Thefinancely
Nikdo nás nikdy nenaučí, jak překonat rozchod. Tváří v tvář zášti jsme sami, neozbrojení, a místo toho, abychom se vzpamatovali, máme tendenci více klesat.
Ženy a muži si deník zpustoší, protože nevědí, jak jednat. Protože nemohou zvládnout osamělost a hlavně proto, že se jim svět rozpadá před očima. Nenašli nástroje, jak pokračovat ve svém životě zdravým způsobem, aniž by znovu a znovu přemýšleli o tom, který už po svém boku nemají.
Dnes vám dáme několik nápadů, aby byl tento proces snesitelnější. Takže po rozchodu najdete pozitivní body a z dlouhodobého hlediska můžete opravit své srdce. I když se zpočátku zdá, že ze zármutku není východisko.
Ujasněte si, proč vztah skončil, a použijte tento argument k posílení
Pokud vztah skončil kvůli nevěře, ideální je uvědomit si výhody útěku před podvodem, což je nejjasnější způsob suché lásky. Nikdo nechce žít s někým, kdo se skrývá za lži. Nejlepší je uzdravit srdce tím, že se zbavíte nevěry!
Další čtení: 8 šikovných hacků pro překonání rozchodu
Objevte svůj potenciál
Mnoho lidí přijde o své nadání nebo koníčky, protože jsou ponořeni do rutiny a do vztahů, které ztěžují zahájení aktivit k využití jejich vášní a jejich darů. Po rozchodu máme prostor a čas tyto dárky najít a sdílet je s ostatními. Identifikace toho, co se nám líbí, a v některých případech naplnění našich srdcí není snadné.
Pokud nevíte, co vás dělá šťastným a uspokojuje, doporučujeme vám zacvičit si: seberte papír a tužku a zapište si pět činností, které se vám nejvíce líbí. Napište, co vám umožňuje být lepším člověkem. Rádi tancujeme, chodíme ven, fotíme, čteme nebo se učíme. Nenechte se unést činy, které vám mohou způsobit špatné časy, jako je pití, kouření nebo přejídání. Když objevíte talent, zároveň identifikujete dar, který má potenciál něco přinést ostatním. Může to být ctnost, která ve vás vždy žila, nebo kterou jste cvičili po celý život. Nejlepší na tomto úkolu je, že můžete vždy získat nové talenty. Neztrácejte čas hledáním toho, co je vaše, a začněte na nich pracovat.
Spravujte čas dobře
Den má pro všechny stejné hodiny, ale pro některé se vykresluje více než ostatní. To záleží na naší schopnosti efektivně řídit čas.
Dobré řízení dne nám může ušetřit čas, který věnujeme oživení zášti, a může zabránit tomu, aby nám osamělost účtovala špatné časy. Tady mám šest tipů pro správu vašeho času:
- Naplánujte si, co budete dělat dopředu, hodinu po hodině.
- Odstraňte rozptýlení a jakmile se objeví, máte něco, co vás nejvíce zajímá: čtení, meditace a volání někomu, díky komu se budete cítit dobře ... Díky tomu bude váš volný čas produktivnější.
- Stanovte priority ve svých úkolech.
- Nastavte plány pro zobrazení e-mailu nebo odpovědi na zprávy WhatsApp. Poskytněte sociálním sítím omezený čas.
- Nejdříve proveďte nejtěžší úkoly.
- Obnovte vztah se svým tělem. Každý den si udělejte čas na lezení po schodech, procházky, jogging nebo účast na tanečních lekcích mohou být skvělými katalyzátory pohody. Výsledky vás přenesou zevnitř ven.
Další čtení: Jak překonat osamělost po rozpadu 500 slovy
Nechte svou skutečnou sociální síť pracovat ve váš prospěch
Skutečné sociální sítě jsou to, co dělá váš život příjemnějším a zábavnějším každý den. Tyto sítě jsou vyzbrojeny vazbami, které si budovaly po celý život. Sociální síť člověka není na Twitteru, ale mimo virtuálnost, v rodině a přátelích. Všichni lidé, kteří vás spojují s láskou as těmi, kteří sdílejí jejich srdce, jsou zásadní, aby byli v tuto dobu dobře doprovázeni. Pokud jste po mnoho let nemluvili s kamarádem na zvláštním místě, nyní je ten pravý čas na vrácení telefonu!
Dát vaše BHH do práce
Toto je naše poslední a bezpochyby nejdůležitější rada. BHH, o kterém mluvíme jako o poradci srdce, je následující: tělo, hlava a srdce.
Denně aktivované tělo vám umožní cítit se v něm pohodlně. K uvolnění serotoninu (hormon produkující klid po fyzické aktivitě), dopaminu (hormon potěšení) a endorfinů (takzvané neurotransmitery štěstí).
Na třetím místě je srdce, které nám dává více práce. Zdravé srdce tak zůstane, protože je klidné, spokojené a protože naplňuje dar náklonnosti k vám i k ostatním. Zarovnání BHH je úkol, který bude nějakou dobu trvat. Ale umožní vám optimalizovat zdroje ve prospěch plnohodnotného života. Plný nových koníčků, času pro rodinu, přátel a hlavně času pro sebe.
Doufáme, že implementací těchto pokynů uvidíte, že jste v božské chvíli, abyste se po tomto bolestivém rozchodu zotavili a znovu si důvěřovali..
