Thefinancely
Myslíte si, že péče o sebe sama je možná sobecká? Většina z nás možná v určitém okamžiku podvědomí vykořenila mylnou víru, že dobrý člověk by měl být „nezištný“ a starat se o ostatní, a dokonce i o osobní újmu ... Někdy však máme dojem, že život jde příliš rychle, uniká nám a my jsme to dostatečně nevyužili. Projít takovým životem znamená projít vedle sebe! Aby byl každodenní život naplněn, je třeba se o sebe postarat a naslouchat sám sobě.
Naučte se vyjádřit své pocity
Když nevyjádříte své vlastní emoce a pocity, vytváříte si se sebou obrovskou vnitřní bariéru. Tato situace často vyvolává blokády, obavy a co je nejdůležitější, neuživení naší emocionální svobody.
Sdílejte také s lidmi ve svém okolí to, co cítíte, že vás k nim přiblížíte a povedete komunikaci mezi nimi důvěrnějším způsobem, bohatým na důvěru.
Vyvarujte se porovnávání s ostatními
Každý z nás je jedinečný a neopakovatelný. Neustálé porovnávání se s ostatními vás proto může vést pouze k tomu, abyste se stali tím, čím nejste. Když nepřijmeme sami sebe takové, jaké jsme, s našimi silnými a méně pozitivními, blokujeme naši podstatu. Díky tomu se budete cítit naživu a budete milovat sami sebe.
Porovnejte se zdravě s ostatními, abyste se mohli učit, získávat zkušenosti, které vám pomohou, a tipy, které vám umožní zlepšit se.
Další čtení: 6 způsobů, jak se opravdu milovat
Vytvořte malou skupinu
Pokud potřebujete objasnit emoční podporu a radu, vytvořte skupinu lidí, ke kterým se můžete obrátit. V mnoha okamžicích naší životní zkušenosti je normální cítit se zablokovaný, aniž bychom viděli východ. Dobrý přítel, který vás miluje a ctí, se s vámi vždy může podělit o velkou moudrost života. A přimět tě vidět světlo.
Nechte si čas na zábavu
Všichni nás musíme odměňovat a hýčkat. Milovat sebe sama a starat se o sebe při činnostech, které se vám nejvíce líbí, vám umožní cítit se velmi dobře. Nepodléhejte rutině pořád dělat totéž. Starejte se o to, abyste si užívali čas a ty, které máte rádi. \
Další čtení: Jak si užít život, když to nejde tak, jak jste očekávali
Smějte se, kdykoli můžete
Obklopte se lidmi, kteří vidí život realisticky, ale také plní optimismu, nadšení a humoru. Mnoho vědeckých studií potvrzuje, že váš úsměv je darem pro sebe na fyzické i emocionální úrovni. Má také určitý vliv na vaše prostředí.
Buď v klidu
Když relaxujete, zlepšujete mysl a pomáháte svému tělu zůstat ve formě se zdravou vnitřní rovnováhou. Můžete cvičit aktivity jako jóga, tai-chi, meditace, poslech hudby, čtení knih ... Také to může být cvičení, které vám umožní příliš nemyslet a mít ze sebe dobrý pocit.
Další čtení: 8 jednoduchých, ale efektivních tipů pro život pohodového života
Naučte se říkat „ne“
Toto je pro mnohé nevyřízený úkol. Znalost „ne“ očekáváním, žádostem nebo nepřiměřeným požadavkům vám umožní mnohem více si respektovat a být respektován. Tímto způsobem se vyhnete možným nepříjemným budoucím situacím na emocionální úrovni.
Dělejte práci, kterou máte rádi
Zjistěte, zda je vaše práce pro vás dobrá, nebo vám vyhovuje vaše okolí. Zaměřte se na věci ve své práci, které se vám nejvíce líbí, a věnujte menší pozornost těm, které se vám nelíbí. Doporučenou myšlenkou v tomto grafu je pamatovat si, že všechny práce mají nepříjemné aspekty.
Pokud jste ochotni změnit své profesionální postavení směrem k tomu, o čem jste vždy snili, pokračujte. Pamatujte také: pokud sníte, je to proto, že máte vše, co potřebujete, aby se to stalo.
Další čtení: 5 znamení, že pro pracovní místo od 9 do 5 prostě nemyslíte
Dělat cvičení
Četné studie potvrzují, že cvičení je velmi přínosné v prevenci, rozvoji a rehabilitaci zdraví, zatímco pomáhá v každodenním životě charakteru, disciplíně a rozhodování. Dobrým způsobem, jak začít, je také být aktivnější ve svém každodenním životě.
Postarejte se o svůj duchovní život
Pokuste se věnovat svůj každodenní čas přemýšlení o věcech, které vám v životě dají klid, krásu a vyrovnanost. Pokračujte a sledujte svou vlastní duchovní cestu.
Na závěr, nedržte ve svém nitru nic, co by mělo co do činění s láskou. Nestyďte se to projevit u těch, které máte nejraději. Podělte se o své myšlenky s těmi, kteří mají rádi vaši důvěru a dýchají. Pociťte ticho a užívejte si.
