Jak se dcera emocionálně nepřítomné matky může spřátelit

Jako dcera emocionálně nepřítomné matky jsem'Vždy hledám způsoby, jak se uzdravit, stát se zdravějšími a rozvíjet hlubší vztahy.

Dávejte si pozor na přátelství žen

• Vyrostli jste s emocionálně nepřítomnou matkou a v důsledku toho jste se snažili navázat přátelství s jinými ženami?
• Je pro vás těžké se otevřít a být zranitelní v obavě, že vaše pocity budou minimalizovány nebo dokonce zesměšňovány jako v dětství?
• Cítíte se nyní osaměle a chcete oslovit a získat nové přátele, ale nevíte, jak na to?

Vyrůstat v domě s emocionálně nepřítomnou matkou může ženu zanechat na pozoru před přátelstvím. Může to hrát bezpečně rozvíjením povrchních vztahů s dalšími ženskými transakčními interakcemi, jako je sdílení dětí navzájem do školy nebo střídání domácích zvířat. Může si s nimi povídat o počasí nebo aktuálním dění, ale nic hlubšího. Obtížné emoce nikdy nebudou prozkoumány, pravdy se nikdy nesdílejí, boje se nikdy neodhalí a zranitelnosti se nikdy neodhalí.

Pokud je však dcera emocionálně nepřítomné matky motivována ke změně, může si vybudovat smysluplná přátelství a robustní systém podpory. Musí být jen odvážná a sebevědomá, připustit, že se během cesty zraní, ale vězte, že je to cena, kterou musíte zaplatit při hledání společníků následků.

Odhalení kořenů ostražitosti

Dvacet pět let po svém prvním menstruačním cyklu Emily stále cítí hanbu. I po všech těch letech vidí matčin zděšený obličej, když vstoupila do učebny čtvrté třídy poté, co jí zavolala sekretářka školy, aby přinesla pro svou dceru převlečení. Po několik dní, týdnů a dokonce i dalších let Emily slyšela, jak její matka líčí tuto událost rodině a přátelům a stěžuje si, jaké to pro ni bylo ponižující. Výsledkem bylo, že Emily byla úplně sama, nechápala, co se toho dne stalo s jejím tělem, a cítila se provinile za to, že zahanbila svou matku..

Stejně jako ženy s podobnými příběhy, ani Emily neměla slova, která by charakterizovala nevlídné chování její matky v ten den a bezpočet dalších dní. Až do desítek let později, v dospělosti, která bojovala a hledala odpovědi, aby pochopila proč, se seznámila s tříslovným označením, které tolik vysvětlovalo: emocionálně nepřítomná matka.

Tento štítek se používal k popisu matky jako ona, která se nemohla spojit s vnitřním světem své dcery a často ignorovala, zesměšňovala nebo karhala její city. Při čtení knihy Jasmin Lee Cori, Emocionálně nepřítomná matka, Emily objevila celé sesterství žen, které zažily stejné vzdálené mateřství jako ona. Stejně jako ona trpěli v dospělosti v důsledku toho.

Změna kurzu

Není divu, že žena, která byla vychovávána emocionálně nepřítomnou matkou, vyroste, aby si dávala pozor na ženská přátelství. Koneckonců, její matka znovu a znovu zavrhovala své city, když byla ještě dítě. Výsledkem bylo, že se v mladém věku naučila, že její emoce jsou nepřijatelné, měla by zůstat v ní plněna a neměla by být sdílena s ostatními..

V dospělosti může být pouhá myšlenka na otevření se jiným ženám zdrojem obav. Mohla by se oprávněně divit: Co když snižují mé emoce stejně jako moje matka? Co když zbrojí mé city a použijí je proti mně? Mohla by se rozhodnout, že riziko je příliš velké, a vyhnout se vytváření skutečných spojení ve prospěch zachování bezpečnosti, i když povrchního.

Svět však může být smutným a osamělým místem bez smysluplných přátelství. Četné studie dokazují, že nás dělají šťastnějšími i zdravějšími, fyzicky i psychicky. S ohledem na to jsou zde tři způsoby, jak mohou dcery citově nepřítomných matek překonat své obavy a vybudovat si ženská přátelství.

1. Proveďte výběr

Není neobvyklé, že dcery emocionálně nepřítomných matek vyrostly v situaci, kdy byly role rodičů a dětí obráceny. Byli to ti zralí, kteří poslouchali a radili svým matkám, zatímco jejich matky byly ty nezralé, které spolu se vším dramatem potřebovaly být v centru pozornosti. Jako dospělým těmto dcerám hrozí, že budou vtaženy do stejných pokřivených vztahů, které jsou jim známé z dětství. Jedná se však o kritickou chybu, díky níž se budou cítit vyčerpaní a skleslí.

Proto je důležité, aby si tyto dospělé dcery vědomě vybraly své přátele místo toho, aby si je vybraly jejich kamarádky. Jinak se na ně potřebné ženy přichytí a touží po jednostranném vztahu, ve kterém mohou diskutovat o svých problémech, ale ne oplácet. Dcery citově nepřítomných matek by neměly být v dynamice, kde jsou terapeutkou, nikoli kamarádkou. Měli by hledat kamarády, kteří vedou zdravý život a dělají inspirativní věci. Dobrými místy k nalezení takových lidí jsou kurzy fitness, turistické kluby, záchrany zvířat, cyklistické skupiny, občanské organizace, kurzy vzdělávání dospělých, charity a politické kampaně.

2. Vyberte si ženy s emoční inteligencí

Je lidskou přirozeností tíhnout ke známému a vstupovat do vztahů, které replikují naše dětství. V tomto procesu se často díváme na přítomnost, abychom napravili rány naší minulosti. Žena, která vyrostla například s otcem alkoholikem, se může oženit s mužem, který má problémy s pitím, v naději, že to tentokrát všechno zlepší. Podobně si žena, která vyrostla s emocionálně nepřítomnou matkou, může zvolit kamarádky, které jsou chladné a vzdálené, v naději, že je dokáže magicky přeměnit na láskyplné a podpůrné. Neměla na to moc jako dítě se svou matkou, ale možná si to nevědomě přeje udělat hned.

Přesto, pokud ví, jak je to zbytečné, může moudře dát své energie jinam. Místo toho, aby se pokusila změnit potenciálního kamaráda, může hledat přátele, kteří jsou již v pořádku. Kvůli své historii s odloučenou matkou by měla hledat ženu, která má vysoký stupeň emoční inteligence (EI).

Žena s EI je v kontaktu se svým vnitřním světem i s pocity lidí kolem sebe. Jako taková je citlivá na ostatní a reaguje na jejich potřeby. To z ní dělá vzácnou a vzácnou přítelkyni. Pro dceru emocionálně nepřítomné matky poskytuje kamarád s EI vřelý, starostlivý a vzájemný vztah, po kterém touží po celý svůj život.

Toto video vysvětluje, co je emoční inteligence a proč'je to tak důležité.

3. Buďte zranitelní

Některé dcery citově nepřítomných matek strávily roky budováním tvrdé skořápky, která je neproniknutelná bolestí. Zranitelnost je v rozporu se vším, co udělali, aby se ochránili před utrpením, které zažili jako děti, když jejich matky ignorovaly, bagatelizovaly nebo napomínaly své city. Je ironií, že zranitelnost je právě tím atributem, který potřebují k navázání smysluplných ženských přátelství. Bez toho zůstanou sami.

Dr. Brene Brown, profesorka výzkumu a mluvčí, napsala celou knihu o jejím významu nazvanou The Power of Zranitelnost: Teachings on Authenticity, Connection, and Courage. Říká, že příliš mnoho lidí vnímá zranitelnost jako slabost, otevírání jejich srdcí, do kterých mohou ostatní vstoupit a využívat je. Brown tvrdí, že i když nás zranitelnost vystavuje zranění, je také nutné vést plnohodnotný a šťastný život. Píše: „V naší kultuře spojujeme zranitelnost s emocemi, kterým se chceme vyhnout, jako je strach, stud a nejistota. Přesto příliš často ztrácíme ze zřetele skutečnost, že zranitelnost je také rodištěm radosti, sounáležitosti, tvořivosti, autenticity a lásky. “

Zranitelnost umožňuje konečně vidět dcery emocionálně nepřítomných matek. Jako děti jejich matky popíraly významnou část své identity † své emoce †, a proto na ně nikdy nebylo pohlíženo jako na celé lidi. Jako dospělí je nyní lze oslavovat jako úplné a komplexní bytosti se všemi druhy pocitů, které již nejsou potlačovány. Mohou být jejich autentickým já, protože vědí, že někteří lidé je za to budou milovat a přijímat, jiní nebudou vyhrávat, a že je to naprosto normální a lze je očekávat.

V tomto zmocňujícím videu Brene Brown radí, jak obejmout život, být zranitelný, projevovat emoce a zastavit brnění jako způsob, jak zůstat v bezpečí.

Co myslíš?

© 2020 McKenna Meyers