Jak se vyhnout 10 největším chybám, které ženy dělají po rozvodu

Pomáhám rozvedeným ženám zlepšit jejich život prostřednictvím telekurzů a individuálního koučování a workshopů.

Jak se uzdravit po vašem rozvodu

Abyste se mohli dostat přes obtížný rozvod, musíte se soustředit na to, abyste opustili minulost a znovu objevili sami sebe. Tento článek vám pomůže najít způsoby, jak se cítit pohodlně být sám, přestat se zabývat minulostí a povznést se nad bolestí rozvodu tím, že budete prožívat a překonávat negativní emoce prostřednictvím sebereflexe.

Toto je 10 hlavních důvodů, proč ženy po rozvodu zůstávají mizerné a depresivní, a jak se vyhnout všem těmto častým, přesto ničivým chybám.

Top 10 chyb, které ženy dělají po rozvodu

1. Cítím se jako selhání.
2. Necítím své pocity.
3. Hledám pomstu.
4. Cítím se sám.
5. Vymačkávání.
6. Přemýšlím o tom, co jsi měl udělat.
7. Potřebujeme mít pravdu.
8. Vedení postele.
9. Znovu randit se stejným mužem.
10. Rozhodování, aby vás děti měly rádi.

Chyba č. 1: Pocit selhání

Procházíte pohyby svého života permanentním tetováním na čele? Bez ohledu na to, co děláte nebo jaké byly okolnosti vašeho rozvodu, máte pocit, že slovo „selhání“ je ve vaší mysli vyraženo jako tetování? A šílená věc je †, zdá se, že to každý vidí! Cítíte se odsouzeni k osudu ženy, jejíž život je zničen neúspěšným manželstvím.

Stejně jako já, ty'Pravděpodobně jsem vešel do místnosti žen, o kterých jste si mysleli, že jsou vaše kamarádky, a najednou to „selhání“ tetování začne blikat jako neonový nápis. Nikdo neví, co na to říct, a každý je tak ubohý se svými „přáními dobře“. Já ne'Nevím o tobě, ale když se mi to stalo, chtěl jsem jen utéct domů a schovat se. Bylo mi to tak nepříjemné.

Ale pravdou je, že mi bylo nepříjemné, protože jsem se cítil jako selhání. A pocity byly tak průhledné, že tato víra vytvořila „já'„Selhání“ energie, kterou jsem nesl sebou. Každý, s kým jsem přišel do styku, to pocítil. Byl jsem selhání, protože jsem věřil, že jsem.

Vytvořil jsem selhání tetování a jen já jsem ho mohl odstranit.

Jak se přestat cítit jako selhání

Rozhodl jsem se cítit jako neúspěch. Jaké další možnosti jsem měl k dispozici?

• Mohl jsem se rozhodnout cítit „konečně svobodný“.
• Mohl jsem se rozhodnout cítit „nadšený z možnosti zcela nového života“.
• Mohl jsem si vybrat, abych se cítil „sexy a roztomilý jako já.“

Nechat'Buďte upřímní zde:

Kdo jste a co si o sobě myslíte, máte pod kontrolou. Takže pokud odmítnete připustit, aby se objevila myšlenka na selhání, jaké další myšlenky byste měli? „Nejste selhání.“

Vím, že by to mohlo vyhodit vaši výmluvu, že se schováváte a lízáte si rány, ale já'Znám spoustu žen, které prošly rozvodem a jsou nyní šťastnější a zdravější, než se jim kdy zdálo.

Jak dlouho budete používat omluvu „neúspěchu“, abyste zůstali nešťastní? Ospravedlnění „selhání“ vám neslouží ani vám nepomáhá posunout se ve vašem životě dál. Ve skutečnosti'to je jedna věc'drží ti záda.

Je důležité, abyste si uvědomili, že k tangu jsou potřeba dva † a aby manželství fungovalo po dvou. Necíťte se jako neúspěch, protože je pravděpodobné, že na obou koncích manželství došlo k chybám. Někdy je snadné vidět se jako prostě manželka, ale ty jsi mnohem víc než to. Po vašem rozvodu nastane čas změnit vaši budoucnost, cíle a identitu.

Jediné, co musíte udělat, je přijmout tento jednoduchý fakt: váš manželství selhal, ne ty. Že'je to. To neznamená, že jste neúspěch. (Vyberete si tak.)

Chyba č. 2: Necítíte své pocity

Po rozvodu projdete emocionální horskou dráhou a jednou z fází této jízdy je otupělost. Je těžké neustále trpět nepohodlími po rozvodu, takže je běžné spoléhat se na nějakou látku, která zmírní bolest.

Já vím, já vím. Cítíte se mizerně. A kdo se tak chce cítit pořád? Pokud si můžete koupit nějaké šťastné pilulky a cítit se lépe, pak ano'stojí to za to.

Nebo, pokud se dostanete přes den, pak se můžete dostat domů k té sklenici vína… nebo dvěma… nebo třem… nebo více.

Jak to může být špatné, když vás dostane přes den?

Já'Když jsem tady úplně upřímný, mohl bych každou noc projít celou lahví vína. A pokud jsem to správně načasoval, mohl jsem spát až do 5:30 nebo 6:30 ráno, aniž bych se probudil. Ale i po několika měsících jsem se cítil nešťastně a jediné, co se opravdu změnilo, bylo, že moje víno zlevnilo a zanechalo mě horší kocoviny.

Ať už používáte antidepresivum, prášky na spaní nebo alkohol, konečným výsledkem je, že otupíte jednu věc, která vás může uvést na cestu k uzdravení.

Můžeš'Nezdravujte, co můžete'necítím. Pochybovat mě? Zeptejte se jakékoli šťastně rozvedené ženy, zda její uzdravení přišlo v důsledku drog nebo alkoholu.

Tlačení kolem necitlivosti

Jít dovnitř a být se svou bolestí vyžaduje být se svým „nahým“ já. Část z vás, která není otupělá, část z vás, která byla šťastná, bezstarostná a vzrušená. Ona'je to žena, kterou jsi byl před svatbou, když jsi byl plný naděje, možnosti a radosti.

Abyste se dostali zpět k tomu, kým jste byli, musíte uvolnit svoji touhu otupět. Musíte být ochotni se cítit smutně. Dejte svému mizernému já šanci promluvit. A poslouchejte moudrost svého mizerného já. Vaše ubohé já se stane vaším vnitřním učitelem.

Vaše síla uzdravovat spočívá ve vaší zranitelnosti a vaší ochotě být s bolestí.

Chyba č. 3: Hledání pomsty

Rozvod je jedna životní událost, kde se můžete setkat tváří v tvář se svým ďábelským, zlým já. Váš strach a boj jsou tak velké, že uvíznete ve svém nekonečném myšlenkovém proudu:

• „Jak mohl udělat to, co udělal?“
• „Nějak, nějak, já'vyrovnám se. “
• „Jak bych mohl být tak hloupý?“
• „Jak to zvládnu sám?“

Zaměření na tyto otázky a tato bolest je spolehlivým způsobem, jak udržet vás svázané s minulostí.

Já'Slyšel jsem mnoho zlých příběhů o pomstě opovrhovaných manželek, které svým brzy manželům způsobují hrůzu, od čištění toalety zubním kartáčkem, po popelu v kávě, až po použití superlepidla k připevnění jeho „nevěrného orgánu“ na jeho noha. (Tento poslední vyžadoval chirurgický zákrok!)

Snaha o pomstu jen prodlužuje bolest z rozvodu, když byste se místo toho měli soustředit na to, abyste se posunuli dál. Taktika hledání pomsty rozšiřuje spojení, které máte vy a váš bývalý, když by vaše porozvodová fáze měla být zaměřena na sebeobjevení a zotavení.

Z tohoto šíleného nepořádku existuje jen jedna cesta: nechat jít. Nejsladší pomstou, kterou kdy budete mít, je rychle projít rozvodem a přejít ke šťastnému životu. Je nemožné jít dál, pokud zůstanete zaseknutí vinu a hněv.

Obviňování někoho nebo něčeho vás navždy udrží v bídě rozbitého manželství. Pusťte ho a život, který jste kdysi měli. Dělejte cokoli. Váš vztah k sobě má magický klíč k vašemu novému životu.

Chyba č. 4: Být sám není osamělý

Já'Mluvil jsem se stovkami rozvedených žen a pro mnohé je jejich největším zármutkem pocit prázdnoty. To'je víc než jen být sám. To'po letech manželství dezorientovaný, prázdný pocit být svobodný a bez partnera.

Cítíte se úplně a naprosto sama † ale vy'nejsem.

Pořád jsi s vy sám. A vy jste jediný člověk, který tu pro vás bude, ať se stane cokoli. Před manželstvím, během manželství a po rozvodu. Kvalita vašeho života zcela závisí na kvalitě vašeho vztahu k sobě samému.

Podíval ses na sebe v poslední době?

Vím, že hned po rozvodu jsem se úplně vyhýbal sám sobě. Měl jsem 20 liber navíc'd nesl za posledních 15 let. Nenáviděl jsem svůj tvar. Oblečení se mi nelíbilo'už se nehodí. Nestrávil jsem žádný čas meditací nebo vcházením dovnitř, jen abych byl v klidu a představil se svému nejvyššímu já.

Nikdy by mě nenapadlo, že někdo, koho jsem kdysi miloval, byl přímo tady ve mně. Vědomě jsem tedy dramaticky změnil bytí sám se sebou. Vstal jsem brzy ráno před všemi ostatními a sedl jsem si sám se sebou. Meditoval bych, četl nebo deník. Tých 30 minut, které jsem si dal, byl neuvěřitelný dárek. Dalo mi to prostor k tomu, abych vypnul hlučný dialog v mé hlavě a byl jen se mnou.

Praxe, jak si najít čas být sama se sebou, je váš duchovní budíček. Získáte příležitost znovu objevit, kdo jste, a vytvořit si život, jaký chcete.

Chyba č. 5: Toughing It Out

„Můžeš to projít. Pokud to zvládneš každý den, pak ty'určitě se začne cítit lépe. “Nebo alespoň to'to, co si říkáš.

Pokud jste něco jako já, můžete se izolovat, číst nebo poslouchat knihy o osobním růstu. Stále jsem doufal, že se ty pozitivní pocity udrží, ale nikdy se tak nestalo. Tím, že odmítnete získat nějakou pomoc, prodloužíte si utrpení a nebudete'nezískáte potřebnou podporu.

Opravdu jsem potřeboval jít dál. Chtěl jsem se dostat z tekutého písku bídy a cítit se schopný dělat věci a znovu cítit něco dobrého.

Druh pomoci, který jsem nakonec našel, byl trenér. Skončil jsem s terapeuty, protože jsem to neudělal'Už o tom nechci mluvit. Chtěl jsem akční kroky a odpovědnost.

Pouze vy můžete rozhodnout, jaký druh pomoci je pro vás nejlepší, ale získání pomoci je důležité. Potřebujete někoho jiného, ​​kdo by vás pomohl probudit.

Nejen, že jsem dostal šanci se probudit 60-90 minut týdně, ale musel jsem se podívat na drama své situace. Musel jsem přijít na části mého příběhu, které byly faktické, a části, které byly fikcí.

Myšlenky mohou vyvolat tolik pochyb a obav, že se fikce stává skutečností a my jsme uvězněni ve věřících věcech, které nejsou'to není pravda.

Chyba č. 6: Bydlení v tom, co byste měli udělat

Všimli jste si, jak často přemýšlíte o své současné situaci? Kolik času strávíte přemýšlením o tom, co byste mohli, chtěli nebo měli říct svému bývalému?

Tyto myšlenky a dialogy běží nepřetržitě, pokud jste něco jako já. To'je nekonečná smyčka strachu, lítosti a zármutku. Neustále jsem si v mysli přehrával tento špatný film a pokaždé mírně přepisoval dialog.

Ale hraní filmu nebylo nic jako lítost, kterou jsem organizoval a účastnil den co den. Pro mě to byla těžká pilulka.

Ano, ano'je těžké přijmout, ale musíte.

Dokud se nerozhodnete přijmout svůj život přesně takový, jaký je, budete každý den péct svůj recept na bídu. Pokud si to'pomstu, kterou chcete, pak se rozhodnete stát se nejšťastnější ženou na planetě. Nejenže mu to ukážete, ale i vám'Ukaž se. Být šťastný je mnohem sladší než všechny ty zlomyslné dialogy, které vedete ve své hlavě.

Ovládejte, co si říkáte, a ovládáte svůj život.

Chyba č. 7: Je třeba mít pravdu

Když vás'jste posedlí tím, že máte pravdu, žijete v minulosti a držíte se toho, co bylo.

Dostanete psychickou výplatu tím, že ho uděláte špatně. Pokud však nebudete ochotni vidět své manželství jinak, dáte mu svou moc. Vaše přísná spravedlnost mu umožňuje ovládat vaše emoce a vaši radost.

Je to to, co opravdu chceš? Být navždy ovládán vaším bývalým manželem?

Že'je hořkosladká realita spravedlnosti ve vztahu. Dokud budete držet pravdu, omezíte také přístup ke všem svým pozitivním emocím.

To bylo moje obří „ah-ha!“ okamžik.

Byl jsem tak frustrovaný, protože se mi staly šťastné věci, ale neudělal jsem to'Necítím je jako všichni ostatní † bylo to povrchní a dočasné. Držet se mé spravedlnosti prostě nešlo'Nedovolit štěstí a radosti dosáhnout mé duše.

Pokud jste ochotni vlastnit roli, kterou jste hráli ve svém neúspěšném manželství, vezmete zpět svou sílu.

Chyba č. 8: Udržování postele

Když se rozvodový prach usadí a vy si rozdělíte kořist svého života a přejdete k samostatnému životu, pusťte co nejvíce věcí. Zvláště postel.

Věci mají energetické a emocionální vazby na vás a vaše srdce a je osvobozující tyto vazby uvolnit, jakmile to bude možné.

Já vím, já vím. Některé z věcí, které jste získali, představují významnou investici, finanční i emocionální. Tento proces vydávání věcí je často nejtěžší.

Začněte s postelí.

Pustit postel vám pomůže pustit manželství

S pocity hněvu, viny, zášti a neúspěchu zapleteného do rozvodu se postel stává symbolem vašeho zármutku, který lze snadno uvolnit.

Pokud jste jako já, držím se všeho. Nejen, že jsem krysa, ale držím se oblečení, obuvi, papírů a nádobí s tvrdohlavostí, která je silnější než přilnavost svalů na soutěži Nejsilnější muž na světě.

Ale když došlo na postel ... chtěl jsem, aby to zmizelo co nejrychleji. Zavolal bych Armádu spásy, aby si to vyzvedla, ale můj bývalý to vzal a byl jsem bez toho významného spojení s ním.

Postel byla snadná.

Měsíce jsem spal na malé kolečkové posteli, kterou jsem přesunul z pokoje pro hosty, než jsem si koupil vlastní postel. Ale bylo snadné nechat to jít a dostat to z mého života.

Moje pustení se tam na dlouhou dobu zastavilo. Když jsem konečně začal pustit další, začal jsem se svou skříní.

Pracoval jsem s organizátorem skříně. Nazval bych ji spíše terapeutkou ve skříni než organizátorkou, protože proces čištění a čištění mé skříně byl tak děsivý. Byl jsem vystresovaný několik dní, než přišla.

Zbavil jsem se 70% oblečení a obuvi ve své skříni. 70%! To bylo tak neuvěřitelně osvobozující. A hybnost zbavit se věcí byla zahájena konečně.

Najednou jsem měl v životě prostor pro nové věci.

Když to pustíte, dostanete se do kontaktu s tím, kdo jste pod všemi věcmi. A ta žena je ta žena, která vám pomůže pokročit ve smysluplný život.

Chyba č. 9: Znovu randění se stejným mužem

Ano. Že'co se stane.

Má jiné tělo a jiné jméno. Pokud s ním ale budete trávit nějaký čas, jeho „seznamovací“ maska ​​odpadne a zjistíte, že jste ve vztahu se stejným mužem, se kterým jste se právě rozvedli!

Jak se to stalo? To'je fenomén lidské přirozenosti.

Dokud a pokud se nezměníte, budete přitahovat stejné životní lekce zabalené v nových milencích, přátelích nebo obchodních partnerech.

Bezpochyby jste byli varováni, abyste se dostali do vztahu při odskočení. Důvodem, proč jsou rady tak hluboké, je to, že jste neinvestovali čas do vykonávání své duchovní práce. Musíte čelit lekci, kterou vás naučil váš rozvod.

Dokud nepochopíte a nepřijmete svou část, která přitahuje muže, jako je váš bývalý, budete to dělat znovu a znovu.

Je to naše duše'Volání vyvíjet se a přijít k oltáři sami. Vztah, který si vytvoříte sami se sebou a svou pravdou, určuje vaši magnetickou přitažlivost.

Pokud jste něco jako já, skončili jste s lidmi, jako je váš bývalý! Tentokrát jsem chtěl něco úplně jiného. K tomu musíte nejprve věnovat čas, který potřebujete, abyste měli kvalitní vztah sami se sebou.

Chyba č. 10: Rozhodování, aby se vám děti líbily

Děti procházejí obdobím, kdy se vám nelíbí. A rozvod může být jednou z těch dob. Vaše děti se naučí žít a růst v rozbitém domově, a to'záleží jen na vás, abyste určili, co to pro ně znamená.

Pokud se na svůj rodinný život dívají jako na zničený, je velká šance'jak se na to díváte. Váš strach a obavy vytvářejí realitu ve vašem domě.

Můžeš'Cukr pokrýt tento pocit v rodině. Můžeš'neodstrč to a předstírej to'není tam. A ty můžeš'Možná si koupíte dostatek pamlsků, hraček nebo elektroniky, aby se všichni cítili lépe.

Zda se vám líbí nebo ne, záleží na tom, zda se vám líbí.

Vaše děti mohou žít a růst ve zdravé rodině s jedním rodičem, který si ctí a respektuje sama sebe. Když žijete svůj život v souladu se svou pravdou a když mluvíte svou pravdu otevřeně, pak'co se vaše děti učí.

Učí se hodnotě integrity a přijetí, ne utrpení viny a strachu.

Pokud vyrůstají v rodině, kde je láska mezi rodiči povrchní, rozčilená nebo manipulativní, berou to do svých vztahů.

Udělejte z toho svůj první cíl mluvit vaše pravdu svým dětem, ať už je disciplinujete nebo odměníte. Zůstaňte věrní sami sobě a budete mít děti, které rozumějí tomu, jak komunikovat a jak dát hlas svým pocitům.

Téměř rok po dni, kdy se můj bývalý odstěhoval, jsem udělal náhodný objev, který pro mě všechno změnil.

Proběhlo mnoho bezesných nocí, otupělých víkendů a zkoušení všech druhů podpůrných a svépomocných programů, z nichž některé jsou dokonce trapné připustit, ale nakonec jsem na to všechno přišel. Našel jsem hluboký duchovní proces, který jsem několik měsíců sledoval.

Život po rozvodu

Nyní jsem šťastnější, než jsem si kdy dokázal představit. Mám více energie a nadšení pro všechno, co dělám, a pro každého, koho potkám. Mám lepší zdraví a fyzickou zdatnost, než když mi bylo dvacet. A moje děti mě přijímají takového, jaký jsem, protože vidí, že jsem někdo kromě jejich mámy nebo obchodní ženy.

Byla to obohacující zkušenost. Už nežiji s tím smutným, nejistým a vinným pocitem, že jsem takovým neúspěchem. Mám život a zdraví, díky nimž mám ze sebe dobrý pocit. A neexistuje způsob, jak bych do svého života znovu přilákal muže jako je můj bývalý.

Je opravdu požehnáním podělit se o to, co jsem se naučil, s tolika ženami, které šlapou po vodě, aniž by jim byl v dohledu směr nebo země.