Thefinancely
Problémy s důvěrou jsou běžné, dokonce i ve zdravých vztazích. Jde o to, že mnoho lidí není ochotno přiznat, že je mají.
Co charakterizuje problémy důvěry? Úplný nedostatek důvěry v ostatní, neustále očekávající nějakou zradu a nezdravý strach z opuštění.
Nedůvěryhodnost je běžná v romantických vztazích (kvůli negativním zkušenostem z minulosti), ale také se členy rodiny a téměř s každým, kdo se s vámi setká.
Při nedostatku schopnosti budovat důvěru hraje roli řada faktorů. Někdy je to kvůli toxickému vztahu, který vyústil ve vážnou zradu důvěry, což vás podezírá vůči vašemu současnému partnerovi.
VztahNeměla by problémy s důvěrou, kdybyste neměli problémy s lhaním
To zase negativně ovlivní váš současný vztah, protože obnova důvěry vám již nepřichází přirozeně.
Pokud by vás milovaný v minulosti podváděl, mohlo by to způsobit vytvoření obranného mechanismu, abyste se znovu nezranili.
Pokud něco z toho zazvoní na zvonek a jen těžko zjistíte kořen svých problémů, čtěte dál.
Níže uvedené znaky vám pomohou zjistit, proč nemůžete důvěřovat ostatním a jak to přestat nechat ovlivnit váš nový vztah.
Viz také: Věřte mi, jste přesně tam, kde právě teď potřebujete být
Život5 Ne tak zjevných příznaků, že komprimujete problémy s hlubokou důvěrou
Mám problémy s důvěrou? Podívejte se na nejběžnější znaky
Ovlivnil toxický milovaný člověk vaše duševní zdraví natolik, že budování důvěry se zdá nemožné? Existuje jen jeden způsob, jak zjistit ...
Předpokládáte porušení důvěry bez důvodu
Mám problémy s důvěrou, když najdu něco špatně v těch nejnevinnějších situacích? Bez stínu pochyb.
Vaše nedůvěra je skutečně zdůrazněna ve vaší neschopnosti uvolnit mysl a užít si opravdové spojení. Pravděpodobně se ve všech svých (romantických a platonických) vztazích uzavřete.
Koneckonců, toto je váš obranný mechanismus v celé své kráse. Stále si říkáte, že pokud budete stále ve střehu, nezradí vás žádná zrada.
Život5 Ne tak zjevných příznaků, že komprimujete problémy s hlubokou důvěrou
Ale to, čemu nerozumíte, je to, že právě tato věc způsobuje, že zradíte sebe a své šance na štěstí.
Vyhýbáte se závazkům, pokud jde o důvěrné vztahy
Není to tak, že váháte, zda vstoupit do romantického vztahu. Pravděpodobně jste na tom vpředu byli v pořádku, ale pouze na povrchu.
I když si stále říkáte, že váš současný vztah je na správné cestě, v hloubi duše víte, že nejste plně investováni. Každopádně ne emocionálně.
Vyvinuli jste vážný případ fobie ze závazků, kterou si sami sebe ospravedlňujete. Ale věc je taková, že už si nemyslím, že už věříte svým úvahám.
Je to jen něco, čemu chcete věřit, abyste mohli pokračovat v mělkých vztazích a vyhnout se rizikům, která s hlubším vztahem přicházejí.
Nikdy se nikomu opravdu neotevřete
Nikdy nedáte nikomu vědět, že jste skuteční. Kdy jste naposledy sdíleli své obavy a nejistotu s milovanou osobou?
Můj odhad je, že je to už nějaký čas. Rozumím. Vaše problémy s důvěrou musí někde pocházet. Kdokoli způsobil, že jsi tak nedůvěřivý, musel na tobě udělat skutečné číslo.
To způsobilo, že jste nikdy nenechali nikoho dostatečně blízko, aby prorazil vaše zdi. Věděli jste ale, že to není zdravé pro vaše duševní zdraví?
Nemůžeš dál procházet životem, když s nikým nic nesdílíš. Jednoho dne si uvědomíte závažné důsledky tohoto nezdravého životního stylu.
Viz také: Dívka s problémy s důvěrou vás prosí, abyste těchto 12 věcí nedělali
Většina vašich vztahů je nestálá
Každý nový vztah, který zadáte, zhasne kvůli své vyčerpávající povaze. Buď si vyberete někoho, kdo není na vaší vlnové délce, nebo jdete na nedosažitelný typ.
Ať tak či onak, je to nestálé a nezdravé. Zdravý vztah by neměl mít mír, harmonii ani porozumění.
Existuje spousta problémů s důvěrou, bláznivé, vášnivé hádky a pravděpodobně si to v ložnici navzájem vynahradíte.
Kdybych musel riskovat hádku, řekl bych, že vaše zapařené sezení jsou jediná věc, která vás udrží se svým současným partnerem. Protože pokud neexistuje důvěra, na čem je vztah založen?
Bezdůvodně vás rozčílí čestná chyba
Uvíznete na věcech, které by ostatní jen pokrčili rameny a pustili je. Vaše tolerance vůči chybám (nebo jakémukoli druhu zrady, bez ohledu na to, jak malá) je nulová.
Díky tomu je tak skličující mít s vámi vztah. Zklamání není možné, a když váš partner nebo kdokoli z vašich blízkých udělá malou chybu, ví, že na ně vyrazíte.
To je jasná známka problémů s důvěrou. V okamžiku, kdy někdo, na kom vám záleží neúmyslně, udělá něco trochu rozrušujícího, vezmete to příliš vážně ze strachu, že to povede k něčemu ještě horšímu.
Většina vašich přátelství není příliš hluboká
Je těžké si to připustit, ale je to nutné, pokud toužíte po tom, aby se věci změnily. Znáte spoustu lidí, ale k mnoha z nich nejste příliš blízko.
Dáte si kávu, občas vyrazíte na večer a zasílejte SMS. Ale pokud jde o skutečné spojení a možnost zavolat jim ve 2 hodiny ráno v případě nouze, je to zakázáno.
To je to, co s vámi mají problémy s hlubokou důvěrou. Znemožňují mít pevnou skupinu lidí, kterým můžete říkat blízcí přátelé.
Dáváte si pozor na každého nového člověka, kterého potkáte
Kdykoli do vašeho života vstoupí nová osoba, dostanete nutkání procházet její platformy sociálních médií, abyste viděli její dohodu.
Zůstáváte ve zdravé vzdálenosti, bez ohledu na to, proč k tomu nemáte důvod, a nikdy si nedovolíte, abyste se o svůj život podělili. I když je tato osoba přítelem přítele, váš strážný je vždy vzhůru.
Pokud jste k sobě upřímní, uvidíte, jak je to pokazené, ale prostě si nemůžete pomoci. Neradi byste nic jiného než věřili ostatním s větší lehkostí, ale žádné takové štěstí.
To zase začalo mezi vámi a vašimi blízkými vrážet klín, který je stále těžší překonat.
Vaši blízcí vás považují za nemožné potěšit
Buďte upřímní, nechali vás vaši blízcí někdy čelit vaší neschopnosti věřit a jak to ovlivňuje vaše vztahy?
Už vám někdy bylo řečeno, že je prakticky nemožné potěšit a jak nepříjemné to začíná být? A už jste si někdy udělali čas na zvážení toho, co říkají?
Bez ohledu na příčinu vaší nedůvěry, když se začne potýkat s vašimi nejcennějšími vztahy, je čas začít s tím něco dělat.
Pokud tak neučiníte, každý vztah, který máte drahý, se brzy začne rozpadat.
Viz také: Je mi líto, pokud mi moje přemýšlení ztěžuje milovat
Začali jste se cítit jako vyvrhel
Není překvapením, že to všechno začalo způsobovat, že se cítíte odcizeni od lidí.
Pomalu, ale jistě jste přestali být kdekoli pozváni a máte pocit, že se vzdalujete od těch pár lidí, ke kterým jste se cítili blízko.
Nikdy jste si nemysleli, že to řeknete, ale začínáte se cítit jako vyvrhel. Nejen od svých přátel, ale i od vaší rodiny.
I když to není něco, čím by kdokoli měl projít, musíte si být vědomi toho, že si to způsobil sám. Pokud problémy s důvěrou necháváte ovlivnit vaše vztahy, co můžete očekávat?
Je těžké odpustit a nechat jít
Pokud narazíte na zradu důvěry, nebudete klást otázky. Odepisujete je ze svého života. Nemluví s tebou.
Pokud někdo není dokonalý a bez chyb, nezaslouží si místo ve vašem životě. To si říkáš sám.
Odpuštění není něco, na co jste zvyklí. Pustit věci je ještě náročnější. I kdybys to zkusil, pořád si pořád dokola opakuješ tenhle skluzu v hlavě.
Víte, že vztahy nejsou zdaleka dokonalé a že schopnost odpouštět je zásadní. Ale z nějakého důvodu prostě nemůžete.
Obecně nedůvěřujete lidem
Bez ohledu na to, zda se jedná o blízkého přítele, člena rodiny nebo romantického partnera, vše, co jste řekli, pečlivě zkontrolujete.
Nejste si jisti, odkud tato potřeba pochází, ale vše, co slyšíte, berete se špetkou soli.
Není překvapením, že se jedná o charakteristiku většiny lidí s problémy s důvěrou. Jejich sebeúcta je silně otřesena, protože životní zkušenosti a minulé vztahy je učinily tímto způsobem.
Je třeba si zasloužit důvěryhodnost a zatím máte pocit, že si nikdo nezasloužil vaši. Ale tady je dohoda. Pokud chcete vytvořit smysluplné vztahy, musíte začít pracovat na obnově své sebeúcty.
Některé z důvodů, proč u nikoho nemůžete budovat důvěru, jsou legitimní. Ale někdy je to všechno ve vaší hlavě.
Pokud vám někdo dal nulové důvody pochybovat o jeho záměrech, proč se dostat do takového utrpení?
Viz také: 8 způsobů, jak se dostat zpět na nohy poté, co vás lidé zklamou
Jak překonat problémy s důvěrou v 5 jednoduchých krocích
Takto můžete pomalu, ale jistě znovu začít budovat důvěru u lidí. Přes noc se nic neděje, ale s trochou úsilí se věci mohou změnit k lepšímu.
Přijměte, že někdy budete zklamáni (a přežijete)
Pokud jste to ještě neslyšeli, nikdo není dokonalý. Očekávat proto, že všichni kolem vás nikdy nedělají nic špatného, je naivní.
To, co chci, abyste udělali, je pokusit se přijmout fakt, že ano, lidé vás někdy zklamou. Bude to sát, ale hádej co? Stává se to každému z nás a všichni to prožíváme. Ty taky.
Když začnete vidět život takový, jaký je, na rozdíl od toho, co vám říkají vaše předpojaté představy, budete si moci vytvořit opravdová pouta s lidmi.
Začnete to vidět jen proto, že se váš partner jednou pokazil, neznamená, že nemá na srdci váš nejlepší zájem.
Pokud se vás váš nejlepší přítel musel vloupat kvůli nouzi, nedělá to z nich špatného člověka.
Znamená to jen, že život stál v cestě. Věci se stávají, jednáme s nimi a pak prostě jdeme dál. Zkus to!
Viz také: Význam „Žádná očekávání, žádná zklamání“ (+ Citáty)
Nechte se být zranitelní a podstupujte emoční rizika
Všichni občas bojujeme. Sakra, dokonce i Drake napsal píseň o samotném tématu tohoto článku. Podívejte se na jeho texty „Trust Issues“ a uvidíte, že ani globální superhvězdy nejsou imunní vůči nedůvěře.
Říkám to proto, abyste si uvědomili, že aniž byste se tam dostali, nikdy nebudete opravdu v klidu. Buďte zranitelní. Nechte někoho zlomit srdce (po celou dobu v naději, že to neudělá).
Všichni riskujeme pokaždé, když rozdáme své srdce. Neexistuje žádný způsob, jak to obejít. Udělejte tedy skok víry a nechte svou ostražitost. Buďte emocionálně investováni a zažijte skutečné spojení.
Nemyslíte si, že je nejvyšší čas začít se zbavovat břemen své minulosti?
Nevzdávejte důvěru svobodně - lidé si ji musí zasloužit
Drakeovy „Důvěryhodné problémy“ stranou, to je něco, čemu jistě rozumíte. Dávat svou důvěru právě takhle není možné.
Pokud někdo chce být ve vašem vnitřním kruhu, bude si to muset vydělat. To ale neznamená, že byste měli být chladní a vzdálení. Jen proto, že si nejste jisti důvěryhodností někoho, ještě neznamená, že je musíte zamrznout.
Buďte přátelští a srdeční, zvláště při setkání s novými lidmi. Nemusíte jim předávat příběh svého života.
Co ty umět udělejte však snahu je poznat, dát jim výhodu pochybnosti a zjistit, kam se věci ubírají!
Určete kořen své nedůvěry a ZMRAZTE ji
Je čas zjistit, odkud pocházejí vaše problémy s důvěrou. Díky vašemu minulému vztahu jste si dávali pozor na důvěru v někoho nového?
Zažili jste ve své rodině trauma ze zrady, kterou jste dosud nedostali? Ať už to bylo cokoli, postavte se tomu čelem!
Čím déle to potlačujete, tím horší budete na duševní zdraví. Možná vám načasování vašeho života dává jedinečnou příležitost'7 pro čistý štít.
Musíte si jen vzpomenout na své minulé problémy a postavit se tváří v tvář svým démonům. Zní to děsivě, ale ve skutečnosti je to tak katarzní!
Poučte se ze své minulosti, ale nedovolte, aby vás brzdila
Když se učíte, jak překonat problémy s důvěrou, můžete nechat své minulé zkušenosti být vaším spojencem. Jak? Jednoduchý! Uznáním toho, co se stalo, a odmítnutím nechat to formovat váš dárek.
Nebuďte obětí své minulosti. Nenechte se bránit tomu, abyste si užívali toho, co život nabízí. Ať už jste byli podvedeni, opuštěni nebo emocionálně manipulováni, ukončete mučení, které vám zůstává v hlavě.
Poučte se z neštěstí svých životních zkušeností a nikdy jim nedovolte, aby znovu nastavily váš emoční růst.
Pochopte, že jste silnější, než si sami připisujete, a začněte v životě riskovat. Vaše nedůvěra vás potlačuje více způsoby. Přestaň to nechat!
Viz také: Nefunkční citáty o důvěře: 80 citátů o zradě a problémech s důvěrou
Citáty o otevření důvěryhodnosti
1. „‚ Je nám líto 'funguje, když dojde k chybě, ale ne při narušení důvěry. Takže v životě udělejte chyby, ale nikdy nezlomte důvěru. Protože odpustit je snadné, ale zapomenout a znovu důvěřovat je někdy nemožné. “ - Neznámý
2. „Ne každému lze důvěřovat. Myslím, že všichni musíme být velmi selektivní vůči lidem, kterým důvěřujeme. “ - Shelley Long
3. „Zlomení něčí důvěry je jako rozpadání dokonalého kusu papíru. Můžete to uhladit, ale už to nikdy nebude stejné. “ - Neznámý
4. "Někdy se lidé, kteří vás milují nejvíce, stanou lidmi, kterým budete nejméně důvěřovat." - Shannon L. Olše
5. „Nejlepší způsob, jak zjistit, zda někomu můžete věřit, je důvěřovat mu.“ - Ernest Hemingway
6. "Důvěřuj pouze někomu, kdo ve tobě vidí tyto tři věci: smutek za tvým úsměvem, lásku za tvůj hněv a důvod za tvým mlčením." - Neznámý
7. "Pokud máte ve svém životě tři lidi, kterým můžete věřit, můžete se považovat za nejšťastnějšího člověka na celém světě." - Selena Gomez
8. „Kdokoli nedbá na pravdu v malých věcech, nemůže mu důvěřovat v důležitých věcech.“ - Albert Einstein
9. „Důvěru je těžké získat. Proto je můj kruh malý a těsný. Jsem trochu legrační, když jsem hledal nové přátele. “ - Eminem
10. „Někdy nevíš, komu můžeš a kde nemůžeš věřit. Stále se to učím znovu a znovu. “ - Demi Lovato
11. "Nemůžeš věřit slibu, který někdo dá, když je opilý, zamilovaný, hladový nebo kandiduje." - Joe Moore
12. „Důvěra je křehká věc. Snadno se zlomí, snadno se ztratí a jedna z nejtěžších věcí, jaké se kdy vrátila. “ - Neznámý
13. „Důvěra není to samé jako víra. Přítel je někdo, komu důvěřujete. Věřit komukoli je chyba. “ - Christopher Hitchens
14. „Věřím, že se všechno děje z nějakého důvodu. Lidé se mění, takže se můžete naučit pustit. Věci se kazí, takže je můžete ocenit, když mají pravdu. Věříte lžím, takže se nakonec naučíte důvěřovat nikomu kromě sebe a někdy se dobré věci rozpadnou, takže lepší věci se mohou rozpadnout společně. “ - Marilyn Monroe
15. "Je těžké uvěřit, když vše, co máte z minulosti, je důkaz, proč byste neměli." - Neznámý
16. „Byla to chyba,“ řekl jsi. Ale krutá věc byla, připadalo mi, že chyba byla moje, že jsem ti věřil. “ - David Levithan
17. „Buďte opatrní, komu důvěřujete. Pokud s vámi někdo bude diskutovat o ostatních, určitě o vás bude diskutovat s ostatními. “ - Neznámý
18. "Nikomu nevěřím." Nikoho ne. A čím víc mi na někom záleží, tím více jsem si jistý, že mě unaví a vzlétne. “ - Rainbow Rowell
19. „Důvěřovat lidem je luxus, který si mohou dopřát jen bohatí; chudí si to nemohou dovolit. “ - E.M. Forster
20. „Důvěra je lepidlem života. Je to nejdůležitější složka účinné komunikace. Je to základní princip, který drží všechny vztahy. “ - Stephen R. Covey
21. "Nejhorší na lhaní je vědět, že nestojíš za pravdu." - Jean-Paul Sartre
22. „Nevěřte příliš mnoho, příliš nemilujte a příliš nedoufejte. Protože příliš mnoho vám může tolik ublížit. “ - Neznámý
23. "Nikdy nezlomte něčí důvěru." Jakmile to uděláte, pak s vámi nikdo nechce obchodovat. “ - Robert Budi Hartono
24. „Důvěra není jen otázkou pravdivosti nebo dokonce stálosti. Je to také otázka přátelství a dobré vůle. Věříme těm, kteří mají na srdci naše nejlepší zájmy, a nedůvěřujeme těm, kteří se k našim obavám zdají hluchí. “ - Gary Hamel
25. "Můžeš být podveden, pokud příliš důvěřuješ, ale pokud nebudeš dostatečně důvěřovat, budeš žít v mukách." - Frank Crane
26. "Milovat někoho, dává mu sílu zlomit vaše srdce, ale důvěřovat mu, že tomu tak není." - Julianne Moore
27. „Existují způsoby, jak můžete důvěřovat nepříteli. Vždy nemůžete věřit příteli. Nepřítel nikdy nezradí vaši důvěru. “ - Daniel Abraham
28. „Důvěřuj svým lovům. Obvykle vycházejí z faktů, které jsou uloženy těsně pod vědomou úrovní. “ - Joyce Brothers
29. „Lidé s úzkostí a problémy s důvěrou se k lidem přitahují důsledně, protože se cítí v bezpečí u někoho předvídatelného. To však problém neléčí. Úzkostná osoba zůstává stejná, protože úzkost je vlna, která narazí na břeh pokaždé, když nepředvídatelná okolnost zpochybní jejich očekávání a zónu pohodlí. “ - Shannon L. Olše
Viz také: 21 zásadních kroků k obnovení důvěry ve vztahu
Konec konců…
Pokud jste se potýkali s problémy s důvěrou, které začaly převzít kontrolu nad vaším životem, je tento článek přímo ve vaší uličce.
Váš nedostatek důvěry nelze „vyléčit“ přes noc, ale nyní jste vyzbrojeni nástroji, které potřebujete, abyste mohli znovu vybudovat důvěru a vrátit svůj život zpět do starých kolejí!
Tváří v tvář svým démonům je děsivé, ale žít svůj život neustále zadržováním je děsivější! Odpusťte těm, kteří vám ublížili, a to pouze za účelem jít dál a otřít břidlici.
Zasloužíš si být šťastný. Stačí úsilí a vytrvalost. Věřte si, že to můžete překonat, a ujišťuji vás, že jednoho dne to uděláte na 100%.
Viz také: Naučte se, jak důvěřovat vesmíru v 10 jednoduchých krocích
