Thefinancely
Věděli jste, že pouhou organizací života můžete mít každý den až o 90 minut delší čas? Dnes vám dáme několik tipů, jak si uspořádat život, abychom vám ho pomohli dosáhnout.
Studie ukazují, že průměrný člověk ztrácí denně 30 až 40% svého času, což představuje 5 až 6 hodin denně. Ztráta času je dnes velkým problémem, protože se sociálními sítěmi a různými online zábavními weby lze velmi snadno rozptýlit a ztratit soustředění na skutečně důležité životní aktivity.
Otevřete zásuvku na papíry, roztřiďte a vyhoďte, co není potřeba.
Dobrým začátkem je třídění zásuvky na účty. Určitě si necháváte doklad o zaplacení před třemi nebo čtyřmi lety. Dnes, se shrnutím a výroky dostupnými na internetu, je velmi pravděpodobné, že nepotřebujete 95% papírů, které uchováváte ve svých zásuvkách. Skvělým řešením pro ty, kteří se bojí házet věci, je používat telefon k fotografování a digitálnímu ukládání účtů.
Opouštějte nebo snižujte alkohol, cigarety, videohry nebo jakýkoli jiný návykový přístup.
Může se to zdát logické, ale snažte se být aktivní. Neřesti zatemňují mysl; a mimochodem, všechny ušetřené peníze lze věnovat uspokojivějším věcem, jako je cestování nebo výstupy.
Další čtení: Jak si užít život, když to nejde tak, jak jste očekávali
Začněte každý den jasným seznamem věcí, které musíte udělat.
Před spaním si zapište na papír, nebo dělat aplikace, vše, co musíte udělat další den. Pokuste se navrhnout tři (3) konkrétní cíle, jak toho dosáhnout následující den. Tímto způsobem si vyčistíte hlavu, abyste lépe spali, a každý den dokončíte každý úkol, což bude velmi uspokojivé.
Vyčistěte celý dům, od zásuvek po lednici.
Svlékněte vyprchané koření, darujte košile a boty, které jste roky nepoužívali, uskladněte svou sbírku knih, uspořádejte všechny kabely, které krouží kolem domu.
Další čtení: Co dělat, když nevíte, co dělat se svým životem
Uspořádejte osobní dokumenty, jako by to byly firemní dokumenty.
Kde je váš pas? A vaše výplata? Kde jste se vzdali záruky pronájmu? A papíry z auta? Kupte si jednoduchou složku s listy nebo svorkami nebo post-it a třídte všechny své papíry a dokumenty na jednom místě. A v tomto bodě, zkontrolujte bod 1, může existovat mnoho rolí, které nemusí pokračovat v ukládání.
Vytvořte si seznam potravin a naplánujte si den a čas nejpohodlnější.
To může sloužit spíše jako cvičení v organizaci sebekázně. Vytvořte si seznam od začátku do konce. Navrhněte jít do supermarketu v den, kdy máte nejlepší výhody a slevy. Zkuste se setkat přesně podle naplánovaného nákupu. Dobrý způsob, jak vám pomoci třídit hlavu.
Další čtení: Raději byste pokračovali ve svém životě nebo jej restartovali?
Zapněte a odzbrojte lékárničku.
Existuje ve vaší domácnosti lékárnička se všemi léky dohromady? Mělo by to být. Už máš? Zkontrolujte data vypršení platnosti. Zkontrolujte, zda vám nedochází aspirin nebo ibuprofen, obvazy nebo bandáž.
Dieta.
Jíst vyváženou stravu je nejlepší způsob, jak mít více energie, jasně myslet a vést řádný a vyvážený život. Nejlepší je poradit se s odborníkem na výživu a ne slepě dodržovat internetovou stravu.
Pít vodu.
Jedná se o řešení mnoha problémů. Jste pořád ospalí a nevíte proč? Pít vodu. Nemůžeš se soustředit? Pít vodu.
Další čtení: 15 jednoduchých hacků, díky nimž bude váš život lepší
Vytvořte plán cvičení a držte se ho.
Pokud necvičíte, začněte s 10 minutami denně, třikrát týdně, a čas prodlužujte každý týden. Pokud navrhujete běhat, plavat nebo sportovat třikrát týdně, přinutte se dosáhnout svého cíle. Na začátku to bude těžké, ale jakmile budete pravidelně cvičit, budete nadšeně stále více zlepšovat svůj výkon.
Číst.
Jste jedním z těch lidí, kteří „neradi četli“? Oddělte si půl hodiny svého dne čtením a velmi rychle změníte své myšlení. Nemáš čas? A ta půlhodina přepínání, ve které nevidíte absolutně nic? Vyhledejte téma, které vás zajímá, a používejte Google a Amazon. Určitě je třeba začít se stovkami tisíc knih.
Další čtení: 5 typů lidí, kterým se musíte vyhnout - počínaje dneškem!
Dýchejte a meditujte.
Meditace přináší vědecky ověřené výhody, a je to opravdu velmi snadné. Vyhledejte „meditační techniky“ je dost, ale pokud chcete něco ještě jednoduššího: Sedněte si rovně, hluboko a kontrolujte dýchání a nechte myšlenky bez pozornosti. Pět minut každé ráno a udělat obrovský rozdíl.
Zapište si nápady.
Vedení deníku nebo osobního zapisovatele pomáhá opravovat nápady a lépe ukládat veškerá data. Klávesnici a telefon na chvilku nechte, nic vám neublíží. Kromě toho neexistuje lepší způsob, jak uspořádat abstraktní pojmy, které je zapisují; s rukama.
Další čtení: 7 způsobů, jak ve svém životě zažehnat nápady
Uspořádejte svou sbírku fotografií.
Pokud máte skener, můžete digitalizovat ty, které se vám nejvíce líbí, a zároveň využívat a třídit všechny své záznamy. Můžete také strávit nějaký čas vzpomínáním na dobré časy (protože ve špatných dobách nikdo nefotí).
Chůze a trávení více času venku.
Kolik slunečných sobot jste věnovali gauči sledování televizních pořadů? Občas je to dobré, ale nepřestávejte se snažit vytvořit si návyk chodit každý den alespoň na pár minut; jděte do obchodu nebo hledejte nějakou výmluvu, abyste se dostali ven a protáhli si nohy, pomůže vám vyčistit mysl.
Další čtení: Co dělat, když se cítíte úplně ztraceni a zmateni
Vzít si dovolenou.
Není nic lepšího než cestovat, abyste si ujasnili myšlenky. Není třeba nasednout do letadla a spadnout na ostrov. Určitě najdete dovolenou, která odpovídá vašemu rozpočtu. Nebo jděte do sousedství ve vašem městě, které jste neznali. Důležité je naučit se nové věci.
Ujišťujeme vás, že po tomto procesu budete myslet jasněji a stanete se produktivnějšími. Takže nyní neexistuje nic jiného než ... AKCE!
