Jak se vyrovnat se zklamáním, když přátelství skončí

  • Emery Hopkins
  • 0
  • 1907
  • 297

Sadie Holloway je facilitátorka workshopu, která učí mezilidské komunikační dovednosti a pomáhá lidem posilovat jejich vztahy.

Když přátelství končí, bolest a zklamání mohou být stejně traumatizující a stresující jako rozvod nebo rozchod. Zde je několik tipů, které vám pomohou zotavit se po skončení přátelství.

Uzdravení ze ztráty zvláštního přátelství bude nějakou dobu trvat.

Konec přátelství může být srdcervoucí.

Nechat jít a naučit se žít bez někoho, koho milujete a na kterém vám záleží, může být jednou z nejtěžších věcí, jaké kdy uděláte. Ale s časem a jemnou sebereflexí můžete překonat své pocity ublížení a zklamání. Můžete jít dál ve svém životě, i když to znamená najít způsob, jak to udělat, aniž byste po svém boku měli drahého přítele.

Proč vaše přátelství skončilo? Existuje mnoho důvodů, proč přátelství může skončit. A ne všechny mají co do činění s velkým „vypadnutím“. Možná se cítíte smutně, že se váš přítel vzdálil. Nebo jste možná byl tím, kdo se odstěhoval. Možná se budete cítit smutně, protože vy a váš přítel již nesdílíte stejné koníčky, zájmy a aktivity. Změny ve vašem životě nebo ve vašem příteli'Život může znamenat, že máte méně času se navzájem vidět. Když se jeden přítel ožení nebo si založí rodinu, někdy se změní priority a přátelství se nebude dařit tak, jak tomu bylo dříve.
Ať už vaše přátelství skončilo z jakéhokoli důvodu, zde je několik způsobů, jak se vyrovnat se svou ztrátou.

Když přátelství skončí, vyhněte se hře na vinu. Dívejte se na své přátelství objektivně a bez soudu. Není třeba obviňovat sebe nebo druhou osobu z toho, že vaše přátelství skončilo, ledaže byste chtěli vydržet bolest ze ztráty svého přítele po zbytek svého života. Vina, hněv a zášť jsou pasti, které vám brání v pohybu po ukončení vztahu.

Vytvářejte nové návyky a rutiny. Když přátelství končí, staré zvyky někdy těžce umírají. Možná jste měli vy a váš přítel každodenní rituál, kdy jste si v určitou denní dobu navzájem volali. Oblíbený televizní pořad nebo píseň v rádiu může vyvolat vzpomínky na vaše přátelství a vyvolat pocity ztráty a smutku. Neustálé připomenutí vašeho starého přátelství může způsobit, že se člověk pustí opravdu tvrdě. Hledání nových společenských aktivit, koníčků a sportovních aktivit může zaměstnat vaši mysl, zlepšit vaše duševní a fyzické zdraví a vytvořit nová sociální spojení.

Může to nějakou dobu trvat, než si zvykneš být sám, když přátelství skončí.

Po ukončení přátelství najděte způsob, jak se na chvíli stát svým nejlepším přítelem. Milovat se po zklamání je kritickou součástí zotavení se z bolesti konce vztahu. Možná máte pocit, že jste nechali přátelství skončit. Ale ta nenávist k sobě tě nedostane nikam. Ve skutečnosti bude hledání nových přátel a společníků ještě těžší. Když se odložíte, přitahujete na sebe negativní pozornost. Pokuste se najít pozitivní, život potvrzující sólové aktivity, díky nimž se budete opět cítit dobře. Stanovte si nějaké osobní cíle, kterých chcete dosáhnout, a poté si vytvořte plán, jak každý z těchto nových cílů dosáhnout. Ujistěte se však, že cíle, které si stanovíte, jsou pro vás a pro vás samotného. Nenastavujte si cíl sebezdokonalování, jen abyste se dostali zpět ke své kamarádce nebo aby na ni žárlila. (tj .; „Ztratím váhu, abych mohl vypadat báječněji než ona!“). Cíle stanovené jen proto, aby vám někdo jiný nepomohl překonat bolest z konce vztahu.

Po ukončení přátelství dejte sobě a druhému čas a prostor na uzdravení. Jednou z nejdůležitějších věcí, které musíte udělat, když pustíte někoho, na kom vám záleží, ať už je to váš nejlepší přítel, blízký kamarád z kanceláře nebo oblíbený kamarád ze školy, je dát sebe a druhou osobu , prostor pro zvládnutí zármutku ze ztraceného přátelství. Oba budete potřebovat čas a prostor, abyste zjistili, jak žít samostatně a najít nové zájmy a aktivity.

Nejsou pro nás žádné sbohem. Ať jste kdekoli, vždy budete v mém srdci.

† Mahátma Gándí

Konec přátelství může být bolestivý, ale existují věci, které můžete udělat, abyste se vzpamatovali z bolesti ztráty blízkého kamaráda.

Časem se vzpamatujete z bolesti ze ztráty přítele. Může být těžké na chvíli se s ostatními spojit; může být těžké nechat se důvěřovat jiné osobě; může být obtížné nechat se hlídat a pustit do svého života nové lidi. Pokud se však chcete po ukončení přátelství posunout dál, musíte najít nové způsoby, jak oslovit ostatní.

Pokud jste zapomněli, jak získat nové přátele, zde je několik článků, které vám pomohou znovu se postavit na nohy.

Jemná meditace o uvolnění vztahu

Vzdání se neznamená vždy, že jste slabí; někdy to znamená, že jsi dost silný na to, abys to pustil.

† Autor neznámý

© 2020 Sadie Holloway




Zatím žádné komentáře

Nejzajímavější články o lásce a vztazích, které změní váš život k lepšímu
Přední web o životním stylu a kultuře. Zde najdete spoustu užitečných informací o lásce a vztazích, životním stylu, módě a kráse