11 věcí, které můžete dělat, když na něj nemůžete přestat myslet

"Proč na něj nemůžu přestat myslet?"Je to neustálá myšlenka, která nikdy neopustí vaši mysl a bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nemůžete ho setřást.".

Může to být vaše bývalá, vaše téměř láska, někdo, koho už nějakou dobu znáte a kdo na vás udělal vliv a vy stále myslíte na to, co by mohlo být, kdybyste dostali šanci, kdybyste se alespoň pokusili aby věci fungovaly.

Ať už je důvod jakýkoli, spodní linie je stejná - prostě na něj nemůžete přestat myslet.

Ať už si to chcete připustit nebo ne, jedná se o situaci, kterou jsme všichni zažili v jednom okamžiku našeho života.

Milovat

Přestaňte na něj myslet, protože na vás nemyslí

Přesněji řečeno, stalo se mi to před několika lety a vím, že když prožíváte něco takového, cítíte se beznadějně a bezmocně a nevidíte žádné východisko..

Vyzkoušíte všechno, ale tohoto muže prostě nemůžete dostat ze své mysli, i když velmi dobře víte, že si nezaslouží, abyste mu dávali víc své energie nebo času.

Vaše myšlenky vás však úplně pohlcují a vaše pocity každým dnem zesilují, i přes vaše očekávání, že časem pomalu odezní.

Pokud je to váš bývalý, pravděpodobně si stále přehráváte minulost ve své mysli a stále si vybavujete, kdy jste ho naposledy viděli, přemýšlíte o každém bdělém okamžiku, který jste s ním strávili, a přejete si, aby se to všechno vrátilo.

Život

Co dělat, když na ni prostě nemůžete přestat myslet

Vzpomínka na dobré časy a zamyšlení nad špatnými časy.

Pokud ho chcete zpět - existuje způsob. Použijte příručku Ex Factor Guide k uložení vašeho vztahu. Funguje to, i když jste nakonec nechali věci docela špatné.

Dotazování, jak jste se dostali k tomuto bodu a co se stalo s láskou, kterou jste vy dva sdíleli.

Proč se musel tolik měnit? Proč to štěstí nemohlo vydržet?

Na druhou stranu, pokud byl vztah toxický, existují některé věci, které stále bolí a bolest při procházení těmi těmi prostě drží visí na.

Nemůžete přestat myslet na něj a na všechno, co vám udělal, a nemůžete se přinutit, abyste mu odpustili, přestože víte, že je to správná věc.

Život

Co dělat, když na ni prostě nemůžete přestat myslet

Jste pohlceni záští a odporem a zároveň nenávidíte a milujete tohoto muže.

Obviňujete se, protože na něj nemůžete přestat myslet, ale také se chcete vyrovnat.

Pokud je to někdo, koho jste nedávno potkali, někdo, na koho se díváte jako na možnost, která se nikdy nesplnila, nebo někdo, kdo na vás udělal vliv, ale z nějakého důvodu nejste schopni být spolu, bude stále vaší nejčastější myšlenkou, bez ohledu na to to, co děláš, bez ohledu na to, v kolik je denní doba a bez ohledu na to, kolikrát si říkáš, že nemá smysl na něj myslet.

Přemýšlíte o všech možnostech, které by váš vztah mohl mít, kdyby vám právě dal šanci, ze všech, co mohli a měli.

Nemůžete si pomoci, ale divíte se, proč jste tomuto muži nikdy nestačili. Proč si tě nemohl vybrat a proč tě nemůže milovat?

Je těžké se smířit s tím, že to někdy tak nemělo být a že někdo, na kom vám tak hluboce záleží, vás prostě nemiluje zpět nebo vás přestal milovat.

Takže stále přemýšlíte o tom, co-kdyby: „Co kdybych udělal věci jinak, možná by měl větší zájem? Co když bylo špatné načasování? “ a podobné myšlenky.

Bez ohledu na scénář, který se přehrává ve vaší mysli, nakonec to všechno přijde, je to přemýšlení o potenciálu nebo minulý vztah vás nutí žít v minulosti a brání vám žít svou přítomnost.

Chcete na ně přestat myslet, ale čím více se snažíte, tím méně jste schopni je dostat ze své mysli.

Po chvíli se začnete cítit hloupě a hloupě. Začnete si klást otázky jako: „Proč jsem tak slabý? Proč na něj nemohu přestat myslet? Co bude trvat, než ho konečně dostanu z hlavy a jít dál s mým životem? “

Většina z nás prožila oba scénáře, ve kterých si nejste jisti, zda jste opravdu zamilovaní do dané osoby, nebo jste jen posedlí..

Bylo by to mnohem jednodušší, kdybys měl v hlavě kouzelný spínač, který by ti pomohl ovládat myšlenky a mohl bys svému mozku nařídit, na co se má soustředit. Bohužel to tak nefunguje.

Nebudu ti lhát - není snadné tyto situace překonat. To však neznemožňuje.

Proto existuje několik neprůstřelných technik, které můžete použít, abyste ho dostali z hlavy, i když máte pocit, že na něj nikdy nepřestanete myslet.

Přestaň se snažit „přestat na něj myslet“

Čím více se na něj snažíte přestat myslet, tím více nemůžete. Protože když se snažíte přestat, prostě na něj začnete více myslet a nakonec budete myslet na to, že na něj nemůžete přestat myslet. Nekonečný kruh, vím.

Je to, jako kdyby někdo řekl, že přestat myslet na čokoládový dort - hádat, po čem toužíte pořád? Čokoládový dort, samozřejmě.

Je to něco v lidské přirozenosti, které nás instinktivně nutí toužit po věcech, které nemůžeme mít.

Stejně je to s myšlenkami. Čím více se jim snažíme zabránit, tím méně jsme schopni.

Proto tu nejlepší věcí, kterou můžete udělat, je přesměrovat své soustředění a přemýšlet o něčem nebo o někom jiném - přemýšlet o sobě a své budoucnosti a některé nové úžasné nápady vás zaměstná.

Vyvarujte se jeho sledování na sociálních médiích

Existuje spousta dobrých stránek, pokud jde o sociální média, ale když se snažíte někoho dostat z hlavy, nepomůže to.

Přistihnete se, jak procházíte jejich časovou osou na Facebooku a pomocí svých detektivních dovedností zjistíte, kde jsou, co mají v plánu nebo jestli se zamilovali do někoho jiného.

Sotva se můžete bránit v jejich psaní textových zpráv, i když víte, že byste neměli.

To je důvod, proč jednou z prvních věcí, které musíte udělat, když na něj nemůžete přestat myslet, je zablokování všech jeho účtů na sociálních médiích.

Vím, že teď o něm potřebuješ vědět víc, když odešel z tvého života a že to je jediný způsob, jak to udělat, ale prosím, přinut se k tomuto kroku, protože ti z dlouhodobého hlediska pomůže.

Pronásledování vašeho bývalého jen zhoršuje situaci. Odolajte nutkání zadat jeho jméno do vyhledávacího pole.

Ze začátku to bude těžké, ale zvykneš si. Věřte mi, čím méně o jeho pobytu víte, tím lépe.

Viz také: Tady je to, co o něm a vašem vztahu odhalují jeho příspěvky na sociálních médiích

Žij svůj život

Když zjistíte, že uvažujete, "Proč na něj nemohu přestat myslet?" soustředit se na svůj život je nejlepší lék na vaši podvědomou mysl.

Přesměrováním své pozornosti od něj na sebe máte větší pravděpodobnost, že se váš život vrátí do původních kolejí. Pokud je to nejhorší scénář, říkám, jděte do toho.

Představte si, o kolik by byl váš život lepší a produktivnější, kdybyste celou dobu a energii, kterou jste promarnili přemýšlením o něm, strávili přemýšlením o sobě.

Představte si, jak dobře byste se cítili, kdybyste veškerou lásku, kterou k němu cítíte, přesměrovali k tomu, aby miloval sám sebe.

Pokaždé, když se přistihnete, že trpíte svým minulým vztahem a pokaždé, když se vaše mysl zatoulá k vašemu bývalému, začněte dělat něco produktivního a něco, co vám udělá radost.

Než se nadějete, uděláte zázraky a zcela změníte svůj život - stačí jít dál a vzít věci do svých rukou.

Pokud máte spoustu času a energie nazbyt, začněte cvičit nebo se nechte zaměstnávat jiným způsobem.

Až se vaše tělo unaví, věřte mi, vaše mysl bude následovat. Brzy na tomto douchebagu nezbyde žádná energie, která by se mohla plýtvat.

Vyloučte ho ze svých každodenních konverzací

Pokud se k němu každý váš rozhovor s vaší bestií stále vrací, máte velké potíže.

Jste nad ním posedlí a je pro vás mnohem těžší konečně na něj přestat myslet.

Takže kvůli tobě a kvůli příteli, až o něm začneš mluvit, řekni: „Víš co? Mluvili jsme o něm dost; nemá to cenu. Promluvme si o nás a o tom, co bychom mohli udělat tento víkend."Budete se cítit lépe, protože jste právě udělali obrovský krok.".

Navíc víkend s vaší bestií je přesně to, co lékař předepsal.

Pokud máte pocit, že o tomto muži nemůžete přestat mluvit, stejně jako o něm nemůžete přestat myslet, požádejte své přátele, aby vám pomohli.

Řekněte jim, že se snažíte překonat tohoto muže, a požádejte je, aby vás vyrušili pokaždé, když se o něm zmíníte, a nedovolte, abyste o něm dál tleskali. Pamatujte, že je to pro vaše vlastní dobro.

Vytvářejte nové vzpomínky

Když se právě dostanete z dlouhodobého vztahu, vše vám připomene muže, na kterého se snažíte zapomenout, protože zamilovanost je ve vás stále silná.

Koneckonců, byl to člověk, se kterým jste sdíleli svůj život po dlouhou dobu, a je zcela přirozené, že máte pocit, že každý aspekt vaší existence s ním nějak souvisí..

To je přesně důvod, proč je pro vás zásadní začít vytvářet nové vzpomínky, které nebudou zahrnovat jeho a tuto toxickou pobláznění.

Pokaždé, když máte pocit, že na něj nemůžete přestat myslet, zaměřte se na nalezení něčeho, co vám pomůže přesměrovat vaše myšlenky na něco jiného než na něj.

Jako nový koníček, pracovní projekt, kurz nebo dobrovolnická pozice - v podstatě cokoli produktivního, co dá vašim rukám a mysli zabrat.

Cestujte, poznávejte nové lidi a trávte čas se svými přáteli a rodinou.

Každý váš krok je krokem vpřed. Prozkoumejte svět kolem sebe místo toho, abyste se soustředili pouze na toho chlapa, který si vás pravděpodobně nezaslouží.

Vytvořte pro sebe příběhy, které vydrží celý život. Neseď a nesténej o svém životě.

Jste lepší než to a váš život zoufale potřebuje nová dobrodružství.

Viz také: 5 užitečných tipů, jak na někoho zapomenout

Objevte znovu sebe a svůj život

Neexistuje lepší způsob, jak začít znovu, než když s něčím končíte. Takže se v minulosti nezdržujte příliš dlouho. Přemýšlejte o tom tady a teď.

Jak můžete počítat každý okamžik svého života? Přemýšlejte o všech věcech, které můžete a chcete v budoucnu dělat.

Jaký je nejlepší způsob, jak přijmout svůj svobodný život? Toto je příležitost, abyste se ujali a udělali si radost, aniž byste museli s někým dělat kompromisy.

Můžete si být kýmkoli chcete a dělat se svým životem, co chcete, pokud se rozhodnete a vytrváte i přes jakékoli potíže.

Jedinou osobou, která vám stojí v cestě, jste vy. Jakmile se rozhodnete ovládnout své myšlenky, budete schopni.

Drž se dál od negativních lidí

Snažit se vykopat negativní myšlenky z vašeho systému je nemožné, pokud jste obklopeni pesimistickými lidmi.

To je přesně důvod, proč je právě tato doba, kdy musíte přerušit vztahy se všemi, kdo vás srazí, a nahradit je těmi, kteří nesou pozitivní energii a mají sílu rozjasnit váš den, aka posílení vašeho oxytocinu.

Zbavte se lidí, kteří vás vždy povzbuzují, abyste mluvili o někom, na koho chcete zapomenout, například: „Chudák! Jak to mohl udělat? “ nebo: "Možná je na tobě něco, co ho drží dál."

Nepomáhají; jen posilují vaši bolest. Posloucháním jejich negativních pohledů na vaši situaci bude mnohem obtížnější přestat na něj myslet.

Pravděpodobně si nemohou pomoci, pokud je to v jejich povaze být takovým a nemusí to nutně znamenat, že to tito lidé nemyslí dobře.

Kdokoli vás však srazí ještě více, nezaslouží si místo ve vašem životě.

Vyvarujte se otevírání náročných témat nebo s nimi netrávíte čas, alespoň dokud nebudete opět svým starým já.

Právě teď potřebujete ve svém životě pozitivitu, lidi, kteří tam budou, aby vás podporovali, ne aby vás stahovali zpět.

Uvědomte si, že ani zdaleka není dokonalý

Když nám někdo chybí nebo přemýšlíme, jak by to s naší téměř láskou dopadlo, máme tendenci si ho idealizovat a chvíle, které jsme s ním sdíleli.

Vyrábíme je do těchto dokonalých tvorů a představujeme si pravou lásku, i když od ní mají daleko.

A to samé platí i pro vaše ex. Aniž byste si toho byli vědomi, zapomněli jste na všechny jeho nedostatky a začali jste se dívat na svůj vztah přes růžové brýle.

Přesně proto na něj nemůžete přestat myslet - nevidíte ho takového, jaký ve skutečnosti je.

Zde musíte udělat krok zpět a podívat se na realitu věcí.

Nemůžete dopustit, aby pocity, které jste spolu sdíleli, zakrývaly vaši perspektivu.

Na druhou stranu, pokud je problém u nějakého chlápka, kterého jste dosud neměli možnost potkat, věci jsou celkem jasné - neukázal vám svou negativní stránku, takže je naprosto přirozené ho idealizovat.

Viz také: Skuteční muži se neomlouvají - dělají úsilí

Přestaňte hledat vysvětlení

Vždy se rádi dostáváme ke dnu věcí. Myslíme si, že pokud známe skutečný důvod, proč něco skončilo, proč některé věci nefungují, proč někteří lidé, kteří spolu mohou být dokonalí, neskončí společně, proč s námi týrali, možná bychom dostali nějaké uzavření.

Ale otázek je nespočet a nikdo na ně neodpovídá.

Začneme tedy hledat odpovědi ve své mysli, přehráváme minulé scénáře a snažíme se zjistit, kam to všechno šlo bokem.

Přemýšlíme o situacích, rozdělujeme je na zlomky a ještě je analyzujeme. To nás v podstatě nikam nevede. To je přesně to, co se děje s vámi a tímto chlapem.

Nemůžete na něj přestat myslet, protože jste nikdy nedostali vysvětlení, proč odcházel od vás, nebo že z vás nikdy nevytvořil svou přítelkyni.

Po zvážení všeho je někdy lepší, když nevíte, proč váš romantický vztah selhal.

Myslíte si, že když budete mít nějaké uzavření, budete se cítit lépe, ale obvykle tomu tak není.

Co musíte udělat, je přijmout, že se věci staly z nějakého důvodu, a získání uzavření by vám to nijak neomezilo.

Musíte pochopit, že byste neměli ztrácet čas hledáním vysvětlení, jak se dobrý vztah nakonec změní ve špatný, protože existuje milion možných důvodů.

Odpustit

To platí pro všechno v životě. Když se držíte zášti, když znáte jméno osoby odpovědné za váš smutek, dáte nad touto záští moc. Stále se hromadí, dokud z vás nedostane to nejlepší.

Myšlenky na ně vás mohou udělat smutnými, naštvanými nebo zklamanými, ale nemůžete na ně přestat myslet, protože jim nedokážete odpustit.

Pokud se držíte takových myšlenek (aka zášť), dovolujete jim, aby byly ve vašem životě, protože jsou ve vašich myšlenkách.

Vždy odpusťte těm, kteří vám ublížili, včetně muže, který vám ublížil, způsobil vám žárlivost nebo podobné věci, protože držet zášť je jedním z důvodů, proč na něj nemůžete přestat myslet, což by nakonec mohlo zničit vaše duševní zdraví.

Věřte mi, nechat to jít a soustředit se na nový vztah s jiným, potenciálním romantickým partnerem (pokud se na to cítíte) je to nejlepší, co pro sebe můžete udělat.

Přestaňte přemýšlet o pomstě a nechte karmu, aby za vás udělala špinavou práci.

Použijte pravidlo „žádný kontakt“

Již jsem psal o pravidle 90 dnů bez kontaktu, které můžete použít při zotavení z rozpadu.

Je to v podstatě to, co říká: žádný kontakt po dobu až 90 dnů. Pomáhá vám léčit se a je to také nejjednodušší způsob, jak někoho dostat z hlavy.

Čím méně je uvidíte nebo o něm uslyšíte, někde podél linie, ztratíte zvyk myslet na něj.

Pokud na něj nemůžete přestat myslet, cestou není žádný kontakt. Vřele doporučuji, hlavně proto, že jsem to zkusil a fungovalo to pro mě a mnoho dalších lidí kolem mě.

Poskytuje vám zcela nový pohled na osobu, do které jste se nešťastně zamilovali.

Poskytne vám zcela nový pohled na váš osobní a milostný život. A co je nejdůležitější, dává vám šanci objevit se a začít znovu.

Závěrečné myšlenky

Jsem si jist, že většině z vás budou některé nebo všechny výše uvedené věci užitečné.

Nezapomeňte jít na sebe; trvá nějakou dobu, než se dostanete na místo, kde se cítíte lhostejní a kde si tu větu přestanete připomínat, "Já." nemůžu přestat myslet na něj. “

Určitě budete mít období, kdy všechno přemyslíte a utopíte svůj zármutek v cookies, čokoládě a zmrzlině, kde nebudete mít chuť dělat nic jiného, ​​než sledovat své oblíbené televizní seriály..

Samozřejmě čas od času budete plakat. Nezdržujte se pláče.

Někdy je dobré sundat břemeno ze svého srdce a zavázat oči ze svých očí, které vám brání vidět ho takového, jaký ve skutečnosti je.

Nenechte tu fázi trvat věčně. Ucítíte, kdy už je dost, a když se budete topit v sebelítosti, nikam se nedostanete.

Prostě vás udrží soustředěným na problém místo toho, abyste chtěli jít dál.

Pusťte všechno, co vás drží zpátky a které vás promění v nového člověka.

Pokud jste propleteni ve druhém scénáři a vy nemůžu přestat Když přemýšlíte o někom, koho jste nedávno potkali nebo o kterém jste věděli kratší dobu, není žádný skutečný důvod podstoupit proces truchlení..

Nikdy se nestalo nic, co by vám mohlo zaručit, že muž, na kterého neustále myslíte, bude tím pravým mužem pro vás.

Pravděpodobně jste závislí na tajemství, které nese padání na cizince.

Zidealizujete si ho a ve své hlavě si pořizujete obrázky o tom, jak skvělé byste to mohli mít, kdybyste měli příležitost.

To je normální, zvláště pokud jste předtím měli špatný vztah se špatnou osobou a nyní si uvědomujete potenciál tohoto nového chlapa.

Je něco nového a čerstvého. Mohl by mít vlastnosti, které tvůj bývalý neměl, nebo něco, co bys chtěl v muži svých snů.

Možná jste mezi sebou dokonce cítili silnou chemii, ale musíte být realističtí a vidět, že i když něco vypadá dobře na papíře, neznamená to, že to bude fungovat v reálném životě.

V každém případě by většina věcí uvedených výše mohla stačit a přimět vás, abyste na něj přestali myslet.

Pokud to myslíte vážně s tím, že někoho dostanete z hlavy, zvládnete to.

A ne, to se nestane, protože jste si jednoduše přikázali přestat na něj myslet, ale proto, že jste přesměrovali své zaměření na sebe a na věci, které vás zajímají.

Zaměření na váš život jako prostředek, jak ho dostat z vašeho systému, bude pro vás přínosem na tolika úrovních.

Když na sobě pracujete, snižujete jeho důležitost ve vašem životě. S každým dnem o něm stále méně přemýšlíte.

Jednoho dne nedaleko se probudíte a budete hrdí na osobu, kterou jste se stali.

Jednoho dne se probudíte a ocitnete se v novém vztahu, který je desetkrát zdravější a šťastnější než váš předchozí. A bude to všechno proto, že jste správně přesměrovali své zaměření.

Buďte tím, kdo nepronajímá prostor ve své mysli těm, kteří toho nejsou hodni. Tím jen ztrácíte čas.

Vykopněte je, protože nepřispívají k vašemu růstu a přemýšlení o nich vám nedělá radost.

Buďte tím, kdo myslí na sebe a své vlastní štěstí dříve než cokoli jiného!