Nejhorší část úzkosti se cítí jako zátěž

Mít úzkost je jako neustále mít někoho, kdo ti šeptá myšlenky do ucha. Dotěrné myšlenky.

Přicházejí z ničeho nic a opakují se znovu a znovu.

Nemůžeš to udělat. To je pro tebe příliš těžké. Přestaň, jen to zkomplikuješ. Dívají se na tebe. Možná jsi to neměl dělat. Proč jsi to neudělal?

Jde to dál a dál. S úzkostí se každá část vašeho života stává bojem. Všechno je potenciální spoušť.

Vaše nejkrásnější část těla na základě vašeho znamení zvěrokruhu

Mluvit s pokladnami, zvedat telefon, objednávat jídlo, platit účty, malé rozhovory, chodit do práce, narážet na lidi z vaší minulosti a nedovolte mi ani začít ochromovat 3 AM myšlenky na to jednou, když jste se v rozpacích pátá třída.

Každá jedna věc zabere tolik času, protože musíte převinout a rychle posunout všechny možné scénáře v hlavě, než cokoli uděláte ... a pak se obáváte, že nebudete ztrácet čas.

Je to prostě vyčerpávající. Nikdy se to nezastaví. Cítíte se jako zastaralý, přepracovaný motor; pomocí energie, ale na co?

Na konci dne jste vyčerpaní zdánlivým neděláním. Tam začíná vina.

10 věcí, které můžete dělat ve svůj den špatné úzkosti

Úzkost vám dává pocit abnormality. Život s úzkostí je jako procházet životem a dělat všechno, co dělají všichni ostatní, ale pro vás je to desetkrát těžší a nevíte proč.

Proč se to všem ostatním zdá tak snadné? Něco s tebou nemusí být v pořádku. Jsi tak těžký člověk.

Možná bys měl jít s někým o tom mluvit? Nebo spíš ne, protože si budou myslet, že děláte scénu nad ničím. Zní to myšlenkový směr povědomě?

Postupně se distancujete, začnete rušit události a vymlouvat se a skončíte sami v malé bublině, kterou pro vás vytvořila vaše úzkost..

Nedostatek porozumění, osamělost, náhlý pocit, že jste nemilovaní a navždy zlomení, to vše vás začne přemáhat.

10 věcí, které můžete dělat ve svůj den špatné úzkosti

Cítíte se jako břemeno pro všechny kolem vás ... a stěží s nimi mluvíte o svých problémech. To je místo, kde začíná nenávist vůči sobě samému.

Z tohoto důvodu vám to píšu, abych vám řekl: Vaše mysl vám do očí bije.

Nejste nemilovaní; ve skutečnosti je pod vaším přemýšlením dvakrát předtím, než promluvíte, otálení kvůli strachu, nechat ostatní dokončit své věty a nikdy neřeknout to vaše, je nesmírně milá a velmi pozorná osoba.

Osoba, která cítí a všimne si všeho; někoho, kdo je citlivý a pozorný ke stavům mysli a pocitů jiných lidí.

Kromě toho jste si velmi dobře vědomi sebe sama, introspektivní a žijete v prostředí, které vás (a většinu ostatních lidí) nadměrně stimuluje.

Vaše mysl je pod tlakem téměř po celou dobu a protože to není zapnutí / vypnutí, nemůžete se přestat cítit úplně.

Co můžete udělat, je začít se snažit vybrat, které věci si zaslouží vaši pozornost a vaši energii. Začněte být selektivnější.

Dejte si svolení zpomalit, uvolnit se a brát věci na lehčí váhu.

Je snadné zapomenout, že život by neměl být pořád tak vážný. Zkuste prozkoumat své priority a vytvořit nějaký seznam, který vám připomene, abyste si více všímali energie, kterou utrácíte za určité věci nebo lidi.

Mít úzkost není něco, za co jsi odsouzen. Můžete zabránit tomu, aby vás převzal, a k tomu potřebujete vůli, úsilí a důvěru v sebe - všechny dostupné věci.

Nebude to snadné, ale je to možné na sto procent. Probuďte svého bojovníka a bojujte se svou lžící myslí.

Místo toho, aby ovládali vaše myšlenky, zabraňte jim v ovládání vás. Nech je jít. Nechte je jít a pokračujte v cestě.

Myšlenky jsou dočasné a nedělají vás. Ty tě.

Buďte k sobě jemní a děkujte si, že jste silní. Podívejte se každý den na sebe do zrcadla a řekněte: Stačí.

Nenechte iracionální obavy zabít to krásné ve vás, protože krása ve vás je to, co vás dělá skutečným.