Thefinancely
Myslím, že se všichni shodneme, že spoluzávislost nikdy není pro vztah dobrá. Ve skutečnosti většina spoluzávislých lidí ani neví o svém stavu a že nevědomost pomalu ničí jejich vztah.
Pokud si však myslíte, že se s tímto problémem můžete vy nebo váš partner vypořádat a chcete vědět, jak přestat být spoluzávislí, zůstaňte s námi, protože vám pomůžeme se s ním vypořádat v několika velmi jednoduchých krocích.
Víte, jak mohou brouci zničit naše rostliny? Jedí je, žvýkají otvory a úplně poškozují rostliny.
Totéž platí pro společné chování ve vztazích. Každý den více a více poškozuje náš vztah, dokud ho úplně nezruinuje.
ŽivotSilné způsoby, jak zvýšit sebelásku a přestat se cítit nechtěně
Spoluzávislost rozhodně NENÍ známkou zdravého vztahu a NIKDY to není způsob, jak prokázat nebo vyjádřit svou lásku svému partnerovi.
Tito spoluzávislí jedinci se ve vztahu úplně ztrácejí a jsou definováni svým partnerem.
Jde ale o to, že většina z nich se ve skutečnosti bojí zachování své nezávislosti, protože si myslí, že to na ně bude mít negativní dopad.
Věřte mi, že nic nebo nikdo nemá větší cenu než vy a nikdy byste neměli dovolit, aby se někdo stal důležitějším než vy.
Níže uvádíme několik skvělých a účinných metod, jak přestat být spoluzávislí pro všechny lidi, kteří v současné době bojují s problémy spoluzávislosti..
Milovat15 mocných způsobů, jak ho přimět, abyste se v žádném okamžiku vrátili
Jak přestat být ve vztahu spoluzávislí
Spoluzávislost oslabí pouto mezi vámi a vaším blízkým. Může to dokonce přimět druhou stranu začít přemýšlet o rozchodu. Proto byste měli toto toxické chování co nejdříve ukončit.
Zhluboka se nadechněte a přijměte své problémy
Prvních pár kroků k prolomení cyklu spoluzávislosti je tedy rozpoznání, přijetí a nalezení hlavní příčiny vašeho spoluzávislého chování.
Abyste to mohli udělat, budete se muset vrátit do minulosti. Ublížilo vám někdo, koho jste v minulosti milovali? Myslíte si, že by to mohl být důvod, proč jste se stali tak emocionálně závislí na vašem současném partnerovi?
Tento druh chování může být také způsoben zneužíváním návykových látek nebo jinými závislostmi nebo dokonce kvůli některým problémům s duševním zdravím.
Milovat15 mocných způsobů, jak ho přimět, abyste se v žádném okamžiku vrátili
Pravdu pravděpodobně přijmete jen těžko, ale musíte to udělat, pokud opravdu chcete svůj vztah zachránit.
Věřte mi, bez ohledu na to, jak moc vás váš partner miluje, tento druh chování prostě nelze tolerovat.
A pokud vás upřímně nemilují, použijí to pouze k tomu, aby se vás pokusili ovládnout, a pak se váš vztah stane zcela toxickým a nezdravým.
Self-talk je v těchto situacích velmi důležitý. Nejprve musíte uznat, že máte problém, a teprve potom se budete moci pokusit najít způsob, jak se s ním vyrovnat.
Mluvte přímo a čestně se svým partnerem
Poté, co připustíte, že máte problémy se spoluzávislostí, bude dalším krokem rozhovor s vaší další významnou osobou.
Řekněte jim, že jste si vědomi toho, že se váš vztah stal nezdravým kvůli vašemu chování, ale že jste také připraveni se změnit.
Někdy se tyto věci stávají, zejména v dlouhodobých vztazích. Jeden partner je tak investován do druhého, že bez nich prostě nemůže správně fungovat.
Pokud jste zjistili příčinu své spoluzávislosti, můžete ji sdílet se svým partnerem a požádat je, aby vám pomohli co nejdříve se jí zbavit a váš vztah byl opět zdravý..
Musíte se s tím pokusit vypořádat a překonat to společně, protože ve vztahu musíte sdílet všechno, i ty ne tak dobré okamžiky a problémy.
Na konci dne je důležité pouze to, že se navzájem upřímně milujete a že jste připraveni za svůj vztah bojovat.
Vraťte slovo „NE“ do své slovní zásoby
Musíte se naučit říkat NE, když nechcete něco dělat, nebo pokud nejste v pořádku s názorem partnera.
Nebojte se mluvit za sebe. Nepoškodí to váš vztah; naopak, váš partner si vás bude jen vážit a více si vás váží.
Být potěšením lidí vám nepřinese nic dobrého.
Možná to děláte proto, že se ve skutečnosti bojíte odmítnutí, chcete se jen vyhnout boji s někým nebo se jen snažíte být milý, ale lidi ve vašem okolí to jen přiměje ovládat.
Musíte upřednostnit své vlastní potřeby před těmi ostatními. Musíte pracovat na uznání své vlastní hodnoty.
Musíte se rozhodovat sami a mít svůj vlastní pohled na některé věci a ty se pravděpodobně někdy budou lišit od partnerova, ale je to naprosto v pořádku.
Všichni jsme jednotlivci s různými názory a názory na určité problémy.
Ale věřte mi, ty malé rozdíly jsou přesně to, co vás a vašeho partnera přiblíží a také to posílí pouto mezi vámi.
Pochopte, že váš vztah není jediným zdrojem vašeho štěstí
Nikdy byste neměli dopustit, aby se váš romantický vztah nebo váš partner stal vaším vším. To je přesně důvod, proč se většina lidí stává spoluzávislou na svém emočním partnerovi.
Pokud máte svou rodinu, přátele, práci, domácí mazlíčky nebo jiné věci, díky nimž se cítíte šťastní a milovaní, váš romantický partner by se nikdy neměl stát vaším vším.
Také jsem jednou udělal tu chybu. Než jsem se oženil, měl jsem vztah s mužem, kterého jsem miloval celým svým srdcem. V tomto vztahu jsem se úplně vzdal.
Náš vztah se stal centrem mého vesmíru. Ztratil jsem moc a pomohl mu mít nad mnou úplnou kontrolu. Ten muž se pro mě nakonec stal doslova vším.
Víte, proč? Ztratil jsem kvůli tomu všechny své přátele a většina členů mé rodiny se na mě zlobí. Uvědomili si, co se děje, a pokusili se mě tolikrát varovat, ale já jsem prostě nechtěl poslouchat.
Bylo to, jako bych zablokoval všechny ostatní lidi kolem mě a on byl pro mě jediným člověkem na tomto světě. Jak jsem se mýlil a kolik špatných věcí mi to přineslo.
Nyní jsem ženatý s úžasným mužem, který mě opravdu miluje a respektuje, ale slíbil jsem si, že mu nikdy ani neřeknu, že je moje všechno, protože jsem se svou lekci naučil tak dávno.
Obnovte svůj pocit vlastní hodnoty
Jen proto, že váš partner vydělává více peněz než vy nebo je úspěšnější než vy, ještě to neznamená, že mají větší hodnotu než vy.
Všichni máme různé zájmy, i když jsme s někým ve vztahu, a všichni jsme v něčem dobří. Možná někdy máte pocit, že si nejste hodni být milovaní, ale to není pravda. My všichni jsme.
Váš partner vás možná přiměje přemýšlet takhle, ale to jen znamená, že je toxický člověk, který chce mít nad vámi kontrolu.
Nedovolte to, protože jste mnohem lepší než to. Spoluzávislí partneři se tak většinou stávají, protože mají problémy s nízkou sebeúctou.
Musíte se lépe starat o svou fyzickou a duševní pohodu. Nejlepší způsob, jak posílit svou sebeúctu, je být k sobě laskavý.
Musíte vědět, že jste hodni lásky, a pokud vás váš partner chce přimět k tomu, abyste věřili opaku, pak je určitě čas vystřihnout je z vašeho života.
Naplánujte si častěji „čas“
To, že jste s někým v romantickém vztahu, ještě neznamená, že s ním musíte být nepřetržitě, ani že musíte dělat všechno společně. Někdy musíte ustoupit od všeho a od všech.
Mít čas sám je ve skutečnosti zásadní pro zdravý vztah.
Myslím, že většina párů, které spolu začnou trávit příliš mnoho času, se rozpadnou velmi rychle.
Všichni jsme jedineční jedinci s různými potřebami a zájmy.
Když s někým chodíte, musíte tyto malé rozdíly respektovat a neměli byste svého partnera přimět k tomu, aby dělal něco, co se mu nelíbí jen proto, že bez něj nechcete strávit ani minutu.
Je to tak špatné a určitě to zničí váš vztah. Pokud se vám líbí něco, co váš partner nemá, věnujte trochu času a věnujte se této činnosti.
Po nějaké době vám pravděpodobně dojde i to, o čem byste si mohli povídat. Váš vztah bude zaseknutý v rutině a pro vás oba bude nuda, což vás přivede k ukončení vašeho vztahu.
Až začnete trávit nějaký čas sami se sebou, uvidíte, že se naučíte užít si svůj „já čas“.
Také vám dá čas přemýšlet o svých problémech a problémech a můžete dokonce získat několik odpovědí, jak se s nimi vypořádat.
Důležité jsou také vaše vlastní potřeby
Chápu, že když někoho milujete, jeho potřeby jsou stejně důležité jako vaše vlastní.
Jde však o to, že by nikdy neměly být důležitější, protože by to vašemu partnerovi zcela dalo sílu ovládat vás a vy byste se v tomto vztahu úplně ztratili.
Je v pořádku, že chcete dokázat svému druhému, jak moc pro vás znamenají, tím, že se vaše potřeby vyrovnají, ale měli byste s tím být velmi opatrní, protože byste nakonec mohli upřednostnit jejich.
Pokud se opravdu chcete zbavit tohoto spoluzávislého chování, měli byste určitě začít upřednostňovat své vlastní potřeby, bez ohledu na to, jak moc toho druhého milujete.
Být zamilovaný do někoho je úžasný pocit, ale víte, co je ještě krásnějšího? Zamilovat se do sebe.
Není nic špatného na tom, když se milujete a dáváte své potřeby na první místo. To není sobecké, to je nezbytné pro šťastný a naplňující život.
Trávte také více času s dalšími lidmi ve vašem okolí
Věc, kterou opravdu musíte opravdu pochopit, je, že váš partner není jedinou důležitou osobou ve vašem životě.
Ve vašem životě je tolik dalších lidí, protože vám dokázali, že vás milují a nechtějí pro vás nic jiného než to nejlepší.
Nemůžeš se chovat jako ty a tvůj partner jsou jediní lidé na této planetě. Je tolik lidí, které jste zanedbávali a kterým opravdu chybíte.
Stali jste se spoluzávislí na svém milovaném a pravděpodobně jste zapomněli na své přátele a zanedbávali svou rodinu. Nyní je nejvyšší čas to změnit.
Nejprve musíte zavolat svým přátelům a těm členům rodiny, které jste zanedbávali, a říct jim, že jste si uvědomili, že jste byli nespravedliví, a nabídnout jim omluvu.
Samozřejmě vám odpustí a vy na to okamžitě zapomenete. Pak byste je měli pozvat k sobě nebo požádat, aby se setkali.
Čím více se s nimi budete potulovat, tím více přestanete být spoluzávislí na své další významné osobě. Připomenou vám, že mimo váš vztah existuje život.
Přestaňte žádat o svolení
Proč máte tak zvláštní potřebu požádat svého partnera o svolení ke všemu, co děláte? Nejsou to tvoji rodiče a ty rozhodně nejsi malá holka.
Vyrostli jste a stali jste se nezávislou osobou, která nepotřebuje povolení nikoho dělat něco, co chce.
Musíte se naučit být pevnou vůlí, protože je to vlastnost, kterou by měla mít každá silná žena. Pokud se rozhodnete něco udělat, nikdo by neměl ovlivnit vaše rozhodnutí nebo vás přimět změnit vaše myšlení nebo záměr.
Pokud vás váš partner přiměl si myslet, že nesmíte dělat nic, aniž byste se jich nejprve zeptali, je čas udělat jednu věc bez jeho svolení; je čas opustit toto ovládající toxické monstrum v minulosti.
Přestaňte hledat potvrzení od partnera
Vaše neustálá potřeba hledat souhlas od partnera je rozhodně známkou spoluzávislosti. Jedinou osobou, od které byste měli usilovat o ověření, jste VY.
Abyste to mohli udělat, budete muset pracovat na vztahu, který máte sami se sebou. Musíte pracovat na svém sebevědomí, protože byste neviděli potvrzení od ostatních, pokud by vaše důvěra byla již vysoká.
Nikdo z nás není dokonalý a to znamená, že ani vy nejste. Je to fakt, ale to je naprosto v pořádku. Měli byste to přijmout co nejdříve, protože to také výrazně zlepší vaši sebevědomí.
Pokud máte pocit, že musíte neustále žádat o ověření partnera, znamená to, že jim důvěřujete více, než sami sobě, a to není dobré.
Pamatujte, že jste jediný člověk, o kterém si můžete být jisti, že vás nikdy nezradí. Opět mluvím z vlastní zkušenosti. Byl jsem si naprosto jistý, že mě můj bývalý nikdy nezradí, a úplně jsem mu důvěřoval.
Poučil jsem se však. Jakmile jsem začal hledat potvrzení jen od sebe, můj život se mnohem zlepšil a díky tomu jsem se opravdu cítil mnohem lépe.
Zaostřete na sebe
Je čas přesunout zaostření zpět na sebe. Musíte pochopit, že musíte být na vrcholu svého seznamu priorit a toto místo by nemělo zaujímat nikdo kromě vás.
Máte nějaké vášně nebo zájmy? Máte nějaké sny nebo cíle do budoucna? Takže je čas začít se jimi zabývat.
Možná existuje něco, co jste vždy chtěli dělat nebo se naučit? Možná existuje místo, které jste vždy chtěli navštívit? No, jděte do toho.
Důležité však je, že byste to měli dělat sami, abyste dokázali sobě i ostatním, že můžete dělat věci i bez partnera.
Tím, že budete dávat ostatní před sebe, musíte hned přestat. Snaha potěšit ostatní musí okamžitě přestat. Nejdůležitější osobou ve vašem životě musíte být vy a jen vy.
Budujte a udržujte zdravé hranice
To je něco, co bylo třeba udělat na začátku vašeho vztahu, takže byste teď neměli takové problémy. Stanovení hranic je zásadní, pokud chcete, aby byl váš vztah znovu dobrý a zdravý.
Naštěstí lze hranice také přestavět.
Jakmile vy a váš partner určíte jasné hranice a určíte hranice určitých věcí, musíte oba respektovat hranice toho druhého a nikdy tyto hranice nesmí překročit.
Stanovení hranic vám také pomůže s vaší sebeúctou a může také snížit stres a pomoci vám s problémy s úzkostí nebo depresí.
I když jsme v emocionálním vztahu, musíme udržovat náš osobní prostor. Je to určitě něco, díky čemu se ve vztahu budete cítit šťastnější a šťastnější.
To, že nemůžete stanovit hranice, znamená, že si nejste dostatečně jisti, abyste učinili tak silné rozhodnutí.
Strach z odmítnutí a strach ze ztráty něčí lásky může být také důvodem pro absenci zdravých hranic ve vašem vztahu.
Přestaňte být potěšením lidí
Věřte mi, žádný muž nemá rád, když je žena potěšením lidí.
To znamená, že se musí zanedbávat a dát přednost potřebám druhých před svými vlastními, a dělá to všechno, protože má zvláštní potřebu, aby se jí všichni líbili.
Faktem je, že potěšení lidí jsou problémové datery. Udělají od nich, co chcete, ale na oplátku budou vždy chtít být v centru pozornosti.
Pokud to děláte proto, že nechcete ublížit pocitům druhých lidí, není to zdravé. Tam
je vždy způsob, jak to udělat nějakým jiným způsobem a bez poškození něčích pocitů.
Je čas začít se rozhodovat sami
Pokud jste ve zdravém vztahu, musí být oba partneři zahrnuti do rozhodovacích procesů.
Existují však některá rozhodnutí, která se netýkají vašeho partnera, ani vašeho vztahu a těchto druhů rozhodnutí, budete muset učinit sami.
Samozřejmě je hezké promluvit si se svým partnerem a konzultovat ho, než se rozhodnete. Tak jim ukážete, že na jejich názoru pro vás záleží. ALE nikdy byste jim neměli dovolit, aby se rozhodli vaším jménem.
Tento druh chování je ovládající a tento druh vztahu by byl toxický. Nepotřebujete to. Jste chytrá žena, která je schopná rozhodovat o svém vlastním životě.
Pamatujte, že mimo váš vztah existuje život!
Myslím si, že nejlepší odpovědí na otázku „jak přestat být spoluzávislí“ je, že byste si měli častěji připomínat, že máte život mimo svůj vztah a že ve vašem životě jsou i další lidé, kteří vás milují.
Měli byste dát svého partnera na druhé místo na vašem seznamu priorit hned po sobě, protože pokud z něj uděláte jedinou prioritu ve vašem životě, vytvoří se jen nezdravý vztah.
Musíte být navzájem největším fanouškem a motivací v životě a respektovat vzájemnou individualitu.
Zvažte párovou terapii
Měli byste také mluvit o párové terapii. Profesionál vám určitě pomůže překonat tato těžká období ve vašem vztahu.
Už jste slyšeli o programu nazvaném Co-Dependents Anonymous? Je to nějaký program obnovy pro lidi, kteří mají společné závislosti na jiné osobě.
Jedná se o 12krokový program pro všechny páry, které chtějí zachránit svůj vztah. Tam budete moci mluvit s ostatními lidmi, poslouchat jejich problémy týkající se spoluzávislosti ve vztahu a sdílet své vlastní.
Co způsobuje spoluzávislý vztah?
Po pravdě řečeno, existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit spoluzávislé chování. Většina těchto příčin však pochází z minulosti, například traumata z dětství nebo výchova v toxickém prostředí.
Někdy nás láska oslepí a my nejsme schopni jasně myslet. Dáme našeho partnera do středu našeho vesmíru a tato osoba se pro nás stane vším.
Bojíme se, že by nás jednoho dne mohli opustit, a proto jsme se na nich stali spoluzávislými a mysleli jsme si, jak je budeme držet v našem životě.
Nejčastější příčiny spoluzávislého chování jsou:
Toxický vztah rodič - dítě
Přehnaně chránění rodiče
Vychováván závislým
Emocionální zanedbávání v dětství
Ovládání emocionálního partnera
Být v hrubém vztahu
Nízké sebevědomí
Nastavení nerealistických očekávání ve vztahu
Manipulativní chování
10 skutečných známek spoluzávislosti
Jak jsem již řekl, bohužel mnoho lidí si ani neuvědomuje své spoluzávislé chování nebo to popírají a nepřijímají, protože vědí, že je toxické a nezdravé.
Ale místo toho, aby zůstali v tomto procesu popírání, měli by se snažit to překonat a zachránit svůj vztah, než bude příliš pozdě.
Někdy je velmi obtížné odlišit spoluzávislou osobu od osoby, která je příliš potřebná nebo přilnavá. Níže uvedená znamení však mohou zjistit, kdy má člověk společné závislosti.
Viz také: 6 Zjevných známek toho, že jste ve společném vztahu a jak to překonat
Chronický potěšení lidí
Osoba se spoluzávislými tendencemi cítí potřebu být správcem vztahu. Myslí si, že nejlepším způsobem, jak prokázat lásku svému partnerovi, je upřednostnění jejich potřeb před jejich vlastními.
Tato osoba není schopna říci NE svému partnerovi. Druhá strana to však může využít a převzít veškerou vaši moc, aby měla nad vaším životem úplnou kontrolu.
Musíte si vážit sebe stejně jako svého partnera. Nezanedbávejte své vlastní potřeby, abyste mohli naplnit všechny jejich.
Nedokážete se rozhodnout sami
Jak jsem již zmínil, je důležité, aby se obě strany účastnily rozhodovacích procesů, ale některá rozhodnutí musíte učinit sami.
Pokud si nedůvěřujete nebo si nejste jisti, o čem byste se měli rozhodnout, je vždy dobré poradit se s osobou, které důvěřujete nejvíce, za předpokladu, že je to váš partner..
Pokud je však požádáte, aby vám pomohli s každým rozhodnutím, které musíte udělat, bude to znamenat pouze to, že jim dáváte pravomoc rozhodovat za vás.
Musíte se naučit, jak si více důvěřovat. Určitě uděláte chyby, stejně jako my všichni, ale nejlepší je, že se budete moci poučit i ze svých chyb.
Strach z odmítnutí
Myslím, že toto je nejčastější důvod, proč se někdo stane závislým na jiné osobě.
Strach z opuštění nebo odmítnutí také pochází z nízké sebeúcty. Jste připraveni udělat vše pro to, aby váš partner zůstal ve vašem životě, protože máte pocit, že byste bez nich nevěděli, jak žít.
Je to vlastně velmi jednoduché. I když vás opustí, budete moci žít bez nich, jako byste žili dříve, než jste je vůbec potkali. Pamatujte, že jste jedinou konstantou ve svém životě, všichni ostatní lidé mohou přicházet a odcházet.
Otázky důvěry
Spoluzávislá osoba má obvykle problémy s důvěrou z minulosti.
Jakmile najdou osobu, o které mají pocit, že jí může plně důvěřovat, stanou se na ní naprosto spoluzávislí a přemýšlejí o tom, jak nikdy nebudou moci najít někoho jiného, komu mohou věřit.
Začnou si idealizovat svého romantického partnera a postaví je na podstavec. To však může vést k ještě vážnějším problémům, které vztah úplně zničí.
Vyhýbání se samotnému času
Osoba, která má tento druh chování, nemá ráda sama. Chtějí trávit 24/7 se svými významnými ostatními.
To na jejich partnera vyvíjí tolik tlaku, protože druhá strana bude pravděpodobně potřebovat nějaký osobní prostor.
Jakkoli nenávidíte být sám, musíte si někdy dát čas pro sebe a co je důležitější, musíte respektovat čas svého partnera.
Hledám ujištění
To souvisí se strachem z opuštění a problémy s sebeúctou. Cítíte neustálou potřebu kontrolovat se svým partnerem, že je vše v pořádku a zda je ve vztahu šťastný.
I když pochybujete o pocitech partnera, neměli byste je neustále žádat, aby řekli, jak moc vás milují, protože to pro vás oba může být velmi vyčerpávající..
Hledání čas od času uklidnění je ve skutečnosti dobrá věc a také docela normální, protože všichni rádi připomínáme, jak moc nás náš partner miluje.
Pokud to však neustále hledáte, dokazuje to jen to, že si nejste jistí pocity partnera a jeho vztahem.
Problémy s určováním hranic
Osoba se spoluzávislým chováním neví, jak stanovit zdravé hranice ve svém vztahu.
Ve skutečnosti se bojí to zkusit, protože si myslí, že se to druhé straně nebude líbit nebo že to může poškodit jejich vztah, což je obrovská chyba.
Strach z intimity
Většina spoluzávislých lidí bojuje s problémy intimity a kvůli nim se nemohou s někým snadno spojit.
Jakmile najdou osobu, které mohou důvěřovat a spojit se s nimi, stanou se na nich spoluzávislí a okamžitě ztratí svou autonomii ve vztahu.
Úzkost nebo deprese
Lidé s některými problémy duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese, jsou náchylní ke společným závislostem.
Ve svém partnerovi najdou pohodlí, které potřebují, a stanou se pro ně naprosto vším. Rádi se izolují od ostatních, a proto se tento vztah stává jejich bezpečným místem.
Odmítnutí
Lidé, kteří jsou ve společných vztazích, neustále popírají, že mají problém. Nechtějí si to přiznat, protože se bojí, jak by to mohlo ovlivnit jejich vztah.
Nevědí, jak komunikovat zdravě, což je většinou hlavní příčinou toho, proč se jejich vztah tak stal.
Musíte vědět, že čím dříve si připustíte, že máte problém, tím dříve jej budete schopni překonat a zachránit svůj vztah.
Závěr
Vždy mějte na paměti, že jste jediný člověk, který vám může pomoci s vašimi problémy se spoluzávislostí. Váš partner, jejich láska a váš vztah mohou být vašimi motivy, ale pouze vy můžete léčit svou spoluzávislost.
Mezi spoluzávislostí a pravou láskou existuje tenká hranice! Nemyslete si, že když do svého vztahu dáte příliš mnoho ze sebe, váš partner vás bude milovat více.
Ne, ne. Pouze je donutí si myslet, že jste potřební a lpí a to nejsou přesně ty vlastnosti, které muži u žen hledají.
Péče o sebe není a nikdy nesmí být sobecká. Nemyslete si, že to, že si každý den věnujete nějaký čas sobě, vás dělá sobeckým, nebo že to může zničit váš vztah. To rozhodně nebude.
Je to vlastně velmi efektivní způsob pro všechny z vás, kteří opravdu chtějí vědět, jak přestat být ve vztahu spoluzávislí.
Stále existuje čas na záchranu vašeho vztahu, protože vaše spoluzávislé chování ho zničí, pokud něco neděláte a hned to všechno ukončíte.
Postupujte podle výše uvedených jednoduchých kroků a užijte si svůj zdravý vztah znovu.
