprávy. Problém můžete vyřešit pouze vy.

Já ne'To neznamená být urážlivý. Vy'jsi v pohodě jako ty, ale co ty'dělám to'Nefunguješ, pokud chceš intimitu a stále se cítíš osamělý. Tisíce a tisíce lidí se cítí frustrované a osamělé, protože nemají útočiště'Přišel jsem na to, jak potkat skvělého partnera a zajistit, aby fungoval. Ale prvním krokem k vyřešení tohoto dilematu je sundat klapky a uznat, že pokud ano'jste ve svých 30 nebo 40 letech a stále (nechtěně) single, to's kvůli něčemu tobě'děláme to a ne proto, že za to může celý zbytek světa.

Tak ať'Podívejte se, co by vám mohlo narušit cestu ke šťastnému páru.

Je se mnou něco špatně?

Možná jste si položili tuto otázku'Není to tak, že s vámi něco není v pořádku, protože prostě máte konflikt, který vede k výsledku'není to, co chcete, a že musíte identifikovat a odstranit konflikt.

Existuje sedm kategorických důvodů, proč lidé nejsou schopni najít a užít si dlouhodobé závazkové vztahy. Stejné důvody mohou zabránit harmonii i pro lidi, kteří si skutečně najdou vztahy.

Tyto důvody zvítězily'zcela nezakazují rozvíjení vztahu, ale způsobí disharmonii a způsobí, že vztahy skončí, místo aby jim umožnily rozkvést se do odměňovaných partnerství, která trvají po celý život.

• Nerealistická očekávání
• Nízká frustrační tolerance
• Nerozumění a definování toho, co opravdu chcete od partnera
• Obtížná osobnost (ovládající, dramatická, pasivně agresivní)
• Psychologické problémy (obavy, duševní choroba, emoční nedostupnost / vnitřní konflikt)
• Nežádoucí chování
• Fyzické vlastnosti (nadváha, špatná hygiena)

Nechat'podívejte se na každou z nich zvlášť.

1. Očekávání vztahů

Lidé mohou mít nerealistická očekávání, co by vztah „měl“ být, nebo mohou mít nepravděpodobná očekávání od ostatních lidí.

Pokud zjistíte, že přemýšlíte: „Je to všechno? Co se stalo s neustálou náklonností, hlubokými diskusemi a horkým sexem?“ Po chvíli ukončíte vztahy, protože i když milujete svého partnera, vy'už do něj nemiluji. To se stane, když lidé mají nerealistická očekávání, jaký má být vztah.

Řešení: Věnujte pozornost lidem, kteří jsou ve stabilních vztazích po dobu nejméně deseti let. Zeptejte se jich na jejich úspěchy a výzvy a přijměte jejich filozofii jako svoji vlastní. Plně věřit ostatním vyžaduje hodně praxe' názory, když nesouhlasí s našimi, ale pokud si připomenete, že ano'uspějete tam, kde jste't, to'Bude to jednodušší.

Rychlý pohled na online seznamovací profily odhalí, kdy lidé očekávají od jiné osoby více, než je rozumné. Níže uvedená tabulka ukazuje některé příklady, které lze snadno identifikovat, ale naše víry jsou často jemné - tak zakořeněné, že nemusíme rozpoznat, že ostatní mohou mít stejně platné, ale odlišné hodnoty.

Řešení: Rozvíjejte realističtější očekávání lidí hledáním někoho důvěryhodného, ​​kdo není'nebojím se ti říct, že ty'jsou nerozumní a pak jim věřte. Procvičujte si přijímání věcí, které nemáte'Nechci to dělat, kdykoli to můžeš udělat, aniž bys poškodila svou sebeúctu nebo se vystavila fyzickému, emocionálnímu nebo finančnímu nebezpečí.

2. Vlastnosti partnera: Vědět, co chcete

Odvrácená strana nerealistických očekávání od partnera nemá jasný obraz o vlastnostech, které musíte vidět, aby vztah fungoval.

Mnoho sériových monogamistů si myslí: „Já'Uvidíme, kam to povede, „pokud jde o nový vztah, až poté, co zjistí, že se rozzáří'Ignoroval jsem známky nekompatibility. Ať už skládají partnera nebo se skládkují sami, konečný výsledek je stejný - tolerovali rysy, které ne'nemyslíte na to, co chtějí a potřebují v dlouhodobém vztahu nebo v manželství.

Řešení: Vytvořte seznam charakteristik „Musí mít“, seznam charakteristik „Nesmí mít“ a třetí seznam vlastností „Bylo by hezké, kdyby“. Každý seznam by neměl mít více než šest znaků. (Pokud ano, přečtěte si výše uvedenou část o nerealistických očekáváních ještě jednou!) Upravte seznam podle potřeby a seznamujte se pouze s lidmi, kteří splňují všechna kritéria těchto seznamů.

3. Tolerance nízké frustrace

Vztahy jsou velkolepé, ale někdy sají. Možná si přejete, abyste mohli spát, ale zítra jste povinni navštívit svokry. Vy'tisíckrát jsem řekl totéž a váš partner to stále neříká'„Chápu to.“ Vy'jste příliš zaneprázdněni prací, posilovnou a dalšími věcmi, než abyste mohli jednat se svým partnerem'je otravné trávit více času společně.

Nejlepší vztahy mají trvalé problémy, které znovu a znovu vyvolávají frustrace. Odborníci tvrdí, že v rámci jakéhokoli vztahu existuje zhruba sedm oblastí neshody - dokonce i těch, které trvají roky mezi dvěma šťastnými lidmi!

Pokud se ocitnete ve stresu, plížíte se, bouříte se nebo si myslíte „Já'Nebudu to brát! “pravidelně, můžete mít nízkou frustrační toleranci, která narušuje vaši schopnost udržovat vztah. Jedna stopa, která vám pomůže rozlišit, zda je vaše reakce zdravou reakcí na špatný vztah, nebo zda skutečně máte neschopnost tolerovat normální tlaky, které přispívají k tomu, že se vaše vztahy zhoršují, je dívat se jindy, kdy se tak cítíte. Lidé s nízkou frustrační tolerancí pociťují stejný druh emocí z událostí v práci, s přáteli i s ostatními situace. Tato odpověď není'omezeni na svůj romantický život.

Řešení: Vzhledem k tomu, že nízká tolerance frustrace může souviset se špatnou sebeúctou nebo nedostatečnými schopnostmi zvládat, může být nutné vyhledat odborné poradenství, aby byly odstraněny účinky, které narušují vaše štěstí. Z krátkodobého hlediska zkuste použít potvrzení typu: „Já'Jsem silný a kompetentní a já ne'Když se objeví negativní pocity, nemusím nechat svou frustraci porazit.

4. Osobnostní rysy

V určitém okamžiku jsme'Všichni jsme to řekli. „Chci někoho s dobrou osobností.“ Co určuje, zda je osobnost dobrá nebo ne? Pro většinu z nás se zdá, že kdokoli, kdo je s námi kompatibilní, má velkou osobnost!

Problém nastává, když nejsme schopni vyhodnotit, jak působíme na ostatní lidi. Pokud máme osobnostní rys, je to'udržuje nás svobodnými, my'Pravděpodobně jsem o tom slyšel, ale odmítl jsem uznat pravdivost kritiky, která nám byla řečena. jestli ty'Slyšel jsem podobné komentáře, ty'Mám osobnostní rys, který vám může bránit v tom, abyste měli takový vztah'hledám:

• "Vy'nikdy nejsem spokojený s ničím, co dělám. “
• "Vy'jsi příliš kontrolující. “
• „Hrajete se mnou myšlenkové hry.“
• „Vždy musíš mít pravdu.“
• „Ty ne'nerespektuji mě a nezajímá mě, jak se cítím. “
• „Ty ne'neposlouchejte mě a nevšímejte si mě. “
• "Vy'jsi příliš plachý pro své vlastní dobro. “

Chování, které ovládá, zavádí drama nebo projevuje nedostatek úcty k vašemu partnerovi, je jako vztah'rozsudek smrti! Začínají v malém, ale postupem času se stávají nepřekonatelnými a ničí vztahy. Může trvat jen několik týdnů, pár hodin nebo mnoho let, než o tom rozhodnou ostatní'prostě nemá cenu mít s vámi vztah ohledně těchto druhů chování.

Řešení: Zvažte běžná témata, která vy'Už jste byli v minulosti obviněni a uznáváte je jako platné pravdy o vašem chování. Možná budete schopni najít pokrok procvičováním technik obsažených v knihách o svépomoc, jako jsou ty zde uvedené, nebo budete muset vyhledat odborníka na duševní zdraví, který vám pomůže průběžně identifikovat chování a naučit se nové způsoby řešení věcí které od vás spouští tyto druhy odpovědí.

5. Naše psychologie

Psychologické problémy mohou být velké i malé a mohou se projevovat mnoha způsoby. V jednom extrému mohou být závažné psychologické problémy, jako jsou závislosti, duševní nemoci, chronická deprese, sebasabota nebo úzkostné poruchy, všudypřítomným vlivem, který může zpochybnit naši schopnost udržovat vztah.

Jiné psychologické vlivy nemusí splňovat diagnostická kritéria pro poruchu duševního zdraví, přesto stále ovlivňují naši schopnost být dobrým partnerem každý den. Emocionální zavazadlo z minulých vztahů, obavy naučené v dětství a vnitřní konflikty nebo návyky v chování mohou vrazit klín mezi lidi a zabránit jim ve společné oslavě hluboké emoční intimity.

Řešení: Vyvarujte se zachycení povrchních argumentů a místo toho se zaměřte na důvody, proč k nim dochází. Můžete zjistit, že vaše chování a vaši partneři' chování vytvořilo nezdravou dynamiku, která se několikrát opakovala. Většina lidí není'Není schopen řešit tyto věci sám, jednoduše kvůli způsobu, jakým jsou naše mozky zapojeny. Profesionální poradenství může pomoci lépe zakořenit v přesvědčení než knihy o svépomoci nebo vlastní vedení.

6. Problémy s chováním

I když psychologické záležitosti mohou vést k tomu, že budeme mít chování, které je považováno za zvláštní nebo nežádoucí (vy? ještě pořád vyhnout se šlápnutí na trhliny na chodníku?), některá naše chování mohou být pro ostatní neatraktivní a odhánět je od nás.

Konkrétní příklad, který mě napadne, zahrnuje muže, se kterým jsem šel na jediné rande. Když jsme jeli, pozdravil obchody s potravinami. „Ahoj, Piggly Wiggly!“ zamával. Když se to stalo znovu: „Ahoj, Hen House!“ a pak potřetí, věděl jsem, že ne'Nebudu s ním znovu chodit. Interpretoval jsem jeho chování jako znamení, že je pro 40letého muže extrémně nezralý a chtěl jsem partnera, ne dítě.

Většina problémů s chováním není'není to tak jasné. Může být obtížné je identifikovat, zvláště když my'ty s útočnými akcemi. Zde jsou některé běžné:

• Opomenutí odplaty jiné osobě'laskavosti
• Výroky, které odhalují nežádoucí vlastnosti (nepřátelství vůči opačnému pohlaví, hněv, problémy s ovládáním, drama nebo slabost)
• Odhalení příliš mnoho, příliš brzy
• Nebylo otevřeno po rozumnou dobu (aka „problémy s důvěrou!“)
• Přehánět, lhát, plížit se nebo slídit
• Demonstrace neúcty jakýmkoli způsobem

Řešení: Procvičujte si více sebeuvědomění a změnu urážejícího chování. Požádejte důvěryhodné přátele nebo poradce, aby vám pomohli vyhodnotit vaše vlastní chování, a vyhněte se pocitu defenzívy, když zjistíte, že jste'děláme něco, co je nežádoucí. Nakonec ty'Učíme se, jak být nejlepším člověkem, jaký můžete, a tam'za to je třeba říci hodně ve váš prospěch!

7. Fyzické zdraví a vzhled

Jděte do toho a odstřelte mě, pokud se vám nelíbí, co já'Chystám se říct, ale to'je pravda:

Špinavé nebo neudržované'atraktivní pro vysoké procento lidí. Jistě, můžete najít někoho, kdo to bude tolerovat'Nečistěte si zuby ráno a v noci, ale pokud máte plné zuby hnijících zubů, omezí to vaši přitažlivost.

Ano, někdy existuje biologický důvod mít mastné vlasy nebo páchnoucí podpaží, ale my'nemluvíme o tom, jak ospravedlnit méně než žádoucí vzhled. My'mluvíme o tom, co může narušit hledání dlouhodobých, oddaných vztahů a vzhled rozhodně spadá do kategorií, které mohou člověka udržet svobodným!

Existuje několik platných důvodů, proč se lidé vyhýbají randění a závazkům s lidmi, kteří to neudělají'adekvátně se starat o jejich těla a vzhled. Může to ovlivnit jejich schopnost projevovat náklonnost, když se neobjeví'Cítím přitažlivost, pro jednu věc. U jiného se mohou zdráhat zapojit se do práce s někým, kdo může nyní nebo později mít rozsáhlé zdravotní problémy.

Řešení: Věnujte pozornost běžným hygienickým postupům, jako je každodenní sprchování mýdlem, pravidelné čištění zubů, udržování atraktivního účesu a líčení, pokud a kdy'je vhodné. Oblečte se do lichotivého oblečení. Dodržujte řádnou stravu a pohybový režim. Udělejte ze všech těchto věcí standardní součást svého života, spíše než něco, čím jste vy'děláme dočasně.

Zůstaňte single nebo najděte lásku, ale buďte „VY“, kterým chcete být

Pokud jste slyšeli svůj vnitřní hlasový předmět k něčemu, co jste četli výše, tam'je to pravděpodobně dobrý důvod † to s největší pravděpodobností platí nebo stále platí pro vás. Každá z překážek lásky, které jsem popsal, jsou věci, které můžete změnit, pokud chcete, ale to'je naprosto přijatelné, pokud'raději ne.

Vy'máte právo mít své vlastní hodnoty a své vlastní priority. Možná si ceníte, že milující vztah je pro vás důležitější než ochrana vašich problémů s důvěrou a rozhodnete se změnit své problémy s důvěrou, abyste mohli dosáhnout důležitější hodnoty. Ale pokud se rozhodnete, že být takovým, jakým jste, je důležitější než najít trvalou lásku, není's vaší volbou není nic v nepořádku!

Nakonec jsi jediný člověk, který se s tebou každý den probouzí a usíná, takže buď svým nejlepším přítelem. Na zdraví!