Jak přejít ze špatného vztahu

Rebecca Arbic je autorkou románu After Dark. Ráda čte dobrou knihu a jí dobré jídlo.

Fáze jedna: Strašný smutek

Když dojde k rozpadu, bude to mít pocit, že svět doslova skončil. Je pravděpodobné, že jste padli na kolena v ochromující emoční bolesti. Připadá mi to jako kousek tvé duše - pokud ne, celá ta věc zemřela. Nemůžeš pochopit, co se právě stalo. Možná jste měli záchvat paniky. To'je téměř nemožné obejít tuto počáteční fázi. Zde je několik tipů, jak to usnadnit.

• Zhluboka se nadechněte nosem a ústy. Je to dobrý způsob, jak uklidnit srdeční frekvenci a pomoci vám soustředit se.
• Pokuste se najít rozptýlení. Zdá se, že pomůže sebrat náhodnou knihu a zaměřit se pouze na přečtení několika kapitol.
• Jít si zaběhat. Je pravděpodobné, že jste naplněni hněvem a úzkostí. Co je lepší, než to z vašeho systému vytáhnout?

Krok dva: Hněv a zášť

Druhým krokem rozchodu je nekontrolovatelný hněv a pocit zášti. I když za to mohl ten rozchod, vina, cítíš se naplněný vztekem tak horkým, že by to dalo slunci'peníze. Jste zaseknutí v nepřetržité smyčce rozzlobených otázek.

Proč se to stalo? Jak mi to mohl udělat? Nesnáším je! Doufám, že zemřou! Do prdele!

Uvíznutí v této smyčce je boj. Uniknout z toho vyžaduje hodně. Někdy je hněv zdravý, ale když na něj budete neustále myslet a přejete si smrt nebo pomstu svému bývalému příteli nebo přítelkyni, nebudete se cítit lépe.

• Promluvte si s přítelem nebo členem rodiny Pokud v sobě budete mít svůj hněv naplněný, bude vás to šílet. Mluvit s někým o tom, jak se cítíte, je dobrý způsob, jak se cítit lépe.
• Připojte se do tělocvičny Cvičení je skvělý způsob, jak se zbavit toho zadrženého vzteku

Krok třetí: Litovat a někdy pronásledovat

V této fázi můžete cítit lítost. Uplynulo několik týdnů bez tvé ex a cítíš se bez sebe. Vaše stará rutina je pryč a vy se snažíte zvyknout si na novou rutinu. Začnete si myslet, že možná rozchod byl omyl, a tak jste se rozhodli zkusit kontaktovat svého bývalého partnera. Obvykle jde jedním ze dvou způsobů:

1. Kontaktujete svého bývalého partnera, vymluvíte to a rozhodnete se mu dát další šanci. Tento scénář je velmi vzácný. Pokud k tomu dojde, nesmíte zapomenout, proč jste se vlastně rozešli. Pokud to půjde tímto způsobem, zkuste prosím promluvit o všech svých rozdílech a problémech, abyste mohli vztah posílit
2. Obraťte se na svého bývalého partnera, abyste zjistili, že s vámi nechtějí mít nic společného a možná se již posunuli dál. Je smutné, že jsem to viděl mnohem víc než jednou. Myslíte si, že po několika týdnech se věci uklidnily, a tak zavoláte své bývalé, jen abyste zjistili, že už hrají na hřišti. V tomto okamžiku máte pocit, že jste znovu rozbití a rozhodnete se pronásledovat váš bývalý Facebook, abyste sledovali každý jejich pohyb. NEDĚLEJ TO! NEMůže se vám líbit, co jste NALÉZT!

• Pokud se ocitnete ve druhém kroku, musíte se pokusit jít dál, abyste se vyhnuli další bolesti.

Fáze čtyři: The Rebound

Po měsíci pláče do polštáře vás váš přítel přesvědčil, že by bylo dobré přijít do klubu a dobře se bavit. Když jste v klubu, váš přítel vám poté řekne, že může být dobrý nápad najít někoho nového, se kterým se můžete spojit, protože vám bude lépe. Nikdy se nebudete cítit lépe a tady'proč:

1. Právě jste dokončili jednu noc a váš odskok vás sakra rychle vyhodí z jejich bytu. Je pravděpodobné, že jste již zapomenutou vzpomínkou.
2. Plní bolesti a úzkosti, rozhodnete se'Je dobré zavolat svému bývalému pláči a říct mu, že mu chybíš. Buď A) Don'Odpověď B) Jejich nový partner odpoví a řekne vám, abyste padli mrtví, nebo C) Odpoví a řeknou vám, abyste šli dál. Ať tak či onak, stále ti bude ublíženo.
3. Cítíte se špinaví a jste naplněni lítostí. Ptáte se sami sebe, jak jste to právě mohli udělat. Máte pocit, že jste podváděli a váš bývalý by vás už nikdy nevezal zpět. Proklínáš svého přítele, že to navrhl.

Výše uvedené důvody vám ukazují, proč odskok nikdy není dobrý nápad. Je pravděpodobné, že váš odskok nebude vaším novým přítelem nebo přítelkyní. To'Nejlepší je ležet nízko a dát mu čas. Čas léčí vše.

Fáze pět: Pokračujte ve svém životě

Nyní uběhlo několik měsíců a bolest ustoupila. Našli jste způsob, jak žít bez svého bývalého a mohou být dokonce vzdálenou vzpomínkou. To'konečně je čas vyrazit znovu do světa. To'je čas soustředit se na sebe. Je to skvělý čas zkoušet nové věci. Mohli byste cestovat s několika přáteli. Mohl bys vstoupit do klubu. Mohli byste jít na noční hodinu. Příležitostí je neomezeno. Nikdy nevíte, že můžete dokonce potkat novou lásku a ta může být vaší opravdovou láskou.

Když se s někým rozejdete, obvykle to znamená, že jste prostě nebyli'kompatibilní. Byli jste zamilovaní a bylo to epické, ale prostě to tak nebylo'nevydrží a to je v pořádku. Ve svém životě můžeme mít mnoho lásek. Hodně štěstí ve vašem novém úsilí a Bůh žehnej.

Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora. Obsah slouží pouze k informačním nebo zábavním účelům a nenahrazuje osobní rady ani odborné rady v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.