7 společných emocí, které pocítíte po rozchodu a jak se vyrovnat

Vždy jsem byl go-to osoba pro přátele a rodinu, kteří hledají radu. Rád pomáhám lidem.

Jak se mám cítit po rozchodu?

Procházet rozchodem může být velmi obtížné a stresující, a tam'není nikdo tak jako ty'měl by to cítit. Často jste naplněni mnoha matoucími emocemi najednou a možná se ptáte, jestli co'pocit je normální. Na chvíli můžete být dokonce přemoženi emocemi, ale nedělejte to'nebojte se † to'je naprosto normální cítit se takto. To'je docela proces, jak pustit osobu, kterou jste opravdu milovali.

V tomto článku se dozvíte o komplikovaných emocích, které lidé po rozchodu obvykle zažívají, a † co je důležitější †, jak s nimi zacházet.

Emocionální fáze, kterými většina lidí prochází po rozchodu:

1. Šok a popření
2. Zoufalá potřeba odpovědí
3. Strach, osamělost a smutek
4. Vyjednávání (aka „šílená“ fáze)
5. Hněv
6. Mír a přijetí
7. Odpuštění

Každý projde různými fázemi v různých časech, takže ne'Nebojte se, pokud máte pocit, že překonání ztráty trvá o něco déle, než jste čekali. Někdy můžete dokonce zopakovat fázi, kterou jste'Už jsem prošel. Pokračujte v posouvání a dozvíte se více o jednotlivých fázích a o tom, jak zvládnout.

1. Šok a popření

Šok a popření jdou ruku v ruce. Zpočátku budete mít pocit, že sníte. I když jste věděli, že vztah má potíže, nikdy jste si nemysleli, že je možný rozchod † váš blízký vás příliš miloval, než aby odešel. Navzdory všem špatným časům bylo mnoho dobrých časů. Sdílel jsi tolik úžasných vzpomínek, že to nemůže být skutečné.

Říkáte si, že si vaše polovička brzy uvědomí, že se mýlí, a vrátí se zpět. Můžeš'Nevěřím, že se vám to děje, protože jste kdysi byli „dokonalým párem“. Máte tendenci zapomenout na všechny špatné věci nebo je vidět přes růžové brýle. Neustále si říkáte, že vy to napravíte a všechno bude v pořádku.

Vy'neustále hledíte na svůj telefon a čekáte, až ID volajícího řekne jeho jméno. Věříte, že brzy zavolá; musí být zaneprázdněni. V tomto okamžiku je stále nebudete moci označovat jako svého bývalého přítele / přítelkyni. Říkáte lidem, že nejste opravdu rozděleni †, oba potřebujete jen trochu času.

2. Zoufalá potřeba odpovědí

Jakmile šok z vašeho rozchodu pominul, pravděpodobně si začnete klást spoustu otázek „co kdyby“, „proč“ a „jak“, například:

• Co'je se mnou špatně?
• Proč ne'chce se pokusit, aby to fungovalo?
• Jak jsem mohl opravit věci?

Po rozchodu to bylo'Je naprosto normální cítit hořící touhu pochopit, proč se věci staly tak, jak se staly. Toto je velmi bolestivé období, protože mnoho otázek, které si lidé kladou po rozchodu, odráží hluboké pocity odmítnutí a nedostatečnosti. Možná zjistíte, že se fixujete na věci, které jste vy nebo váš bývalý řekli nebo udělali †, přehráváte si znovu a znovu vzpomínky ve své hlavě a snažíte se z nich vytáhnout racionální odpověď.

Můžete mít pocit, že vše, na co si myslíte, je váš bývalý.

Bolest a zmatek, které pramení ze zlomeného srdce, mohou pohltit každou část vašeho života a stát se vše, na co myslíte nebo o čem mluvíte. Pravděpodobně zjistíte, že hledáte odpovědi od svých spolupracovníků, rodiny nebo přátel, projdete každý aspekt vztahu a pokusíte se najít logická vysvětlení, proč by věci neměly'neskončily.

Agonizace nad vzpomínkami na váš vztah, dobré i špatné, může dokonce způsobit, že sníte o svém bývalém. To zase může ovlivnit kvalitu vašeho spánku a způsobit, že se probudíte s pocitem smutnějšího a vyčerpanějšího, než jste byli, když jste šli spát. Bohužel tam'Není možné to opravit †, musíte to prostě nechat plynout časem.

3. Strach, osamělost a smutek

Telefon nezazvonil a je to už docela dlouho. Překonáváte šok a začínáte si uvědomovat, že by mohli ne volání. Začnete si myslet, že to je možná skutečné. A to's, když se strach začne šířit.

Bojíte se, že budete navždy osamělí. Bojíte se, že nebudete mít s kým mluvit. Bojíte se, že bez nich to v tomto velkém, děsivém světě nezvládnete. Bojíte se, že když budete nemocní, nebude tam nikdo, kdo by vás utěšil.

Když první šok vyprchá, smutek a deprese se často projeví.

I když jste možná cítili počáteční smutek mísící se s šokem z rozchodu, skutečně zasáhne, když začnete chápat, že rozkol je skutečný. Vy'Pravděpodobně budete chtít zůstat v posteli a schovat se pod přikrývky, cítit se osaměle, depresivně a litovat sebe. Mluvit s přáteli a rodinou není možné a nechcete mít nic společného s tím, co se děje kolem vás.

Z nějakého důvodu se budete mučit. Budete sedět a plakat a poslouchat „svoji píseň“ milionkrát, až do chvíle, kdy už nezbývají slzy. Budete se znovu a znovu dívat na obrázky své bývalé. Vy'Řeknu si, že nikdy nebudeš moci najít osobu, která tě bude milovat tak, jak to udělala. Vy'Dotaz, jestli vy'jsi dost dobrý a kdyby tě někdo jiný mohl někdy milovat.

4. Vyjednávání (neboli „Crazy Stage“)

Tato fáze je trochu všeho smíchaného do jednoho. Je to stádium, kdy se spojuje šok, popření, strach, osamělost a smutek. Vím, že mnozí z nás prošli šílenou fází. To je, když jste si uvědomili, že rozchod je skutečný, ale nenecháte to tak zůstat. Uděláte vše, co můžete, abyste se pokusili přimět tuto osobu, aby se vrátila do vašeho života. Jste ochotni udělat cokoli, pokud to znamená být znovu s nimi.

Můžete se cítit nuceni kontaktovat svého bývalého a prosit, abyste se dali znovu dohromady.

I když se to může zdát jako dobrý nápad, pravidlo bezkontaktnosti má mnoho výhod. Může však být velmi těžké odolat kontaktu s bývalým. Nezavolali, takže jste se rozhodli jim zavolat. Nenapsali e-mail, takže jim plánujete napsat jeden. Oni útočiště'Napsal jsem ti, takže si říkáš'Pošlu ti je.

Většina lidí v této fázi bohužel ne'Dělejte tyto věci jednou a pokračujte †, místo toho bombardují své bývalé hovory, texty, e-maily a dopisy a prosí je, aby odpověděli. Slibujete jim, že tentokrát to bude jiné. Slibujete, že napravíte všechny křivdy. Snažíte se jim připomenout všechny dobré vzpomínky a přimět je, aby viděli, že to nakonec nebylo tak špatné. Slibujete, že uděláte cokoli, aby to fungovalo.

Čtete články a knihy a sledujete televizní pořady o tom, „jak dostat svého bývalého zpět.“ To je nyní válka. Říkáš si, že ty'jdu do udělat je miluji tě. Výsledek této fáze se může lišit. Protože se připravujete na zklamání, když ne'Pokud nedostanete odpověď, kterou jste hledali, můžete se vrátit zpět do jedné z výše uvedených fází. Někteří lidé budou popírat nebo se znovu budou cítit osamělí, zatímco jiní zažijí větší vztek.

Možná jste posedlí monitorováním jejich sociálních médií.

Pokud se rozhodnete nekontaktovat svého bývalého, nebo vy ano, a oni ne'Nereagujete, můžete se uchýlit k posedlé kontrole jejich účtů na sociálních médiích. Koneckonců, chcete se ujistit, že v jejich životě nejsou žádní další významní lidé, a jediný způsob, jak toho dosáhnout, je neustálé prohlížení jejich online aktivity.

Pokud se do té králičí nory dostanete, nezapomeňte, že způsob, jakým se lidé zobrazují na sociálních médiích, není'Vždy přesné znázornění toho, jak se skutečně cítí. Takže i když to vypadá, že je váš bývalý bezstarostný a žije svůj nejlepší život jen několik dní nebo týdnů po rozchodu, pravděpodobně to není'v případě. Lidé ve skutečnosti často zveřejňují tyto druhy fotografií za účelem výslovného žárlení svých bývalých (bez ohledu na to, zda jsou sklápěči nebo dumpee).

Někdy může vyjednávání vést k relapsu.

Možná budete moci přesvědčit svého bývalého, aby to zkusil znovu (zvláště pokud byl váš vztah pro začátek a znovu). I když to dočasně zmírní vaši bolest, zhorší to jen to, že se znovu rozejdete. Bez ohledu na to, jak moc si přejete, aby to bylo možné, můžete'Aby váš vztah fungoval, pokud vy'jsi jediný, kdo to chce. Zdravé vztahy vyžadují úsilí obou partnerů a vy můžete'Neobviňujte se, že nemůžete udržovat vztah sami.

5. Hněv

Teď, když už nějakou dobu pláčete a několik týdnů se nepohybujete ze svého místa na posteli, začnete přemýšlet o všech věcech, které jste pro tuto osobu udělali.

Říkáte si věci jako:

• Já ne'Nechápu, proč mě opustili.
• Byl jsem tak dobrý přítel / přítelkyně.
• Nikdo jiný nikdy neudělá to, co jsem pro ně udělal.
• Hodně štěstí při hledání někoho, kdo bude dělat věci, které jsem udělal pro vás.

V tomto okamžiku musíte někoho obviňovat. Už vás nebaví obviňovat se, takže se to najednou stalo jejich chybou. Je vám špatně, když slyšíte tuto píseň, a vypněte rádio pokaždé, když ji uslyšíte. Chcete jejich obraz roztrhnout na milion kousků a spálit ho.

I když tato fáze může být emocionálně náročná (jako by všechny ostatní nebyly't), může to být také zmocnění. Hněv † ať už'Směrování na vaše bývalé, sebe nebo na situaci obecně † může skoncovat s otupělostí a znovu se cítit naživu. Může vám také dát pozitivní směr a pomoci vám zvednout se z propadu. Pro mnohé je hněv prvním krokem k uzdravení.

Poznámka: Hněv sice může být zdravou fází procesu hojení, ale ano'je důležité nebrat to příliš daleko. Odolávejte potřebě vykašlat se na svého bývalého svým přátelům a rozhodně don'Vytáhněte „Než podvádí“ a zdemolovat svou bývalou'auto (nebo cokoli jiného, ​​co vlastní). Vypálení obrázku je jedna věc, ale poškození majetku zachází příliš daleko.

6. Mír a přijetí

I když máte pocit, že se nikdy nedostanete do bodu míru, dosáhnete. Jednoho dne se pohodlně usadíte a uvědomíte si, že jste to zvládli! Navzdory zármutku, slzám, hněvu a strachu jste stále naživu! Když na tuto osobu pomyslíte, přinese vám to šťastné pocity místo pocitu, že vám nůž prořízne srdce. Budete mnohem silnější, než jste byli dříve, a dozvěděli jste se hodně o tom, co potřebujete a chcete.

V této fázi dojde k zásadnímu posunu †, místo ohlédnutí zpět začnete plánovat budoucnost. Poprvé v tom, co se cítí jako věk, budete znovu nadšeni životem a dalšími lidmi. Dojdete k zmocňujícímu poznání, které si nedáte'Nepotřebuji tvého bývalého, aby byl šťastný, protože jen vy může tě udělat šťastnou. Uvědomíte si, že vy jsou schopný znovu milovat a čeho jste hodni bytost miloval. Jedná se o zásadní průlom, takže byste měli být hrdí!

7. Odpuštění

Odpuštění vašemu bývalému (a sobě) má mnoho výhod, takže jakmile budete mít pocit, že můžete tyto poslední stopy hořkosti opustit, nechte to být. Pro některé může být tento poslední krok obtížný, protože ten hněv † bez ohledu na to, jak toxický † se může cítit jako poslední spojení s vaším bývalým. Řezání posledního pouta vás ale skutečně osvobodí a dá vám sílu znovu se postavit a jít dál.

Někdy může dosažení tohoto bodu trvat docela dlouho. Přijmout rozchod a vyrovnat se s tím, proč se to stalo, je velmi odlišné od skutečného odpuštění vaší bývalé a † důležitější † sebe, takže ne'spěchat. Vy vůle dostat se tam, a když to uděláte, budete vědět, že jste se dobře a skutečně posunuli dál.

Způsoby, jak se vyrovnat s rozchodem

Nikdo nedokáže přesně předpovědět, jak dlouho potrvá, než bolest zmizí, a každý člověk je jiný, ale zde je několik obecných tipů, které vám pomohou překonat váš rozchod..

Pamatujte na dobré časy a vše, co vás vztah naučil.

Je to opravdu těžké, když jste vytvořili tolik vzpomínek a sdíleli tolik důležitých detailů svého života s jinou osobou. Pustit to není snadná věc. Hlavním cílem je pochopit, že ano, váš život se změní, ale to neznamená, že musíte zapomenout na všechny dobré vzpomínky a časy, které jste s někým sdíleli. Toto je vaše část a vždy bude. Pamatujte, co vás tato osoba naučila, a buďte vděční, že jste mohli zažít věci, které jste udělali.

Snažte se zůstat zdraví během celého procesu „propouštění“.

Musíte se jen ujistit, že jste v těchto fázích zdraví. Musíte se snažit co nejlépe získat radu a podporu od lidí kolem vás. Jezte správně. Zkuste se dostat z domu a trochu se stýkat.

Don't skočit přímo do jiného vztahu (nebo odskočit sex).

Mnoho lidí navrhuje skočit do jiného vztahu nebo jednoduše hledat odskočený sex hned po rozchodu, aby se vaše mysl zbavila druhé osoby. To nenaznačuji.

V tomto okamžiku máte vybudováno mnoho emocí a okamžité navázání nového vztahu vám nedovolí uzdravit se z tohoto, nebo dát novému vztahu spravedlivou šanci. Takže si dejte čas. Poznejte sami sebe. Objevte, co vás dělá šťastnou, a pokuste se být silní. Mnohokrát po velkém rozchodu objevíme o sobě věci, které jsme si ani neuvědomovali.

Najděte si nového koníčka.

Nyní'je čas vyzkoušet si tuto novou aktivitu'Umíral jsem, abych to zkusil. Ať už se jedná o pečení nebo box, ponoření do něčeho nového vám může opravdu odvést mysl od vašeho bývalého. Naučit se něco nového stimuluje váš mozek a pomáhá zahájit proces obnovy. Zvýší to také vaši sebeúctu, protože si uvědomíte, že jste schopni všeho, na co si myslíte. Zde jsou některé z nejlepších koníčků, které můžete vyzkoušet po rozchodu:

• Horolezectví, jóga nebo jakýkoli jiný druh cvičení
• Dobrovolnictví pro věc, na které vám záleží
• Naučit se plést nebo háčkovat
• Absolvování hodiny umění
• Naučit se hrát na nástroj
• Naučit se vařit

Poslouchat hudbu.

Poslech hudby má tolik výhod, v neposlední řadě snížení úrovně stresu a snížení deprese. Postavte tedy tento seznam skladeb do rozchodu a poslouchejte.

Opřete se o své přátele a rodinu.

Když jednáte s horskou dráhou emocí, které se podílejí na zotavení z rozchodu, je to'Klíčem je spolehnout se na své okolí. Ať už sáhnete po rameni k pláči nebo po někom, kdo bude křičet ze střech, čas strávený se svými přáteli a rodinou vám může opravdu zlepšit náladu, když'cítím se nízko.

I když může být lákavé trávit čas osamoceně, můžete se dokonce vyhýbat svým přátelům, protože ne'Nechci být „podřadníkem“, vaši opravdoví přátelé tu pro vás budou do hloubky. Ony'Chápu vaši bolest a chci udělat cokoli, aby se cítili lépe.

Nechte se plakat.

Plakat po rozchodu je úplně normální, takže pokud máte pocit, že slzy musí téct, nechte je. Udržování svých emocí v lahvích může často věci zhoršit a vést k nekontrolovatelnému výbuchu v pozdějším termínu (jako když poprvé uvidíte svého bývalého po rozdělení † fuj!). Dobře plakat může být extrémně katarzní, i když vy aren't vypořádat se s něčím stresujícím, jako je rozchod, tak'je ještě užitečnější, když jste.

Vězte, že nemůžete udělat někdo tě miluje.

Nakonec je řečeno a hotovo, pokud stále máte pocit, že tento vztah má šanci, pak možná vy a ten druhý na něm můžete pracovat. Ale pamatujte, že nemůžete udělat, aby vás miloval jiný člověk.

Dejte jim čas a prostor, který potřebují, aby si také vyrovnali hlavu. Také prošli tímto rozpadem a jsem si jistý, že cítí spoustu různých emocí. Musíme si to pamatovat. Pokud jde o tyto věci, máme sklon být sobečtí. Tato osoba možná prochází stejnou věcí jako vy. Být příliš vytrvalý a přilnavý je jen ještě více odstrčí.

Don'Nebuď na sebe tak tvrdý.

Jen proto, že vztah nefungoval, z vás nedělá špatného člověka, a to'Je důležité vyhnout se negativnímu sebevyjádření, které tuto víru posiluje (nebo se jí líbí). Projít rozchodem neznamená, že vás už nikdy nikdo nebude milovat.

Možná jste se pro druhou osobu pokusili udělat vše, co jste mohli. Pokud jste s jinou osobou, nezapomeňte, že jste součástí páru. Pár jsou dva lidé a vy jste jen jeden z nich. Můžete dělat jen to, co můžete dělat, stejně jako druhá osoba může dělat jen to, co může dělat.

Pokud opravdu milujete člověka, měli byste chtít to, co je pro něj nejlepší. Nebylo by spravedlivé přimět člověka, aby zůstal ve vztahu, který ho nenaplňuje. Neznamená to, že vám něco chybí (možná něco chybí v sobě) a bez ohledu na to, kolik věcí jste pro ně udělali nebo bez ohledu na to, jak moc jste je milovali, nikdy nenajdou uspokojení, které hledají.

Dopřejte si čas na uzdravení.

Bohužel tam's žádným magickým číslem, pokud jde o rozchody † nikdo nemůže říci, jak přesně za jak dlouho bude trvat zpracování vašich myšlenek a pocitů. Úplné uzdravení může trvat týdny až měsíce, ale ano'je důležité nespěchat.

Dejte si čas potřebný k uzdravení. Vypusťte své emoce a oslovte je. Nepokoušejte se předstírat, že jste v pořádku, pokud opravdu nejste't; to jen prodlouží proces. Pamatujte, že čas zahojí všechny rány!

Řekněte si, že si zasloužíte být šťastní (a opravdu tomu věřte).

Toto je nejdůležitější rada, kterou pro vás mám, ale ano'je také nejtěžší sledovat. Pusťte pocity, které nemáte'nejsi dost dobrý, nebo že nejsi aren'Hoden lásky nemůže být téměř tak tvrdý jako pustit svého bývalého, ale je to naprosto nezbytné. Jen proto, že někdo mohl přestat milovat, měli byste nikdy zastavit tě v tom, abys miloval sám sebe. Každý den si tedy † říkejte, že si zasloužíte být šťastní (a věřte tomu!).

Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora a nemá nahradit formální a individualizované rady kvalifikovaného odborníka.

Otázky a odpovědi

Otázka: Můj manžel mě opustil 17. března 2020 po 17 letech společně. Můj hlavní problém teď je, že stále hodně plakám, téměř každý den a chci přestat. Chci, aby pláč přestal a já nevím jak. Jak mohu přestat plakat nad svým bývalým manželem?

Odpovědět: Je pro vás přirozené stále plakat. Strávili jste spolu mnoho let svého života. Jedná se o zcela nový rozchod a potřebujete čas na smutek. Dej tomu čas. Ujisti se'znovu se o sebe staráte a děláte věci, které máte rádi, a pláč se zastaví, až budete přirozeně připraveni.

Otázka: Byli jsme nejlepší přátelé. můžu'Pochopil jsem život bez něj. Já ne'Nevím, jak se vypořádat s tím, že s ním už nikdy nebudu mluvit nebo se s ním znovu setkat. Cítí se to jako smrt, ale horší, protože je to dobrovolné stažení a odmítnutí. Jak se vyrovnám s těmito pocity odmítnutí?

Odpovědět: Vím přesně, jak se cítíš, protože se mi to stalo. Cítí se jako konec světa a vy si nedokážete představit, jak bude život pokračovat, když už je mimo váš život. Nic, co vám právě teď řeknu, nezastaví bolest právě v tuto chvíli, protože potřebujeme čas na uzdravení a vypořádání se s tím, že se náš život změní, ale já vím, že přežiješ a dostaneš skrz to a jako každá bolest jednoho dne to bude vzdálená vzpomínka a vy byste zapomněli, jak špatně jste se cítili. Jen vězte, že na světě je toho tolik a můžete a najdete něco ještě silnějšího a naplňujícího než to, co máte nyní. Vím, že tomu teď asi nevěříte, ale s každým rozchodem se dozvíte něco o sobě a stane se z toho růstová zkušenost. Dejte si čas, který potřebujete, abyste truchlili a přizpůsobili se své nové existenci, ale vězte, že je to jen dočasné a že se o sebe musíte starat psychicky i fyzicky.

Otázka: Můj 5letý přítel to ukončil před 3 týdny, protože si myslí, že je gay. Neměl jsem žádné známky, že se něco děje. Vždy byl v každém ohledu dokonalým partnerem. Cítím se naštvaný, protože mám pocit, že posledních pět let lhal. Jak se přestanu cítit naštvaný a rozrušený?

Odpovědět: Vypadá to, že se tvůj přítel snaží něco v sobě zjistit. Rozumím hněvu, který možná pociťujete, ale to, že si myslí, že může být gay, ještě neznamená, že ne'Nemiluji tě nebo že jeho láska nebyla pravdivá. Někdy musíme přijmout, abychom nechali jít ve prospěch druhé osoby. Dejte mu trochu prostoru a nechte ho zjistit jeho pocity. Bude to pro vás oba lepší.

Otázka: Měl bych někdy cítit, že jsem byl jediný důvod, proč jsme se rozešli?

Odpovědět: Dobrý den, je mi líto, že tím procházíte. Je zcela normální někdy mít pocit, že jsme hlavní příčinou rozchodu. Je pravda, že to není to, co je v tuto chvíli důležité. Vy i váš partner budete mít při rozchodu určitou odpovědnost. Jsem si jistý, že ani jeden z vás není dokonalý. Je zřejmé, že ve vztahu nebylo něco v pořádku, což způsobilo rozchod, ale neměli byste se kvůli tomu cítit provinile. Ve vztahu vždy nastanou problémy a zůstat ve zdravém vztahu vyžaduje práci na obou částech. Komunikace vašich problémů, problémů a obav je to, co udržuje vztah rostoucí a silný. Pokud máte pocit, že jste hráli větší roli v úvahách za rozchodem, zkuste zjistit proč a zkuste na té své části pracovat. Někdy nám tyto situace mohou pomoci růst a dozvědět se více o sobě. Nenechte se o tomto rozchodu zmlátit. Žijeme a učíme se, to je pravda, hodně štěstí vám.

Otázka: Já'Jsem žena. Byl jsem ženatý s jinou ženou po dobu 3 let, byla to moje nejlepší kamarádka, vždy jsme se bavili, dělali jsme všechno společně, ale kvůli okolnostem jsme si uvědomili, že nemůžeme'nedáme si navzájem to, co jsme potřebovali, a já'Hledám muže atraktivní, ona však žije se mnou a bolí ji vidět, protože ji chci obejmout. Skončí tato bolest??

Odpovědět: Ano, nakonec bolest skončí, ale podle mého názoru není společné bydlení pravděpodobně nejlepší nápad, když se zpočátku snažíte přejít od sebe. Možná v budoucnu budete moci mít přátelství, ale potřebujete čas od sebe, abyste se uzdravili a porozuměli svým vlastním pocitům. Pokud jste v této situaci, bolest bude trvat mnohem déle.

Otázka: Vlastně jsem se rozešel s mým přítelem, protože na mě nemá čas. Pracuje každý den a málokdy na mě mluví, ale stále se mi těžko dá dál, i když jsem chtěl pauzu. Co můžu dělat?

Odpovědět: Nejprve musíte přemýšlet o důvodech, proč jste se s ním rozešli. Zjevně jste neměli pocit, že se věci vyvíjejí tak, jak byste si přáli. Ale o tuto osobu jste se starali, takže pokud budete samozřejmě cítit smutek. Musíte si jen dát čas na uzdravení, abyste mohli ve svém příštím vztahu pokračovat v tom, co chcete.

Otázka: Moje žena mě opustila před měsícem po 14 letech, co jsme spolu. Poslední měsíc jsem † trápila, plakala, cítila se provinile a cítila se vůbec nejnižší. Měl jsem několik dobrých zpráv o nové práci a cítím se mnohem optimističtěji. Je normální cítit, jak se vaše nálada zlepšuje, i když jste ten, kdo byl odmítnut? Také mě rozladilo, že se moje žena potkala s někým jiným. Také to trochu mizí. Je to normální??

Odpovědět: Všichni truchlíme podle svých vlastních podmínek a svého vlastního času. Zpočátku si myslím, že to, co nás nejvíce dostane, je odmítnutí a šok z rozchodu. Obvykle nás všechny zasáhne docela tvrdě. Nejsem si jistý, jaké jsou okolnosti vašeho vztahu, ale možná jste měli šanci přijmout skutečnost, že tento vztah skončil, a nyní si možná uvědomujete, že by to mohlo být k tomu nejlepšímu. Možná se právě stalo, že jste svou dobrou zprávu obdrželi ve stejnou dobu, kdy jste přicházeli k této realizaci. Pravděpodobně vám to také zvedlo náladu a pomohlo vám to uvědomit si, že věci budou v pořádku. Pokud přijmete, že vztah je u konce, budete také akceptovat, že vaše žena s největší pravděpodobností najde někoho jiného, ​​stejně jako vy s největší pravděpodobností najdete někoho jiného. Někdy, když se rozdělíme, je to ve skutečnosti to nejlepší. Neznamená to, že nám už na člověku nezáleží, ale možná věci prostě nejsou možné vypracovat a nejlépe pro oba lidi.

Otázka: Moje 9měsíční přítelkyně mě opustila 8. října 2020, protože si myslela, že jsem ji podváděl. Pak jsem jí řekl, že to byl vtip. Já ne'podvádět ji. Ale ona ne'nevěř mi. Mám se naštvat nebo bych měl rozumět, protože jsem jí lhal?

Odpovědět: Úplně chápu, proč je naštvaná. Lidé obvykle o něčem takovém nelžou. Pravděpodobně ne'Nevím, jestli by ti měla věřit. Pokud jste to opravdu neudělali'Pokud ji podvádíš a chceš ji zpátky, budeš jí to muset dokázat. Neměl bys'Nebuď na ni naštvaný. Když je někdo podveden, ztratí se důvěra, stejně jako lži. Dejte jí čas, aby vám znovu věřila.

Otázka: Já a můj přítel jsme spolu 12 let a spolu žijeme ve stejném domě. Konečně jsem ho teď uhasil. Mám pocit, že ho chci zpátky. Myslíte si, že je to proto, že mluví s jinou dívkou, nebo si myslíte, že se cítím určitým způsobem jen já, protože vím, že je opravdu pryč? Pokaždé, když na něj myslím, mám takový špatný pocit, jako by mi chyběl, ale když tu byl, nevěnoval jsem mu žádnou pozornost.

Odpovědět: Myslím, že pravděpodobně cítíte nějakou žárlivost, protože jste byli tak zvyklí na to, že je váš a že je s vámi. Určitě budete potřebovat čas na přizpůsobení se změně. Je zřejmé, že ve vztahu byly problémy. Nejsem si jistý, jaké byly vaše problémy, ale změna je vždy tvrdá a vždy úprava. Pokud věci nefungovaly dříve, nebudou fungovat ani nyní. Nebudou fungovat, dokud problémy nevyřešíte a pokud to nebude možné, nespolupracujte znovu'to, co chcete. Dejte si trochu času na to, abyste se pokusili rozluštit, jestli to, co cítíte, je žárlivost, nebo pokud opravdu chcete vynaložit tvrdou práci a úsilí potřebné k obnovení vztahu.

Otázka: Můj manžel odešel dvakrát za 1 rok a teď chce, abychom koupili dům společně. Jak můžeme, když nedůvěřuji, že už nebude kauci?

Odpovědět: Úplně chápu, proč byste to zpochybňovali. Podle mého názoru bych ne'nepokračujte a nekupujte dům společně, dokud se ve vztahu nebudete cítit bezpečně. Rozhodně se nespěchejte zpět. Měl by pochopit toto a vaše obavy.

Otázka: Můj bývalý mě nechal pro někoho jiného a lhal jí o mnoha věcech. Kdyby věděla, že to jejich vztah ukončí - nechci svého bývalého zpět, ale mám tu ohromnou potřebu „pomsty“ - proč by měl být stále šťastný?

Odpovědět: I když možná cítíte potřebu pomsty dostat se uprostřed jejich vztahu, pravděpodobně by to nevyšlo tak, jak doufáte. Je více než pravděpodobné, že si vás bude myslet'jsem jen zlomyslný. Nechal bych to jít, protože pokud mají být, pak budou. Někdy ne'Neuvědomujeme si, že konec vztahu je opravdu požehnáním a umožňuje nám najít vztah, který ve skutečnosti má být. Vztahy don'Vždycky to vyjde, ale vždy nás něco naučí. Takže i když váš bývalý nedopadl tak, jak jste doufali, že pomsta nic nevyřeší. Stačí se soustředit na sebe a nechat ho být, a dobré věci se stanou pro vás.

© 2020 Jennifer Maldonado