Thefinancely
Co je to filofobie? Jaké jsou příčiny a příznaky filofobie a co můžete udělat, abyste ji překonali?
Název filofobie pochází z řeckého slova „philia“ (což znamená láska) a „phobia“ (což znamená strach)..
Jak jste již mohli vyvodit z jejích kořenových slov, definicí filofobie by byl strach z lásky (nebo strach ze zamilování).
Jde o specifickou fobii, ve které se člověk bojí rozvíjení jakéhokoli druhu citové vazby k ostatním lidem.
Léčení5 způsobů, jak překonat strach ze zamilování (po zlomení)
Jedním z nejslavnějších jedinců historie s filofobií byla anglická královna Alžběta I..
Lidé věří, že příčinou filofobie královny Alžběty bylo to, že její matka Anne Boleynová byla popravena jejím otcem, králem Jindřichem VIII. Z lásky.
Později, i když měla královna pár vážných vztahů, vyhnula se za každou cenu tomu, aby se vydala na moře manželství..
Opravdu velmi zajímavé. Dobře, dost historie! Nyní je čas zaměřit se na přítomnost a na sebe! Než se ponoříme hlouběji do záležitostí „strachu z lásky“, zvažte nejprve zodpovězení následujících otázek:
Milovat6 znamení, že upadáte z lásky
Děsí vás myšlenka na zamilování do bodu, kdy máte pocit, že se chystáte mít záchvat paniky pouhým přemýšlením o tom, že někomu dáte své srdce?
Představuje myšlenku oddaného, romantický vztah budete se cítit v pasti nebo zaseknutí?
Utekli jste před emocemi k opačnému pohlaví a nedokážete si představit, že byste sdíleli svůj život s jinou osobou?
Cítíte se nesvůj a nepříjemně, když jste obklopeni páry v parcích nebo v parku kina ?
Pokud některé z těchto otázek zní povědomě, je pravděpodobné, že skutečně trpíte nepřiměřeným strachem z lásky zvaným filofobie..
Milovat6 znamení, že upadáte z lásky
Ještě však nepřekračujte závěry, protože níže bude více známek, které vám to jistě řeknou!
Příčiny filofobie
Příčiny filofobie se liší od člověka k člověku a někdy je téměř nemožné rozluštit, proč k němu mohlo vůbec dojít .
Lidé, kteří prošli rozvodem svých rodičů, jakýmkoli druhem domácího násilí nebo špatným zacházením doma jako dítě, mají obrovské předispozice k rozvoji filofobie později v dospělosti..
Příčiny filofobie jsou přímo spojeny s minulými nebo současnými zkušenostmi, které následně formují myšlení jednotlivce.
Takže pokud jste svědky vztahu, ve kterém pár prožívá těžké časy a nakonec se rozejde, je pravděpodobné, že se u vás objeví strach ze zamilování .
Pokud také trpíte úzkostnou poruchou, můžete také trpět strachem ze zamilování, alias filofobie, kvůli snížené úrovni sebeúcty.
Nervové a nejisté osoby si mohou myslet, že si nezaslouží lásku a že je nikdo nebude milovat, což vytváří negativní myšlení a základ pro filofobii.
Rozvíjejí extrémní úzkost, po níž následují také výrazné fyzické příznaky.
Strach z odmítnutí, rozchodu nebo rozvodu jim brání projevovat své emoce a vstupovat do vztahů - natož svazovat uzel.
Filofobie je uvězní a začne vládnout jejich životům, často aniž by o tom věděli.
Příznaky filofobie
• Psychologické příznaky
• Fyzické příznaky
Psychologické příznaky
Stejně jako existuje spousta příčin filofobie, existuje také spousta různých příznaků. Každý člověk to prožívá jinak.
Pokud jde o psychologické příznaky, někteří lidé mají strach z jakéhokoli druhu připoutanosti a utíkají o život z jakéhokoli pohledu na romantiku.
Jiní jsou schopni vstoupit do vztahu, ale nakonec se stanou příliš majetnickými nebo žárlí na své partnery.
Takže i když se rozhodnou vstoupit do vztahu, jejich strach z udržení partnerů a zabránění rozchodu nebo rozvodu za každou cenu je ovlivní, aby dělali věci, které budou ve skutečnosti hlavními viníky zkázy jejich vztahu.
Brzy se stanou oběťmi hlavního psychologického symptomu (nazývaného pocit uvěznění) v tomto začarovaném kruhu a pocitu bezmoci a zmatku ohledně jejich emocí a milostného života.
Fyzické příznaky
Opět platí, že ne každý člověk bude mít všechny tyto fyzické příznaky. Závisí to na jejich osobnosti a závažnosti filofobie. Mezi nejčastější patří:
• dušnost
• rychlý srdeční tep
• panický záchvat
• extrémní úzkost
• iracionální strach
• bolesti na hrudi
• extrémní strach
• Nadměrné pocení
• otupělost
• pláč
7 Nejběžnější příznaky filofobie
Pokud nyní máte podezření, že byste mohli trpět filofobií, zde je seznam příznaků, které většina zmíněných „lidí s filofobií“ uvedla a které potvrdí nebo zahodí vaše pochybnosti.
Pokud se můžete vztahovat pouze k jednomu nebo dvěma z těchto znaků, rozhodně byste neměli paniku. Ale pokud vás většina z nich popisuje, věci jsou docela jasné.
Nemůžeš pustit minulost
Jeden z prvních příznaků filofobie souvisí s traumaty z minulosti.
Lidé s filofobií mají obvykle ze svých minulých vztahů spoustu emocionálních zavazadel, což pro ně představuje velkou zátěž a neumožňuje jim jít dál.
Něco takového se může stát, pokud jste byli v minulosti emocionálně zraněni nebo zlomeni, ale vaše jizvy se ještě nezhojily.
Někdo, o koho se staráte, hluboce rozdrtil vaše srdce, což přirozeně zanechalo následky na vašem duševním zdraví .
Bojíte se, že vám zlomí srdce
Po všem, čím jste prošli, je naprosto rozumné, že jste úplně zklamáni, pokud jde o opačné pohlaví.
Myslíte si, že každý má v úmyslu vám ublížit a rozdrtit vaše zranitelné srdce.
A to je něco, co vás nejvíc děsí - muset znovu projít tou emocionální bolestí.
Jste si jisti, že vaše zraněné srdce už nepřežije další škody, a jste připraveni udělat vše pro to, abyste tomu zabránili.
Strach ze zlomeného srdce vás paralyzuje do bodu, kdy jste se podvědomě rozhodli, že nejlepší způsob, jak to chránit, je zapomenout, že ho dokonce máte.
A to vše může také vyděsit vaše blízké.
Nemůžete se otevřít ostatním
To, co vás na zamilování nejvíce děsí, je emocionální připoutanost, kterou láska nese sama se sebou.
Otevření se jiné osobě na hlubší úrovni a vytvoření smysluplného spojení a citové vazby je něco, co si sami nedokážete představit.
To však neplatí jen pro romantické vztahy - jednáte podobně, pokud jde o většinu lidí ve vašem životě.
Nechápejte mě špatně - to neznamená, že jste introvert nebo asociál.
Můžete mít spoustu přátel a nevadí vám, že se bavíte s lidmi - je to jen proto, že vám zřídka vyhovuje ukázat své pravé já světu.
Máte problémy s důvěrou
Pokud jste někým, kdo byl v minulosti zrazen nebo pobodán těmi nejbližšími, není divu, že jste přestali věřit v lidi.
Už nemáte víru, že každý je v podstatě dobrý, a v důsledku toho jste příliš opatrní, pokud jde o romantické vztahy .
Jedním ze znaků, že trpíte filofobií, jsou právě tyto problémy s důvěrou, se kterými se potýkáte.
Jednoduše si myslíte, že každý, koho potkáte, vám ublíží nebo vás tak či onak využije.
Časem jste se naučili na nikoho nespoléhat. Dozvěděli jste se, že jste jediný člověk, na kterého se můžete spolehnout, a že nedůvěřovat nikomu je jediná cesta, jak se vyhnout zklamání a zradě.
Příliš si vážíš svého jediného života
Další známkou toho, že trpíte strachem ze zamilování, je skutečnost, že si svého svobodného stavu vážíte více než cokoli jiného.
I když je to skvělá věc, protože být svobodný bije být v toxickém vztahu kdykoli, přijali jste to do bodu, kdy si nedokážete představit sdílení svého života s někým jiným, a do bodu, kdy jste se úplně vzdali lásky.
I když to není vždy ta nejjednodušší věc na světě, zvykl jsi si žít sám, bez pomoci někoho jiného.
Poslední věc, kterou chcete, je mít s někým kompromis nebo obětovat kvůli vašemu vztahu.
Máte svůj vlastní rytmus a návyky, které dodržujete, a nejste připraveni je změnit a musíte se přizpůsobit někomu jinému.
Jediný život se pro vás stal vaší zónou pohodlí. Je to pro vás něco známého, něco, na co jste zvyklí, a životní styl, který vás ani v nejbližší době nenapadne opustit.
Cítíte se v kleci, když jste ve vztahu
Myšlenka, že se budete muset po celý svůj život věnovat pouze jedné osobě, vás děsí, protože si jednoduše nedokážete představit, že jste svázáni pouze s jednou osobou, pokud dýcháte..
A nejen to - každý romantický vztah vám dává pocit, že jste uvězněni a uvězněni.
Kdykoli se pokusíte být ve vztahu nebo jen přemýšlíte o tom, že se do někoho zapojíte, dostanete záchvat paniky.
Romantický vztah vnímáte jako konec něčího života - něco, co vás úplně zbaví vaší individuality, něco, co vám vezme svobodu, a něco, co změní podstatu toho, kdo jste.
Pointa je ve skutečnosti docela jednoduchá: jste někdo, kdo má rád úplnou kontrolu nad svým životem, a emoce a zamilování by vás pravděpodobně mohly převzít.
A už jen představa, že se něco takového stane, vás dusí.
Baví vás jen fyzická část vztahu
Filofobie neznamená, že nemáte rádi sex a pro většinu lidí to má málo společného s fyzickými částmi vztahu.
Pravdou je, že stejně jako všichni ostatní potřebujete někoho, s kým se budete líbat, mazlit a spát.
Může to znít divně, ale nemáte vůbec žádný problém s projevováním náklonnosti v ložnici.
To, co vás trápí, je, jak se od vás očekává, že se budete chovat po fyzická část skončila, protože poslední věcí, kterou chcete udělat, je posunout tuto intimitu na další úroveň.
Léčba filofobie
Stejně jako jakoukoli jinou fobii lze filofobii léčit léky, které pomohou zmírnit emoční zátěž a fyzické příznaky, a kognitivně behaviorální terapií.
Antidepresiva se používají ke zmírnění negativních psychologických a fyzických příznaků, které pramení z filofobie.
Přesto je hlavní pozornost věnována kognitivní behaviorální terapii (CBT). CBT je považována za nejúčinnější léčbu, pokud jde o boj s nepřítelem zvaným filofobie a také s většinou ostatních fóbií.
Důraz je kladen na cílení na viníka filofobie, neboli příčinu, a poté na přeměnu myšlenek člověka na pozitivní.
Je to všechno o snížení úzkosti vůči určitým romantickým situacím a vytvoření základu pro harmonii a emoční pohodu.
Bezdůvodný strach se brzy promění v jeho pochopení a toto porozumění vám umožní změnit myšlení.
V případě, že jste právě zjistili, že máte filofobii ...
V případě, že jste si právě uvědomili, že trpíte strachem z lásky (aka filofobie), je nejdůležitější pochopit, že to, čím procházíte, vás nedělá tím, kým jste.
Váš strach z lásky je jen vedlejším účinkem konkrétní události nebo vašeho myšlení a toho, že ji lze úspěšně vyléčit.
Vše, co musíte udělat, je věnovat nějaký čas zpracování všeho a zůstat uvolněni (bez ohledu na to, jak směšné to zní).
Pamatujte, že filofobie je jako každá fóbie venku a neměli byste si vyčítat, že jste ji prošli.
Postupem času objevíte kouzla zamilování se přirozeně a bez obav. (Mohu ti slíbit).
