Cesta k zotavení z narcisty je dlouhá, ale stojí za to ji vzít

Přivedl mě do nejnižšího bodu celého mého života. Celý můj svět se rozpadl na mě, když jsem si konečně uvědomil, co se mnou dělá po celou dobu, co jsme byli spolu.

Stal se úplně jiným člověkem - ukázal mi své pravé já. Záludný parchant čekal dost dlouho na to, abych se na něj mohl napojit.

Potřeboval jsem ho, chtěl jsem ho a byl jako droga. Potřeboval jsem jeho dávku každý den. Nechal mě záviset na emočním zneužívání.

Věděl jsem, že mě ničí, ale nemohl jsem se od něj odtrhnout. Potřeboval jsem ho. Přiměl mě ho potřebovat.

Co dělat při zotavení z rozchodu: 90 dní bez pravidla kontaktu

To věděl až příliš dobře. To byl jeho plán po celou dobu. Viděl mě a chtěl mě mít. Chtěl mě využít ke svým malým myšlenkovým hrám.

Chtěl mě použít jako zesilovač ega, své malé bezvýznamné nic - jen aby mohl být šťastný. Jaký upír sající z emocí.

Chtěl jsem odejít. Opravdu jsem to zkusil. Ale je to jako pokaždé, když jsem byl na pokraji odchodu, prakticky na prahu svobody, vměšoval se a nějak dělal věci hezčí, než byly.

Potom bych mu obnovil víru. Dostal bych malé, vybledlé znamení, všechno nakonec bude fungovat k lepšímu.

Myslel jsem, že se změní. Myslel jsem, že někde hluboko uvnitř mě miluje. Myslel jsem, že ho mohu změnit. Byly to všechno kecy!

7 znamení, že vás považuje za samozřejmost (a 7 věcí, které s tím můžete udělat)

Byla to jen další narcistická myšlenková hra, kterou na mě úspěšně otestoval, další prostředek k uvěznění mě.

Je fascinující, jakou moc mají. Je děsivé, jak jsou schopni vás přesvědčit, abyste věřili věcem, které nejsou skutečné. Je děsivé čelit tomu, co se děje.

Když jsem ho poprvé potkal, byl tak zamilovaný. Chtěl jsem s ním zůstat po zbytek svého života. Oslepil mě svými sladkými slovy a krásnými sliby. Myslel jsem, že to bylo ono. Konečně jsem měl štěstí.

Chlapče, mýlil jsem se. Pak jsem si ani nedokázal představit, co je přede mnou. Nejen urážlivý vztah, ale i zotavení z něj nebo osvobození od něj.

Ale pořád jsem přemýšlel, i když odejdu, co potom? Kam jsem měl jít a co jsem měl dělat poté, co jsem se osvobodil, poté, co jsem konečně dostal odvahu prostě odejít?

Přiměl mě věřit, že jsem nekompetentní a nemilovaný. Nezbylo mi žádné sebeúcty. Stále jsem si myslel, že jsem měl štěstí, že jsem s ním. Byl jsem si jist, že mě nikdo nebude chtít, že jsem nehodný něčí lásky.

7 znamení, že vás považuje za samozřejmost (a 7 věcí, které s tím můžete udělat)

Přiměl mě věřit, že to byla všechno moje chyba, že jsem hlavním zdrojem všech našich problémů. Ale nějak jsem po letech emocionálního týrání našel odvahu ho opustit.

Věděl jsem, že cesta nebude snadná, ale chtěl jsem obětovat vše, co jsem měl, jen abych vrátil svůj život zpět - ten, který jsem kdy znal a žil.

To jde vám všem tam venku, kteří sbírá zlomené kousky vašeho srdce a vaší mysli, pro všechny, kteří cítíte, že vás život podváděl, pro všechny, kteří se cítíte zrazeni a vyhnáni: Ten pocit nebude trvat věčně.

Zmizí a zanechá ve vás nejcennější lekci, jakou jste se kdy mohli naučit - nic nestojí za vaši bolest a slzy, zvláště on.

Toto je jedna z kapitol mé knihy On Getting Over a Narcissist. Celou knihu najdete zde.

Co jsem udělal?

Přijal jsem pravdu. Přestal jsem si lhát, že jsem si myslel, že se věci zlepší, že se změní, a že to byla jen fáze, kterou každý prochází. Přijal jsem situaci tak, jak byla.

Přijal jsem, že mě citově zneužíval. Nakonec jsem přijal, že mě používá, jen aby se uspokojil, protože to bylo vše, co kdy chtěl. Nejdůležitější osobou na tomto světě je pro něj on sám. A to se nikdy nezmění.

Přestal jsem se obviňovat. Nakonec jsem otevřel oči a uviděl věci takové, jaké ve skutečnosti jsou. Uvědomil jsem si, že za nic nemohu vinit já. On je ten, kdo má problém.

Je to ten, kdo trpí psychologickou poruchou. Je to ten, kdo mě osvětlil a přiměl mě věřit věcem, které nebyly skutečné.

Kvůli němu jsem ztratil svoji vlastní hodnotu. To jsem nechtěl. Stvořil mě a není to moje chyba. To je to, co teď konečně vím.

Převzal jsem určitou odpovědnost.

Vím, že jsem si vybral tuto osobu. Nikdo mě nenutil, abych si ho vybral ze všech kluků, se kterými jsem mohl být.

Ale zase si to nevyčítám, protože vím, že lidé trpící narcistickou poruchou jsou obvykle velmi okouzlující a neodolatelní, a tak jsem tomu propadl. Ale já jsem jen člověk.

Snažil jsem se vést vážný rozhovor sám se sebou.

Ptal jsem se sám sebe, proč se cítím tak, jak jsem se cítil. Snažil jsem se distancovat od všeho, co se mi stalo. Snažil jsem se představit si, že se to stalo někomu jinému.

Co bych tomu člověku řekl? Co bych udělal v té situaci? Tímto způsobem jsem vyvinul porozumění životní kruté hře. Podařilo se mi distancovat se od sebe, abych se zachránil.

Přerušil jsem s ním každý kontakt. Pohřbil jsem ho ve své mysli. Nechtěl jsem vědět, jestli je mrtvý nebo živý, protože v mé mysli byl dávno pryč.

Věděl jsem, že z této situace bude ležet. Věděl jsem, že se mě pokusí podvést ještě jednou, ale nedovolil jsem mu to.

Věděl jsem, že kdyby selhal s lžemi, zaútočil by na mě se vším, co má. A udělal - obrátil na mě všechno. Řekl lidem, že jsem ten šílený.

V zásadě všem řekl, že dělám všechno, co pro mě udělal. Představil mě ve svém vlastním narcistickém světle. To jsem nemohl nechat, aby se ke mně dostalo.

Přestal jsem se mlátit kvůli volbě, kterou jsem udělal.

Vím, že jsem se posral. Vím, že jsem se dostal do toho nepořádku. Kdybych mu řekl, aby šel dál, nic z toho by se nestalo.

Ale stalo se a nemohu nic udělat, abych to vrátil. Rozhodl jsem se, že ho nechám a moje bolest je v minulosti tam, kam patří.

Dal jsem si čas na uzdravení.

To vše se nestalo přes noc. Trvalo to tak dlouho a nebyl jsem pro sebe poprvé po dlouhé době sobecký, tak jsem se nechal na chvíli zlomit a zranit se.

Nepřerušil jsem vztah a pokračoval v životě, jako by se nic nestalo, přemohl jsem se zbytečnými věcmi, jen abych zabránil přemýšlení o tom, čím jsem prošel.

Poté, co jsem vykřikl oči a strávil bezpočet nocí zíráním na prázdnou zeď, dal jsem si další šanci znovu žít.

Udělal jsem jeden krok v té době. Každý den to bylo něco nového. Bez ohledu na to, jak nepodstatné a malé, ale bylo to něco. Něco, co jsem udělal, mě posunulo vpřed. Jeden malý krok po druhém.

Jeden krok se po nějaké době změnil v obrovskou vzdálenost. Ten krok vpřed byl o krok dále od místa, kde jsem byl - od něj.

Poté, co jsem byl zneužíván narcistou, rozhodl jsem se odejít jako vítěz z tohoto boje, takže jsem se o této poruše vzdělával a Shromáždil jsem všechny své myšlenky do jedné knihy. V případě, že si přejete přečíst více o mých zkušenostech, zkuste tento odkaz.