Thefinancely
Stal jsem se osamělým rodičem svých dvou dětí téměř před čtyřmi lety. Nyní píšu o osamělém rodičovství a rozpadu vztahů.
Miluji citace. Na tom, jak několik jednoduchých slov, která jsou spojena dohromady, může změnit vaše vnímání a výhled na následující den, je něco tak úžasného. Pokud si opravdu vezmete moudrý citát k srdci, může to mít dokonce zásadní vliv na vaši budoucnost a na vaši vnitřní pohodu, zvláště když prožíváte obtížné období.
Rozvod nebo odloučení od dlouhodobého partnera může být obrovským emocionálním otřesem. Zažil jsem to jen před několika lety a byla to pro mě traumatizující událost plná úzkosti a stresu. I když jsem namaloval úsměv a snažil se být co nejpozitivnější, stále jsem se bál o budoucnost a o to, jak to všechno dopadne. V noci mi nedalo spát.
Zde je několik citátů, které jsem vybral, a doufám, že vás motivují, pokud jste se ocitli ve stejné situaci †, nejsou konkrétně zaměřeny na odloučené a rozvedené rodiče, ale určitě vám mohou pomoci, když vás vaše situace dostane dolů:
1. „Bez ohledu na to, jak těžká byla minulost, vždy můžete začít znovu.“ - Jack Kornfield
Jack Kornfield je inspirativní. To je skvělý citát, protože vám dává naději do budoucna a povzbuzení k posunu vpřed s vědomím, že vše, co předcházelo, lze odhodit stranou. Je opravdu důležité umět dívat se dopředu s nadějí a pozitivitou, protože opak vás může připravit o šťastný život. A přesto se mnoho lidí místo toho rozhodne zůstat v minulosti a nechat svou přítomnost ovlivnit depresí, nechutí, hněvem a nízkou sebeúctou, kterou si nesou z předchozích okolností. Je to nejen velmi negativní, ale také nám to může zabránit v tom, abychom se dostali ven s pozitivním nastavením myšlení a byli otevřeni změnám a novým příležitostem. Každý den, kdy se probudíme, je příležitost udělat nebo vytvořit něco krásného †, ale pokud ne'Neotevřeli jsme oči a místo toho jsme se rozhodli zabývat se něčím, co už nemáme, pak jsme vyhráli'ani si toho nevšimnu.
2. „Rozhodl jsem se držet lásky † nenávist je příliš velká zátěž na to, abych ji nesl.“ - Martin Luther King Jr.
Miluji tento citát tak moc, že jsem si koupil plakát, který jsem umístil na zeď. I když jsem procházel spoustou otřesů, zanechalo to ve mně jakési 'zen' cítit pokaždé, když jsem se na to podíval. Myslím, že pokud jde o rozluku a rozvod, to zní s takovou pravdou. Pokud dáváme příliš mnoho energie rozzlobeným, rozzlobeným myšlenkám na našeho bývalého partnera nebo kohokoli jiného, pak v sobě působíme jen bolest. Pokud nejsou okolnosti extrémní, pak jsme si pravděpodobně užili dobré časy a zvláštní okamžiky v minulých letech - vzdát se nenávisti a hněvu je jako jed v nás, který ovlivňuje naše vlastní blaho. Dosahuje absolutně ničeho. Je to také nezdravé pro všechny děti, pokud si to vyzvednou.
3. „Vnitřní mír začíná okamžikem, kdy se rozhodnete nedovolit jiné osobě nebo události ovládat vaše emoce.“ - Pema Chodron
Pema Chodron je buddhista a autor několika duchovních knih. Tento citát je velmi hluboký a má podobné poselství jako předchozí citát - nemůžete v sobě nést skutečný mír, pokud nosíte spoustu negativních myšlenek založených na někom jiném'akce. Jste svou vlastní osobou a máte právo být touto osobou bez neustálého napadení zvenčí. Není možné se cítit v klidu, pokud si dovolíte neustále absorbovat negativitu, která má původ v jiné osobě. Musíte být schopni oddělit se od situace a postavit si své vlastní neviditelné bariéry. Představte si svou mysl jako zvláštní místo, které si zaslouží ochranu. Don'Nevyvolávejte zbytečné bitvy. Pokud vás něco rozruší, zkuste se co nejdříve vrátit na místo míru. Vypořádejte se s jakýmikoli problémy, které vyvstanou z praktické úrovně, pokuste se o řešení, aniž byste se zmocnili negativity.
Pokud je pro vás za určitých okolností obtížné udržet si svůj klid, můžete zkusit denní sezení s řízenou meditací. Začal jsem to dělat denně a zjistil jsem, že to funguje opravdu dobře, takže jsem se poté nechal na místě klidu a vyrovnanosti, bez ohledu na to, jak jsem se předtím cítil. Použil jsem podcast s názvem Meditační oáza od Mary Maddux † Každý den jsem si vyhradil čas na poslech podcastů, které byly dlouhé asi 20 minut, a zjistil jsem, že její uklidňující meditace mě okamžitě uklidnily a omladily.
4. „Jakmile se lidé rozhodnou čelit problému, uvědomí si, že jsou mnohem schopnější, než si mysleli.“ - Paulo Coelho
Tento citát jsem si vybral od známého spisovatele Paula Coelha, protože poté, co jsem byl oddělen od svých dětí'S otcem už tři roky vidím, že mě situace vyrostla jako člověka. Být sám sebou se zpočátku cítil velmi skličující, a to nejen kvůli emocím, které přišly s koncem mého vztahu, ale také kvůli všem ostatním věcem, s nimiž jsem se musel potýkat a které jsem nikdy předtím neudělal.
Teď jsem blázen do kutilství, včetně zdobení a škrábání a vyplňování sádrových trhlin; zdatnější v technologii než já předtím; dobrý v žonglování s financemi; mnohem lépe čelit a řešit jakékoli problémy, které se vyskytnou samy, včetně řešení problémů (můj předchozí slabý bod, protože jsem to obvykle nechal na svého partnera). Začal jsem krajinářsky upravovat zahradu, která nikdy předtím nebyla mým oddělením. To všechno může pro mnoho lidí znít jako malé úspěchy, ale pro mě jsou velké, protože nikdy předtím jsem žádný z nich neudělal, protože každý z nich jsem nechal svému bývalému partnerovi. Byly to všechno věci, které jsem neudělal'nepřijmout jako 'můj' terénu, a já ne'Nevěřím, že jsem byl schopný.
Pokud jste součástí páru, je opravdu snadné spadnout do vzorce rolí, ať už vědomě nebo nevědomě. Nevýhodou je, že když se z jakéhokoli důvodu ocitneme sami, můžeme se cítit méně než zběhlí v úkolech, které někdo jiný dělal. Ale místo toho, abychom se cítili ohromeni, pokud to považujeme za křivku učení, pak můžeme získat více dovedností a mnohem větší nezávislost.
5. „Věřte, že můžete a vy'jsem v polovině cesty. “- Theodore Roosevelt
Jedinou věcí, která nás v životě drží zpátky, je často naše vlastní víra. Ti, které považujeme za úspěšné, jsou často těmi, kteří zaznamenali největší neúspěch, protože jsou připraveni riskovat a následovat své vlastní sny. Pokud narazí na překážku, zkusí to znovu, protože stále věří v sebe.
Když poprvé projdeme rozchodem nebo rozvodem, můžeme projít řadou emocí, z nichž mnohé neprospívají naší budoucí pohodě. Mohli bychom věřit, že budoucnost nevypadá dobře, že nebudeme schopni řídit, ať už finančně nebo prakticky; že nejsme schopni dostatečně zvládnout vše sami.
Ale to jsou všechno deaktivující myšlenky, protože už jen to, že necháme tuto zprávu proniknout do našich myslí, nás drží zpátky. Kdybychom myslet si že můžeme'něco neděláme, pak často neděláme't dokonce zkusit; my ne'Vynaložíme na to veškeré úsilí. Úspěšní lidé stále věří, že to dokážou, i když se objeví překážky nebo se časy zdají těžké. Víra nás může nést velmi dlouhou cestu.
Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora. Obsah slouží pouze k informačním nebo zábavním účelům a nenahrazuje osobní rady ani odborné rady v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.
