Naučit se znovu milovat 12 osvědčených způsobů, jak znovu otevřít své srdce

Když vás v minulosti zlomilo srdce a zranilo vás, naučit se znovu milovat je ta nejtěžší věc, jakou si dokážete představit.

Vzdali jste se myšlenky, že byste někdy našli svou spřízněnou duši, a myslíte si, že jediný způsob, jak se zachránit před dalším zlomeným srdcem, je úplně uzavřít srdce a nikdy se tam nedostanete.

Naučit se znovu milovat je v podstatě vše o opuštění vaší minulosti a všeho, čím jste si prošli, a důvěřovat někomu novému, aby vás znovu nezažila stejná bolest.

Milovat

Naučte se milovat sami sebe: 10 důležitých kroků k bezpodmínečné sebelásce

Zní to odvážně, že? Určitě ano.

Jakmile však konečně najdete tu pravou osobu, veškeré úsilí se vyplatí.

Jste rádi, když se vám podaří strhnout vaše zdi a že máte odvahu znovu otevřít své srdce.

Snadněji řečeno než hotovo, vím. Zde je ale podrobný návod, jak toho dosáhnout.

12 způsobů, jak se naučit znovu milovat

Milovat

6 věcí, ke kterým se budete vztahovat, pokud se učíte znovu milovat

1. Pamatujte na všechny výhody pravé lásky

Nechápejte mě špatně - na tom, že jste single, není absolutně nic špatného. Nemusíte se však odsoudit k životu samoty jen proto, že jste byli v minulosti zraněni.

Ano, láska ti může ublížit - o tom není pochyb. Místo toho, abyste se neustále soustředili na své špatné stránky, pamatujte na všechny výhody pravé lásky.

Díky lásce se budete cítit bezpečně, zlepší se vaše duševní a fyzické zdraví a vaše srdce se naplní.

Mít romantického partnera neznamená jen mít milence - jde také o to najít si svého nejlepšího přítele a navždy osobu, která se vás vždy bude držet, bez ohledu na to, co.

Milovat

6 věcí, ke kterým se budete vztahovat, pokud se učíte znovu milovat

Ano, dát se tam je děsivé a všechno kromě jednoduchého, zvláště pokud jste toho prožili hodně.

Vždy existuje šance, že vám zlomí srdce znovu, ale existuje také šance, že konečně najdete někoho, s kým se podělíte o váš život, a někoho, kdo vám pomůže vymazat všechny vaše jizvy.

Když se tedy podíváte na věci z tohoto pohledu, myslím, že naučit se znovu milovat rozhodně stojí za to.

2. Přerušte vazby se svou minulostí

Proces znovuotevření vašeho zlomeného srdce možnosti nové romantiky zahrnuje uzdravení a pokračování.

Proto se něco takového nedá udělat, pokud stále žijete ve své bolestivé minulosti.

Přesně proto je dalším krokem přerušení všech možných vazeb s vaší minulostí.

Vidíte, nemá smysl vůbec předstírat, že chcete obrátit novou stránku svého života, pokud jste v hloubi duše, stále doufáte, že se váš bývalý vrátí.

Nakonec nemusíte tuto osobu nutně milovat; je víc než dost na to, aby ve vaší mysli stále existovaly jakýmkoli možným způsobem, abyste byli zadrženi od pohybu dál.

Zapomeňte na to, že je nenávidíte, neztrácejte energii zášť nebo zášť a nevymýšlejte pomstu proti tomu, kdo vám ublížil. Místo toho se snažte vše pustit.

Zbavte se všech emocí, které jste k této osobě měli nebo stále máte, ze všech bytostí, které se mohou a mají mít, zbavte se svých vzpomínek a hlavně se zbavte své emocionální zavazadla.

3. Zaměřte se na uzdravení

Jakmile se skutečně rozhodnete vykopat svého bývalého ze svého života, mysli a srdce, je čas investovat veškerou svou energii do zdravého procesu hojení.

Postavil jsi kolem sebe několik zdí a rozhodl ses vypnout své zlomené srdce - jinak by ses nemusel učit znovu milovat.

Je tedy více než jasné, že vám tato osoba způsobila některá traumata, která stále nosíte.

A to jsou problémy, které byste měli vyřešit, než uděláte skok do své budoucnosti.

Léčení není jen o tom, že už nemiluješ svého bývalého a nedostaneš se ze svého rozchodu - jde také o úplné uzdravení ze všeho, co ti tato osoba udělala.

Nebudu ti lhát - pravděpodobně to bude nějakou dobu trvat, ale o to jde.

Samozřejmě máte vždy možnost udělat vše snadno a rychle - možnost zamést vše, co máte na starosti, pod koberec a předstírat, že vaše zavazadlo neexistuje.

V tomto případě však nedoufejte v žádné dlouhodobé výsledky. Dříve nebo později si vaši minulí démoni přijdou, aby vás dostali, a jste zpět na prvním místě.

Na druhou stranu, pokud se opravdu chcete pohybovat zdravě, pěstujte své srdce.

Uvolněte všechny negativní emoce, které máte, a najděte sílu odpustit a pustit to.

Nejprve odpusťte svému bývalému, že vám ublížil. Důvěřuj mi, až to uděláš, budeš připraven zbavit se toho, co na tebe má tvoje minulost.

Poté si odpusťte, že to nevíte lépe. Buďte k sobě laskaví a upřednostňujte své vlastní potřeby.

Pamatujte, že váš vztah k sobě samému je nejdůležitější, takže nezapomeňte na důležitost sebelásky a sebeúcty.

4. Přestaňte si myslet, že nemáte být milováni

Nemá smysl se učit být zamilovaný poté, co vám někdo ublíží, pokud neočekáváte, že dostanete zpět nějaké emoce.

To však není možné, pokud vás vaše minulé zkušenosti nebo vaše bývalé přiměly myslet si, že jste nemilovaní.

Jen proto, že jste se rozhodli několik špatně, nemusí to nutně znamenat, že tu správnou osobu nikdy nenajdete.

Jen proto, že s vámi jeden nebo několik vašich bývalých nezacházeli tak, jak byste si zasloužili, neznamená to, že každý ve vaší budoucnosti bude stejný.

Největší chybou, které můžete udělat, je nechat dopad vaší minulosti a nakonec zničit vaši budoucnost.

Změňte tedy prosím své myšlení a doufejte, že na vás čekají dobré věci a lidé.

A co je nejdůležitější - začněte se více milovat.

Koneckonců nemůžete očekávat, že získáte kvalitní romantickou lásku, dokud si nedáte sebe-lásku, kterou si zasloužíte, a nemůžete očekávat, že vás ostatní budou považovat za milého, pokud tak neučiníte jako první.

5. Přehodnoťte své vzorce vztahů

I když se musíte zbavit své víry, že nemáte být milováni, stále musíte převzít odpovědnost za největší chyby a špatná rozhodnutí, která jste ve svém milostném životě udělali.

Nakonec ti všichni ti špatní lidé nebyli kouzelně posláni - ty jsi byl ten, kdo si je vybral a ten, kdo zůstal ve tvých nezdravých vztazích.

Nejprve musíte identifikovat své toxické vztahy, které vás přivedly k tomuto nepořádku, a pak se rozhodnout, že je už nikdy nebudete opakovat.

Máte tendenci být se stejným typem romantických partnerů, kteří pro vás zjevně nejsou to pravé?

Stává se vám, že zůstanete ve vztazích, které jsou odsouzeny k neúspěchu, protože se stávají vaší zónou pohodlí nebo ze strachu, že budete sami?

Zaměřte se na introspekci a zkuste přijít na to, co děláte špatně.

Jinak nemůžete očekávat, že si někdy najdete láskyplný vztah, změníte své návyky při seznamování a zlepšíte své šance na šťastný milostný život, až se příště vydáte.

6. Určete své vztahové standardy

Poté, co skončíte s řešením svých minulých problémů, je čas věnovat se současnosti a budoucnosti.

Faktem je, že se nemůžete šťastně zamilovat, dokud si neuvědomíte, co nebo koho chcete.

Nikdo vám neříká, že byste neměli následovat své srdce, pokud jde o hledání láskyplného vztahu, ale musíte přitom zapnout i mozek.

Proto je pro vás zásadní nastavit určité standardy vztahů. Co hledáš?

Co očekáváte od svého partnera? Jaký typ chování byste nikdy netolerovali?

To se netýká jen vážných vztahů - musíte si také určit své nejdůležitější seznamy obchodníků.

Jaké jsou osobnostní rysy a vlastnosti, díky nimž byste někoho okamžitě odepsali, aniž byste mu dali druhou šanci?

Nedělejte si starosti - nejste příliš vybíraví, abyste takto přemýšleli; jen se chráníte před chybami, jak jen můžete.

7. Vraťte se tam

Nyní, když už jste na to přišli, je čas na konkrétní akci, je čas dát se zpět do seznamovacího bazénu.

Jste připraveni znovu otevřít své srdce a je to ideální okamžik, kdy se pokusíte najít někoho, kdo vám pomůže tento proces dokončit.

Neříkám, že byste měli jít kolem a tahat lidi za rukáv a žádat je, aby byli vaším přítelem nebo přítelkyní.

Pro začátečníky bude stačit, abyste si dali pozor a otevřeli se možnosti randit.

Můžete si nainstalovat seznamovací aplikace nebo jít na speed dating, kde potkáte spoustu nezadaných, kteří si možná prošli tím, čím právě teď procházíte.

Pokud váš nejlepší přítel navrhne, abyste šli na rande naslepo s někým, o kom si myslí, že by se vám mohlo líbit, zvažte alespoň tuto možnost, než ji hned odmítnete.

Flirt, udělejte první tah, když vás někdo přitahuje, nebo dejte své číslo tomu muži nebo dívce, která se k vám přiblíží a začne do vás bít.

Koneckonců, co je nejhorší, co se může stát?

Člověk vás nemusí srazit z nohou, abyste mu dali šanci; jen se bavte a uvidíte, kam to povede.

Koneckonců, jsem si jistý, že jsi docela rezavý a mohl bys použít nějakou praxi.

8. Neskákejte z jednoho vztahu do druhého

To však neznamená, že byste měli skákat z jednoho vztahu do druhého při hledání správné osoby, protože to vám může přinést více zlého než dobrého.

Jakmile se zapojíte do moderních praktik seznamování, je snadné být vtaženi do nekonečného kruhu téměř vztahů, stánků na jednu noc, přátel s výhodami aranžování a jiných typů situací.

Jste však již dostatečně zranitelní a nepotřebujete žádné další emoční poškození.

Pamatujte - jen proto, že jste se rozhodli nechat svou ostražitost, to neznamená, že byste měli pustit téměř kohokoli ve svém srdci.

Jedna věc je, když dáte lidem příležitost poznat vás a ukázat vám, proč si zaslouží vaši pozornost, ale je to úplně jiné, pokud se otevřete komukoli, kdo vám zkříží cestu.

9. Ber věci pomalu

Když se naučíte znovu zamilovat poté, co jste ukončili vážný dlouhodobý vztah, který vás zanechal vážným zármutkem, je celkem snadné se dostat do společné pasti chtít pokračovat tam, kde jste přestali.

Dovolte mi, abych vám řekl, že toto je jedna z největších chyb, které můžete udělat při pokusu o nalezení nového láskyplného vztahu.

Zpočátku máte tyto vysoké a silné zdi kolem srdce a nenecháte nikoho je překonat.

Jakmile však strážíte ostražitost, rychle se vrátíte ke svým starým způsobům.

Jste zvyklí na intenzivní vztah, takže nyní jednoduše nevíte, jak fungovat, když právě začínáte něco nového.

Proto se pokusíte přeskočit úvodní část a okamžitě posunout svůj románek na další úroveň, aniž byste si toho byli vědomi.

To není nic neobvyklého a stává se to většině lidí ve vaší situaci. Není to však cesta.

Co byste měli udělat, je zbavit se očekávání. Snažte se co nejlépe brát věci pomalu a nic nespěchejte.

Místo toho, abyste si plánovali svatební den a pojmenovali své imaginární děti hned od prvního rande s někým, koho máte rádi, jděte krok za krokem a užívejte si ten okamžik.

Nenechte se posednout potenciálem a radujte se z přítomného okamžiku.

10. Nezapojujte se do přemýšlení

Vaše srdce bylo rozdrceno na milion kousků někým, o kom jste si mysleli, že můžete věřit svému životu a o kom jste byli přesvědčeni, že vás nikdy neopustí, takže jste přirozeně ztratili víru v lásku a lidi obecně.

To vše způsobilo, že jste měli úzkost a nadměrně přemýšlející problém.

Nyní si nemůžete pomoci, ale vždy očekávat nejhorší scénář.

Nedůvěřujete lidem a zejména svým potenciálním romantickým partnerům.

Místo toho, abyste šli s plynulým pohybem a užívali si ten okamžik, neustále se stresujete zkoumáním každého jejich pohybu, rozebíráte každou jejich textovou zprávu a každé slovo, které vychází z jejich úst, hledáte něco, co se nesčítá a něco, co může sloužit jako důkaz jejich nepoctivosti.

I když vše probíhá dokonale hladce, nemůžete odpočívat.

Jste zaplaveni pochybnostmi a přemýšlíte, jestli je tato osoba, kterou máte po svém boku, příliš dobrá na to, aby to byla pravda.

Chystají se tě nechat viset? Jdou za vašimi zády s ostatními?

Skončíte znovu sami a se zármutkem?

Pravda je, že tím vším jste posedlí z iracionálního strachu.

Ve skutečnosti se podvědomě připravujete na nejhorší scénář a jste přesvědčeni, že selhání vašeho vztahu bude bolet méně, pokud očekáváte, že se to stane.

Zní to logicky ve vaší hlavě, já vím. Je však čas tuto praxi ukončit, protože přemýšlení vám kromě dalšího stresu a mnoha bolestí hlavy nepřinese nic..

Nechápejte mě špatně - neříkám, že byste měli úplně vypnout myšlenky, ale ani to není nutné dělat.

Pamatujte, že se nikdy nemůžete 100% chránit před tím, co se má stát, takže nemá smysl ani ve všech těchto přemýšleních.

11. Důvěřujte svým vnitřnostem

Nejlepší způsob, jak najít rovnováhu mezi příliš opatrností a přílišnou nedbalostí, je důvěřovat svým instinktům.

Pokaždé, když se stanete paranoidní, zeptejte se sami sebe, zda je to váš strach mluvit, nebo je to vaše střeva, které se vám snaží poslat zprávu.

Pravda je, že pokud máte pocit, že je něco vypnuté, ve většině případů to tak je.

Aplikujte to na to, abyste umožnili novým lidem také ve vašem životě a srdci.

Často se ocitnete v situaci, kdy potkáte někoho, kdo je na papíře dokonalý, ale prostě se vám nelíbí a máte od něj špatnou náladu.

Pokud k tomu dojde, můžete odejít a pokračovat v hledání.

12. Otevřete své srdce k lásce

Nakonec otevřete své srdce k lásce, když uvidíte, že k vám přichází.

Vím, že mi teď nevěříš, ale jednoho dne ti tvůj zápas v nebi zkříží cestu.

Ne, pravděpodobně nebudou dokonalí, ale ani vy. Budete však vědět, že to jsou oni.

A když k tomu dojde, nezabouchněte jim prosím přímo do tváře.

Nenechte své obavy a démony z minulosti převzít a pronásledovat od vás životní příležitost.

Místo toho jdi do toho a věř mi, když ti to řeknu dostatečně brzy, uvidíš, že naučit se znovu milovat bylo hodné.

Na závěr uvádíme několik textů k vhodné písni, které můžete přidat do svého seznamu skladeb, což vám pomůže zjistit, že nejste sami v boji s touto bitvou: