Milovat někoho s úzkostí a depresí

  • Oliver Riley
  • 0
  • 3156
  • 724

Loxley Jones byl diagnostikován s BPD a úzkostí v roce 2020 a od té doby pracoval na vzdělávání ostatních o duševních onemocněních.

Nedá se to obejít, milovat někoho, kdo má úzkost i depresi, není snadné.

Abychom vám trochu porozuměli, lidé, kteří oba trpí, bojují každý den sami se sebou. Deprese je hlasem pochybností a nenávisti k sobě, zatímco úzkost je neustálým poplašným systémem přemýšlení a paniky. Lidé, kteří trpí obojím, mohou být neuvěřitelně ambiciózní, přesto mají malou motivaci. Mohou být také neuvěřitelně chytří a nadaní, ale ve škole mají špatné známky.

Jak to může být?

Ve většině případů je úzkost na prvním místě, a přestože člověk může vědět, že jeho myšlenky jsou iracionální, stále má tendenci se jimi zabývat. To pak vede k pocitům pochybností, selhání a nenávisti k problému, takže úzkost se vyvine do deprese.

openclipart.org

Mezi příznaky úzkosti a deprese patří:

  • Trvalá smutná, úzkostná nebo „prázdná“ nálada
  • Pocity beznaděje, pesimismus
  • Pocity viny, bezcennosti, bezmocnosti
  • Ztráta zájmu nebo potěšení z koníčků a aktivit, včetně sexu
  • Snížená energie, únava, pocit „zpomalení“
  • Obtížnost soustředění, vzpomínání, rozhodování
  • Nespavost, ranní probuzení nebo spánek
  • Nízká chuť k jídlu a hubnutí nebo přejídání a přírůstek hmotnosti
  • Myšlenky na smrt nebo sebevraždu, pokusy o sebevraždu
  • Neklid, podrážděnost
  • Trvalé fyzické příznaky, které nereagují na léčbu, jako jsou bolesti hlavy, poruchy trávení a bolest, u nichž nelze diagnostikovat žádnou jinou příčinu.

Prosím don'Neberte to osobně, když se váš milovaný cítí uzavřený.

Upřímně, není nic obtížnějšího, než někomu vysvětlit, proč jsem: „Prostě ne'Necítím se na to. “Řekl bych, že asi 99,9% času, když se cítím nezainteresovaný a chovám se„ daleko “, je to prostě proto, že se cítím depresivně. Takže jako váš milovaný's partnerem nebo přítelem, říkám vám, NEDĚLAL STE NIC NESPRÁVNÉ !! Zeptejte se svého blízkého, jak mu můžete pomoci, a respektujte jej'prochází těžkým vnitřním problémem. Neustále se ptejte, jestli jste udělali něco špatně, a neptejte se, proč jsou naštvaní. Jak jsem řekl, pravděpodobně to nemá nic společného s čímkoli, co jste udělali, a neustále takové otázky mohou přidat zbytečný stres. A zejména NEŘÍKEJTE věci jako „Jen buď šťastný.“ Pokud by se váš milovaný mohl rozhodnout, že nebude náhle depresivní, udělalo by to.

Buď trpělivý.

Jak je uvedeno výše, lidé, kteří mají úzkost a / nebo depresi, mohou mít potíže s rozhodováním. Může to být tak frustrující, ale věřte mi, že budete trpěliví dalších 10 minut, než může trvat, než si váš milovaný vybere oblečení, znamená pro ně svět. Když přemýšlím nad rozhodnutím, jsem si plně vědom toho, že to beru navždy, a přidává se to jen k panice, když se mě osoba, se kterou jsem, pokouší spěchat. Nabídněte svůj příspěvek k rozhodnutí (pomáhá) a nabídněte slova povzbuzení, ale snažte se, abyste svého blízkého nespěchali.

Don'nedovolte, aby se váš milovaný parní válec sám.

To může být opravdu obtížné zvládnout. Někdy, když jsou lidé chyceni v cyklech deprese, mohou se cítit neuvěřitelně beznadějní a být uvězněni v sebelítosti. Rovněž úplně katastrofizují každou malou situaci a přesvědčují se, že je nikdo nemiluje, a jsou nejužitečnější lidskou bytostí na planetě. Klidně připomeňte svému milovanému, že je ve skutečnosti milován a že to není konec světa. Pomozte racionalizovat jejich obavy a pochybnosti a dejte jim jednoduché kroky, které mohou podniknout, aby se z této rutiny dostali. Klíčem je zde opět trpělivost.

Váš milovaný se s vámi může hádat a úplně vyhodit vše z míry. A i když to může být frustrující, don'Zlehčujte je nebo jejich starosti. Pokud jste dali každou radu, kterou máte, pokusili se s nimi racionalizovat a stále mají pocit, že jsou na hovno - udělejte krok zpět.

Zhluboka se nadechněte a klidně řekněte: „Já'Omlouvám se, že to tak cítíte. "Pak se nabídněte, že se prostě budete mazlit, nebo si uděláte něco jako je sledování filmu nebo si zdřímnete. A dejte svému milovanému nějaký čas, aby se uklidnil a zpracoval, co jste řekli. Je pravděpodobné, že později se začne cítit trochu lépe.

Já ne'Tvrdím, že mluvím za všechny s úzkostnými a depresivními poruchami. Co může fungovat u některých lidí, nemusí fungovat u ostatních. Nejlepší a poslední rada, kterou bych mohl dát každému, kdo miluje někoho s depresí a úzkostí, je toto:

Komunikovat

Udělejte si čas a promluvte se svým blízkým o tom, co prožívá. I když možná nebudete schopni plně porozumět, bude jistě zátěží z jejich ramen vědět, že mají někoho, kdo je na jejich straně.

OpenClipArt.org

Máte nějakou radu pro lidi, kteří mají blízké s úzkostí a depresí? Komentář níže!

© 2020 Loxley Jones




Zatím žádné komentáře

Nejzajímavější články o lásce a vztazích, které změní váš život k lepšímu
Přední web o životním stylu a kultuře. Zde najdete spoustu užitečných informací o lásce a vztazích, životním stylu, módě a kráse