Jak přestat někomu chybět 10 snadných kroků ke svobodě

Všichni víme, že nejhorší bolest ze všech je zlomený srdce. Ztratit někoho je jako zlomit vám srdce každý den, znovu a znovu.

Bez ohledu na to, co vám ten člověk chybí, pro vás znamená a bez ohledu na to, jaký byl důvod vašeho odloučení, bolest tam je a vždycky bolí stejně.

Tato bolest v srdci vás nutí myslet si, že neexistuje správná odpověď na otázku, „jak přestat chybět v lásce“.

Naštěstí je to jen bolest. Existuje několik osvědčených metod, jak se můžete vyrovnat s bolestí ztráty někoho zdravým způsobem.

Milovat

Jak se o někoho přestat starat: 15 snadných kroků

Pining protože někdo, kdo vás nechal jít nebo vám byl odebrán, ovlivňuje vaše duševní zdraví.

Budete ohromeni tolika negativními pocity a temnými myšlenkami a pak to začne ovlivňovat všechny ostatní aspekty vašeho života.

Jak dlouho trvá, než přestanu někomu chybět?

Upřímně řečeno, to je otázka nikdo vám nemůže dát správnou odpověď na. Dal jsem to sem jen proto, že jsem věděl, že to bude první věc, na kterou se zeptáte.

Vím, že čas se dnes v našich životech stal tak důležitým. Všichni spěcháme životem, jako by nám docházel čas.

Milovat

Nejste blázen, že vám chybí někdo, kdo není váš

Chceme rychle projít rozpadem, chceme se okamžitě setkat s láskou našeho života, chceme to všechno mít hned.

Takhle svět nefunguje. Musíte bojovat a tvrdě se snažit dosáhnout toho, co chcete. Musíte se naučit, jak přestat někomu chybět nebo pustit někoho, kdo vás opustil.

Nejdůležitější je, že si musíte dát čas, uspořádat si myšlenky, porozumět svým pocitům, uzdravit se, nechat to jít, jít dál.

Každý jsme jiný a všichni fungujeme jinak. Každý truchlí jinak. Každý léčí jinak.

Jak dlouho trvá, než přestaneme ztrácet naši milovanou osobu, se liší od člověka k člověku. Neexistuje žádný skutečný časový plán.

Jedna osoba nepotřebuje mnoho času; když se rozhodnou, že skončili se ztrátou člověka, je to. Další osoba bude potřebovat trochu více času a to je naprosto v pořádku.

Milovat

Nejste blázen, že vám chybí někdo, kdo není váš

Můžete si vzít tolik času, kolik potřebujete. Nejprve musíte uzdravit své zlomené srdce, pak najdete způsob, jak přestat chybět v osobě, která tam už není.

Musíte se každý den odbavit sami. Vyhýbat se tomu, nebo ještě horší, popírat to, vám nepomůže.

Dříve nebo později se s tím budete muset vypořádat. Věřte mi, čím déle to odložíte, tím těžší pro vás bude řešení.

Musíte zpracovat své pocity a to vyžaduje čas. Můžete si nechat poradit od ostatních lidí, ale nakonec byste měli udělat vše, o čem si myslíte, že vám pomůže zmírnit bolest.

Jak přestat chybět vaší ex?

Bez ohledu na to, kdo rozchod inicioval nebo jaký byl jeho důvod, pokud jste svého partnera opravdu milovali, budete mu chybět.

Strávili jste část svého života s touto jednou osobou a je naprosto normální, že vám chybí nebo vztah, který jste měli.

Někdy vás ten pocit úplně přemůže a zabrání vám jasně přemýšlet o tom, co se stalo nebo co s tím můžete udělat.

Takto přesunete své zaměření zpět na sebe a přestanete postrádat toho člověka, který si vás vůbec nezasloužil.

1. Zapište si vše, co cítíte

Založte deník a použijte tento deník jako svého soukromého psychologa. Nalijte své pocity na kousek papíru a zapište si vše, co cítíte.

Věřte mi, fungovalo to pro mě, bude to fungovat i pro vás. Většina lidí se necítí dobře, když sdílí některé ze svých nejhlubších emocí s jinou lidskou bytostí; proto tato metoda pro vás bude určitě fungovat.

Udělat seznam. Volal jsem svému „Klady a zápory toho, že s ním chodím“. Svému můžete zavolat, jak chcete, a zapsat si všechny dobré i špatné stránky vašeho vztahu s ním.

Musíte být brutálně upřímní, to je velmi důležité, pak zvážit ty klady a zápory a jsem si jist, že vám vše bude jasnější.

Uvidíte, že jste ve skutečnosti uvízli v toxickém vztahu. Přijdete na to, že váš bývalý si vás vlastně nikdy nezasloužil.

Zapište si všechny dobré vzpomínky, které vás napadnou, které jste sdíleli se svým bývalým přítelem, přidejte k tomu všechno špatné, co se ve vašem vztahu stalo, a pak proveďte matematiku znovu.

Jsem si jistý, že ve vašem vztahu bylo mnoho skvělých okamžiků, ale jsem si také jistý, že došlo k některým strašným a strašným obdobím, díky nimž můžete zapomenout na ty dobré.

Váš deník vám také poslouží jako skvělá připomínka poté, co definitivně pustíte svého bývalého. Připomene vám, jak silní a odvážní jste byli a jak se vám podařilo pustit osobu, která pro vás tolik znamenala.

2. Napiš jim jednu poslední zprávu

Můžete jim poslat poslední zprávu, ale hej, to musí být opravdu POSLEDNÍ. To bude vaše tolik potřebné uzavření.

Napište vše, co nyní cítíte, a to, jak jste se cítili, když jste ukončili svůj vztah. Pokud je toho na textovou zprávu moc, napište jim dopis.

Buď upřímný. Přiznejte se, jak vám stále chybí, ale zdůrazněte, že tato zpráva není vaším pokusem získat je zpět.

Řekněte jim, jak se snažíte jít dál a přestat jim chybět a jak je to poslední krok, který musíte udělat, abyste to mohli udělat.

Řekněte jim, jak jste naštvaní, protože vás opustili a vy nemůžete přimět vaše srdce, aby je přestalo milovat nebo jim chybělo.

Připomeňte jim minulý rok a to, jak bylo předtím všechno jinak. Připomeňte jim, kolik zábavy jste spolu zažili a jak moc jste se jednou milovali.

Nebuďte příliš patetičtí. Možná se bojíte, že už nikdy nebudete moci jít dál, ale oni to nemusí vědět.

3. Blokujte je na svých sociálních médiích

Není třeba je špehovat na sociálních sítích, protože to všechno jen zhorší. Když uvidíte fotky, které zveřejní na svých sociálních médiích, bude vám jen chybět.

Pokud zveřejní příspěvek o písni, která se vám líbí, nebo o filmu, který jste sledovali společně, budete si myslet, že ji zveřejnili za vás, a zvýší vaše naděje, že s vámi chtějí být znovu..

Budete více zklamáni, až si uvědomíte, že tomu tak není. Začnete přemýšlet o tom, jak je to pro nějakou jinou ženu, jak už našli někoho nového.

Ve skutečnosti je nejdůležitějším důvodem, proč byste měli blokovat své bývalé na jejich sociálních médiích, je to, že pouze tehdy budete v bezpečí před opilými.

To mi připomíná, že byste měli také odstranit jejich číslo z telefonu. Doufám, že to nevíte nazpaměť, protože jinak je to všechno zbytečné.

4. Smažte všechny fotografie svého bývalého přítele

Nepotřebujete nic, co by vám ho mohlo připomínat. Jejich fotografie a všechny fotografie, na kterých jste vy dva, mohou oddálit váš proces hojení.

Neztrácejte čas tím, že budete celý den ležet v posteli a plakat nad jejich fotkami díky tomu vám budou i více chybět.

Musíte jít dál, protože váš bývalý už má jistotu. Musíte nechat svého bývalého, kam patří; musíte ho nechat v minulosti.

5. Věnujte čas svým přátelům, aby vás odvrátili od přemýšlení o nich

Možná jste zanedbávali své přátele, když jste byli ve vztahu, ale nebojte se; stalo se to. Pokud jsou vašimi skutečnými přáteli, porozumí vám a odpustí vám.

Zavolejte jim a pozvěte je, nebo je požádejte, aby šli s vámi. Setkávejte se s nimi častěji. Byli s vámi před vaší bývalou a jsou s vámi i teď. Co ti to říká?

Skuteční přátelé s vámi budou navždy. Zůstanou po vašem boku, ať se stane cokoli. Vaše přátelství pro ně znamená víc než jakýkoli jiný vztah v jejich životě.

Tito lidé jsou ti, kteří vás opravdu milují a chtějí pro vás jen to nejlepší. Přísahám, že trávit čas s lidmi, kteří vás opravdu milují, je nejlepší terapie vůbec.

Můžete předstírat úsměv, kolik chcete, ale oni vědí, že hluboko uvnitř trpíte.

Vědí to tvůj úsměv je jen fasáda protože nedovolíte ostatním lidem vidět, že jste zraněni a že vám stále chybí muž, který vás opustil.

Udělají vše pro to, aby vás znovu potěšili, aby na tváři viděli upřímný úsměv. Pokouší se vás rozptýlit a dát vám práci, takže nebudete mít čas myslet na svého bývalého.

Vaši přátelé jsou skutečně vaši endorfiny. Mohou se u vás cítit dobře bez ohledu na to, jak těžká je ve skutečnosti vaše situace.

6. Buďte otevření při zkoušení nových věcí

Vyzkoušejte několik nových věcí, naplánujte si dobrodružství pro sebe, vyjděte ze své komfortní zóny. Nyní máte tolik volného času, využijte jej k tomu, abyste dělali něco, co jste vždy chtěli dělat.

Je to pro vás skvělá příležitost naučit se něco jako nový jazyk nebo umění a řemesla.

Zkuste nový koníček. Začněte hrát fotbal nebo jiný sport, který se vám líbí. Hrát počítačové hry. Vyzkoušejte nové recepty.

Cestování je také skvělou terapií pro osamělé duše nebo pro ty, kteří trpí láskou. Odvádí vás to od přemýšlení, ale je to také dobrá příležitost poznat nové lidi nebo kdo ví, možná i novou lásku.

7. Vyhýbejte se věcem, které mohou vyvolat staré vzpomínky

Vyvarujte se všech věcí, které jste vy dva milovali společně, protože vám to jen připomene váš vztah a bude se vám ještě zhoršovat.

Vyhýbejte se místům, která pro vás oba něco znamenají.

Jistě, máte nějaké příjemné vzpomínky spojené s určitými místy, kam jste šli, ale připomenutí si těchto okamžiků vám už nebude chybět; naopak, bude vám chybět jen více.

Vyvarujte se sledování svých oblíbených filmů nebo poslechu skladeb, které máte oba rádi. Vyhýbejte se všem věcem, které by mohly vyvolat vzpomínky na váš minulý vztah.

8. Na chvíli se vyhýbejte svým společným přátelům

Nechápejte mě špatně; Neříkám, že byste měli přerušit přátelství se svými společnými přáteli jen proto, že jste se s ním rozešli.

Bylo by však lepší se jim nějakou dobu vyhýbat, protože o něm budou mluvit před vámi.

Pravděpodobně se s ním stále potloukají a budou vědět, jestli se již posunul ve svém životě, a je pro vás lepší tuto informaci nezjistit.

Připomenou vám několikrát z vašeho vztahu, pár dobrých vzpomínek, a to je to poslední, co právě teď potřebujete.

Pokud se jim nemůžete vyhnout, nemluvte o něm v jejich společnosti. Stejně jako s vámi o něm budou mluvit, budou s ním mluvit také o vás.

Nedovolte jim, aby viděli, jak se cítíte mizerně. Cokoli děláte a jakkoli cítíte, nesmíte jim říci, že vám stále chybí a nemůžete s tím nic dělat.

Nenechte se vypadat pateticky, protože mu to pravděpodobně řeknou.

Možná k tobě stále cítí city nebo nechce vidět, jak trpíš, a mohl by tě požádat, aby ses dal dohromady.

Věřte mi, že to nechcete dělat, protože toho budete dříve či později litovat. Už do vás není zamilovaný, udělal by to jen z lítosti.

Pokud jsou vaši společní přátelé jediní přátelé, které máte, pak jděte ven a seznamte se s novými. Ve skutečnosti by to mohla být skvělá příležitost setkat se s novými lidmi a navázat nová přátelství.

Tito noví přátelé mohou být v takových situacích velmi užiteční. Nebudou klást otázky o vaší minulosti a budete se cítit uvolněněji a pohodlněji s nimi.

9. Naučte se umění nechat jít

První věc, kterou musíte udělat, je nechat ho jít doopravdy. Jakmile se pevně rozhodnete, že je čas to konečně udělat, okamžitě vám začne méně chybět.

Přestaňte se držet minulosti. Opustil vás, odešel z vašeho života a to je vše. Musíte to přijmout a jít dál.

Byl jsem tam. Vím, jak moc to bolí a věř mi, bude to na chvíli bolet, ale tvá jediná možnost je vyrovnat se s rozchodem a jít dál.

Budete potřebovat čas, to je jisté. Potřebujete čas, abyste zjistili, jak se přesně cítíte. Musíte být na chvíli sám.

Musíte uspořádat své myšlenky a pocity a přemýšlet o svém vztahu a rozchodu. Opravdu si ten muž zaslouží tolik chybět??

10. Nezapomeňte se o sebe postarat

Dobře, můžete strávit první den po rozchodu v pyžamu, ležet v posteli a obklopen zmrzlinou a čokoládou.

Jsi zraněný a chybíš svému milovanému. Máte plné právo plakat, tak vyplačte své srdce; díky tomu se budete cítit lépe.

Nesbírejte své emoce. Sdílejte je se svým nejlepším přítelem nebo členem rodiny, kterému nejvíce důvěřujete. Nezavírejte se, protože to ovlivňuje vaši emocionální pohodu a duševní zdraví.

Po nějaké době si musíte říct, že to stačí. Dosť jste se rozplakali a teď z toho musíte prasknout a dávat na sebe pozor.

Je čas myslet na sebe. Je čas dát péči o sebe do popředí, takže se o sebe starejte. Péče o sebe je prvním krokem k sebeláska a sebepřijetí.

Nejprve si musíte odpočinout a nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je dlouhá relaxační koupel. Připravte si perličkovou koupel s některými uklidňujícími éterickými oleji.

Dejte si relaxační hudbu, zapalte si svíčky a nezapomeňte si nalít sklenku svého oblíbeného vína. Taková koupel vám určitě zvedne náladu.

Dopřát. Jděte nakupovat a kupte si nové oblečení. Vyzkoušejte nové obličejové masky. Změňte účes nebo vyzkoušejte nový účes nebo barvu vlasů. Získejte kompletní proměnu.

Pak jděte ven. Nechte ho litovat, že vás opustil. Ukažte mu, že to bylo nejhorší rozhodnutí v jeho životě. Nechte ho chybět.

Určitě si toho všimnete. Nejen jím, ale i jinými muži. Váš Facebook a Instagram budou brzy plné žádostí o přátelství a zpráv. Kdo ví, možná právě tak potkáte někoho nového.

Dejte si šanci potkat někoho nového. Nebojte se randit znovu. Nová láska by vám mohla pomoci zapomenout na svého bývalého, a tak mu určitě přestanete chybět.

Jak se vypořádat s tím, že chybíte svému blízkému ve vztahu na dálku?

Být ve vztahu na dálku je těžké, ale pokud milujete svého partnera, stojí to za to. Vzdálenost neznamená nic, pokud jste do této osoby zamilovaní.

Nebudu lhát. Neexistuje nic, co byste mohli udělat, abyste úplně přestali postrádat svoji polovičku, ale zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet, abyste se s tím vyrovnali zdravěji.

1. Vězte, že navždy nebudete ve vztahu na dálku; jednoho dne se to změní

Buďte pozitivní, protože se jedná pouze o dočasnou situaci. Jednoho dne budete připraveni učinit svůj vztah oficiálním a už nebudete ve vztahu na dálku.

Budete spolu každý den. Každé ráno se probudíte vedle svého milovaného a každou noc usnete po jeho boku.

Všechno se změní, jen musíte být trpěliví a čekat. Nevyvíjejte příliš velký tlak na partnera nebo na sebe, protože jinak to ovlivní i váš vztah.

2. Uvědomte si, že udržování stálého kontaktu je prioritou, dokonce i během bojů

I když jste velmi zaneprázdněni, musíte si udělat čas na svého partnera a naopak. Musíte být navzájem v neustálém kontaktu.

Nemyslím tím, že musíte mluvit nebo chatovat 24/7, ale musíte být v kontaktu každý den.

Musíte si uvědomit, že vztah na dálku je především o tvrdé práci. Pokud opravdu chcete, aby to fungovalo, musíte za to bojovat.

Vždy říkám, díky Bohu za technologii! Neustálý kontakt, zejména při videochatu, vám pomůže zmírnit bodnutí jejich chybějícího kontaktu.

3. Naplánujte si další datum

Předpokládám, že počítáte dny, kdy znovu uvidíte svoji polovičku. Dokážete víc než to.

Naplánujte si vše, až se příště uvidíte. Naplánujte si pro oba zábavné aktivity, vyberte si restauraci, kde budete jíst, vyberte film, který uvidíte v kině.

Využijte každý okamžik návštěvy svého SO a nenechte nic na náhodu. Bude vás zaměstnávat, takže nebudete příliš přemýšlet o tom, jak vám příliš chybí.

4. Setkejte se více se svými přáteli

Když odpočítáváte dny, kdy konečně uvidíte své SO, a čekáte, až vám zavolá nebo pošlete SMS, nebude vám to dobře.

Musíte jít ven a strávit nějaký čas se svými přáteli. Musíte se rozptýlit a trávit čas s lidmi, které máte rádi, je skvělý způsob, jak to udělat.

Najdou způsob, jak vás rozveselit, protože k tomu jsou přátelé.

5. Najděte si nového koníčka nebo něco, co vás bude rozptylovat

Musíte být zaneprázdněni a existuje spousta způsobů, jak to udělat. Najděte si nového koníčka; například něco, co si myslíte, že byste chtěli a vždy jste chtěli vyzkoušet.

Cvičte více nebo začněte chodit do posilovny. Pokud se vám nelíbí tělocvična, můžete cvičit jógu nebo meditaci, protože mají uklidňující a relaxační účinky, takže jeden z nich bude skvělý také při řešení chybějících SO.

Nemysli příliš na to, kdy uvidíš svého partnera. Provádějte domácí práce, věnujte se zahradnictví, nebo si můžete svůj dům nebo zahradu kdykoli vyzdobit nebo najít nějaké kutilské projekty na internetu.

Můžete také něco udělat pro své SO a překvapit je ručně vyrobeným dárkem, až je příště uvidíte.

6. Přemýšlejte o své budoucnosti společně

Jak jsem již řekl, je to jen dočasná situace a pomine. Musíte přemýšlet o své budoucnosti a soustředit se na ni.

Přemýšlejte o tom, jak začnete spolu žít velmi brzy. Přemýšlejte o tom, že poprvé něco koupíte pro své vlastní místo. Tyto dny přijdou dřív, než si myslíte, slibuji.

Přemýšlejte o tom, jak hrdý budete na to, že oba bojujete za svůj vztah a překonáváte tolik výzev a překážek.

Jak zmírnit bolest z trvalého oddělení?

Smrt milovaného člověka je hrozný zážitek, zvláště pokud ztratíte lásku svého života. Obrovská ztráta zanechá ve vašem srdci stopy navždy.

Nikdo vám nemůže dát radu, jak přestat ztrácet někoho, kdo vám byl odebrán, protože faktem je, že vám nikdy nepřestane chybět.

Můžete však zmírnit bolest tím, že si dáte čas na smutek a uděláte nějaké věci, které vás odvedou od přemýšlení o vaší ztrátě.

Je důležité neposlouchat jen rady jiných lidí. Každý jsme jiný a všichni se vyrovnáváme se zármutkem ztráty jinak. Všichni potřebujeme čas na uzdravení a vy máte právo vzít si tolik času, kolik potřebujete.

Můžete zmírnit bolest a po nějaké době vám začne chybět méně, ale pravdou je, že jim nikdy nepřestanete úplně chybět.

Správná odpověď na otázku, „jak přestat ztrácet někoho, kdo zemřel?“ bohužel neexistuje.