Thefinancely
Jak se dostanete přes svou první lásku? To je otázka, na kterou jsme každý z nás alespoň jednou v životě chtěli odpovědět.
Může to být první člověk, se kterým jsme chodili na střední škole jako 16letí, někdo, s kým jsme sdíleli náš první polibek, první člověk, kterému jsme řekli „Miluji tě“, nebo ten zvláštní, o kom jsme si mysleli, že je naše spřízněná duše. Ať už je to kdokoli, ztráta prvního přítele nebo přítelkyně není nikdy snadná.
Pokud s tím právě teď jednáte, máme řešení vašeho problému. Tady je 13 kroků, které je třeba dodržet, pokud se snažíte přijít na to, jak překonat svou první lásku tím nejzdravějším možným způsobem.
1. Přijměte, že je konec
Jak překonat narcistu (10 kroků k úspěchu)
Prvním krokem k překonání vašeho prvního zlomeného srdce je přesvědčit se, že je to opravdu za námi. Nemůžete očekávat, že na ně zapomenete a vykopnete je ze svého srdce, pokud budete stále doufat, že se vám vrátí a že věci budou tak, jak bývaly.
To je přesně to, co mnoho lidí dělá, když se poprvé rozejdou: popírají to a odmítají čelit tvrdé realitě.
Vím, že je snazší stále předstírat, že se nic nezměnilo, než dívat se na pravdu a bolest v očích, ale prostě to musíš udělat dříve nebo později, pokud chceš nějaký pokrok, a je rozhodně lepší to udělat hned než si dát více falešné naděje.
Osud vás a vaši bývalou nepřivede magicky dohromady (a i když ano, nikdy by to nebylo stejné), nejde o fázi nebo zkoušku, kterou každý vztah projde. To je ono - to je konec a poslední sbohem.
Takže místo toho, abyste celý svůj život pozastavili, zatímco budete trpělivě čekat, až se tento člověk vrátí, investujte veškerou svou energii do překonání.
ŽivotJaketetetetetetetetetetetetetetetetetetmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmot
2. Přestaňte vnímat svůj rozchod jako konec světa
To je další věc, která se stane většině lidí po jejich prvním zlomení srdce: myslí si, že je to konec světa a že se nezotaví za milion let. Toto je vaše první zkušenost, pokud jde o tento typ emocionální bolesti, zasáhne vás přímo do vnitřností a je naprosto přirozené, že nevíte, jak s ní zacházet.
Nejprve si myslíte, že zemřete. Váš život skončil a všechno kromě této osoby je zbytečné.
To však není daleko od pravdy. Země se bude stále točit, i když jste ztratili někoho, koho milujete, a budete dál žít, i když se to teď tak nezdá.
Prosím, přestaň být tak pesimistický. První vztahy končí, lidé se rozcházejí a je jen na vás, abyste to přijali jako součást života - nic víc a nic méně.
Kromě toho ti nebudu lhát - tyto věci se budou dít dál. Uděláte chyby v lásce a znovu vám zlomí srdce, ale rozdíl je v tom, že až se to příště stane, budete vědět, že to přežijete.
ŽivotJaketetetetetetetetetetetetetetetetetetmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmotmot
3. Přestaňte romantizovat svou první lásku
Pokud chcete odpověď na otázku: „Jak se dostanu ze své první lásky?“ je to vlastně docela jednoduché: musíte to prostě přestat romantizovat.
To, co dělá první lásky tak obtížným, je skutečnost, že je lidé mají tendenci romantizovat, protože je to vaše první zkušenost s romantikou.
Kolikrát jste slyšeli, jak vám někdo říká, že nikdy nezapomenete na první osobu, kterou jste kdy milovali? Že si navždy zapamatujete svůj první polibek a první zkušenost s opačným pohlavím?
Kolik filmů jste sledovali o tom, jak lidé znovu stárnou o románech ze střední školy, když zestárnou?
Možná si toho neuvědomujete, ale jsme obklopeni kultem první lásky. Každý to považuje za nejčistší, nejčistší a nejintenzivnější formu romantického spojení.
Je však na čase, abyste tento mýtus prolomili.
Něco vám řeknu: pocity, které máte k první lásce, se zdají být nejsilnější jen proto, že jste nikdy nic podobného nezažili. Dáte se úplně tomu druhému jen proto, že jste se stále nenaučili dávat pozor na to, jak otevíráte své srdce ostatním.
Poprvé, když se s někým rozejdete, se zdá být nejbolestivější, protože jste ještě neměli příležitost naučit se to zpracovávat.
Proto na první romantice není nic zvláštního. Je to vlastně jako každý jiný vztah, který budete mít během svého života.
Ve skutečnosti se počítá poslední!
4. Přejít na žádný kontakt
Poté, co si vyřešíte základy ve své hlavě, je čas na některé radikální pohyby. Prvním krokem k vašemu úplnému uzdravení bude úplně žádný kontakt s vaším bývalým.
Jsem si jistý, že jste už slyšeli o pravidlu zákazu kontaktu: zablokujete číslo svého bývalého, zrušíte jeho přátelství a přestanete jej sledovat na všech sociálních médiích a zastavíte s ním jakoukoli komunikaci. Lidé se obvykle řídí tímto pravidlem, aby jejich bývalí cítili jejich nepřítomnost a dostali je zpět.
I když se budete držet pravidla zákazu kontaktu, pro tyto účely to neuděláte. Místo toho to uděláte, protože je to jediný způsob, jak vykopat svého bývalého ze života i ze srdce.
Ano, zůstat přáteli po dlouhodobém závazkovém vztahu je pěkná, civilizovaná věc. Je to však možné pouze v případech, kdy jste oba k sobě naprosto lhostejní a nezbyly vám žádné romantické city.
Na druhou stranu, jakmile se začnete snažit přijít na to, jak překonat svou první lásku, je více než zřejmé, že jste se nedostali přes svou bývalou. Poslední věcí, kterou byste měli dělat, je mučit se a předstírat, že můžete být nejlepšími přáteli, abyste „udělali správnou věc“.
5. Přerušte všechny vazby s „jejich lidmi“
Mnoho lidí to neví, ale je rozdíl mezi plně kontaktním kontaktem a přerušením všech vazeb s minulým vztahem. Pojďme však být skuteční: je nějaký smysl, když dokončíte veškerou komunikaci se svým bývalým, pokud budete i nadále dělat nějaké další věci, abyste byli kolem nich?
Ano, toto by mohlo být efektivní, pokud je vaším cílem přimět je, aby se báli, že vás ztratí, a pokud chcete, aby si mysleli, že jste se posunuli dál.
Pokud však opravdu chcete tuto osobu překonat, bude vám jedno, co si myslí - důležité bude, jak se budete cítit a jestli děláte skutečný pokrok.
Proto se váš život musí přestat točit kolem této osoby. Nejprve seřaďte vztahy se svými přáteli a rodinou. Vím, že je to docela obtížné, zvláště když mluvíme o některých společných přátelích, které také milujete a kteří jsou pro vás důležití.
Na druhou stranu, pokud jde o rodinu vašeho bývalého, jste pravděpodobně příliš stydliví, abyste se mu začali vyhýbat nebo je blokovat všude, protože nechcete vypadat hrubě. Koneckonců, žádný z těchto lidí vám nikdy neublížil a není fér, aby platili následky za jednání vašeho bývalého.
Nejde však o ně - jde o vás. Musíte najít způsob, jak se cítit lépe, a to je úžasný výchozí bod.
Kromě toho to neznamená, že musíte tyto lidi trvale vymazat ze života. Můžete jen vysvětlit situaci, požádat je, aby vám porozuměli a poskytli vám čas, a jsem si jist, že většina z nich to udělá.
6. Omezte čas, který o nich strávíte přemýšlením
Fyzicky jste tedy odstranili svého bývalého a všechny, kdo vám je připomínali. Zúžili jste lidi, s nimiž o nich můžete mluvit, ale i přes to je tato osoba stále neustále v pozadí vaší mysli.
Nejhorší na tom je, že jste si začali myslet, že už s tím nemůžete nic dělat.
Přestali jste chodit na místa, kde víte, že je můžete potkat, přerušili jste styky s každým, koho znají, nesaháte po nich, nesledujete jejich profily, neptáte se na ně …
Ale navzdory tomu všemu to vypadá, že nikam nepůjdete. Tato osoba je stále tím, na koho myslíte od úsvitu do soumraku, a přirozeně se cítíte bezmocní.
Trik spočívá v omezení času, kdy můžete myslet na svého bývalého. Samozřejmě by bylo ideální, kdybyste mohli lusknout prsty a přestat na ně myslet.
Jelikož to však není možné, bylo by skvělé, kdybyste mohli začít s několika dětskými kroky. Pro začátek si dejte, řekněme, půl hodiny denně, když tato osoba může existovat ve vašem mozku.
Pokaždé, když o nich přemýšlíte mimo tento časový rámec, připomeňte si své rozhodnutí a své myšlenky si nechejte na později. Tuto dobu byste samozřejmě měli zkracovat s každým dalším dnem nebo týdnem, který uplyne.
7. Mějte naději
Kdykoli ve svém životě prožíváte těžké období, včetně rozpadu prvního vztahu, zásadní věcí je neztrácet naději. Místo toho se snažte být optimističtí a věřit v lepší zítřek, bez ohledu na problémy, kterým čelíte.
To je docela důležité, pokud jde o překonání i vaší první pravé lásky. Bez ohledu na to, jak se nyní cítíte, musíte si být vědomi toho, že budete znovu milovat a že přijde správná osoba.
Ať už tomu věříte nebo ne, přijde někdo, koho budete milovat více, než jste milovali svého bývalého.
Někdo, kdo uzdraví vaše zlomené srdce a pomůže vám vzbudit vás z popela; někoho, kdo vás přiměje zapomenout na všechny ty bolesti, kterým nyní čelíte a který vám pomůže nechat to všechno v minulosti, kam patří.
Vím, že když to teď slyšíte, myslíte si, že se vás jen snažím uklidnit a cítit se lépe, ale je to opravdu pravda a musíte tomu věřit, abyste tomu věřili.
Čeká vás váš nový život a dříve či později to nebude nic jiného než vzdálená vzpomínka. Ve skutečnosti si budete pamatovat svou první opravdovou lásku s úsměvem na tváři a nic víc.
8. Zaměřte se na péči o sebe
To je doba, kdy se musíte nejprve zaměřit na péči o sebe. Po několik let jste milovali tuto osobu celým svým srdcem a dali jste jí první místo ve vašem životě a teď se musíte naučit ten cyklus přerušit.
Možná jste se změnili, abyste jim lépe vyhovovali. Možná jste ztratili člověka, kterým jste bývali, ale nyní je čas znovu získat sebeúctu a znovu se ocitnout.
Místo toho, abyste ztráceli celé dny přemýšlením o své bývalé, zaměřte se na sebezdokonalování. Pracujte na svém vzhledu, intelektu, emocích, kariéře ... cokoli pomůže.
Závěrem je, že byste měli investovat svou energii do toho, abyste se stali osobou, kterou jste předurčeni být. Pracujte na osobním pokroku, dělejte všechny věci, které jste vždy chtěli dělat, a potěšte všechny nejhlubší touhy vašeho srdce.
Zkazte se, zvyšte si sebeúctu, procvičujte si péči o sebe a udělejte vše pro to, abyste byli šťastní, protože to za vás nikdo neudělá.
9. Požádejte o pomoc
Poslouchejte pozorně: není hanba připustit, že některé životní situace sami nezvládnete a při jejich procházení můžete použít ruku.
Ne, to se netýká jen věcí, jako je smrt milovaného člověka, rozvod nebo ztráta zaměstnání - smíte truchlit nad někým, kdo je stále naživu a nad srdcem, které váš první vztah opustil.
Máte právo cítit se tak, jak se cítíte, a nikdo vám nemůže říci, že vaše utrpení vás činí slabou, nezralou nebo že je irelevantní.
Nejprve zkuste vyhledat pomoc u svých nejlepších přátel a rodiny. Je pravděpodobné, že většina lidí ve vašem okolí již v minulosti prošla stejnou situací, takže vám jejich cenné zkušenosti mohou rozhodně posloužit jako rada.
Neříkám, že byste měli slepě sledovat jejich vzorce chování, protože se všichni uzdravujeme jiným způsobem a jiným tempem, ale co můžete udělat, je vzhlížet k nim. Kromě toho díky příběhům jiných lidí uvidíte, že každý dříve či později překoná každou možnou bolest.
Pokud to nepomůže, nestyďte se hledat odbornou pomoc. Běžte si promluvit s odborníkem, který vás podpoří, abyste mohli začít racionalizovat věci a zdravě zahájili proces hojení..
10. Poučte se ze svého vztahu
Místo toho, abyste viděli tento rozchod jako nejhorší věc, která se vám mohla stát, zkuste pozorovat vše, co se stalo, z jiné perspektivy.
Za prvé, váš milující vztah nebyl všechno špatný - měl své krásné chvíle. Nedovolte, aby byly tyto okamžiky vymazány z paměti a aby je vymazaly všechny špatné věci, které se v poslední době staly.
Bez ohledu na to, jak to skončilo, stále to mělo svou hodnotu a ten člověk, s nímž jste tak dlouho chodili, si zaslouží zůstat v paměti. Ano, skončilo to, ale bylo to hezké, dokud to trvalo.
Zadruhé, pokud jste moudří, využijete svou neúspěšnou romantiku jako těžkou, ale cennou lekci. Pomůže vám dozvědět se o lásce, o opačném pohlaví, o životě a vztazích a hlavně o sobě.
Vidíte v tom šanci pozorovat své toxické vzorce seznamování. Jaké byly vaše chyby během tohoto vztahu?
Jaké jsou věci, které hledáte, a ty, které už nebudete tolerovat? Jaký je váš preferovaný typ partnera a jaké jsou vaše rozbíjející dohody?
Jak vám to může pomoci najít správnou osobu?
Ze všech lekcí, které vás může váš rozchod naučit, je toto zásadní: nepotřebujete nikoho k přežití - musíte se o tom přesvědčit. Koneckonců jste byli po celou tu dobu přesvědčeni, že to bez svého partnera nezvládnete a že zemřete, pokud opustí vaši stranu.
Ale jste tady, v bezpečí a zdraví. Ano, prožíváte svůj první zlomený srdce, ale důležité je, že jste stále celiství a úplní.
Takže si myslím, že jsi mnohem silnější, než jsi předpokládal.
11. Nespěchejte do nového vztahu
Požádání o radu od vašich blízkých neznamená, že byste měli jít proti svým srdcovým přáním. To platí zejména pro situaci, kdy vám každý říká, abyste bojovali ohněm s ohněm a že nejlepším způsobem, jak zapomenout na svého bývalého, je zapojit se do nového, milujícího vztahu ASAP - jako by to byla hračka.
I když na tom, že se znovu zamilujete, není nic špatného, prosím, nenutí se dělat nic, na co nejste připraveni. Nespěchejte do nového vztahu, protože se tím budete cítit jen hůř než dříve.
Kromě toho, že dáte svému emocionálnímu zavazadlu z minulého vztahu šanci zničit váš nový začátek, neexistuje způsob, jak uspět, pokud ho zahájíte ze všech špatných důvodů. Koneckonců, nikdo si nezaslouží být vaším stehem - bylo by nespravedlivé, kdybyste do své emocionální horské dráhy táhli třetí osobu.
Nezáleží na tom, že jste se se svým bývalým nadobro rozešli - stále máte se sebou nějaké nevyřešené problémy a to není plodná půda pro nový zdravý románek.
12. Buďte však otevření nové lásce
Existuje však rozdíl mezi tím, jak se střežit a odsoudit k životu bez lásky, a neskočit z jednoho vztahu do druhého. Utíkat před potenciální láskou nemá absolutně žádný smysl a tento druh přístupu vám může způsobit mnohem větší škodu, než si myslíte.
Pokud tedy láska zaklepe na vaše dveře, neodstrkujte je. Buďte opatrní, ale přijměte to otevřeně.
Nechápejte mě špatně - nejsem tady, abych vám slíbil, že vám už nikdy nezlomí srdce. Pravdou je, že před touto možností neexistuje způsob, jak se chránit.
Ano, láska je vždy riziko. Je to však riziko, které stojí za to podstoupit.
Další věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je neporovnávat ostatní lidi ve vašem životě s ex.
Abych byl upřímný: Nevím, co je horší: myslet si, že byli nejlepší a odmítat potenciální partnery, protože nejsou vaším prvním přítelem nebo přítelkyní, nebo být přesvědčen, že vám každý ublíží tak, jak to udělal váš bývalý.
Ať tak či onak, tím, že uděláte kteroukoli z těchto věcí, jim dáte pouze moc nad sebou. Pokud hledáte náhradu svého bývalého, sabotujete svůj nový život a budoucí vztahy hned od začátku.
13. Dejte si čas na uzdravení
Ano, to vše je o překonání minulého vztahu a posunutí se dál. Abyste však poznali odpověď na otázku: „Jak se dostanu ze své první lásky?“, Musíte si opravit zlomené srdce.
Léčení je proces, který vyžaduje čas, oddanost a energii. Neočekávejte tedy, že se to stane přes noc.
Ne, neříkám, že byste měl této osobě zasvětit celý svůj život a že byste si měl nechat na věky truchlit nad nimi. Nemůžete však potlačit své emoce a předstírat, že je vše také v dokonalém pořádku.
Dobrým nápadem by bylo stanovit si termín. Poznačte si do kalendáře určité datum a nechte se do té doby trpět. Poté, když toto datum přijde, už o této osobě nesmíte myslet ani o ní mluvit. Ne, ani vy pak nebudete úplně uzdraveni, ale uděláte výrazný pokrok a budete mít odpověď na otázku: „Jak se dostanete ze své první lásky“?
