Jak se uzdravit a přejít ze zlomeného srdce

Bolest ztracené lásky

Láska je kouzelné slovo a náš svět je barevný a plný štěstí, dokud trvá. Bohužel ne všechny lásky končí manželstvím a ty, které ano, ne'všechny trvají věčně. Rozpad vztahů se v této moderní společnosti stal příliš běžným. Lidé se mohou milovat a milovat stejně snadno. Když někoho skutečně milujeme a tato láska není oplatěna, můžeme to cítit'je konec světa. Ztrácíme zájem o naši práci; odcizujeme se od přátel a rodiny a upadáme do těžké deprese.

Jak bolestivé může být zlomené srdce, neztrácejte naději! S trochou úsilí a času můžete překonat svůj smutek a znovu najít lásku. Zde je několik kroků, které vám pomohou získat zpět sebevědomí a přejít od ztracených, které jste ztratili.

Pokud někoho milujete, nechte ho jít. Pokud se vrátí, vždy byly vaše. Pokud to nedělají, nikdy nebyli.

† David Harkins

Krok 1: Nechte se truchlit

Můžete se cítit naštvaní na sebe kvůli drtivému smutku, který cítíte, ale je důležité být k sobě jemný a přijmout své emoce. Milovali jste člověka z celého srdce a mysleli jste si, že vaše láska bude trvat věčně. Jednoho dne vás osoba, kterou jste milovali, opustila, možná pro jiného muže nebo ženu. Cítíte se zrazeni někým, komu jste věřili. Smutek, který cítíte pro svůj vztah, pro svou ztracenou lásku a pro budoucnost, kterou jste si představovali, je velmi skutečný. Stejně jako u každého zármutku, jediný způsob, jak přežít, je umožnit si ho plně prožít a projít na druhou stranu.

Pokud si dovolíte truchlit nad svým vztahem, neznamená to, že byste se měli topit ve smutku nebo si nechat zoufat. Znamená to jen to, že byste měli přijmout emoce, které jste'znovu se cítím. Uznejte, že logicky nebo ne, bolest a hněv, které cítíte, jsou nezbytnou součástí uzdravení. Zažili jste ztrátu. Můžete se pohnout dál, jen když budete čelit emocím, které s tím přicházejí.

Krok 2: Svěřte přítele

Jedním z nejlepších způsobů, jak překonat svůj smutek, je podělit se o své pocity s chápajícím přítelem. Pokud v sobě naplníte svůj smutek, bude hnisat a způsobovat vám bolesti po dlouhou dobu. Když řeknete své pocity blízkému příteli nebo blízkému, uklidní vaše bolavé srdce a připomene vám, že nejste aren'sám. Přítel nebo člen rodiny často zažil podobnou zkušenost a měl myšlenky, o které se mohl podělit. Ať už je to cokoli, naslouchající ucho, rameno, o které se můžete opřít, a promyšlené společníctví vám může pomoci při zpracování vašich pocitů a přechodu od zlomeného srdce..

Krok 3: Přesměrujte svou energii

Ztráta vztahu zanechá mezeru ve vašem životě. Veškerý čas a energie, které jste dříve na vztah vynaložili, nyní nemají žádný výstup. Díky tomu se budete cítit neklidní a prázdní. Pokud tuto energii zaměříte na něco jiného, ​​ať už tím, že se vrhnete do práce, nebo věnujete čas přátelství nebo rodině, můžete tento prostor začít vyplňovat.

Může to být příležitost zaměřit svou emoční energii na něco, na co jste'znovu se nadšíte nebo vytvoříte novou vášeň. Existuje pracovní projekt nebo kreativní projekt?'Chtěli jsme to udělat, ale ne'nemáš čas? Přátelé'Chtěl jsem s tím trávit čas? Rodina vám'Měl jsem v úmyslu navštívit? Zabraňte zamyšlení soustředěním na něco důležitého. Brzy můžete cítit, že se vaše priority změnily a že ztráta, která vás jednou přemohla, se zmenšila.

Krok 4: Zaměřte se na pozitivní

Je pravděpodobné, že ve vašem vztahu byly věci, které vás učinily nešťastnými ještě předtím, než skončil. V některých ohledech můžete mít štěstí, že vztah skončil dříve, než šel dále, a že jste ne'Svůj život odevzdejte osobě, která vám dokáže zlomit srdce a ublížit vám tak, jak to tato osoba má.

Navzdory emoční ztrátě vy'Z tohoto vztahu jsem se hodně naučil. Vy'Dovolil jsi si být s někým zranitelný. Nyní, když máte čas na zpracování toho, co se stalo, můžete začít chápat, jak s vámi tato osoba zacházela a jak jste na ni reagovali. Tento čas můžete využít k tomu, abyste se naučili, že nemáte'Nezaslouží si s námi takhle zacházet! Využijte tento čas k zapamatování si toho. Naučte se, jak se milovat tak, jak si zasloužíte být milován.

Krok 5. Věnujte čas svým koníčkům

Máte koníčky, na které jste horliví? Pokud tak učiníte, nyní máte čas se jim věnovat a trávení času činností, které vás baví, vás povzbudí a odvrátí vás od vašeho smutku. Pokud ne'Nemám žádné koníčky, tak to'je pravděpodobně čas, abyste si nějaké vyzvedli.

Možná rádi chodíte na ryby, nebo vy'Chtěli jsme se naučit vařit. Mohli byste jet na kole nebo na procházce, přečíst si knihy'Chtěli jsme číst, dokonce se učit nástroj nebo chodit na výtvarnou výchovu. Některé záliby jsou drahé, ale mnoho z nich se dá udělat levně nebo dokonce zdarma. Tyto zábavné aktivity vám pomohou užít si svou novou svobodu a nezapomeňte si užít svůj život.

Krok 6. Jděte na dovolenou

Někdy je nejlepším lékem na velkou životní změnu jen to, abyste se od toho všeho dostali. Pokud to zvládnete, zkuste si dát pauzu a jet na dovolenou. Změna prostředí vám pomůže zapomenout na vaše roztrhané pocity a na vás'Uvítám úlevu od vidění věcí, které vám připomínají vaše ex. Svůj smutek můžete začít nahrazovat dobrými vzpomínkami: na vidění nové krajiny, na trávení času s přáteli nebo dokonce jen na vlastní odpočinek. Je na čase, abyste se nechali hýčkat, rozšířili na sebe druh lásky a ohleduplnosti, který potřebujete uzdravit. Popírejte chladný nápoj a přečtěte si knihu na pláži nebo se projděte nádherným lesem. Jděte do muzeí nebo prozkoumejte město, ve kterém jste'Nikdy jsem neviděl.

Krok 7. Obklopte se blízkými

Nebuďte sami, protože osamělost může vaše pocity prohloubit. Buďte se svými přáteli nebo někým, kdo se o vás stará. Vy, přátelé nebo rodina, vás mohou rozveselit a poskytnout soucit, když to potřebujete. Když trávíte čas s přáteli, nemusíte'Nemusím si dělat starosti s osamělostí a oni vyhráli'Nesouďte za své city.

Krok 8: Udržujte si odstup

Nejlepší plán je úplně se vyhnout své staré lásce: don'nemluv, nedělej'Při psaní textu udržujte úplné rádiové ticho, abyste měli čas zpracovat své pocity a zvyknout si na život bez vztahu. Někdy je však nevyhnutelné vidět svého bývalého. Je pravděpodobné, že žijete blízko sebe, máte společné přátele nebo dokonce chodíte do stejné školy. Pokud vidíte svou starou lásku, buďte v pohodě! Zachovejte svou důstojnost a nedávejte najevo své emoce. Ukažte osobě, že i vy jste se posunuli dál a bez nich se vám daří naprosto dobře.

Krok 9: Zkuste nebývat

Rozchody jsou neuvěřitelně bolestivé. Pokud budete stále mluvit o lásce, která vás opustila, můžete být přemoženi bolestí a nedat si šanci jít kupředu a najít lepší věci. Stejně důležité jako truchlení nad ztrátou je vědět, kdy to nechat jít a začít se snažit soustředit na budoucnost místo na minulost. Pamatujte si, co vy'Poučili jsme se z tohoto vztahu a využíváme tyto znalosti k tomu, abychom v budoucnu našli něco lepšího.

Skutečná láska: cítíte to, vidíte to a dáváte to najevo. Ale falešná láska jsou jen slova.

Krok 10. Don'Nevzdávejte se lásky

Nenechte své zkušenosti, aby vás ztratily víru v lásku jako celek. Necíťte, že neexistuje žádná opravdová láska, a staňte se cynickými, jako kdybyste tak činili, nebudete schopni rozlišit pravou lásku, až vám přijde do cesty. Musíte si zachovat víru, že je tu pro vás ta pravá osoba, ta, která se o vás bude starat a bude s vámi zacházet laskavě jako vy.

Někdo, kdo by vás opustil nebo s vámi zacházel špatně, si nezaslouží vaši opravdovou lásku a loajalitu, a pokud necháte špatnou zkušenost zabarvit celý váš život, tato zkušenost vám bude zbytečně ublížit. Místo toho, abyste promarnili svůj život láskou, která je vrtkavá a nepravdivá, buďte připraveni setkat se se skutečnou láskou, tou, která bude stát při vás v dobách potíží, bude vás držet za ruku, když budete dole, utírat si slzy a žít spolu až do smrti rozejdete se?.

Zvažte On Healing from Heartbreak

Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora. Obsah slouží pouze k informačním nebo zábavním účelům a nenahrazuje osobní rady ani odborné rady v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.