100+ citátů o silné depresi, které vám pomohou najít okamžitou úlevu

Pravdou je, že všichni máme tajné bolesti, které skrýváme před zbytkem světa. Proto se občas všichni cítíme na dně, a to je naprosto normální.

Pokud se vám však zdá, že se z toho prostě nemůžete dostat, tyto silné citáty deprese vám určitě pomohou.

Tyto inspirativní citáty mají léčivý účinek, a v těch okamžicích, kdy se necítím jako sami, to je něco, co všichni potřebujeme; lék, který nám pomůže najít úlevu a překonat tu temnotu, kterou cítíme.

Pokud váš milovaný prochází obtížným obdobím, je také vaším úkolem ho podporovat.

Vztah

5 varovných signálů, že váš vztah je skutečnou příčinou vaší deprese

Nejdůležitější věcí pro člověka, který trpí depresí, je vědět, že má bezpodmínečnou podporu od svých blízkých.

Bohužel tento „moderní svět“ a sociální média výrazně ovlivňují naše duševní zdraví. Všichni se zasekáváme v tomto virtuálním světě a ztrácíme kontakt s realitou, což nás vede k pocitu osamělosti, smutku a deprese.

Existuje však cesta ven. Můžete překonat depresi, protože jste silní, dokonce silnější, než si myslíte. Vraťte se a nedovolte, aby převzala kontrolu nad vaším životem.

Inspirativní citace deprese

Tyto citáty o hluboké depresi vás budou motivovat k tomu, abyste byli odvážní a drželi se jen trochu víc, protože ty náročné okamžiky, kterými právě procházíte, projdou.

Úzkost a deprese

Milostný dopis od vaší přítelkyně bojující s depresí

1. „Pokud znáte někoho, kdo je v depresi, rozhodněte se, že se ho nikdy nezeptáte proč. Deprese není přímá reakce na špatnou situaci; deprese prostě je, jako počasí. “ - Stephen Fry

2. "Existují rány, které se na těle nikdy neukazují a jsou hlubší a zraňující než cokoli, co krvácí." - Laurell K. Hamilton, Mistral's Kiss

3. "Jednou z nejléčivějších věcí, kterou můžete udělat, je poznat, kde ve svém životě jste svým vlastním jedem." - Steve Maraboli

4. „Proč chceš vyloučit ze svého života jakýkoli neklid, utrpení, depresi, protože přece nevíš, jakou práci ve tobě tyto podmínky dělají? Proč se chcete pronásledovat otázkou, odkud to všechno pochází a kam to jde? Nakonec víte, že jste uprostřed přechodů a nepřáli jste si nic takového, abyste se změnili. Pokud je ve vašich reakcích něco nezdravého, mějte na paměti, že nemoc je prostředek, kterým se organismus osvobozuje od mimozemšťanů; takže člověk musí jednoduše pomoci, aby byl nemocný, aby měl celou svou nemoc a propukl s ní, protože tak se to zlepšuje. “ - Rainer Maria Rilke, Dopisy mladému básníkovi

5. "Máš to." Jeden den najednou. Jste odolní, odvážní a schopní. Buďte na sebe hrdí. Není těžké vydržet depresi / úzkost. “ - The Anxiety Man (@RealAnxietyMan)

6. „Deprese není šílenství, je to jen deprese, poražená verze, nízkoenergetická reakce na špatné věci, které se ve vašem životě dějí. Když jste v depresi, myslíte si, že jste jediní, kdo někdy okusil tento druh zranění. A to osamělé sebeúcty přináší své vlastní bolestné potěšení. “ - Ana Menendezová

Úzkost a deprese

Milostný dopis od vaší přítelkyně bojující s depresí

7. "Nějak jsme, stejně jako tolik lidí, kteří mají depresi, cítili, že naše deprese jsou komplikovanější a existenciálně založené, než ve skutečnosti byly." - Kay Redfield Jamison

8. „Zlepšení deprese vyžaduje celoživotní závazek. Dal jsem si tento závazek kvůli mému životu a kvůli těm, kteří mě milují. “ - Susan Polis Schutz

9. "Mám tendenci být docela depresivní a mám problémy s úzkostí a podobnými věcmi ... Pro mě je to více psychologické." Cvičení je způsob, jak tyto démony vyhnat. “ - Ryan Reynolds

10. „V srdci jsem byl vždycky coper, většinou jsem byl schopen chodit s bezpečně ukrytými ranami a vždy jsem si ukládal své hluboké depresivní epizody na týdny volna, kdy byl čas mít zkrácená verze úplného rozpisu. Ale nakonec bych s tím dokázal vstát a vydržet, vždy bych mohl udělat to málo, co je třeba udělat, abych se poškrábal. “ - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

11. "Jediným lékem, který jsem kdy poznal na strach a pochybnosti a osamělost, je nesmírná láska k sobě." - Alison Malee

12. „Pokuste se pochopit temnotu, letargii, beznaděj a osamělost, kterou prožívají. Buďte tu pro ně, když projdou druhou stranou. Je těžké být přítelem někoho, kdo je v depresi, ale je to jedna z nejlaskavějších, nejušlechtilejších a nejlepších věcí, jaké kdy uděláte. “ - Stephen Fry

13. „Mnoho lidí si neuvědomuje, že deprese je nemoc. Nikomu to nepřeji, ale kdyby věděli, jaké to je, přísahám, že si to dvakrát rozmyslí, než to jen pokrčí rameny. “ - Jonathan Davis

14. „Musel jsem zažít tolik hlouposti, tolik neřestí, tolik chyb, tolik nevolnosti, deziluze a smutku, jen abych se znovu stal dítětem a začal znovu. Musel jsem zažít zoufalství. Musel jsem klesnout do největších mentálních hloubek, k myšlenkám na sebevraždu, abych zakusil milost. “ - Hermann Hesse, Siddhártha

15. "Deprese nezbavuje tvé talenty - jen je těžší je najít." - Lady Gaga

16. „Protože to je to, co se týká deprese. Když to hluboce cítím, nechci to nechat jít. Stává se z toho pohodlí. Chci se maskovat pod jeho těžkou váhou a vdechnout mi to do plic. Chci to pěstovat, pěstovat, kultivovat. Je to mé. Chci se s tím podívat, driftovat spící zabalený v náručí a nebudit se dlouho a dlouho. “ - Stephanie Perkins, Lola a chlapec od vedle

17. „Když jsme však v depresi, připomenutí utrpení jiných lidí slouží pouze ke zvýšení naší nenávisti k sobě.“ - Dorothy Rowe

18. „Poslouchejte lidi, kteří vás milují. Věřte, že pro ně stojí za to žít, i když tomu nevěříte. Hledejte vzpomínky, které deprese odnáší, a promítejte je do budoucnosti. Být statečný; být silný; vezmi si prášky. Cvičte, protože je to pro vás dobré, i když každý krok váží tisíc liber. Jezte, když vás samotné jídlo znechucuje. Důvod sám pro sebe, když jsi ztratil rozum. “ - Andrew Solomon, Poledne Demon: Atlas deprese

19. „Deprese má pocit, jako byste něco ztratili, ale nemáte ponětí, kdy a kde jste to naposledy měli. Jednoho dne si pak uvědomíte, co jste ztratili, jste sami. “ - Neznámý

20. „Není považováno za šílené, když se bojovník pod útokem, který nevyhnutelně povede k jeho smrti, rozhodne nejprve vzít si život. Tento čin byl ve skutečnosti podporován po celá staletí a je i dnes přijímán jako čestný důvod k činům. Jak je to jiné, když na vás útočí vlastní mysl? “ - Emilie podzim, Azyl pro svéhlavé viktoriánské dívky

21. „Představte si společnost, která vystavuje lidi podmínkám, které je strašně nešťastné, a pak jim dá léky, aby je zbavily jejich neštěstí. Sci-fi V naší společnosti se to již do jisté míry děje. Namísto odstranění podmínek, které způsobují depresi lidí, jim moderní společnost dává antidepresiva. Antidepresiva jsou ve skutečnosti prostředkem k úpravě vnitřního stavu jedince tak, aby mu umožnil tolerovat sociální podmínky, které by jinak považoval za nesnesitelné. “ - Theodore Kaczynski

22. „Je v pořádku mít depresi, je v pořádku mít úzkost a je v pořádku mít poruchu přizpůsobení. Musíme zlepšit konverzaci. Všichni máme duševní zdraví stejně jako všichni fyzické zdraví. “ - Princ Harry

23. "Není to všechno špatné." Zvýšené vědomí sebe sama, odloučenost, neschopnost připojit se, fyzická hanba a nenávist k sobě - ​​to není všechno špatné. Tito ďáblové byli moji andělé. Bez nich bych nikdy nezmizel v jazyce, literatuře, mysli, smíchu a všech šílených intenzitách, které mě vytvářely a nedělaly. “ - Stephen Fry, Moab Is My Washpot

24. "V depresi jsem potřeboval jen někoho, kdo by mě mohl poslouchat, věřit mi, povzbuzovat mě, ale hlavně mi rozumět." - Maxime Lagacé

25. „Říkáš, že jsi„ v depresi “- vidím jen odolnost. Máte dovoleno cítit se pokazený a naruby. Neznamená to, že jsi vadný - znamená to jen, že jsi člověk. “ - David Mitchell, Atlas mraků

26. „Nejsem vděčný za depresi, ale upřímně mě to přimělo pracovat tvrději a dalo mi to hnací sílu, že musím uspět a zajistit, aby to fungovalo.“ - Lili Reinhart

27. „Když vyjdeš ze sevření deprese, přijde neuvěřitelná úleva, ale ne ta, u které máš pocit, že ji můžeš oslavovat. Místo toho je pocit vítězství nahrazen úzkostí, že se to stane znovu, a hanbou a zranitelností, když uvidíte, jak vaše nemoc ovlivnila vaši rodinu, vaši práci, vše zůstalo nedotčené, zatímco jste se snažili přežít. Vracíme se k životu tenčí, bledší, slabší ... ale jako přeživší. Přeživší, kteří nedostanou poklepání na záda od spolupracovníků, kteří jim gratulují k tomu, že to zvládli. Přeživší, kteří se probudí k větší práci než dříve, protože jejich přátelé a rodina jsou vyčerpaní z toho, že jim pomáhají bojovat v bitvě, které možná ani nerozumí. Doufám, že jednoho dne uvidím moře lidí, kteří všichni nosí stříbrné stužky, na znamení toho, že chápou tajnou bitvu, a jako oslavu vítězství, která se každý den odehrávala, když jsme se jednotlivě vytáhli z našich dírek a viděli, jak se naše jizvy uzdravují a pamatovat si, jak vypadá slunce. “ - Jenny Lawson, Furiously Happy: A Funny Book About Horrible Things

28. "Pokud se vkrádá deprese a musí jí čelit, nauč se něco o povaze zvířete: Můžeš uniknout bez mulčování." - Dr. R. W. Shepherd

29. „Pláč je jednou z nejzbožnějších písní. Ten, kdo zná pláč, zná duchovní praxi. Pokud dokážete plakat s čistým srdcem, nic jiného se nevyrovná takové modlitbě. Pláč zahrnuje všechny principy jógy. “ - Kripalvanandji

30. „Je důležité nepotlačovat své pocity úplně, když jsi v depresi. Stejně důležité je vyhnout se strašným argumentům nebo projevům pobouření. Měli byste se vyhnout emocionálně škodlivému chování. Lidé odpouštějí, ale je nejlepší nerozvířit věci až do okamžiku, kdy je nutné odpuštění. Když máte depresi, potřebujete lásku ostatních lidí, a přesto deprese podporuje činnosti, které tuto lásku ničí. Depresivní lidé často píchají špendlíky do vlastních záchranných člunů. Vědomá mysl může zasáhnout. Jeden není bezmocný. “ - Andrew Solomon, Poledne Demon: Atlas deprese

31. „Pokud otevřeně a svobodně připustíme naši depresi, lidé kolem nás získají spíše zážitek svobody než depresi samotnou.“ - Dr. Rollo May

32. „Zaměstnejte se, pokud se chcete vyhnout depresím. Pro mě je nečinnost nepřítel. “ - Matt Lucas

Citace krátké deprese

Tyto inspirativní citáty o depresi vás inspirují, abyste se na věci dívali jinak. Pravda je, že máte více síly nad svou úzkostí a depresí, než si myslíte.

1. "Jsem zraněný, mám zlomené srdce a jsem smutný, jsem v depresi a brečím, ale nechci, aby mi to zničilo život." - Neznámý

2. "Ušlechtilé činy a horké koupele jsou nejlepší léky na depresi." - Dodie Smith, Zachycuji hrad

3. „Jaká je deprese? Je to jako topit se, kromě toho, že všichni kolem vás dýchají. “ - Neznámý

4. "Nemusíš žít v lži." Život v lži vás pokazí. Pošle vás do deprese. Pokřiví to vaše hodnoty. “ - Gilbert Baker

5. "Možná máme všichni v sobě temnotu a někteří z nás to zvládají lépe než ostatní." - Jasmine Warga, Moje srdce a další černé díry

6. „Existuje rozdíl mezi depresí a smutkem. Jsem rád, že jsem smutný. “ - Amanda Mosher

7. "Deprese, utrpení a hněv jsou součástí lidského bytí." - Janet Fitch

8. „Nikdy nezapomenu, jak se deprese a osamělost cítily dobře i špatně zároveň. Stále ano. “ - Henry Rollins, Přenosný Henry Rollins

9. „Prožívám hodně deprese a vím, že to dělají i ostatní lidé, ale mám odbytiště, které tolik lidí ne. Pokud to máte v sobě a nemůžete to dostat ven, co uděláte? “ -Billie Eilish

10. „Pokud svou autenticitu vyměníte za bezpečnost, můžete zaznamenat následující: úzkost, deprese, poruchy příjmu potravy, závislost, vztek, vina, zášť a nevysvětlitelný zármutek.“ - Brené Brown

11. „Všechno bylo obvyklé. To byla deprese: být zaseknutý, lpět na zastaralé verzi sebe sama. “ - Edward St. Aubyn

12. "Nenechte svůj boj, aby se stal vaší identitou." - Neznámý

13. „Štěstí lze nalézt i v nejtemnějších dobách, pokud si člověk pamatuje pouze rozsvícení světla.“ - Albus Brumbál

14. "V temném domě deprese nejsou okna, kterými by bylo možné vidět ostatní, pouze zrcadla." - Miriam Toews

15. „Pokud chceš zvítězit nad životní úzkostí, žít v okamžiku, žít v dechu.“ - Amit Ray, Om zpívání a meditace

16. "Trpím hlubokými depresemi, takže mým jediným vydáním je hudba." - Kevin Gates

17. „Býval jsem s depresí dobrými přáteli a říkal jsem, že jsem tak depresivní, nebo je život hrozný.“ - Tony Curtis

18. „Veškerá deprese má své kořeny v sebelítosti a veškerá sebelítost má kořeny v tom, že se lidé berou příliš vážně.“ - Tom Robbins, Fierce Invalids Home from Hot Climates

19. „Co duševní zdraví potřebuje, je více slunečního světla, více upřímnosti a více nestydatých konverzací.“ - Glenn Close

20. "Pokud jste chronicky na dně, je to celoživotní boj, aby nedošlo k potopení." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

21. "Deprese je hněv obrácený dovnitř." - Safír, zatlač

22. „Když lidé přesně nevědí, co je to deprese, mohou být soudní.“ - Marion Cotillard

23. "Deprese po mé levici, osamělost po mé pravici." Nepotřebují mi ukazovat své odznaky. Znám ty lidi velmi dobře. “ - Elizabeth Gilbertová

24. "Moje zotavení z manické deprese bylo evolucí, ne náhlým zázrakem." - Patty Duke

25. „Děsí mě tato temná věc, která ve mně spí; Celý den cítím jeho měkké, opeřené obraty, jeho zhoubnost. “ - Sylvia Plath, Ariel

26. „Duševní zdraví… není cíl, ale proces. Je to o tom, jak řídíte, ne o tom, kam jedete. “ - Noam Shpancer, PhD

27. "Duševní nemoc je mnohem komplikovanější než jakákoli pilulka, kterou by si mohl každý smrtelník vymyslet." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

28. „Mít depresi znamená být v hrubém vztahu k sobě.“ - Emily Dottererová

29. „Deprese není obecný pesimismus, ale pesimismus specifický pro účinky vlastní kvalifikované činnosti.“ - Robert M. Sapolsky

30. „Bolest je emotivní. Deprese a strach jsou vždy ve společnosti chronických bolestí. “ - Siri Hustvedt

31. „Každý člověk má své tajné bolesti, které svět nezná; a často nazýváme člověka chladným, když je jen smutný. “ - Henry Wadsworth Longfellow

32. „Deprese není vzlykání, pláč a rozdávání větracího otvoru. Je to prosté a jednoduché snížení pocitu. “ - Judith Guest

33. "Deprese je melancholie minus její kouzla." - Susan Sontag, Nemoc jako metafora

34. „Je velmi těžké vysvětlit lidem, kteří nikdy nepoznali vážnou depresi nebo úzkost, její naprostou nepřetržitou intenzitu. Není tam žádný vypínač. “ - Matt Haig

35. „Je skvělé, mít depresi; můžete se chovat tak špatně, jak se vám líbí. “ - Nick Hornby, Vysoká kvalita reprodukce zvuku

36. "Možná je deprese způsobena tím, že si člověk položí příliš mnoho nezodpovědných otázek." - Miriam Toews

37. „Pokud máš špatnou náladu, jdi se projít. Pokud máte stále špatnou náladu, vydejte se na další procházku. “ - Hippokrates

38. „Deprese není vždy ve 3 ráno. Někdy se to stane ve 15 hodin, když jste s přáteli a jste v polovině smíchu. “ - Neznámý

39. "Každý, kdo byl ve skutečnosti tak smutný, vám může říci, že na depresi není nic krásného, ​​literárního nebo záhadného." - Jasmine Warga, Moje srdce a další černé díry

40. "Deprese nemá nic společného se špatným dnem nebo smutkem." - Neznámý

41. „Zájem by nás měl vést k činům, nikoli k depresi. Žádný člověk není svobodný a nemůže se ovládat. “ - Pythagoras

42. „Existují rány, které se na těle nikdy neukazují a jsou hlubší a zralejší než cokoli, co krvácí.“ - Laurell K. Hamilton, Mistral's Kiss

43. „Deprese mě naučila důležitosti soucitu a tvrdé práce a toho, že můžete překonat obrovské překážky.“ - Rob Delaney

44. „Lidé s depresí nás mají naučit něco velmi cenného… jak žít, když se nikdy necítí dobře.“ - Kay Warren

Citace deprese o životě

1. "A měl jsem pocit, že mé srdce bylo tak důkladně a nenapravitelně zlomené, že už tu nemohla být žádná skutečná radost, že by přinejlepším mohla nakonec dojít k malé spokojenosti." Každý chtěl, abych dostal pomoc a znovu se připojil k životu, vzal kousky a šel dál, a já jsem se snažil, chtěl jsem, ale prostě jsem musel ležet v bahně s rukama ovinutým kolem sebe, se zavřenýma očima, smutný, dokud jsem už nemusel. “ - Anne Lamott, Návod k použití: Žurnál prvního roku mého syna

2. „Deprese se projevuje jako realismus, pokud jde o hnilobnost světa obecně a zejména hnilobu vašeho života. Realismus je však pouze maskou pro skutečnou podstatu deprese, což je ohromný odcizení od lidstva. Čím více jste přesvědčeni o svém jedinečném přístupu k zkaženosti, tím větší strach máte ze zapojení se do světa; a čím méně se angažujete ve světě, tím zdánlivěji šťastná tvář zbytku lidstva vypadá, že se s ním nadále angažuje. “ - Jonathan Franzen, Jak být sám

3. "Mám špatný případ viny v 3:00 - víte, když ležíte v posteli vzhůru a přehráváte všechny ty věci, které jste neudělali, že?" Protože, jak všichni víme, nic nevyřeší nespavost jako pěkná teplá sklenice lítosti, deprese a nenávisti k sobě samému. “ - D.D. Barant, Umírající kousnutí

4. „Myslím, že jedna věc je, že kdokoli, kdo se musel potýkat s duševními chorobami - ať už je to deprese, bipolární nemoc nebo silná úzkost, ať už je to cokoli - má ve skutečnosti slušnou dávku odolnosti v tom smyslu, že se již musel vypořádat s utrpením , osobní utrpení. “ - Kay Redfield Jamison

5. "Deprese není válka, kterou vyhrajete." Je to bitva, ve které bojujete každý den. Nikdy se nezastavíš, nikdy si nedáš odpočinek. Je to jeden krvavý boj za druhým. “ - Shaun David Hutchinson, Jsme mravenci

6. „Duševní nemoc žije každý den kolem nás. Viděl jsem to u jiných členů rodiny, viděl jsem to u přátel a sám jsem se s tím vypořádal s vlastní poporodní depresí. “ - Rachel Hollis

7. „Pochopení rozdílu mezi zdravým úsilím a perfekcionismem je zásadní pro položení štítu a oživení vašeho života. Výzkum ukazuje, že perfekcionismus brzdí úspěch. Ve skutečnosti je to často cesta k depresi, úzkosti, závislosti a životní paralýze. “ - Brené Brown, Dary nedokonalosti

8. "Byly dny, kdy byla nešťastná." Nevěděla proč - když se nezdálo být šťastné nebo líto, být naživu nebo mrtvý; když jí život připadal jako groteskní pandemonium a lidstvo jako červi slepě bojující o nevyhnutelné zničení. “ - Kate Chopin

9. „Někdy si myslím, že deprese je jedním ze způsobů, jak se vyrovnat se světem. Stejně jako se někteří lidé opijí, jiní užívají drogy, někteří depresi. Protože je tam tolik věcí, že musíte něco udělat, abyste se s tím vyrovnali. “ - Ned Vizzini, Je to trochu zábavný příběh

Citáty deprese o lásce

1. „Duševní bolest je méně dramatická než fyzická bolest, ale je častější a snáze se snáší. Častý pokus zakrýt duševní bolest zvyšuje zátěž: je snadnější říci „Bolí mě zub“, než říci „Moje srdce je zlomené.“ - C.S. Lewis, Problém bolesti

2. "Někteří přátelé tomu nerozumí." Nerozumí tomu, jak zoufale jsem chtěl, aby někdo řekl, že tě miluji, a podporuji tě takovou, jaká jsi, protože jsi úžasná přesně taková, jaká jsi. Nechápou, že si nepamatuji, že by mi to někdo někdy řekl. Jsem pro své přátele tak náročný a obtížný, protože se chci rozpadnout a rozpadnout se před nimi, aby mě milovali, i když mě nebaví, ležím v posteli, neustále plakám a nehýbám se. Deprese je především o tom, že kdybyste mě milovali, měli byste. “ - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

3. „Dusí se suchými slzami a zuří, zuří, zuří na absolutní lhostejnost přírody a světa ke smrti lásky, smrti naděje a smrti krásy. Vzpomínám si, jak jsem seděl na konci postele, sbíral tyto pilulky a kapsle dohromady a přemýšlel, proč, proč, když jsem cítil, že mám tolik co nabídnout, tolik lásky, takové výlevy lásky a energie, které mohu utratit za celý svět, jsem nebyl schopen nabízené lásky, jejího rozdávání nebo přivolávání energie, s níž jsem věděl, že dokážu přeměnit sebe a všechno kolem sebe. “ -Stephen Fry, Moab Is My Washpot

4. "Slib mi, že si vždy budeš pamatovat - jsi odvážnější, než věříš, a silnější, než se zdáš, a chytřejší, než si myslíš." - Christopher Robin

5. „Deprese je chyba v lásce. Abychom byli stvoření, která milují, musíme být stvořeními, která si mohou zoufat z toho, co ztratíme, a deprese je mechanismem tohoto zoufalství. “ - Andrew Solomon, Poledne Demon: Atlas deprese

6. "Pokud začneme být upřímní, pokud jde o naši bolest, náš hněv a naše nedostatky, místo abychom předstírali, že neexistují, pak možná necháme svět lepšímu místu, než jsme ho našli." - Russell Wilson

Citáty o smutné depresi

Zde je několik smutných citací o úzkosti a depresích, které vám nemusí zlepšit náladu, ale budete se cítit pochopeni.

1. „Je tak obtížné popsat depresi někomu, kdo tam nikdy nebyl, protože to není smutek. Znám smutek. Smutek je plakat a cítit. Ale je to ta chladná absence citu - ten opravdu vyhloubený pocit. “ - J.K. Rowlingová

2. "Je tak těžké mluvit, když se chceš zabít." To je nad rámec všeho ostatního a nejde o mentální stížnost - je to fyzická věc, jako je fyzicky těžké otevřít ústa a prosadit slova. Nevycházejí hladce a ve spojení s vaším mozkem tak, jak to dělají slova normálních lidí; vycházejí v kusech jako z dávkovače drceného ledu; narazíte na ně, když se shromažďují za vaším spodním rtem. Takže jen mlč. “ - Ned Vizzini, Je to trochu zábavný příběh

3. "Možná nejsmutnější ironií deprese je, že sebevražda se stane, když se pacient trochu zlepší a může znovu dostatečně fungovat." - Dick Cavett

4. "Nemá smysl chovat se k depresivní osobě, jako by se jen cítila smutná a říkala: 'Tady, vydrž, překonáš to.' Smutek je víceméně jako studená hlava - s trpělivostí to přejde. Deprese je jako rakovina. “ - Barbara Kingsolver, Fazole

5. „Tzv.„ Psychoticky depresivní “osoba, která se pokouší zabít, to nedělá z citace„ beznaděje “nebo jakéhokoli abstraktního přesvědčení, že životní aktiva a debety nejsou srovnatelné. A určitě ne proto, že smrt se zdá být náhle přitažlivá. Osoba, u které její neviditelná agónie dosáhne určité nesnesitelné úrovně, se zabije stejně, jako uvězněná osoba nakonec vyskočí z okna hořící výškové budovy. Nedělejte si chybu s lidmi, kteří skočí z vypalování oken. Jejich hrůza z pádu z velké výšky je stále stejně velká, jako by to bylo pro vás nebo pro mě spekulativně stojící u stejného okna a kontrolovat výhled; tj. strach z pádu zůstává konstantní. Proměnnou zde je další teror, plameny ohně: když se plameny dostanou dost blízko, padání k smrti se stane o něco méně hrozným ze dvou hrůz. Není to touha po pádu; je to strach z plamenů. A přesto nikdo dole na chodníku, vzhlédl a křičel „Ne!“ a „Vydrž!“ rozumím skoku. Spíš ne. Museli byste být osobně uvězněni a cítit plameny, abyste skutečně pochopili teroristickou cestu, která by nespadla. “ - David Foster Wallace

6. "To je to, co se týče deprese: Lidská bytost může přežít téměř cokoli, pokud vidí konec v dohledu." Ale deprese je tak zákeřná a spojuje se každý den, že je nemožné nikdy vidět konec. “ - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

7. „Jsem dívka ztracená ve vesmíru, dívka, která mizí vždy, navždy mizí a ustupuje čím dál dál do pozadí. Stejně jako kočka Cheshire, jednoho dne najednou odejdu. Ale umělé teplo mého úsměvu, ta falešná, klaunská křivka, kterou vidíš na nešťastně smutných lidech a darebácích ve filmech Disney, zůstane pozadu jako ironický pozůstatek. Jsem dívka, kterou vidíte na fotografii z nějakého večírku někde nebo z nějakého pikniku v parku, ta, která je ve skutečnosti brzy pryč. Když se znovu podíváte na obrázek, chci vás ujistit; Už tam nebudu. Budu vymazán z historie, jako zrádce v Sovětském svazu. Protože s každým dalším dnem se cítím stále více neviditelným… “- Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

8. „Jiní naznačují, že vědí, jaké to je být v depresi, protože prošli rozvodem, ztratili práci nebo se s někým rozešli. Ale tyto zkušenosti s sebou nesou pocity. Deprese je naopak plochá, dutá a neudržitelná. Je to také únavné. Lidé nemohou zůstat ve vašem okolí, když máte depresi. Mohli by si myslet, že by měli, a dokonce by to mohli zkusit. Ale víte, a oni vědí, že jste nudní neuvěřitelně: jste podráždění a paranoidní a bez humoru a bez života, kritičtí a nároční a žádné ujištění nikdy nestačí. Bojíte se a bojíte se a vůbec nejste jako vy, ale brzy to bude, ale víte, že ne. “ - Kay Redfield Jamison, Neklidná mysl: Monografie nálad a šílenství

9. „Kdykoli si přečtete brožuru nebo web o rakovině nebo cokoli jiného, ​​vždy mezi vedlejšími účinky rakoviny uvedou depresi. Ve skutečnosti však deprese není vedlejším účinkem rakoviny. Deprese je vedlejším efektem smrti. “ - John Green, Hvězdy nám nepřály

10. "Kromě svých dalších četných známých mám ještě jednoho důvěrného důvěrníka ... Moje deprese je nejvěrnější milenkou, kterou jsem znal - není tedy divu, že lásku opětuji." - Soren Kierkegaard, Buď / Nebo: Fragment života

11. „Nejhorší typ pláče nebyl ten, jaký mohl každý vidět - kvílení na rozích ulic, trhání oblečení. Ne, nejhorší druh se stal, když vaše duše plakala, a bez ohledu na to, co jste udělali, nebylo možné ji utěšit. Část uschla a stala se jizvou na té vaší duši, která přežila. Pro lidi jako já a Echo naše duše obsahovaly více jizev než život. “ - Katie McGarry, Posouvání limitů

12. "Deprese je ta nejnepříjemnější věc, jakou jsem kdy zažil ... Je to absence toho, že si člověk dokáže představit, že budeš někdy znovu veselý." Absence naděje. Ten velmi mrtvý pocit, který se velmi liší od pocitu smutku. Smutné bolí, ale je to zdravý pocit. Je nutné cítit. Deprese je velmi odlišná. “ - J.K. Rowlingová

13. „„ Nelepší se to, “řekl jsem. 'Bolest. Rány se škrábají a vy nemáte vždy pocit, že vás nůž sekne. Ale když to nejméně čekáte, bolest bliká, aby vám připomněla, že už nikdy nebudete stejní. ““ - Katie McGarry, Posouvání limitů

14. „Tento příběh [Depresivní osoba] byla nejbolestivější věc, jakou jsem kdy napsal. Je to o narcismu, který je součástí deprese. Postava má své vlastní rysy. Při psaní tohoto příběhu jsem opravdu ztratil přátele. Stal jsem se ošklivým a nešťastným a jen jsem křičel na lidi. Krutá věc s depresí je, že je to taková nemoc zaměřená na sebe - Dostojevskij to ukazuje docela dobře Poznámky z podzemí. Deprese je bolestivá. Jste vysátý / spotřebovaný sám sebou; čím horší deprese, tím víc myslíte jen na sebe a na cizince a repelenty, které ostatním připadáte. “ - David Foster Wallace

15. "Nechtěl jsem se probudit." Spal jsem mnohem lépe. A to je opravdu smutné. Bylo to skoro jako obrácená noční můra. Jako když se probudíte z noční můry, ulevilo se vám. Probudil jsem se v noční můru. “ - Ned Vizzini, Je to trochu zábavný příběh

16. „Fenoménem, ​​který si řada lidí všimla v hluboké depresi, je pocit, že ho doprovází druhé já - přízrak podobný pozorovateli, který, aniž by sdílel demenci svého dvojníka, je schopen s bezohlednou zvědavostí sledovat svého společníka bojuje proti blížící se katastrofě nebo se ji rozhodne obejmout. O tom všem je divadelní kvalita a během několika příštích dnů, když jsem se pořádně připravoval na vyhynutí, jsem nemohl setřást smysl pro melodrama - melodrama, ve kterém jsem já, oběť sebe sama -murder, byl osamělým hercem i osamělým členem publika. “ - William Styron, Darkness Visible: A Memoir of Madness

Závěr

Někdy se cítíme nízko a to je naprosto normální. Neměli byste však dopustit, aby ten pocit zůstal příliš dlouho.
Deprese je vážná věc a obdivuji statečnost všech lidí, kterým se ji podařilo překonat.

Doufám, že vám tyto citáty o hluboké depresi pomohly cítit se pochopeny, a opravdu doufám, že se vám podařilo alespoň trochu oživit náladu.

Závěrem je, že musíte vždy myslet pozitivně, i když prožíváte nejtěžší období ve svém životě.

Den vždy zakončete pozitivní myšlenkou, doufejte, že se věci zlepší, a věřte mi, nakonec ano.