Jak se rozhodnout, zda je čas na rozvod

Dr. Billy Kidd 15 let zkoumal romantické vztahy. Držel fokusní skupiny v různých městech po celé zemi.

Řekněme, že jste už nějakou dobu ženatý a nyní je vzrušení jakosi pryč. Vaše manželství může být nudná rutina. Možná se zdá, že v tom není žádná budoucnost. Může se stát, že máte pocit, že vám něco chybí. Tyto druhy věcí vás mohou přimět k tomu, abyste věděli, jestli je čas to nazvat. Jak se rozhodnete Trvá to dlouho, než na to přijdeme. Pokud se naučíte následujících pět pocitů romantické lásky, abyste plně pochopili, jak se právě teď cítíte, budete vědět, co dělat dál.

Jak používat 5 pocitů romantické lásky

Pocity romantické lásky vycházejí z pěti samostatných biologických systémů. Vzniká odděleně, těchto 5 pocitů se mísí dohromady a vytváří konkrétní způsob, jakým milujeme své partnery. Ne všech pět pocitů lásky bude nutně reagovat na každého partnera. Kterýkoli z pěti pocitů může také vzniknout negativním způsobem a způsobit, že se budete cítit mizerně. Možná jste nezažili jeden nebo dva z nich pozitivně (+) nebo negativně (-). Je to proto, že jste jim prostě chyběli. Nazvěme je chybějícími (-1) pocity. Je to proto, že bez nich nemáte úplný vztah. Podívejme se na pět pocitů lásky a podívejme se, jak to na vás platí, když uvažujete o tom, zda se rozvedete.

1. Pocit lásky.

Pokud jste po roce manželství stále zamilovaní, budete někdy nadšení, když uvidíte svého partnera. V prvním roce vztahu je normální na svého milence hodně myslet. Ale po roce byste měli přestat myslet na svého partnera celý den. Jde o to, že pokud se nenadchnete tím, že budete se svým partnerem jednou za čas †, nebo se prostě budete někdy cítit odměněni za to, že jste s ním, pak pocit lásky prošel.

2. Sexuální pocit.

Někteří lidé se ke svým partnerům připojují prostřednictvím sexu. Stimuluje části mozku, které mají dobrý pocit. Jiní prostě vyskočí a jdou po sexu, protože se záměrně vyhýbají připoutání k partnerovi. Pro ně je sex transakcí. Závislí na sexu potřebují stále intenzivnější transakce. Ale lidé, kteří se spojují se sexem, zpomalují, užívají si to a mazlí se. Často si nedokáží představit sex s nikým jiným než se svým partnerem. Přesto se ostatní unavují z myšlenky na sex se svými manžely. Možná samotný sex vypadá nudně. Bez ohledu na problém, pokud vás váš partner sexuálně nenapne, můžete navštívit sexuálního terapeuta. Nebo o tom můžete mluvit se svým partnerem. Nebo můžete jednoduše říci, že sexuální pocit pominul.

3. Pocit přátelství

Existuje něco, čemu se říká romantické přátelství. Stává se to mezi partnery, kteří se skutečně poznávají. Není to jen „být jen přáteli“, což je nuda. Je to uvolněný pocit, že je v pořádku říkat, co chcete. Je to proto, že vždycky si stejně odpustíte, když se něco stane v nepořádku. Pokud máte zášť a nedokážete partnerovi odpustit, možná nejste skuteční přátelé. Pokud nemáte věci, které byste rádi dělali společně, možná si nebudete tak blízcí. Ať už je vaše situace jakákoli, pokud se nemůžete kopat jako přátelé †, ale musíte být ve střehu †, pak vám chybí jeden z nejdůležitějších aspektů lásky.

4. Cítit se jako rodina

Pokud jste se spojili se svým manželem, cítíte se jako součást rodiny. Máte-li zdravý vztah, máte pocit bezpečí, i když je váš partner kolem †. Při plánování věcí se někdy považujete za pár, což přináší pocit uspokojení, když se věci dají dohromady. Pokud váš rodinný pocit není zdravý, pak se cítíte nejistě, když je váš partner poblíž, nebo když na něj myslíte. Pokud je váš rodinný pocit mizerný, můžete si o tom promluvit s poradcem. Ale váš rodinný pocit už možná zemřel, nebo možná nikdy neexistoval.

5. Pocit pomoci

Chcete, aby váš partner uspěl, pokud máte zdravé manželství. Ve skutečnosti byste ale neměli dělat velké oběti. Společně pracujete na tom, aby váš vztah pomohl vám oběma uspět. Možná si přejete, aby váš partner uspěl, i když vaše sexuální pocity a pocity lásky zahynuly. Pokud se snažíte partnerovi pomoci získat kontrolu nad vztahem, ztrácíte hodně energie. Řízené vztahy jsou nešťastné vztahy. Pokud se opravdu nestaráte o budoucnost svého partnera nebo o to, abyste mu pomohli, pak pomocný pocit zemřel nebo možná nikdy neexistoval.

V romantické lásce neexistuje jediné tlačítko zapnutí / vypnutí.

Příklady, jak využít 5 pocitů romantické lásky

Ukážu vám, jak použít tyto informace jako šablonu pro analýzu vztahu při zvažování rozvodu. V následujících příkladech pozitivní znaménko (+) znamená, který z 5 pocitů funguje dobře. Znaménko mínus (-) označuje, co nefunguje. Číslo za znaménkem plus (+) nebo minus (-) uvádí, který z pěti pocitů je uveden.

Pamatujte, že váš partner nemusí mít z některých pocitů žádné pocity. Takže se o nich necítí mizerně. Jedná se o neutrální (0) pocity. Můžete tedy mít pocit, že to je právě způsob manželství. U těchto příkladů necháme nuly (0) počítat jako minus (-1). Že's protože chybí pocit nezbytný pro zdravé manželství. Totéž udělejte při analýze svého vlastního vztahu.

1. Představte si pár číslo jedna

V tomto vztahu má jeden partner pozitivní pocity lásky. Ale tato osoba má také několik negativ, pokud jde o několik dalších milostných pocitů. Může to být vztah, kde jeden partner říká: „Miluji tě, ale já'nejsem do tebe zamilovaný.

Pozitivní pocity:

• Mám pocit, že jsem přítel s mým partnerem. (+1)
• Cítím se jako rodina, včetně pocitu bezpečí, když jsem se svým partnerem. (+1)
• Cítím se znepokojen budoucností svého partnera. (+1)

Negativní a neutrální pocity:

• Nebudete nadšení, když se někde se svým partnerem setkáte poté, co na chvíli chybí. (-1)
• Nikdy se necítíte sexy, když je se svým partnerem. (-1)

Toto je Manželství napůl živý. Pokud milujete svého partnera způsobem, jakým tato osoba miluje, pak chybí milostný cit a sex je nudný. A i když se cítí jako rodina, láska v lásce neexistuje. Pokud je tedy na vás, abyste funkci vztahu vytvořili, můžete to nazvat ukončením.

2. Představte si pár číslo 2

Cítíte se jako kamarádi a máte skvělý sex. Ale vztah nemá trvalou emocionální hloubku. Mohou se dobře oblékat a hodně chodit. Přátelé si mohou myslet, že jsou dokonalým párem. O pocitech se ale nikdy nediskutuje s přáteli ani ve vztahu.

Pozitivní pocity:

• Někdy mě partner roztočí a já se opravdu cítím sexy. (+1)
• Jsme přátelé jako kamarádi ve sportovním baru. (+1)
• Záleží mi na budoucnosti svých partnerů a mám chuť pomoci. (+1)

Negativní pocity

• Opravdu nemám pocit, že můj partner je „Ten“, jaký jsem také používal, a někdy si představuji, jaké by to bylo, být někdy znovu zamilovaný do někoho jiného. Snažil jsem se, ale s tímto partnerem nic nefunguje. (-1)
• Myšlenka být rodinou se cítí jako povinnost bez jakékoli odměny, takže je tak trochu mizerná. (-1)

Toto je Sports Bar Marriage † sexy a možná vypadá skvěle †, ale je bez lásky a nezávazné. Pokud jste v jednom z nich, možná máte pocit, že by jich mělo být po svatbě víc. Jinak můžete mít pocit, že manželství je jen transakce a vše je v pořádku. Je jen na vás, zda chcete v něčem zůstat bez velkého významu. Pokud se rozejdete, musíte hledat celý smysl celého svého života. Musíš na sobě nějakou dobu pracovat, než budeš mít smysluplný vztah.

Představte si pár číslo tři.

Jeden z partnerů v tomto páru prožívá vztahy jako povinnost. Ale z věcí, které dělají společně, je určitá radost. Sex je jen funkční. Přesto je zamilovaný pocit pryč. Pár udržuje pohromadě přátelství.

Pozitivní pocity

• Máme společné zájmy o přátelství, jako je chov psů a pozorování ptáků, a cestujeme do exotických míst. (+1)
• Někdy partnerovi pomáhám jen proto, že se mi taky líbí. (+1)

Negativní a neutrální pocity

• Nedostávám tolik vzrušení, že vidím svého partnera. Když se vrátí do města, musím mu připomenout, že mám jít na letiště vyzvednout si partnera (-1).
• Sexujeme jakýmsi povrchním způsobem. (-1)
• Nemám pocit, že jsem součástí rodiny. Můj partner mi opravdu nedává pocit, že existují vazby, které nás pevně spojují, kromě přátelství (-1)

Toto je opotřebované manželství. K vzrušení už nedochází, navzdory cestování do exotických míst. Sex není moc velký problém. Ale společně si užíváte několik přátelských aktivit a zájmů. Ještě se necítíte jako rodina. Pomohli byste partnerovi, protože vám záleží na tom, aby se mu dařilo dobře. Ale ve skutečnosti jste vy dva jen křižovali a sdíleli několik zvláštních zájmů. Tři z pěti pocitů lásky jsou pryč nebo nikdy neexistovaly. Manželství je tedy trochu tajné. Možná zůstanete spolu pro děti. A pokud nedojde k žádným velkým konfliktům, rozvod se nemusí zdát správný. Pokud nemáte žádné velké plány nebo si přejete více vzrušující milostný život, pak je jakousi hádkou, zda byste měli podat žádost o rozvod.

Přemýšlejte o 5 pocitech lásky ve vašem vlastním vztahu.

Prohlédněte si každý z následujících pocitů a zjistěte, zda je můžete uvést do kontextu diskuse, kterou vedeme:

1. Pocit lásky
2. Sexuální pocit
3. Ten pocit jako přátelé
4. Pocit jako rodina
5. Pocit pomoci a znepokojení nad budoucností vašeho partnera

Napište, co pro vás každý z těchto pocitů znamená.

Umístěte dobré pocity, pokud je kladný sloupec (+) a ne tak horký sloupec záporný (-). Pamatujte, že jakýkoli pocit, který ve vašem vztahu zcela chybí, je kvůli tomu negativní (-1)'absence.

Pokud existuje více pozitivních než negativních, řekněme 3-2, můžete zůstat a vyřešit to. To by pravděpodobně vyžadovalo získání odborné pomoci. Ale oba byste museli chtít zachránit manželství. Prosté přetažení partnera k manželskému a rodinnému terapeutovi to nezvládne. V této situaci 3: 2 musí oba partneři najít důvod k záchraně manželství. Pravděpodobně stále přemýšlíte ve své vlastní mysli o tom, jak by se věci mohly zlepšit. Pokud se situace v příštích 6 měsících nezlepší, vypadněte.

Pokud je více nevýhod než kladů, řekněme 3: 2, je to pravděpodobně čas na rozvod. Vaše srdce má 5 válců a reaguje pouze 2 směrem k vašemu partnerovi. Chybí-li malý zázrak, vaše manželství se nezmění. Pokud si ale nedokážete představit, že byste ve svém životě dělali něco jiného, ​​zůstaňte tam, kde jste, dokud nenajdete nový smysl a smysl života.

Pokud jsou to 4 kladné a 1 záporné, pak jste celkem v pořádku. Nyní víte, o čem jste se svým partnerem museli mluvit - ten pocit, který pro vás nefunguje. Můžete hledat pomoc při učení, jak mluvit příměji o svých pocitech s partnerem. Pokud nefunguje sexuální pocit, mohli byste navštívit sexuální terapeuta.

Pokud jste své manželství hodnotili jako 4 negativy, měli byste dnes začít hledat právníka. Odložil jsi to dost dlouho. Držíte se vztahu, který již opravdu neexistuje.

Pokud máte 5 negativů, musíte být opatrní. Jste ve vztahu mrtvého koně. Kopat to nepomůže. Z nějakého důvodu jste neodjeli. Pokud se cítíte v nebezpečí, musíte se sbalit, popadnout děti a jít. Vyhledejte pomoc v agentuře pro podporu rodiny.

Pokud se po přečtení cítíte opravdu depresivní nebo opravdu úzkostní, promluvte si co nejdříve s psychologem. Potřebujete pomoc a pravděpodobně nemůžete projít rozvodem úplně sami.

Klady a zápory: Jak se vyrovnávají?

Co se teď cítíš?

Po přečtení tohoto článku jste se pravděpodobně naučili analyzovat své manželství. Zamyslete se nad tím v příštích několika dnech. Pokud máte neutrální pocity, přemýšlejte o tom, co to znamená. Vaše pocity se nakonec shodují s tím, co jste se zde naučili. Jakmile je necháte ve vás vzniknout, objeví se nový pohled na manželství. Pomalu znovu analyzujte svou situaci. Pak budete vědět, jestli je čas na rozvod.

Pokud se po přečtení cítíte opravdu depresivní nebo úzkostní, můžete jít sám k psychologovi nebo k manželskému a rodinnému poradci. Možná budete potřebovat pomoc a pravděpodobně se nemůžete rozvést, pokud se cítíte úplně sama. Pamatujte, že po rozvodu se nebudete muset cítit osamoceně. Žít chvíli sám může být posilující.

Odkaz

Kidd, B.L. (2020). Romance s nízkým stresem. Institute of Romantic Relationship, Portland, Oregon.

Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora a nemá nahradit formální a individualizované rady kvalifikovaného odborníka.