Jak jsem se dostal přes zlomené srdce a naučil se mi odpouštět (a můj bývalý)

Já'm Single znovu na Valentýna'Den, ale tentokrát, to's Jiný

Dnes je Valentýn's Den, takže, šťastný Valentýn's Den! Nebo jak by řekl můj přítel: „Happy Single's Den povědomí! “I'Jsem si plně vědom, a díky, Dawno! :)

Upřímně se nesnažím být sarkastický, ale myslím si, že trochu sebepodceňujícího humoru řekl s nejlepším úmyslem (tj. Pozvednout jednoho's náladou a smát se) je jednou za čas mnohem lepší než trucovat a zabývat se negativními, neužitečnými myšlenkami.

Musím být upřímný. Myslel jsem, že tento rok bude jiný. Myslel jsem, nebo přesněji, „doufal“, že letos vlastně budu oslavovat Valentýna's Den s mým „zvláštním někým“.

Víte, před pár měsíci jsem potkal milého chlapa. Měl spoustu dobrých vlastností, které hledám, ale krátký příběh, to ne'nepracovat.

Ano, samozřejmě, já'jsem smutný a zklamaný, že ne'nepracovat.

Ano, je to naštvaný, že jsem zase sám.

Ano, chybí mi telefonní hovory, textové zprávy, společnost a „nápad“ nebo „potenciál“ „nás“.

A ano, nemám žádné rande na Valentýna's Den… znovu.

Ale mohu upřímně říci, že jsem svobodný a jsem hrdý.

Jsem hrdý na to, že jsem se poprvé rozhodl zůstat věrný sám sobě, že jsem v sebe věřil natolik, abych věděl, že si zasloužím lepší.

Jsem hrdý na sebe, že jsem dostatečně včas rozpoznal a přijal ve vztahu, že jsme chtěli různé věci a nezdálo se, že by to šlo kamkoli.

Jsem hrdý, protože jsem do toho dal vše a nelituji. Já ne'nic nedrží. Dovolil jsem si milovat celým svým srdcem, a i když to bolelo, přežil jsem to.

Já'jsem v pořádku. Já'm víc než v pořádku.

Konečně jsem ... CELÝ.

Nenašel jsem jen „mě“, ale věřím, že jsem lepší, silnější, šťastnější a více „celá“ verze mě. A toto je VELKÁ dohoda. To's OBROVSKÝ.

Protože teď vím, že budu v pořádku a že moje štěstí nezávisí na tom, zda jsem ve vztahu nebo ne. Nejdůležitější je, že se už nebojím dělat rozhodnutí, která významně ovlivňují můj život, aniž bych je odkládal, protože teď znám svoji hodnotu a hodnotu svého času.

Mám se rád a vážím si sám sebe.

Stále pracuji.

Stále musím hodně dorůst a určitě se musím hodně naučit a odnaučit.

Vlastně se mi velmi líbí perspektiva pojmu „svobodný's Den povědomí "přináší. Ať už jste ve vztahu nebo jste aktuálně nezadaní, sebeuvědomění nebo prostě" vědomí "je něco, co oslavovat.

To's Horší je být osamělý ve vztahu, než být osamělý sám

Někteří z nás buď spěchají, aby se zamilovali, nebo jsou tak unavení z toho, že jsou sami, že v procesu hledání vnější lásky se rozhodneme vstoupit do vztahů se zavřenýma očima. Rozhodli jsme se být slepí k červeným vlajkám, zatímco nacházíme a „cítíme“ něco, co prostě není't tam. Zůstáváme ve vztazích ze špatných důvodů. Nejčastěji's protože jsme'prostě raději být s někým, kýmkoli, i se špatným, než být sám.

Ale kolik z vás bylo ve vztazích, dokonce i těch dlouhodobých, cítili se po celou dobu tak osamělí a osamělí, zatímco věrně lpěli na vztahu a věděli, že to opravdu není'nikam nepůjdu?

Dnes oslavte Valentýna's Den, nebo, chcete-li, „Single's Den povědomí, „a oslavte sami sebe, oslavte svobodu a oslavte lásku.

Jak se vrátit zpět do reality, pokud'litujeme, že jste se rozešel se svým bývalým nebo se s ním chcete znovu spojit

Pokud jste nezadaní, prošli jste nedávno rozchodem nebo znovu zvažujete vztah, ve kterém se právě nacházíte, pravděpodobně se bojíte Valentýna's den.

Tuto roční dobu také někteří lidé nazývají „Rozchodová sezóna“. Začíná to přesně kolem Vánoc a jde to až do Valentýna's den.

Když jste v procesu uzdravování se zlomeným srdcem, máte tendenci všechno přehánět.

Přeháňáte, kolik váš život nasává, a zvětšujete, kolik všichni ostatní'Život "se zdá" být "dokonalý". Ale je tomu skutečně tak? Jsou svobodní lidé opravdu osamělí a je každý zamilovaný „pár“?

Jak silná je vaše touha běžet zpět ke svému bývalému, udělejte si chvilku a zeptejte se sami sebe:

• Zda byly pocity skutečně vzájemné.
• Ať už váš partner vynaložil tolik úsilí na to, aby vztah fungoval, jako vy.
• Jaké byly „červené vlajky“, které jste museli neustále přehlížet a / nebo omlouvat.
• Ať už jste se cítili respektováni a oceňováni za to, kým jste (alternativně, kolikrát jste se cítili neúctě, nedůležití nebo nebyli jste prioritou).
• Ať už váš partner přináší to nejlepší nebo nejhorší ve vás?
• Co byste poradili své sestře nebo nejlepší kamarádce, kdyby chodily s vaším bývalým? Je snazší radit než radit, takže někdy pomáhá vizualizovat věci od třetí osoby'perspektiva.

Můžete si prohlédnout všechny své přátele a zeptat se na jejich názory, ale jediné ověření, které se skutečně počítá, je vaše.

Než se vrátíte ke svému bývalému, využijte tento čas a využijte tento den (Valentýn's Den nebo Single's Den povědomí). Udělejte si prostor a čas, které potřebujete k uzdravení, dýchání a přemýšlení o vztahu, který opravdu chcete. Jak to vypadá?

Jak jsem se dostal přes můj rozchod

Mým trenérem pro vztahy je Matthew Hussey, autor knihy New York Times nejlepší prodejce "Jak získat chlapa."

Když můj dlouhodobý vztah skončil (a když se teď dívám zpět, jsem TAK Vděčný, že se to stalo!), Přechod zpět do svobodného života, návrat domů do prázdného bytu a prostě být sám sám, byl nepopsatelně bolestivý.

To nebylo'Tolik o strachu z toho, že budu sám, ale spíše o traumatu z náhlé změny, přerušení rutiny,'zvykl jsem si na osobu, kterou jsem kdysi miloval a o které jsem si (mylně a sebeklamně) myslel, že mě miluje zpět.

Velmi brzy jsem věděl, že to není zdravý vztah, že ne'Nerespektuji mě a že to není někdo, komu bych měl věřit. Ale moje sebeúcta byla tak nízká, že jsem si tehdy byl jist jen tím, že jsem nemohl najít nikoho lepšího, a tak jsem se držel kolem ... po dobu pěti let.

Zůstal jsem ze špatného, ​​ale velmi častého důvodu † Nechtěl jsem být sám.

Realita však byla taková, že být s nesprávnou osobou, s někým, kdo mě ani nemiloval, ani si mě nevážil, bylo nejosamělejší a nejosamělejší'kdy jsem se cítil v mém životě.

Tento vztah byl tak špatný a tak toxický, že jsem se nejen cítil špatně, ale také špatně. Hodně jsem přibrala, vypadala mnohem starší, měla špatnou pokožku a dokonce i moje vlasy byly křehké a vypadaly nezdravě.

Pětiletou rutinu je těžké prolomit. Potřeboval jsem pomoc.

Zavolal jsem přátelům, četl knihy, připojil se ke skupinám podpory, založil skupiny podpory, poslouchal podcasty a sledoval videa z YouTube.

Využil jsem tento čas „mezilidských vztahů“, abych nejen vyléčil mé srdce, ale vyléčil ME. Ztratil jsem ME a potřeboval jsem ME znovu najít.

Ostříhala jsem se. Vypracoval jsem. Stravoval jsem se zdravěji (s občasnými odpustky). Přestěhovala jsem se do nového města. Potřeboval jsem nový začátek.

Pracoval jsem na znovuzískání sebeúcty a sebevědomí. Vedl jsem si deník. Připojil jsem se ke skupinám setkání. Chodil jsem na procházky. Zaměřil jsem se na MĚ.

Ještě jsem nešel hledat vztah, protože jsem věděl, že nejsem'připraven. Potřeboval jsem čas na přemýšlení o životě, který jsem chtěl mít, o druhu přátel, které jsem si chtěl ve svém životě udržet, o vztahu, který jsem si zasloužil, a o vlastnostech partnera, které bych ve svém životě umožnil..

Potřeboval jsem čas, abych byl spokojený sám se sebou a sám se sebou.

Potřeboval jsem čas, abych byl šťastný sám.

A fungovalo to. Znovu jsem našel ME.

Jak definovat vaše standardy vztahů

To jsou některé z otázek, které Matthew Hussey navrhl, aby si ženy kladly otázky při definování našich vztahových standardů.

• Co chci v muži'budu s?
• Jaké standardy mám pro tuto osobu, pro její chování a pro to, jak se mnou zachází?
• Jaké jsou moje standardy pro způsob, jakým by byl kolem mých přátel a rodiny?
• Jaké jsou moje standardy pro to, jak jsou ve své energii, zdvořilosti a úrovni štědrosti, když se setkají s mojí rodinou?
• Jaké jsou moje standardy pro tuto osobu'úroveň rytířství? Otevírají mi dveře? Jdou z cesty, aby se o mě postarali?
• Jaké jsou moje standardy pro úroveň jejich náklonnosti?
• Jaké jsou moje standardy pro dobu, kterou mi poskytnou?
• Kdybych to pokazil, jak bych chtěl, aby reagoval na mou chybu?
• Pokud udělají chybu a udělají něco, co mi ublíží, jak bych chtěl, aby na to zareagovali?

Do tohoto seznamu můžete přidat, ale jde o to, abyste se tentokrát opravdu zamysleli nad svými minulými vztahy a lidmi, se kterými jste byli ve vztazích, a to nejen nad tím, jak můžete být lepším partnerem, ale také nad tím, vaše hodnoty a na čem'je pro vás důležité. Jak by řekl Matthew Hussey, měli byste se zamyslet nad tím, jaké jsou vaše standardy ve vztahu a v osobě, s níž budete.

Čas je jediný zdroj, který nemůžeme obnovit. Neztrácejte více svého drahocenného času, energie a srdce s někým, kdo nesplňuje vaše standardy jen proto, že to neděláte'Nechci být sám. Je to špatný důvod zůstat ve „vztahu“. Je to recept na zlomené srdce a život smutku a osamělosti.

Jak jsem se posunul a odpustil jsem si (a odpustil mu)

Před několika lety jsem se mohl rozhodnout být zatrpklý, nedůvěřovat znovu mužům, střežit a chránit své srdce, takže'Neriskuju, že se znovu zraním a že jen „ukousnu mé zranění.“ Místo toho jsem se rozhodl dát si povolení dopřát si mnoho týdnů milostných večírků, několik kilogramů Cheetos Cheese Puffs, pytle M & Ms, dietu středně velké pizzy milovníků masa, KFC, čínské výběry a opětovné sledování Deník Bridget Jonesové tucetkrát. Začal jsem dostávat divný asijsko-britský přízvuk!

Dal jsem si asi měsíc a poté jsem slíbil, že už nebudu mluvit o svém bývalém ani o něm nemyslím (bylo snadnější o něm nemluvit, než nemyslet na něj, připouštím, ale nemluvit o něm pomohlo urychlit proces hojení).

Já'Prošel jsem třemi různými poradci, dokud jsem nenašel jednoho, se kterým jsem byl kompatibilní, a opravdu mi pomohl. Po devíti intenzivních poradenských schůzkách jsem důkladně a objektivně pohlédl na můj vztah a viděl svého bývalého, kdo ve skutečnosti byl a jak se mnou zacházel.

Více uzdravení. Více odpouštějící (ze sebe).

Nakonec jsem mohl projít všemi pěti fázemi procesu truchlení a dostal se do závěrečné fáze: přijetí.

Více uzdravení. Více odpouštějící (sebe i své bývalé).

Nejtěžší částí pro mě byla moje role v tom, jak dlouho jsem se nechal špatně zacházet, na lžích, které jsem úspěšně řekl a přesvědčil, abych učinil, aby byl vztah chutnější.

Hodně uzdravení. Mnoho obviňování (koneckonců sebe †, vybral jsem si ho a abych s ním zůstal) a odpouštějící.

Vyžadovalo to hodně trpělivosti, ale byl jsem odhodlán nejprve pracovat na sobě, konkrétně na tom, naučit se milovat, respektovat a přijímat sám sebe.

Vím, že ne'Teď to tak nevypadá, ale budeš schopen jít dál, být připraven znovu randit a znovu milovat a zamilovat se, nebo alespoň se s někým skvěle bavit a znovu se smát.

Seznamka a jednání s rozpadem znovu. Ale tentokrát, to's Jiný.

Když jsem byl připraven, začal jsem chodit. Potkal jsem milého chlápka, kterého jsem cítil přitahován, který mě rozesmál a ke kterému jsem se cítil v intelektuálním a dokonce emocionálním spojení alespoň v jednom bodě našeho krátkého vztahu.

Ačkoli vztah nebyl'Nevyšlo to, jak jsem doufal, byl jsem vděčný, protože jsem ne'nic nedrží.

Dovolil jsem si cítit přitažlivost a užívat si vztahu. Jakkoli jsem se bál znovu otevřít své srdce, využil jsem šance. Pokud jsem měl plně přijmout život, musel jsem dovolit celou škálu pocitů, které přicházejí s tím, že jsme ve vztahu.

Bál jsem se ublížit, ale více jsem se bál žít život lítosti. Se vším, co jsem'Naučil jsem se v posledních několika letech, vím, že dokážu přežít bolest a bolest, ale je mnohem těžší žít s lítostí.

Můžeš'Vypínám bolest, aniž bys zavřel své srdce dohromady. V životě a lásce je prostě mnohem víc a ono'stojí za to riskovat.

Můj poslední vztah mě také přiměl si uvědomit, že jsem si nejen mohl dovolit znovu se zamilovat, ale co je nejdůležitější, mohl jsem také nechat jít, když jsem to potřeboval nechat, protože jsem věděl, že budu v pořádku, a tím, že jsem se rozhodl nechat jít „Dal jsem se k dispozici té správné osobě.

Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora. Obsah slouží pouze k informačním nebo zábavním účelům a nenahrazuje osobní rady ani odborné rady v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.