9 bolestivých znamení, že trpíte traumatem zrady

Co je to trauma ze zrady a jaké jsou příznaky oběti traumatické události ?

Když uslyšíte slovo trauma, okamžitě víte, že osoba, která ho prochází, prošla vážným psychickým traumatem .

Víte, že se jim stalo něco strašného a že teď řeší následky.

I když existují různé typy traumatu, jeden typ je obzvláště bolestivý a nazývá se trauma zrady, aka trauma partnera zrady.

Milovat

8 jistých známek, že trpíte syndromem narcistických obětí

Jak sám název napovídá, trauma zrady je typem ostraumatické stresové poruchy (PTSD) způsobené traumatizující událostí - zrada ve vztahu.

Zrazený partner prožívá spektrum složitých emocí a taková traumatizující událost významně (někdy i nevratně) poškozuje jejich schopnost znovu důvěřovat, jejich sebeúctu a pocity bezpečí a bezpečí.

To, že vás někdo zradí, může vést k jednomu z nejbolestivějších a vyčerpávajících traumatických zážitků, a to nemluvím jen o sexuální zradě. .

Je důležité si uvědomit, že existují různé typy zrady a každá z nich má stejnou šanci vést k vážnému poškození blaha zrazeného partnera. .

Vztah

5 bolestivých znamení, že jste v jednostranném vztahu

Nejčastějšími typy zrady jsou sexuální zrada (nevěra), domácí násilí, zneužívání dětí, sexuální napadení, sexuální zneužívání, nutkavé sexuální chování, jako je závislost na sexu nebo jiné typy návykových chování partnera a sexuální jednání .

Trauma zrady vyvolává u člověka pocit, že se mu rozpadá celý svět a že už nikdy nebude stejný.

Příznaky traumatu ze zrady nebo příznaky PTSD jsou závažné a mohou být také život ohrožující .

Proto je důležité si včas všimnout každé změny týkající se vašeho chování, zvyků a životního stylu.

Pokud vám některý z následujících znaků zní povědomě, je mi líto, že vám to říkám, ale můžete být obětí traumatu zrady. !

Vztah

5 bolestivých znamení, že jste v jednostranném vztahu

Snažíte se usnout

Když jste konfrontováni s traumatem zrady, spánek se stane poslední věcí na vaší mysli a na vašem seznamu priorit.

Jednoduše nemůžete přestat myslet na tyto minulé události a usínání se cítí spíše jako boj nebo fuška než jako něco přirozeného nebo zásadního pro vaši pohodu .

Nejhorší na tom všem je obviňovat se ze všech věcí, které se staly.

Víte, že trpíte traumou ze zrady, pokud se neustále ptáte sami sebe, zda jste mohli udělat cokoli, abyste zabránili všem problémům ve vašem minulém vztahu, ale nebudete schopni přijít se slušným řešením.

Víte, že jste obětí traumatu zrady, když se trápení tolika neklidných a bezesných nocí stává rutinou, která ovlivňuje i vaše fyzické zdraví.

Pokud se vám to děje, chci, abyste si pamatovali, že nejste sami a rozhodně nejste důvodem pro vaše trauma! Místo toho jste jeho obětí.

Takže místo toho, abyste se trestali za věci, které jste neudělali, najděte sílu ve svém srdci, abyste se začali léčit z traumatu zrady a obklopili se lidmi, kteří vás milují a záleží vám na nich.

Cítíte úzkost a depresi

Když zažijete takové trauma, jednoduše se nedokážete uvolnit, protože trauma zrady se projevuje každodenními úzkostnými a depresivními myšlenkami.

Jsou to pocity bezmocnosti, zklamání a zmatku, protože jste byli donedávna ve šťastném vztahu a nyní jste úplně sami.

Začnete si vyčítat konec vztahu, ale pravdou je, že jste neudělali nic špatného. Právě jsi dal své srdce a svou duši špatnému muži a on tě využil.

Také se u vás začne projevovat syndrom hypervigilance, kdy každou minutu čekáte, až se něco pokazí, a prohledáte své prostředí, zda v něm nejsou potenciální zrádci..

Chceš být stále sám

Když se stane něco bolestného, ​​jako je zrada, určitě nebudete mít chuť jít ven a mísit se.

Místo toho máte chuť zůstat doma, ve svých čtyřech zdech a přemýšlet o všem, co se vám stalo.

Nejste schopni myslet na rovinu a neustále procházíte stejnými věcmi v domnění, že s nimi můžete něco udělat.

Možná si myslíte, že to, co potřebujete, je být v těchto chvílích sám, ale ve skutečnosti je to to nejhorší, co můžete udělat, protože skrývání se před minulostí je jako skrývání se před přírodní katastrofou, i když víte, že proti ní nemůžete ani bojovat ani uniknout.

Takže místo toho, abyste byli sami a přemýšleli o všech špatných věcech, které se vám staly, musíte udělat pravý opak.

Musíte jít ven se svými přáteli a odvrátit se od všeho negativního myšlení.

To, že jste ve svých čtyřech stěnách, vám nepomůže uzdravit se a místo toho to jen prodlouží bolest, a proto se musíte vystavit různým prostředím a činnostem.

Věříte, že už nikdy nebudete milovat

Poté, co skončíte jako ten, kdo zůstal, si o sobě vůbec nemyslíte tak pozitivně.

Cítíte, že jste příliš zlomení a že budete někoho znovu milovat.

Přistihnete se, že pláčete nad každou věcí, která vám připomíná vašeho bývalého partnera, a jednoduše se nemůžete uklidnit.

To se stane lidem, kteří zažili těžké trauma zrady a překonat je těžší, než si myslíte.

Nemůžete si pomoci, ale zároveň zažít lásku a nenávist.

Nenávidíte se, že jste si dříve nevšimli všech těchto červených vlajek, a proto si slibujete, že se už nikdy neodvážíte milovat znovu, ať už bude cokoli.

Bojíte se, že uděláte stejnou chybu znovu a že se ve svých budoucích vztazích nakonec budete zabývat nezdravými problémy se závislostí..

Proto jste přesvědčeni, že už nikdy nebudete moci milovat, bez ohledu na to, jak moc se snažíte.

Vaše schopnost znovu důvěřovat, vaše sebeúcta a vlastní hodnota jsou vážně poškozeny, a proto budete potřebovat čas na uzdravení z traumatu zrady, ale věřte mi, budete moci znovu milovat dříve, než si možná myslíte.

Viz také: 7 myšlenek, které vám projdou hlavou, když máte vztah PTSD

Jste zmatení a nevíte, jak dál

Pokud se potýkáte s traumatem zrady, pravděpodobně se cítíte zmateni, protože nejste schopni činit správná rozhodnutí.

Myslíte si, že už nic nebude dobré a že budete celý život sami. Máte pocit, že jste nemilovaný.

Ale to, co nevíte, je, že všechny vaše příznaky jsou důsledkem traumatu, které se vám stalo, a je normální cítit se zmatený a dezorientovaný.

Musíte však vědět, že to, že budete dlouho v takovém stavu, vám ublíží.

Musíte přijmout, co se stalo, a jít dál. Vím, že to nebude snadné, ale musíte to udělat.

Pro váš život, pro lepší dny, které přijdou, pro lidi, kteří vás milují, a pro sebe.

Tímto způsobem si ukážete, že vás nic nemůže srazit a že ať se stane cokoli, vstanete z popela jako fénix.

Máte vzpomínky na svůj kdysi šťastný vztah

Když projdete něčím tak bolestivým jako trauma zrady, budete na to myslet. Mnoho.

Stane se, že máte vzpomínky na svůj kdysi šťastný vztah a budete přemýšlet, jestli jste udělali něco, co by mohlo vést k jeho rozpadu.

Tyto vzpomínky k vám mohou přijít během dne, než jdete spát a kdy to nejméně očekáváte.

Přicházejí ve formě obrázků a mini klipů, kde můžete živě vidět sebe a svého partnera, jak se smějí, tančí a dělají věci společně jako pár.

Tyto obrazy mohou současně vytvářet nepohodlí a pocit blízkosti, ale musíte vědět, že nejsou skutečné.

Jsou pouze produktem vaší mysli, protože se vaše mysl snaží namísto smutných zabývat šťastnými okamžiky.

Je to pokus vaší mysli vymazat všechny špatné věci, které se vám staly, ale bohužel to tak nefunguje.

Mizení v minulosti bude také přítomen v raných fázích uzdravení, ale musíte se snažit vést tak normální život, jak jen můžete.

Nebude snadné překonat něco tak bolestného, ​​ale čím dříve to překonáte, tím rychleji se budete cítit lépe.

Nebude to jednoduchý proces, ale jakmile si uvědomíte, že to nebyla vaše chyba a že byste se tím už neměli stresovat, budete konečně moci jít dál!

Máte pocit, že vás váš život míjí a nebaví vás to

Cítíte se stagnující, zraněný a psychologicky a fyzicky nemocný. Máte pocit, že se váš život právě zastavil, i když jste fyzicky stále naživu.

Máte potíže s úsměvem a dokonce předstíráním úsměvu, protože vám hluboko v srdci chybí důvody, abyste byli šťastní.

Přinutíte se, abyste se pokusili vypadat normálně, když jste kolem jiných lidí, ale jakmile se vrátíte ke svým čtyřem zdím, necháte svou ostražitost a vrátíte se ke svému standardnímu melancholickému chování.

A pak jste na sebe naštvaní, protože se nemůžete zbavit těch strašidelných pocitů nespravedlnosti a nespravedlnosti.

Udělali byste cokoli, abyste se cítili jako dřív, ale nejste si jisti, co přesně bylo spouštěčem, abyste se takhle cítili.

Pokud vám něco z toho zní povědomě, pravděpodobně jste se stali obětí traumatu zrady a čím dříve zahájíte proces hojení, tím dříve se zbavíte veškeré té otupělosti a limbu, ve kterém se právě nacházíte..

Nemáte pocit, že jste dost dobří

Máte pocit, že cokoli děláte, prostě není dost dobré a nikdy nebude. Cítíte se provinile za všechno, co vám váš partner udělal, i když víte, že to nebyla vaše chyba.

Necítit se dostatečně dobře je typickým příkladem oběti traumatu ze zrady .

Vaše podvědomí vás nutí věřit, že všechno, co se stalo, bylo proto, že jste nebyli dost dobří pro svého partnera, a proto se nemůžete přestat tak cítit.

Nemůžete se přestat obviňovat z věcí, které jste neudělali, i když jste si toho všeho vědomi.

Ale jakmile si sami připustíte, že nic z toho není vaše chyba, protože jste obětí celého příběhu, uvědomíte si, že není třeba se cítit méně hoden, natož vinen za cokoli.

Máte sebevražedné myšlenky

Nejzávažnějším znakem traumatu zrady jsou myšlenky na sebevraždu, které mohou souviset s depresí a úzkostí.

Pokud máte pocit, že jste ztratili vůli žít a už se nepoznáváte, je na čase požádat o odbornou pomoc a pomoc lidí kolem vás.

Mít sebevražedné myšlenky je vážný stav, který je třeba léčit, protože čím déle zůstanete v limbu, tím déle budete mít pocit, že neexistuje žádná naděje.

Ale věřte mi, existuje! Vše, co musíte udělat, je probudit se a uvědomit si, že to všechno cítíte proto, že vaše tělo a duše byly zrazeny někým, o koho jste se starali.

Je důležité, abyste pochopili, že to nejste skuteční vy a všechno to projde, jakmile zahájíte proces hojení a jakmile se naučíte, jak se vypořádat s tím, co se vám stalo.

Závěrečné myšlenky

Trauma zrady se stane, když je člověk zrazen svým intimním partnerem ve vztahu (většinou romantickém).

Nelze to popřít: Být v takové situaci bolí jako čert.

A pokud jste si právě uvědomili, že jste se stali obětí tohoto bolestivého traumatu, prosím, nevystrašte se.

Musíte najít nějakou pomoc, protože pokud budete takto žít dál, bude to jen horší.

Budu k tobě upřímný. Zotavení se z traumatu zrady nebude snadné ai když se dostanete z něčeho vážného, ​​jako je trauma zrady, pocítíte následky později ve své budoucnosti.

Budou dny, kdy se budete cítit špatně, ale pak si uvědomíte, že život je mnohem víc než starosti s minulostí.

A to je něco, čeho se musíte držet. Pokud se rozhodnete nebojovat a necháte se definovat svými problémy, skončíte depresivní a smutný.

Ale pokud se rozhodnete bojovat se svými problémy se vztyčenou hlavou, bude život jednodušší. Vše záleží na vás.

Jedna věc je však jistá:

Váš boj z vás udělá silnější ženu / muže, než jste kdysi byli.

Váš boj z vás udělá člověka, který ví, jak jednat v každé špatné situaci, kterou jim staví život.

Váš boj vás naučí cenné lekce, které bude mít příležitost naučit se jen málo z nás.

Viz také: 9 příznaků, kterými procházíte vztahem PTSD